Відео

👍🏻💪🏻

Gracias

hOLA, Y CUAL DURA MAS ALPHALETE O LULULEMON? AYUDAME Ç PORFAAA

gracias por tu ayuda

Mal hecho, de principio a fin, no tiene que haber un bloqueo de codo, la espalda es la debe estirarse y esta no debe estar "derecha"

Si no sabes como hacer los ejercicios, no los publiques, solo causas confusión y alguien va a lesionarse. Te recomiendo que estudies biomecanica, investigues más y practiques primero en maquina para que lo hagas bien.

Que las escapulas no van en contraidas ??

Yo también uso mallas 🎉❤

tip uno, mal

Estaba pensando, ya que la cara anterior del hombro se entrena el día se pull con face pull y la posterior el dia de push con press militar, en hacer la cara lateral el dia de pierna para darle un trato especial ¿que opinas?

Marca? To el coño...

Ella tampoco lo hace bien.

Más que peso muerto,es una sentadilla

Hoy lo hice y casi muero 😅

Donde venden esas Rice cakes?

❤

🥵🥵🥵🍑🍑🍑

Excelente explicación mi respetos como personal TRAINNER

Una pregunta todos los entrenamientos son en inglés y chino? No hay opción de español

❤

Muy bien explicado primera vez que practicare este ejercicio sirve para glutreo?

algunos me dicen que debe ser poco inclinada la banca y otros que recta, ya me confundí

como la veo tiene suscripción cierto? si es asi que triste

Peroooooo que tallas son 🥹🙏😊

En qué talla son ?😢

Ese rebote mal, y la mirada o la cabeza debe ir hacia abajo.

BUENISIMO, POR LO VISTO NO ES NECESARIO MOSTRAR UNOS RESULTADOS ALUCINANTES PARA REALIZAR UNA BUENA EXPLICACIÓN CON BUENA TÉCNICA

No levantes la cabeza, la mirada al piso, no levantes la cabeza!

EXELENTE VIDEO MUY BIEN EXPLICADO, AHORA UNO DE LATERALES

Buen viseo muy agradecido

Lo esras haciendo mallll

A mi ne duele la rodila como sensacion presion y ardor..

Mi pareja se pone unas licras que se transparentan Todo. Vive con su tio y El se las compra y no USA ropa interior se Ve Todo

❤😂🎉😢😮😅😅

La última te queda también muy bien

La verdad la primera te queda muy mejor

Mala técnica

Linda ❤️

Like!👍🏻💪🏼

Hola gracias por el video cual es la página oficial de aphalete ?

Por fin, un video donde se realiza correctamente la rutina

Puedo hacerlo con la barra mami

Hola tengo una pregunta necesito que por favor me expliquen,que debo de consumir antes de entrenar y cuánto tiempo esperar para empezar a entrenar 👍👍

Hola saludos gracias por ese vídeo me sirvió de mucho estaba con esa duda y gracias a ustedes ya conseguí la solución

Ese peso muerto lo está haciendo como una sentadilla

El azul está muy padre te amolda muy bien

Gracias ❤

traes un cuerpazo 👌

🥲