Puede que no sepa mucho de esto, pero discrepo en alguna cosa que no me queda clara. Con activar el core.. A que te refieres? Espero que al glúteo y erectores espinales, ya que la parte anterior del core, es decir los abdominales están relajados ya que no intervienen en la extensión de la columna. Y que es eso de apretar el glúteo en la parte final? En ese punto, el glúteo no tiene resistencia que lo active ya que el peso está prácticamente en la mima línea. Cuando el glúteo está activado es cuanto más abajo está, es decir, en el peso muerto convencional, está más activado, y en una sentadilla profunda, más todavía.
![7 BEST Alternatives To The Deadlift [Posterior Chain Strengthening]](http://i.ytimg.com/vi/V3ZpSgPxgPM/mqdefault.jpg)
Hola Isabel ❤️! Gracias por compartir Tus conocimientos 🥰! Bendiciones Hermosa 🙏🏼❤️😘❤️👍🏼
Justo hoy hice este ejercicio jeje muchas gracias isaaaa
💪🏻😊
Puede que no sepa mucho de esto, pero discrepo en alguna cosa que no me queda clara.
Con activar el core.. A que te refieres? Espero que al glúteo y erectores espinales, ya que la parte anterior del core, es decir los abdominales están relajados ya que no intervienen en la extensión de la columna.
Y que es eso de apretar el glúteo en la parte final? En ese punto, el glúteo no tiene resistencia que lo active ya que el peso está prácticamente en la mima línea. Cuando el glúteo está activado es cuanto más abajo está, es decir, en el peso muerto convencional, está más activado, y en una sentadilla profunda, más todavía.