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橋本接骨院
Japan
Приєднався 10 чер 2018
いつまでも歩ける体へ
ケガをしない身体、痛みをなくして生活を楽しみたい。そんな悩みを解決するのが姫路市の橋本接骨院です。
体のメンテナンス、スポーツの疲労回復、ランニングでの痛み、腰・肩・膝の症状などお気軽にご相談ください。
時間限定で体操教室もしています。
橋本接骨院はいつまで輝き続ける皆様を応援致します。
橋本接骨院のホームページ honeori.com
〒670-0043 姫路市小姓町３５－１船場西ビル１階１１号
℡ 079-298-2541
月～金 8：30～12：00 15：00～20：00
土 8：30～14：00
日・祝日休診
駐車場４台あり
橋本接骨院のTwitter honetugiya
橋本接骨院のInstagram honetugiya.hashimoto
橋本接骨院のFacebook honetugiya/
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膝の痛みと不安を解消するストレッチ
#変形性膝関節症 #膝関節炎 #姫路市の橋本接骨院
膝が痛い。少し軟骨もすり減りかけている。けれども毎日、使わなければならない。
そんな方はストレッチを続けると効果的ですよ！
膝の痛い方は腸腰筋、大腿直筋、腓腹筋、大臀筋この４つのストレッチが大切です。
膝がつらい方、曲げ伸ばしに違和感のある方は歩いたり使った後、さらに寝る前にストレッチをして下さいね。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
橋本接骨院のホームページ honeori.com
姫路市小性町 35-1船場西ビル１階
℡ 079-298-2541
月～金 8：30～12：00 15：00～20：00
土 8：30～14：00
日・祝日
「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」
honeori.com/ブログ/
橋本接骨院のtwitter
honetugiya
橋本接骨院のFacebook
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そんな方はストレッチを続けると効果的ですよ！
膝の痛い方は腸腰筋、大腿直筋、腓腹筋、大臀筋この４つのストレッチが大切です。
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Відео
首・肩を柔軟にして姿勢も整える肩こり体操
Переглядів 17823 години тому
「肩がこって机に向かうのがつらい」「肩こりがひどくて疲れがとれない」このような悩みはありませんか？ 肩こりは日本人の国民病ともいえる症状です。改善していくには筋肉の柔軟性と血流を良くするために積極的に動かしていくことです。肩や肩甲骨のまわりにはたくさんの筋肉が重なっているのですが、その中には日常動作ではあまり動かさないような筋肉もあります。長時間デスクワークをしていると、首や肩まわりの筋肉を動かす機会が少なくなりがちなので、筋肉も固くなりやすいです。 肩こり体操で首から肩、そして肩甲骨や背中の筋肉の固さを改善するだけでなく姿勢も整えていきましょう。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：...
肩関節の可動域を動的ストレッチ・静的ストレッチで増やす
Переглядів 3034 години тому
#肩関節 #五十肩 #姫路市の橋本接骨院 肩関節は固まりやすくなる関節であり、動きや方向によって痛みも出やすくなります。肩の関節可動域制限は、日常生活において、服の着替えやズボンを引き上げたり、物をとるときに腕を伸ばしたり、こういった動きの支障になるのでストレッチで動きをよくしておきましょう。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter honetugiya 橋本接骨院のFacebook h...
股関節の可動域を動的ストレッチ・静的ストレッチで増やす
Переглядів 3344 години тому
#動的ストレッチ #静的ストレッチ #姫路市の橋本接骨院 股関節の可動域を改善するには、ストレッチが効果的です。普段、イスにに座って過ごすことが多いと股関節の動きは悪くなり、膝や腰にも悪影響を及ぼします。股関節の動的・静的ストレッチで動きを良くしましょう。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter honetugiya 橋本接骨院のFacebook honetugiya/
【雑談】余分な水分が足に溜まる「むくみ」を解消
Переглядів 2649 годин тому
#むくみ #浮腫 #姫路市の橋本接骨院 帰宅するころになると足が重だるくなる。履いている靴がきつい。靴下やストッキングを脱いだら輪っかの形にくぼんでいる。 このようなふくらはぎが張ってパンパンになるむくみ。 むくみは体に余計な水分、老廃物がたまった状態です。つまり、毛細血管から細胞に流れ出る水分が多くなったり、リンパ管や毛細血管に水分が吸収されなくなるために起こります。本来、体の水分は毛細血管を通じて行き来します。その過程で細胞のすみずみまで栄養を届けたり、老廃物を細胞から取り除いたりします。 しかし、血液循環が悪くなったり、冷えたりすることで、体内の水分バランスが崩れて細胞と細胞の間に余計な水分が溜まり、むくみになります。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ...
