- 137
- 2 059 019
Con jengibre y limón Podcast
Приєднався 5 бер 2024
El podcast más saludable y antiinflamatorio con María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable y Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación.
Cada domingo a las 09:00h, tómate una infusión con nosotras con un nuevo episodio con jengibre y limón.
Cada domingo a las 09:00h, tómate una infusión con nosotras con un nuevo episodio con jengibre y limón.
¿Qué bebidas son saludables y antiinflamatorias? Ep. 46
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores hábitos y consejos antiinflamatorios. En este episodio hablan de las mejores bebidas.
¿La kombucha es saludable?
¿El caldo de huesos es saludable?
Receta caldo de huesos
El libro de María ya en preventa: amzn.to/3PDnyd7
El libro de Sandra: amzn.to/3C5kjIo
Hablamos del Kéfir y sus beneficios
Bebidas permitadas para embarazadas
¿Qué bebida saludable y antiinflamatoria puedo tomar cuándo estoy fuera de casa?
¿La kombucha es saludable?
¿El caldo de huesos es saludable?
Receta caldo de huesos
El libro de María ya en preventa: amzn.to/3PDnyd7
El libro de Sandra: amzn.to/3C5kjIo
Hablamos del Kéfir y sus beneficios
Bebidas permitadas para embarazadas
¿Qué bebida saludable y antiinflamatoria puedo tomar cuándo estoy fuera de casa?
Переглядів: 19 691
Відео
Respondemos dudas sobre alimentación antiinflamatoria. Ep. 45
Переглядів 14 тис.День тому
Resolvemos vuestras preguntas que nos dejáis en los comentarios del podcast con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable. Suplementos para personas y niños veganos Por qué peso más cuándo hago deporte Por qué pierdo peso pero no pierdo grasa Qué cantidad de proteína necesito al día Cómo contr...
Alimentación y Hábitos para el lipedema Ep. 44
Переглядів 13 тис.14 днів тому
¿Qué es el lipedema? enfermedad crónica progresiva ¿Qué sintomas tiene el lipedema, cómo saber si lo tengo? ¿Cómo se cura el lipedema? ¿Cómo reducirlo? ¿Es una enfermedad autoinmune? ¿Las hormonas influyen en el lipedema? Sandra Moñino, @nutricionat_, nutricionista especializada en nutrición antiinflamatoria resuelve las dudas de María Pérez Espín, @mariapespin, periodista amante de la vida sal...
Las infusiones más antiinflamatorias. Ep. 43
Переглядів 25 тис.21 день тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores hábitos y consejos antiinflamatorios para cuidarnos en nuestro día a día. Los beneficios de las infusiones ¿Qué lleva la infusión antiinflamatoria? ¿El té matcha es saludable? ¿qué beneficios tiene? ¿Es mejor el café o el té? Las ...
Las bebidas más antiinflamatorias: ¿cómo elegir el agua? Ep. 42
Переглядів 22 тис.28 днів тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos hablan de cómo elegir agua de calidad ¿Qué tipos de agua es más saludable? ¿Qué diferencia hay entre el agua de mineralización débil y muy débil? Beneficios del agua de mar: hidratación, remineralización, mejora el estreñimiento ¿Cuándo es mejor toma...
Consejos antiinflamatorios para cuidarte en Navidad Ep. 41
Переглядів 20 тис.Місяць тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores hábitos y consejos antiinflamatorios para cuidarnos en navidad 1. Adopta la Regla del 80-20 * ¿Qué significa? El 80% del tiempo sigue una alimentación equilibrada y saludable, y deja el 20% para disfrutar sin remordimientos. * Est...
Dudas sobre nutrición antiinflamatoria Ep. 40
Переглядів 21 тис.Місяць тому
Las respuestas a todas tus preguntas con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable. Nuevo reto de Navidad 2024: nutricionate.com/oferta-reto-de-navidad-2024/ Las patatas cocidas en conserva, ¿tienen almidón resistente? Al calentar la patata, ¿deja de ser probiótica? Recetas con patatas prebiótic...
Ayuno intermitente, ¿cuáles son sus beneficios? Ep. 39
Переглядів 21 тис.Місяць тому
Las respuestas a todas tus preguntas con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Por qué es recomendable el ayuno intermitente? 12 , 14, 16, 18 o 24 horas de ayuno Ayuno intermitente 16/8, el más popular y con más beneficios Los mejores métodos de ayuno, ejempl...
Alimentos y hábitos antiinflamatorios para ser más felices Ep. 38
Переглядів 21 тис.Місяць тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores alimentos y hábitos antiinflamatorios para ser más felices, mejorar la depresión y el bajo estado de ánimo. Los 10 hábitos para estar desinflamados/as. Top 5 de los alimentos que nos ayuden a ser más felices para activar la seroto...
