Sandra el viernes salí con mi madre y lo q comí ni te cuento comí dulces cosa q yo ya no deseos tengo pero era como q me daba dolor decirle a mi madre q no. Otro día salí a caminar con ella y helado comí pero muy poco y digo a veces es difícil xq quieres seguir con tu rutina y las situaciones cambian pero me quedo con el mensaje de disfrutarlo con mamá y luego seguir mi rutina. ❤
Sandra tiene razón yo desayuno super fuerte. Me voy al trabajo caminando y trabajo 5 horas y aveces no tengo tiempo de merendar pero como se q voy a demorar en comer pues me como una fruta o leche con cacao puro y termino comiendo a las 5 o 5 y 30 pero una comida fuerte y ya no necesito cenar. Es mejor desayuno fuerte y comida y ya dejar el cuerpo descanzar.
Opino que NO hay problema se pasen un poco más de tiempo en el podcast, son cosas tan importantes e interesantes que nos quedamos con ganas de escuchar más. Saludos de una Tica en 🇺🇸. Me encantan . Gracias por trasmitir sus conocimientos.
Tengo una duda me puedo tomar en ayunas un chupito de un concentrado preparado a base de jengibre, manzana acida, cúrcuma y lima. Si romper el ayuno y cuando pasen las 12 horas empezar a comer
Hola chicas! Estupendo vuestro podcast! Tengo una pregunta para Sandra, que opinas sobre el agua de apio con limón para depurar, tomada en ayuno? Muchas gracias. 😊
Hola chicas! Pueden dar tips de como deben alimentarse las personas que trabajan en turnos de noche. Esos horarios descuadran todo..... Gracias!! Por tanto. Un abrazo.
He visto que os parecéis un montón y Sandra estudiaste la carrera en Alicante, mi ciudad no sabía que existía esa carrera en esta universidad, me encanta vuestro programa y más con ese acento de Murcia saludos
Buenas x aquí!! @Mariapespin yo tengo ese problema de tomar mucha agua en las comidas, que ya he mejorado bastante xq al comer menos y mejor noto menos necesidad de hacerlo. Antes comía mucho arroz muchas cosas fritas y lo comía muy rápido y la razón de tomar mucha agua es xq me ahogo es como q se atraganta la comida y tengo q tomar agua para q bajen los alimentos he estado a punto de morirme ahogada muchas veces. Con ustedes comprendí la importancia de comer despacio y eso ayuda y el no hablar mientras como xq en un segundo me que quedado sin respirar ni hablar hasta con una aceituna me pasó. Yo durante el día si tomo agua.
Hola chicas super interesante 😂 yo ahora ceno mas pronto y ceno latas de caballa latas de atun ventresca con pimientos rojos y tomo para desayunar aguacate y huevo cocido con ejercicio 😊 y la verdad es q me noto mucho menos inflamada muchas gracias
Hola chicas, Enhorabuena por el podcast, son todos muy interesantes. Me han diagnosticado celiaquía, y ya he empezado a comer sin gluten y tengo muchas dudas. Sandra, cuando pone sin gluten está claro, contiene gluten tb. Si no pone nada se podría comer pq hay muchas cosas que no dice nada. Ejemplo verduras congeladas, tomate triturado que no dice ni que contiene gluten, ni trazas . Se podría comer o cuando no dice nada no se puede. Hay algunas lentejas que no contengan trazas?. Yo tengo lupus erictomatoso sistemático , no tengo vesícula y ahora me han diagnosticado celiaquía y gastritis ancal crónica. Y me van a hacer la prueba de la leche y lácteos que los he incorporado hace dos meses para hacer la prueba. Gracias
Hola Sandra y María. Muy buen contenido, tengo tú libro,has mencionado el reto de los 90 días cómo hago para hacerlo ponte en contacto conmigo.Muchas gracias.
Las infusiones o las especies cortan el ayuno? Yo desayuno, almuerzo y ceno todo al mediodía pero mi primer vaso de agua es con una cucharadita de una mezcla que tengo de: cúrcuma, jengibre, canela y pimienta y le exprimo medio limón y no sé si me corta el ayuno.
Por favor, no os atropelléis ni os interrumpáia cuando habláis. Nos entraríamos mucho mejor si habláis más despacio, con más sosiego. VECES ME ESTRESÁIS.😮😅
Yo tomo un té verde moruno porque lleva hierbabuena y compro el de hojas no bolsitas. Y le añado unos 6 clavos de olor y queda riquísimo.
