胸・背中・脚・腹の大きな筋肉を鍛えてみよう
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- Опубліковано 16 вер 2024
- #筋トレ #自体重トレーニング #姫路市の橋本接骨院
全身の大きな筋肉を鍛えて体を強く引き締まった体に変えていきましょう。大きな筋肉を動かすことによって全身の代謝はアップします！じっくりと確実に動かしてください。今回は体の中でも大きな筋肉である大胸筋、広背筋、ハムストリングスに狙いを絞ってトレーニングします。それにプラスしてどうしても気になる腹直筋へも刺激を加えました。さっそく、やってみましょう！
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1:26がんばれー！！！
2:46ファイト～！！！
いつも応援ありがとうございます(*^▽^*)
6:24がんばれー！！
ありがとうございます！
7:39もう一息！
応援ありがとうございます(*^▽^*)
夜睡眠薬ないと眠れない状況よくないですよね？
がんばってー！
１日2食にしているのですが、１日3食にしたほうがいいですか？
1日２食でも充分ありだと思います😊！