قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ( كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم ) متفق عليه.
أسألك سؤال كيف تقول عن واحد ما يقدر يسوي 3 عداة هاندساند بوش اب انو أعظم مدرب ليش ما شفت إبراهيم الشاعري ما شفت أحمض رياض ياخي ترى هذا من 2012 يلعب كليسثينيكيس و مستواى لسى يعتبر متوسط و حتى متوسط ضعيف ياخي إبراهيم الشاعري يعمل بلانش على أصبعين و عمل حركات كان أول واحد بالعالم يعملهن لدرجت أنو قنس كلموه و هو سحب عليهم
@@mohammadebrahemzboon😂ليش ضروري المدرب يكون محترف،بعدين ممكن ظروف الزلم ما بتسمحله يعطي التمرين حقه ،روح تفرج مدربين مستر أولومبيا ما عندهم نص الكتلة العضلية الي عند الأبطال بس بدربوهم.
السلام عليكم توقفت عن الرياضة منذ ما يقارب ٣ شهور بسبب إلتهاب الأوتار ، ورغم تناولي لمضادات الالتهاب لكني مازلت أشعر بآلام على مستوى أوتار القدم والركبة، وحالتي النفسية سيئة جدا بسبب توقفي عن الرياضة وقد كنت في أوج مستوى لي منذ بداياتي الأولى. والآن زاد وزني وظهرت الكرش بسبب شهيتي المفتوحة وانقطاعي عن الرياضة رجاء الدعاء لي بالشفاء والعودة للرياضة من جديد أي نصائح فأنا مستعد لتقبلها !!!!
ياكابتن انا وزني 85 وطولي 182 ومازلت في مرحلة النمو واريد احسن مظهر جسمي ولا استطيع الذهاب الى الجيم لانه بعيد عن مسكني ماذا افعل من ناحية الاكل والتمرين ارجو الرد
استمر من افضل صناع المحتوى العربي اتمنى لك التوفيق وكل النجاحات يا كوتش عبد الباري❤ واتمنى انك تعمل لنا فيديو عن طريقه دمج الباركور مع الكاليستينكس او اسلوب تمرينك مثلا هل اتمرن باركور مع يوم الرجل او كيف التقسيم من فضلك😅
الله يرضى عنك ب 5 دقايق اختصرت حكي كتير بالنسبة للجداول ، شباب والله أنا اشتريتها وانصدمت من كمية الفخامة في الجداول، كنت مفكر حالي بقدر فورا على المستوى المتوسط، بعدين لقيت حالي بالمستوى المبتدئ المستوى الثاني ، على الرغم من أني أمارس تمارين في البيت و كنت في الجيم ، تقريبا كل سنة بسجل أكثر من شهر متواصل ههههههههههه ما شاء الله عنك للمعلومية هناك 3 فئات مبتدئ و متوسط و متقدم وكل فئة فيها 3 مستويات أول وثاني وثالث
يا كابتن أنا يجيني ألم في الكتف الأيسر عندما اقوم بتمرين العقلة بالذات وهذا الألم بسيط إلى حد ما ولكنه غير طبيعي ولا اشعر به في الكتف الأخرى فهل أتوقف عن تمرين العقلة مؤقتاً
غالبا لضعف أو قلة مرونة بتلك المنطقة، اهتم بالإطالات لتلك المنطقة، وركز على الأداء الصحيح للتمرين، ولا تحاول الوصول لعدات كثيرة حتى تتخلص من الألم أو يخف معك
شوف يا أخي أفضل طريقة لعلاج الترهلات يلي على الاغلب بسبب نزول الوزن السريع أو ( البطيء في حالات نادرة ) هو لعب تمارين مقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية و في حالتك كشخص يريد لعب ال Calisthenics يفضل التمرين بأسلوب الويتد كليسثينيكس و هي أنك تضيف وزن خارجي على جسمك و انت تتمرن
اخي ممكن ترد على تعليقي انا اول مرا أمارس تمرين نط الحبل يومين بعد ثالث ايام صار عندي الم بل بطاطت القديمن هل شي عادي وكم يوم اريح حالي لل هذ التمرين يعني فيني اسوي كل يوم ولا
يا حبيب المصل اب مهارة و اذا حاب تتقنها خلي لها من 10 إلى 15 دقيقة يوميا عشان تتمرس فيها و اذا انت متقنها فعلا فأنت يفضل أن تتمرنها بأسلوب الست أند ريبس و تضم إليها تمرينين مثلا ال pull up و Deep على بار مستقيم و عندما تبدأ بأمساك العقلة لا تتركها حتى تنهي التمارين الثلاث و قمب3 إلى 5 عداة و أسترح من 2 إلى 3 أو 5 دقائق حسب يلي يناسبك ثم أعد التمرين من 3 إلى 4 جولات و شكرا لقراءتك الرد 🙂🙂
قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ( كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم ) متفق عليه.
