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【完全版】きつい努力を“イージーモード”に変える３つの脳ハック
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- Опубліковано 15 сер 2024
- 一緒に努力脳を構築していきましょう。本当に少しずつですが、変化は必ず起きます。
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「習慣化」
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【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（大学4年次）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営
勉強法や自己管理について発信するInstagram/twitterはこちらから↓
/ ryu_studylife
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【受験期に使っていたアイテム】
・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク
amzn.to/3EbDZJt
・勉強や休憩で使用するステッパー
amzn.to/3TeqQUf
・本置き（ブックスタンド）
amzn.to/3rN18KS
・プッシュアップバー
amzn.to/3sRhI0a
0:00 努力ができないのには理由がある
2:56 トリック①
12:00 トリック②
24:17 トリック③
#ハードワーク #努力 #継続
小さい頃から「あんたはだらしないんだから」「音大に行ったってどうせプロになれないんだから」と言われ続けて、今まさに「わたしはだらしないから自制心でなんとかやらなきゃいけない」と言い聞かせて資格の勉強をしていました。
そもそもここが間違ってたんですね。
アイデンティティの話のあたりから涙が出そうでした😂
自分を最初に信じてあげられるのは自分ですもんね…
なにこの王子様系イケメン。。。
ワイもこんな爽やか系になりたい…
この人明確にやること言ってくれるから好き
あと謎の説得力ある
【動画の補足】
-1つ目の習慣は1分と言わず、3~5分くらいやるとより早く「無」の重要性に気づけると思います。
-2つめの習慣は、単体で効果を発揮することは難しいので、土台の考え方として持ちつつ、3つ目の視点を大切にするのがおすすめです！
-今日の動画で紹介したことは即効性の高いテクニックだけではなく、長期的な視点を盛り込んでいます。そのため、習慣を継続するために「豆粒レベルに小さくした１歩目から始めること」を意識してください！その最たる例が、1日1分からできるトリック①です。本当は3~5分くらい行いたいところですが、あえて1分と強調したのはこの点にあります！
一年で公認会計士は草やわ
すごい
今の私にドンピシャの動画でした〜
資格試験においてアイデンティティまで考えたことなかった、、
ありがとうございます！
いつもありがとうございます！
理想のアイデンティティを作って動くんですね。分かり易いです。
②良かったです！めちゃくちゃ参考になりました！私は「〇〇だ」と気持ちを先に持つことで後から行動がついてくるんですね！
人生変えんぞみんな
他の動画で観た「夢を叶えるには目指す姿に既になっているかのように振る舞う」って事を実践していましたが
何故それが現実に繋がって行くことになるのかこの動画で腹落ち出来ました。
これからもryuさんの動画観ながら頑張ります！
すごくいい動画でした！ありがとうございます😊がんばります！
とっても面白いです。現代人の集中不足は大変な問題だ。特に若い世代の対象。📱💻
僕も大学生ですけど勉強力は難しことだ。無気力だけじゃなくて、もっと深い原因と僕は思う。SNSがあるし、同時にいくつかのしなくてはならないことを混ぜて、一つのことも出来ません。
こんなやり方を続けて、何にもできないはずだ。😓
アイデンティティの話とても納得しました！！今からやります！
今日はおしゃれなところで撮影されてますねー
ジェームズ・クリアーさんの１つの習慣読んでます！次回も楽しみにしています。
やばいって。ジョージよりイケメンで実績あるコーチ出てきたの厳しいって。
そんなにジョージのことが好きなんだね
こっちの方が優しくてスマートな感じしますよね。
ジョージの言ってることは正しいかもしれないけど、キツすぎる。
どっちも凄いでいいのに…
わざわざ他を下げる必要はありませんよ
そもそも比べるもんじゃなくて草
ryuさんが怠け者なんて信じられないです😮😮
正確には、怠け者ではなくて、効率化する為の努力を惜しまない面倒臭がり屋とかですかね。
私はホメオスタシスが優秀過ぎて今週の土日もダラダラ過ごしてしまいました。
やはり多動気質なので、例えるなら筋肉痛にすらならないとか、雲を掴むような感覚です。
これだけ動画内で『Atomic Habits』の宣伝してるのにアフィリエイトリンク一切貼らないところめっちゃ好感持てる。
今年中、毎日最低1分間は瞑想をやる人間になります
瞑想やっぱ大事か。
やるよ俺は
この方法なら努力遺伝子がないボクでも出来るってこと！？うおおおお！！！
youtubeを見るのは良くないと分かってるんですが、ryuさんの動画を見るためにyoutubeを使うのはどうなんですか？
SNSを見ないことはいわゆる情弱になりうるから極端に見なくする必要は無いと思う。それでも見すぎちゃうなら見ないようにしてもいいと思う。どれだけ有益な動画だとしても
LINEってどうやって追加できますか、、？
動画興味深く拝聴しました。よろしければ、一つ質問があります。
アイデンティティの確立は、一つに絞った方がいいでしょうか。例えば「私は健康的な生活をし、努力できる人間だ」としたいとして、まずは「健康的な生活」を確立してから
「努力できる人間」に移行したほうがいいでしょうか。
ワイルドエイクさんおるやん
親子で応援してます
atomic habitsは本当に名著ですよね。
パラノイアさんの動画で思い出して、ここ1ヶ月でオーディブルで4回ほど聞き直しました。
このチャンネルの視聴者の方にもリンクを紹介いただきたいです。
顔好き
3番目は自分が最近やっと気づけた事ですね。３つとも無意識レベルで思考、行動出来るようにしていこうと思います！
ところで、動画と関係ないですが、カメラの位置の問題？Ryuさんの眉毛の位置がズレてて気になり出したらそればっかり見てしまった😂