Estupenda toda vuestra información,muy útil,gracias❤
Sandra el viernes salí con mi madre y lo q comí ni te cuento comí dulces cosa q yo ya no deseos tengo pero era como q me daba dolor decirle a mi madre q no. Otro día salí a caminar con ella y helado comí pero muy poco y digo a veces es difícil xq quieres seguir con tu rutina y las situaciones cambian pero me quedo con el mensaje de disfrutarlo con mamá y luego seguir mi rutina. ❤
Muchas gracias guapas, sois estupendas, aprendo mucho con vosotras, besos🥰🤗👏👏👏👏❤
Divinas y naturales
Sandra tiene razón yo desayuno super fuerte. Me voy al trabajo caminando y trabajo 5 horas y aveces no tengo tiempo de merendar pero como se q voy a demorar en comer pues me como una fruta o leche con cacao puro y termino comiendo a las 5 o 5 y 30 pero una comida fuerte y ya no necesito cenar. Es mejor desayuno fuerte y comida y ya dejar el cuerpo descanzar.
qué tal un podcast sobre infusiones y cómo prepararlas, añadiendo quizás otras bebidas también antiinflamatorias
Maravilloso vídeo, muchas gracias por vuestra energía y buenos consejos… esas motivadas 😂
Opino que NO hay problema se pasen un poco más de tiempo en el podcast, son cosas tan importantes e interesantes que nos quedamos con ganas de escuchar más. Saludos de una Tica en 🇺🇸. Me encantan . Gracias por trasmitir sus conocimientos.
Tengo una duda me puedo tomar en ayunas un chupito de un concentrado preparado a base de jengibre, manzana acida, cúrcuma y lima. Si romper el ayuno y cuando pasen las 12 horas empezar a comer
Que bonicas sois las dos, me encanta vuestro contenido,por cierto tengo tu libro Sandra.Me río mucho con vosotras 🤗
Muchas gracias por todo lo que nos enseñáis ❤❤
me encantais😍😍😍😍😍😍
@SandraMuñino y @Mariapespin. Quisiera verlas por más minutos. Sus conocimientos nos inspiran mucho xfa hagan más extenso el Postcap.❤
Me encanta escucharos y me río mucho con ustedes. Yo utilizo muchas especies como ustedes y las infusiones
Muchas gracias ❤💋💋
Enhorabuena por vuestros podcast. Es muy interesante la información que nos dais. Saludos
Podeis hablar en un próximo capitulo del kefir y otros probióticos?
Sois Maravillosassssss!!!!!!!❤❤
Hola chicas! Estupendo vuestro podcast! Tengo una pregunta para Sandra, que opinas sobre el agua de apio con limón para depurar, tomada en ayuno? Muchas gracias. 😊
Hola Chicas!!
Muchas gracias....
Buenos días, me encanta escucharos, aprendo mucho. ¿Podrías hablar algún día del COLESTEROL?? Gracias chicas.
Muy buena información.
Sandra, para cuando un libro con recetas y menús antiinflamatorio?❤
Sois geniales
Hola chicas! Pueden dar tips de como deben alimentarse las personas que trabajan en turnos de noche. Esos horarios descuadran todo..... Gracias!! Por tanto. Un abrazo.
Gracias por el post, muy interesante.
Sandra, me ha salido la vitamina D baja, que marca recomiendas? Gracias.
Son geniales chicas!!! ❤❤ Saludito desde Argentina! 🇦🇷
He visto que os parecéis un montón y Sandra estudiaste la carrera en Alicante, mi ciudad no sabía que existía esa carrera en esta universidad, me encanta vuestro programa y más con ese acento de Murcia saludos
para cuándo es el podcast prometido sobre sobre las especias como combinarlas con qué utilizarlas sus propiedades
Gracias por sus comentarios, he aprendido mucho😊, las sigo siempre y aprendo un montón ❤
Hola, cuando vais a hacer el vídeo de la depresión? Y el de ansiedad? Los dos me interesan mucho!
Buenas x aquí!! @Mariapespin yo tengo ese problema de tomar mucha agua en las comidas, que ya he mejorado bastante xq al comer menos y mejor noto menos necesidad de hacerlo. Antes comía mucho arroz muchas cosas fritas y lo comía muy rápido y la razón de tomar mucha agua es xq me ahogo es como q se atraganta la comida y tengo q tomar agua para q bajen los alimentos he estado a punto de morirme ahogada muchas veces. Con ustedes comprendí la importancia de comer despacio y eso ayuda y el no hablar mientras como xq en un segundo me que quedado sin respirar ni hablar hasta con una aceituna me pasó. Yo durante el día si tomo agua.