حالتي وانا حاضر جميع فيديوهات لهذه القناة المتواضعة اصبحت اعرف حدود من هذه الرياضة واصبحت ادرب الكثير من رفاقي
ربي بوفقك ويقويك ❤
افضل قماة 🔥🖤
ممكن تعملنا برنامج ل تقوية اصابع و قبضة يد 4:53
الظغط على لاصابع الهاند كريب التعلق الميت بيد واحدة
في بالقناة بحبشلك شوي بتلاقيه😅
صلي على النبي ❤️
في احد ينزل ثلاثه الليل
المهم انو شخص مبدع ❤.
😂😂 صدقت
عشان فى حد صاحى برده بليل
@@anastahasaber5379 ههههه لا انا صحيت من النوم لقيته منزل😂
عبد الباري يسويها 😂😂
اعظم مدرب كاليثتينكس
أسألك سؤال كيف تقول عن واحد ما يقدر يسوي 3 عداة هاندساند بوش اب انو أعظم مدرب ليش ما شفت إبراهيم الشاعري ما شفت أحمض رياض ياخي ترى هذا من 2012 يلعب كليسثينيكيس و مستواى لسى يعتبر متوسط و حتى متوسط ضعيف ياخي إبراهيم الشاعري يعمل بلانش على أصبعين و عمل حركات كان أول واحد بالعالم يعملهن لدرجت أنو قنس كلموه و هو سحب عليهم
@@mohammadebrahemzboon😂ليش ضروري المدرب يكون محترف،بعدين ممكن ظروف الزلم ما بتسمحله يعطي التمرين حقه ،روح تفرج مدربين مستر أولومبيا ما عندهم نص الكتلة العضلية الي عند الأبطال بس بدربوهم.
@@mohammadebrahemzboonو عمر الجبلى
كم كان عمرك عندما بدات الكليسثنكس وهل كان لديك خلفيه رياضيه قبل البدء بها ؟
سؤال زيادة المجموعات في التمرين تزيد القوة
جزاك الله خيرا ❤
ممكن تعملنا فيديو عن skinny fat
اخي سلام عليكم ورحمة الله بدنا بعد اذنك pull up سحب لمستوى الصدر ولمستوة السرة اي العقلة العالي جزاك الله خير
استمر❤
اعملنا تمارين ونحنا نتمرن معك،،، يعني ١٠،دقائق كارديو او ٢٠ دقيقة هيت، و خاصة التمارين الي تساعد على غلق الانفصال العضلي عند النساء بعد الولادة
اخ عبد الباري كم ثانيه للستراحه بين الجولات للمبتدئين ؟
هل تمرين درغون فلاج يقوي الظهر السفلي ويمكن ان عتمد عليه هو فقط لتقويته
نعم، بإمكانك الاعتماد عليه لتقوية الظهر السفلي
ماهو وقت الذي يجب ان اتمرن للكلستنكس
السلام عليكم اريدك ترد على تعليقي هل التمرن بالعقلة تنمي عضلات الجزء العلوي كامل ام انها التمرين بالعقلة يدرب عضلات معينة في الجزء العلوي
من الافضل تخلي فيديوهاتك مدتها اكثر من 8 دقائق عشان اليوتيوب يحسبها من الفيديوهات طويله المده وتزيد الارباح عليها
بلتوفيق انشاء الله ❤.
سؤال يا كابتن
تمرين هيت كارديو يوم ويوم جيد ؟
السلام عليكم
توقفت عن الرياضة منذ ما يقارب ٣ شهور بسبب إلتهاب الأوتار ، ورغم تناولي لمضادات الالتهاب لكني مازلت أشعر بآلام على مستوى أوتار القدم والركبة، وحالتي النفسية سيئة جدا بسبب توقفي عن الرياضة وقد كنت في أوج مستوى لي منذ بداياتي الأولى. والآن زاد وزني وظهرت الكرش بسبب شهيتي المفتوحة وانقطاعي عن الرياضة
رجاء الدعاء لي بالشفاء والعودة للرياضة من جديد
أي نصائح فأنا مستعد لتقبلها !!!!
