Відео

洗練された内容なので45分が長く感じません。

GI値より使いやすいGL値おすすめです！あとはたんぱく質先行もいいのでベジファーストより炭水化物ラストと考えるのがわかりやすいかも！

既にLINEに登録済みの方へ まとめノート（自己管理大全）はこちらからお受け取りください！ utage-system.com/line/open/ekDw7nYTyJge

本当に有料級の動画をありがとうございます！ ただ見ただけではryuさんの言う通り意味がないので、毎日実践します。 ノートを受け取ろうと思ったのですが、すでにLINE友達の人は受け取れなかったりしますか？ 自分は以前にryuさんのLINEを登録していたのですが、その前回のプレゼントしかLINEチャットに出ていない状態になりました。

いつも、ありがとうございます。 現在、というか、日々常々資格勉強です💦 今回の動画は生活のバイブルとして心に記憶し、前向きに頑張って行きたいと思いました‼️ 少し前からの動画の再開、とても嬉しかったです。 活力をありがとうございました。 次回の配信も楽しみにしてますので、宜しくねー♪

まとめノートどうやったら届きます？

勉強になりました。 ありがとうございます！！ 質問なのですが、作業用BGMのsignという曲を探しても見つかりませんでした。教えて頂きたいです。

まとめノートめっちゃ良いですね！

多分初見だと思いますが、Ryuさんの声聞いてると凄く調子良いんだろうなっていうのが伝わってきます。聞いててこっちも気分があがります。

第7の領域はほんとずっと困ってる なんか一気にやろうとしてしまう…

凄い勉強になりました。習慣化できていることをなんとなく良かったとかそんな風に留めていたことを言語化していただいた感覚です。 ありがとうございました。

待ってました！ ありがとうございます！

ほんっとうにアスリートになっちゃう

あなたはユーチューブ界の大谷翔平や。

ありた

ベジファーストかぁ

ジャーナリングを知り，感謝していますm(._.)mV✍️3月から結構続けられています^_−☆ありがとうございましたo(^▽^)o

ジャーナリング振り返り。 振り返った時読めるきれいな字で丁寧に書く事。 今手元に汚くて読めないノートが数十冊😢

ランニングよりhiitの方が BDNF脳の肥料が沢山分泌される研究がありますね

11:43 自分用

なんか体でかくなりました？！？！Ryuの自己管理室さんの復習管理シートを活用させてもらってます！！！この1年で色々勉強させてもらいました！これからも頑張ってください！！！！

まずは1日8,000歩散歩！明日から取り入れます！ （何かいつもと違うと思ったら、りゅうさんが座ってるだと・・！？）

早速実践してみます！ ありがとうございます😊

俺用 6:04

ほんとに嬉しい！おかえりなさい！ 生きててよかった！😊

とりあえず生きてて良かった

高校は野球が有名な高校なんですか？高校教えてください目安にして受験勉強がんばります

俺これ見るのに7ヶ月かかったからたぶんダメな側だと思う

自分の中のキャパからまずは5時間から、10時間目指して頑張ろうと思いました！

RYUさんの動画を日々の生活のモチベにしてます！！これからも楽しみに待ってます

ちょっと異次元すぎるな自分にとっては

元気そうで安心しました。昨年12月から動画を見始めて励みにしながら、今年８月から念願かなって大学院留学中です。朝から深夜まで勉強し続けていても時間が足りない毎日ですが、これからもRyuさんの動画に元気をもらって頑張りたいと思います。

いま大学生ですが就活のプレッシャーや周囲の過度な期待、わたしも交換留学をさせて貰ったのに思うようには過ごせず、その後鬱になりもう動けなくなってしまい、人生が本当に苦しく全て諦めようかなと暗く考えてしまっていました。Ryuさんはじめ色々な方がメンタルの為にも朝散歩や運動習慣を勧めているのを観てセロトニンやドーパミンについて勉強し、少しずつ実践すると体調も回復して気分も段々明るくなって来ました。 ここ数年落ちていた現状を変えてくれたのは有益な知識を動画で配信して下さっていたおかげです。1視聴者としてコメントや高評価などしか出来ませんが、感謝の気持ちを持ちながらこれからも視聴させて頂きたいです。 わたしはRyuさんのような完璧な自己管理にはまだ遠いですが、自分のペースで少しずつ頑張ってみます！！いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯☁️

辞めてなくてよかった。りゅうさんいなかったら慶應目指してないです。感謝です。あと受験まで2ヶ月ちょっと頑張ります！！待っててください！！

お帰りなさい！りゅーさんの動画と共にこれからの生活を変えてきます！

りゅうくん おかえり〜、元気そうでよかった💫 素敵🎉💫

12:47 これが本当に苦手なんです…、生活習慣を何となく整えた方が良さそうだから整えようとか、勉強した方がいいからするとかはできるのですが… 自分の人生全て受け身なんです、本当に心の底からやりたいことがわからない。人にそう言われたら指示に従ってする事はできるけど、自分が何を望んでいるのかがわからない。

3:30

動画ずっと待ってました！🥹👏🏻 自分自身Ryuさんの動画が本当に好きでRyuさんの動画のおかげで行動が変わり、人生がプラスの方向に変わっていった時期もありました！！ しかし、久しぶりに動画を拝見させて頂くと確かにその行動続けられていないなぁと思いました...😢(頑張ります...) Ryuさんは今回の動画で、行動を習慣にしその先にある結果を変えることが目標であり、モチベーションを上げるためだけの動画ではないと仰っていましたが、 私は自分自身で行動を変えたりそれを習慣にできないからこそ、定期的にRyuさんの動画を見てモチベーションを上げることで、自分自身にムチを打ち直し、行動し続けられていましたよ！！！ なので、モチベーションを上げる「だけ」というより、それこそが私の行動や習慣を変えていたので4ヶ月前までの動画は意味が無かったことはないとお伝えしたいです！！！ これからもまた行動や習慣を変えてその先の結果を変えられるようにRyuさんについて行きます！いつもありがとうございます！ よろしくお願いします！

9:17 しおり

お久しぶりです。 音信不通のままだったのでもう帰ってこないかと思って(マレーシアで日本人が絡む事件があったこともあり)、僕の分岐点で登録を解除していました。 僕も色々な経験をしました。 将来お互い影響力のある大人になったら会いましょう💪🏻

インスタ見る時間が一番無駄な気がして、ひとまず消してみてます。 スマホ触る時間ちょっと減りました笑 冷水シャワ浴びマース🚿

新しい動画待っていました！ 今年20歳になる社会人2年目の男です。 りゅうさんの動画に影響を受け、公認会計士になることを決めて7月から勉強を始めました。仕事との両立、自分の怠け癖の克服が上手くできずもがいている状況ですが、りゅうさんの動画を見て毎度学びと力を貰っています！ 目標を追いかけている途中の今でも、過去を振り返ればりゅうさんのおかげで人生変わってるなと実感できます。 りゅうさんの動画に出会えて本当に良かったです。これからもよろしくお願いします🙇‍♂️

復活嬉しい！！！

たまたま今日思い出してリューさんを探してて、やっと見つけ出しました！