Hola chicas super interesante 😂 yo ahora ceno mas pronto y ceno latas de caballa latas de atun ventresca con pimientos rojos y tomo para desayunar aguacate y huevo cocido con ejercicio 😊 y la verdad es q me noto mucho menos inflamada muchas gracias
Hola chicas podríais ablar sobre el agua co gas, muchas gracias 😘 🙂
Hola chicas una pregunta los cafés solubles ,tipo Nescafé son saludables ? Muchas gracias soy geniales
María una pregunta , sabes de la harina de algarroba .dicen que sabe cómo el chocolate , puedes decirme si la conoces , gracias ,😊
Hola chicas,
Enhorabuena por el podcast, son todos muy interesantes. Me han diagnosticado celiaquía, y ya he empezado a comer sin gluten y tengo muchas dudas. Sandra, cuando pone sin gluten está claro, contiene gluten tb. Si no pone nada se podría comer pq hay muchas cosas que no dice nada. Ejemplo verduras congeladas, tomate triturado que no dice ni que contiene gluten, ni trazas . Se podría comer o cuando no dice nada no se puede. Hay algunas lentejas que no contengan trazas?. Yo tengo lupus erictomatoso sistemático , no tengo vesícula y ahora me han diagnosticado celiaquía y gastritis ancal crónica. Y me van a hacer la prueba de la leche y lácteos que los he incorporado hace dos meses para hacer la prueba. Gracias
Hola chicas!!! Podríais decir algun buen suplemento de omega 3.Hay tanto!!!!
Q vaya lio!!!!
Graciass
Zeus. Génesis.
Y el bonito del norte en tarro de cristal que opináis???
Hola preciosas!! Gracias por la buena información, ❤ pero creo que no es bueno mezclar almidón( patata) con proteína( pescado) eso he oído verdad?
Hola Sandra y María.
Muy buen contenido, tengo tú libro,has mencionado el reto de los 90 días cómo hago para hacerlo ponte en contacto conmigo.Muchas gracias.
Si hay boquerones enlatados,en Lidl lo venden por Navidades. Muy ricos.
Sandra tengo una duda,yo no bebo agua con la comida solo bebo un vaso de gazpacho esta bien? Gracias 🎉❤
Que es mejor cafe con bebida vegetal o te matcha?
Ambos de buena calidad son buenos
Hola Sandra ,me gustaría qe me dirías qe se puede hacer si no me gusta el picor del gengibre , si hay otra cosa qe desinflame en su lugar
Hola. Me gustaría q hablaseis de los aceites infusionados. He leído que si se pone ajo y se deja unos días puede producir botulismo. Gracias
Hola,quisiera saber si la cúrcuma y el jengibre del súper los recomiendas, o son mejores del herbolario.gracias❤
Los salmonetes son antiinflamatorio ?? Muchas gracias por ayudarnos a tener mejor salud
Buenos días chicas, una pregunta es verdad que la canela baja el azúcar me lo a dicho un amigo
Podías hablar del chucrut o col fermentada contiene alcohol?
Despues? Tomar infusión. Hay que esperar?
Las infusiones o las especies cortan el ayuno? Yo desayuno, almuerzo y ceno todo al mediodía pero mi primer vaso de agua es con una cucharadita de una mezcla que tengo de: cúrcuma, jengibre, canela y pimienta y le exprimo medio limón y no sé si me corta el ayuno.
En Alcampo hay en bote de cristal boquerones
Olé, mis chicas. Aquí pegaditos estamos tomando el café del desayuno y viendo vuestro podcast en la tele!!! En familia!!!
Hola Maria da muchos brillos tu rostro en camara 😂❤
Hola , chicas se puede cenar solo fruta si te apetece o 2 porciones de melón??
Podríais hablar de la alimentación en el embarazo
Tengo una duda😊 me puedo t
La cúrcuma y el jengibre da mucha calor para los sofocos y la Chía. Gracias.
❤❤❤
Alberto y Pedro se llaman los respectivos???? Eso nos ha quedado claro...jajajajaja❤❤
El bonito del norte en aceite de oliva , el pescado es más pequeño, tiene poco mercurio. Mucho menos que el atún.
Y puedes tomarte una infusión después de comer? al ser agua, no pasa nada?
Hay omega 3 procedentes de algas
¿ Y si tomas una sopa o puré ? ....es líquido " agua " igualmente ,🤔
Los boquerones en vinagre se pueden considerar en conserva
El hígado realiza mas de 500 funciones en el cuerpo😊
La proporción de pmega 3 con el pmega 6 en algunas nueces no compensa para nada si estás pasando por un proceso de inflamación
Yo como bonito, atun no.
Por favor, no os atropelléis ni os interrumpáia cuando habláis. Nos entraríamos mucho mejor si habláis más despacio, con más sosiego. VECES ME ESTRESÁIS.😮😅
Sandra me hice analíticas la vitamina D 25 OH 29.66 vitamina B12 168 me recetó vitamina B 12 de la vitamina D noble dijo nada
Naturise
No se, si es verdad o no
Mercadona vende boquerón listo para comer, envasado en bandeja.
Al campo vende boquerón en bote de cristal.
Si que hablan español
Muy españolas
Maria habla muy rapido, luego no se le entiende.
Buenos tips. CDMX
El bonito