太ももの内側・外側をやわらかくして歩ける脚をつくる
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- #動的ストレッチ #静的ストレッチ #姫路市の橋本接骨院
脚の太ももの内側にある内転筋群は骨盤を安定させる働きがあります。また太ももの外側の大腿筋膜張筋は多くの筋肉と連動して股関節、膝関節を安定させます。どちらもしっかりと歩くために大切な筋肉なのでしっかりと動的ストレッチと静的ストレッチでやわらかくしましょう。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
橋本接骨院のホームページ honeori.com
姫路市小性町 35-1船場西ビル１階
℡ 079-298-2541
月～金 8：30～12：00 15：00～20：00
土 8：30～14：00
日・祝日
「ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ」
honeori.com/ブログ/
橋本接骨院のtwitter
/ honetugiya
橋本接骨院のFacebook
/ honetugiya
太もも前の筋肉が付け根辺りからピーンと張って歩く時に痛みが出る時はどの動画を参考にすれば良いでしょうか？❤
ua-cam.com/video/ZMjgduO8-GA/v-deo.htmlsi=zsgyz3GGy4QMLPa_
反り腰になると股関節前側の筋肉に負担がかかりやすくなります。こちらのエクササイズも参考にしてください。
ありがとうございます✨早速試してみます💐