مرحبا اخي، كيف احصل على القوة العضلية وقوة التحمل
ياكابتن انا وزني 85 وطولي 182 ومازلت في مرحلة النمو واريد احسن مظهر جسمي ولا استطيع الذهاب الى الجيم لانه بعيد عن مسكني ماذا افعل من ناحية الاكل والتمرين ارجو الرد
استمر من افضل صناع المحتوى العربي اتمنى لك التوفيق وكل النجاحات يا كوتش عبد الباري❤
واتمنى انك تعمل لنا فيديو عن طريقه دمج الباركور مع الكاليستينكس او اسلوب تمرينك مثلا هل اتمرن باركور مع يوم الرجل او كيف التقسيم من فضلك😅
الله يرضى عنك ب 5 دقايق اختصرت حكي كتير
بالنسبة للجداول ، شباب والله أنا اشتريتها وانصدمت من كمية الفخامة في الجداول، كنت مفكر حالي بقدر فورا على المستوى المتوسط، بعدين لقيت حالي بالمستوى المبتدئ المستوى الثاني ، على الرغم من أني أمارس تمارين في البيت و كنت في الجيم ، تقريبا كل سنة بسجل أكثر من شهر متواصل ههههههههههه ما شاء الله عنك
للمعلومية هناك 3 فئات مبتدئ و متوسط و متقدم
وكل فئة فيها 3 مستويات أول وثاني وثالث
كيف ممكن نتواصل مع صاحب القناة حدا يفيدنا
على الانتسجرام او الإيميل الموضح اسفل الفيديو
بوركت
السلام عليكم هل استطيع ان ادمج الكالستنكس مع الفنون القتاليه واعتراف رياضتين مع العلم بان لدي مدرب محترف في الرياضتين ايضا
يا كابتن أنا يجيني ألم في الكتف الأيسر عندما اقوم بتمرين العقلة بالذات
وهذا الألم بسيط إلى حد ما ولكنه غير طبيعي ولا اشعر به في الكتف الأخرى
فهل أتوقف عن تمرين العقلة مؤقتاً
غالبا لضعف أو قلة مرونة بتلك المنطقة،
اهتم بالإطالات لتلك المنطقة، وركز على الأداء الصحيح للتمرين، ولا تحاول الوصول لعدات كثيرة حتى تتخلص من الألم أو يخف معك
@@CalisthenicsArab شكرا جزيلا ❤️ وفقك الله لكل خير
علاج ترهلات الجلد
شوف يا أخي أفضل طريقة لعلاج الترهلات يلي على الاغلب بسبب نزول الوزن السريع أو ( البطيء في حالات نادرة ) هو لعب تمارين مقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية و في حالتك كشخص يريد لعب ال Calisthenics يفضل التمرين بأسلوب الويتد كليسثينيكس و هي أنك تضيف وزن خارجي على جسمك و انت تتمرن
@@mohammadebrahemzboonشكرا لك وجزاك الله كل خير ❤
اخي ممكن ترد على تعليقي انا اول مرا أمارس تمرين نط الحبل يومين بعد ثالث ايام صار عندي الم بل بطاطت القديمن هل شي عادي وكم يوم اريح حالي لل هذ التمرين يعني فيني اسوي كل يوم ولا
لازم تريح نفسك ولا تلعب التمرين كل يوم مبدئيا، بعد ان تعتاد عليه يمكنك زيادة ايام التمرين عليه
هل المصل اب في يوم الدفع ام يوم السحب
سحب
دفع
@@markw_57 بس فيه سحب بشكل كبير
@@brm888 كلا
يا حبيب المصل اب مهارة و اذا حاب تتقنها خلي لها من 10 إلى 15 دقيقة يوميا عشان تتمرس فيها و اذا انت متقنها فعلا فأنت يفضل أن تتمرنها بأسلوب الست أند ريبس و تضم إليها تمرينين مثلا ال pull up و Deep على بار مستقيم و عندما تبدأ بأمساك العقلة لا تتركها حتى تنهي التمارين الثلاث و قمب3 إلى 5 عداة و أسترح من 2 إلى 3 أو 5 دقائق حسب يلي يناسبك ثم أعد التمرين من 3 إلى 4 جولات و شكرا لقراءتك الرد 🙂🙂
First 🥇
وربي وحش
❤❤
.
أول
ليش ما تنزل فيديوهات؟
عندي كرش صغير ☹️
الساعة ثلاثة في الليل روح نام
@@markw_57مش انت اللي كنت معلق في مقطع اللي كانت النملة تنعدم من النمل ؟
@@bluered-b5y اكيد انا
@@markw_57 ،😂
@@bluered-b5y ليش تضحك