【雑談】9月は秋バテに注意！
Переглядів 30312 годин тому
#秋バテ #残暑バテ #姫路市の橋本接骨院 まだまだ残者が厳しいですが、日によっては涼しさを感じる日もありますね。 こんな時期に気をつけて欲しいのが「秋バテ」です。 「夏バテ」はよく言われていますが「秋バテ」というとなじみが少ないですよね。 しかし、夏バテよりも秋バテのほうが体にとっては深刻な不調です！ 悪化させると他の病気にもかかりやすくなるため、早めに予防や対処をする必要があります。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter twit...
ブレない体をつくる５つの体幹トレーニング
Переглядів 35014 годин тому
#体幹トレーニング #インナーマッスル #姫路市の橋本接骨院 体幹トレーニングの体幹とは言葉通り体の幹を表しています。つまり、手や足を枝と考えると、幹は胴体部分にあたります。これは背骨を中心とした筋肉や関節で私たちの身体を支える重要な役割を担っています。立ち座り、走ったり、階段を上がったり、身体がぐにゃぐにゃせずに支えていられるのは体幹の筋肉や関節が支えているからです。 また、正しい姿勢を維持する、深く安定した呼吸を行うことも大きく体幹がかかわってきます。 つまり体幹を鍛えることによりインナーマッスルが強くなり、基礎代謝が高まり、ダイエット効果や、姿勢の改善、スポーツでのフォームの安定、持久力を高めることができます。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 07...
運動後にしておきたい疲れの回復を早くするストレッチ
Переглядів 34816 годин тому
#ストレッチ #クールダウン #姫路市の橋本接骨院 運動で体を動かした後、クールダウンとしてストレッチを行いましょう。ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。 疲労物質を流し、疲れの回復も早くなります。翌日の筋肉痛も防げますよ！ いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter honetugiya 橋本接骨院のFacebook h...
歩ける！走れる！動かしやすい体をつくる動的ストレッチ
Переглядів 33219 годин тому
#動的ストレッチ #ランニング #姫路市の橋本接骨院 動的ストレッチは反動をつけてリズミカルに動かすことが大切。筋肉を緩めたり緊張させたりテンポよく繰り返すことで足の動きがスムーズになり、動かしやすくなりますよ。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter honetugiya 橋本接骨院のFacebook honetugiya/
疲れた体をほぐすストレッチ
Переглядів 36721 годину тому
#ストレッチ #疲労回復 #姫路市の橋本接骨院 「毎日、同じ姿勢での仕事」 「立ちっぱなしや重たいものを運んで疲れが取れない」 「家事やデスクワークの負担が大きい」 こんな方はぜひストレッチしましょう。 体の疲れが取れにくいのは肩甲骨・骨盤・背骨が固まったり、傾いたりしていることも原因の一つです。疲れが溜まってきたなと感じたらストレッチでほぐしてください。 いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。 橋本接骨院のホームページ honeori.com 姫路市小性町 35-1船場西ビル１階 ℡ 079-298-2541 月～金 8：30～12：00 15：00～20：00 土 8：30～14：00 日・祝日 「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」 honeori.com/ブログ/ 橋本接骨院のtwitter honetugi...
登録者１万人目前だ！
今日もゆりさん可愛い❤ゆりさんはハイウエストのズボンが好きなのですか？
不安も解消するの！？
今日のは７７歳の爺でも合わせられるテンポでしたし、確かに首や肩が楽になりました（少し汗が出ましたが、これは良い汗ですね）。 ７１歳になる家内にも教えます。 有り難うございました。
コメントありがとうございます(*^▽^*)少し動くだけでも違うので無理のない範囲で是非続けて見てくださいね♪
腕を回したら「ボキボキッ、グリグリッ」ってな感じがしましたが、気持ちが良いですね。 今日も有り難うございました。
しっかりと伸ばすとスッキリして気持ちがいいですよね(*^^*)お役に立ててよかったです😊！
21歳の若者です。 身体は健康ですが、なみさんが可愛いので見に来てます。 僕もおじいになったらここで学んだ知識を活用しようと思います。
ありがとうございます(*'▽')！お役に立てたら嬉しいです！
７７歳の爺です。このところ股関節が痛く、整骨院へ行こうかなって思っていた時に、このチャンネルに出遭いました。 私には橋本さんのペースは速いので、再生速度は落としています。 この歳になると”首”・”腰”・”膝”・”指”・・・等々、全身の各部が正にモグラ叩きかの如くに痛くなります。 これからも宜しくお願いします。