Cómo mejorar la ansiedad por comer Ep. 37
Переглядів 23 тис.2 місяці тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores hábitos antiinflamatorios y cómo puedes controlar la ansiedad por la comida. La importancia de creer en ti y del YO PUEDO La conexión intestino-cerebro ¿Sabías que la ansiedad es necesaria? te lo explicamos… ¿por qué la ansiedad n...
Los alimentos y hábitos más antiinflamatorios. Ep. 36
Переглядів 25 тис.2 місяці тому
Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista amante de la vida saludable nos cuentan sus mejores hábitos antiinflamatorios. La importancia del Omega 3 en la alimentación antiinflamatoria Aumentar el consumo de pescados grasos pequeños en nuestra alimentación Los mejores alimentos antiinflamatorios altos en omega 3 Los tres ti...
Nutrición antiinflamatoria: resolvemos dudas. Ep. 35
Переглядів 34 тис.2 місяці тому
PARTE II DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS Os encantó el capítulo anterior resolviendo vuestras dudas, así que hemos decidido hacer una segunda parte. Con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable. Hablamos de la PATATA PREBIÓTICA. Cómo hacer una ensaladilla probiótica. ¿La mayonesa es saludable? ¿es ...
Mejora tu microbiota con estos alimentos (resolvemos vuestras dudas) Ep. 34
Переглядів 24 тис.2 місяці тому
Resolvemos vuestras preguntas que nos dejáis en los comentarios del podcast con Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable. ALIMENTACIÓN EN MENOPAUSIA Y PERIMENOPAUSIA, recomendaciones y síntomas ALIMENTOS PARA AUMENTAR NUESTRAS DEFENSAS LA MEJORES VITAMINAS PARA LAS DEFENSAS, te las contamos L...
Cómo empezar nuevos hábitos saludables. Ep. 33
Переглядів 25 тис.3 місяці тому
La importancia de establecer hábitos, ¿cuáles son importantes para nosotras? ¿Cómo crear una rutina? La importancia del deporte Tu entorno es clave, cuida tus relaciones Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), periodista y amante de la vida saludable nos hablan, una semana más, de la alimentación antiinflamatoria
Evita estos alimentos si tienes gases Ep. 32
Переглядів 25 тис.3 місяці тому
Evita estos alimentos si tienes gases Ep. 32
Cómo cocinar sin tóxicos (disruptores endocrinos) Ep.31
Переглядів 23 тис.3 місяці тому
Cómo cocinar sin tóxicos (disruptores endocrinos) Ep.31
Cómo mejorar los síntomas de la menopausia Ep. 29
Переглядів 32 тис.3 місяці тому
Cómo mejorar los síntomas de la menopausia Ep. 29
Hábitos antiinflamatorios (respondemos vuestras dudas) Ep. 28
Переглядів 32 тис.4 місяці тому
Hábitos antiinflamatorios (respondemos vuestras dudas) Ep. 28
Inflamación crónica de bajo grado, ¿Qué es? ¿Y cómo identificarla? Ep. 26
Переглядів 25 тис.4 місяці тому
Inflamación crónica de bajo grado, ¿Qué es? ¿Y cómo identificarla? Ep. 26
Cómo elegir alimentos antiinflamatorios en el supermercado Ep. 25
Переглядів 28 тис.4 місяці тому
Cómo elegir alimentos antiinflamatorios en el supermercado Ep. 25
Alimentos antiinflamatorios que no pueden faltar en casa Ep. 24
Переглядів 57 тис.5 місяців тому
Alimentos antiinflamatorios que no pueden faltar en casa Ep. 24
Cómo evitar inflamarnos en verano Ep. 23
Переглядів 27 тис.5 місяців тому
Cómo evitar inflamarnos en verano Ep. 23
Dudas sobre alimentación antiinflamatoria Ep. 22
Переглядів 27 тис.5 місяців тому
Dudas sobre alimentación antiinflamatoria Ep. 22
Cómo mejorar la retención de líquidos Ep.21
Переглядів 25 тис.5 місяців тому
Cómo mejorar la retención de líquidos Ep.21
La verdad sobre el colon irritable Ep.20
Переглядів 24 тис.5 місяців тому
La verdad sobre el colon irritable Ep.20
Los tóxicos de casa te inflaman Ep. 19
Переглядів 28 тис.6 місяців тому
Los tóxicos de casa te inflaman Ep. 19
Cómo cocinar rápido y saludable Ep. 18
Переглядів 40 тис.6 місяців тому
Cómo cocinar rápido y saludable Ep. 18
Desmintiendo mitos de la nutrición Ep.17
Переглядів 29 тис.6 місяців тому
Desmintiendo mitos de la nutrición Ep.17