コメントありがとうございます(*^▽^*)首・腰・肩など悩み別にいろいろな動画を投稿しているのでぜひご覧くださいね😊❢無理のない範囲で継続がんばってください(*'▽')✨
こちらこそ、有り難うございました。
かわいすぎる！
いつもありがとうございます(*^▽^*)
ゆりちゃんが可愛いので話が頭に入りませんでした❤笑
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！むくみが気になった時にぜひまた見てくださいね(*^^)v✨
ゆりちゃん、可愛いです❤️ ゆりちゃんが好きで見てます❤️
ありがとうございます(*'▽')！
下からのアングルのゆりさんも可愛いなぁ
ありがとうございます(*^^*)！
いつもと違うアングルのゆりさんも可愛い( ⸝⸝× ̫ ×⸝⸝)՞ ՞
ありがとうございます(*'ω'*)！
片足だけでいいのでしょうか？
コメントありがとうございます。 説明不足でしたね。左右してください！ 橋本
@@honeori ご返信大変ありがとうございます！やってみます😊
ゆりさんの私服めっちゃ可愛い❤ 背中が見えないように服を伸ばしてる仕草も可愛い❤
お気に入りの服です！ありがとうございます(*^▽^*)
1:50がんばれ〜！！
いつも応援ありがとうございます(*''ω''*)✨
好きだなぁ❤
ありがとうございます(*'ω'*)！
天然な所もかわいい
天然とよく言われます(; ･`д･´)💦
髪型かわいい
ありがとうございます(*'▽')！
なみさん好きですヽ(；▽；) えくぼかわいい
ありがとうございます(*^▽^*)！
ストレッチで良く伸ばせました(^^)
コメントありがとうございます(*^▽^*)ぜひ継続して頑張ってくださいね✨
0:41
明日会社の健康診断だ…どきどきする…
今までストレッチとかじっとしてるのが苦手であまりしてこなかったけど、年齢なのか疲れや痛みが取れなくなってストレッチの大事さが分かってきました
ストレッチで体をほぐしてから寝ると朝の体の軽さが違いますよね(*'▽')ぜひ継続してみてくださいね✨
@@honeori 自分は会社行く前の朝にしてます。そしたら結構軽くなってます。
運動器具でバーンマシンが最強と思ってる自分…
ずっと観てられる
橋本接骨院の皆さんの指導すごく良いし気持ちいいから皆さんにもおすすめしたい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
ありがとうございます(*'▽')！これからも頑張ります💪
ゆりちゃんお化粧可愛い❤️
ありがとうございます(*''ω''*)✨
なみさん綺麗すぎる︎よ；； 橋本接骨院女性スタッフ美人さんしかいない
ありがとうございます(*^▽^*)！
ゆりさんの体型が一番好き❤
同じく！
ありがとうございます(;'∀')！
他にもどんどんストレッチ紹介してほしいです👍
ありがとうございます！どんどん頑張ります(^^)/✨
待ってました♪
いつもありがとうございます(*^-^*)
上目使いかわいい
ありがとうございます(^^)/
7:39もう一息！
応援ありがとうございます(*^▽^*)
抱きしめたいくらい可愛いです❤
ありがとうございます(^^)/！
噛んでるのもかわいい
スムーズに言えるようにがんばります(;'∀')！
家族に揉んでもらうのも痛いしなぁ、と暇に任せてやってみました。あちこち痛いのはさておき、背中はスッキリしました。ありがとうございます✨こまめにやろうと思います！
症状がマシになってくれてよかったです!(^^)!少しの隙間時間などに気分転換に行ってみてください(^^)/
昔フルマラソン2回完走しました
そうなんですね！お怪我に気を付けて頑張ってください!(^^)!
@@honeori 今からは格闘技に挑戦しようと思ってます！
がんばれ〜！
ありがとうございます(*'▽')
動画配信をありがとうございます。 できれば、「鵞足炎」の原因・症状について、また、ご紹介のストレッチで「鵞足炎」の予防に、どのような効果をもたらすのか、などを詳しく図を示しながら、実演し、ご説明された方がもっと分かり易いと思います。今後も動画配信を楽しみにしております。
貴重なご意見ありがとうございます。今後の参考にさせて頂きます(^-^)
ゆりさん仕草が可愛い❤ チャンネル登録者1万人までもうすぐですね❤
ありがとうございます！頑張ります!(^^)!
最後かわいい
2:46ファイト～！！！
いつも応援ありがとうございます(*^▽^*)
1:26がんばれー！！！
夜睡眠薬ないと眠れない状況よくないですよね？
身長は何CMですか？
153ぐらいです(^^)
@@honeori ちょうど可愛らしい身長ですね。
一瞬一瞬の動作がかわいすぎる
キュート
ありがとうございます(*'▽')
でも、内容は凄く良いので、バックの音楽小さいバージョンお願いします！
コメントありがとうございます！先ほど同じ内容で撮り直しをしました(*'▽')近日公開しますのでぜひご覧ください😊！
ua-cam.com/video/Rv2dihQhuek/v-deo.htmlsi=NUUk4Q6UHH8N1cHY
バックの音楽がうるさくて、何言ってるか分かりません😢
１日2食にしているのですが、１日3食にしたほうがいいですか？
1日２食でも充分ありだと思います😊！