Відео

ビルドアップ走は好きなので、この解説を聞いてもっと取り入れようと思いました！

スピード持久力を強化する為に。インターバル走を増やすよりもビルドアップを取り入れたほうがいいのですか？

「ビルドアップ走やっときゃ何とかなる！」こういう緩い感じが好きです。生真面目な方には合わないかもしれませんけど。

山口県長門市で開催される向津具マラソンですね 激坂なんですが下もやばい❗️ しかしキツイだけのレースでは有りません。 絶景の日本海を眺めながらのランやエイドの暖かさ最高です。 JAL主催の大会なので是非実力ある方は参加してみて下さい^_^😊

すごいわかりやすい内容で、試してみます。

ようやく少し意識出来るようになりました✨仕事中に練習してましたw

いつも動画を参考に練習しています。高低差８０ｍくらいの山（舗装道）15ｋｍくらいを2時間半くらいで週末走ります。1㎞10分は遅すぎますか？

那覇マラソンよりおきなわマラソンの方がきついと思う

真下着地ホントに難しい。専門家が見れば一目瞭然なのでしょうが、独学だとタイムを見ながら、または、太腿の張りとか膝の痛みとかを常にチェックしてやるしかないのかなと。でも、今回の動画はめちゃくちゃ参考になります。足をつくのを少し我慢する感じ、で良いのでしょうか？

２位のいぶすき菜の花マラソンに出場したことがありますが、本当にアップダウンの連続です。しかも１月上旬開催だけに年によってはみぞれが降るくらい寒いです。ぼくの知り合いで「今まで、一番暑い中で走ったで大会は北海道マラソン、一番寒い中で走った大会はいぶすき菜の花マラソン」と「あべこべじゃないか！」と突っ込みたくなるコメントをしていました。 よく「マラソン初心者は制限時間の緩い大会を選べ！」と言われますが、自分は必ずしもそれが当てはまるとは思いません。いぶすき菜の花マラソンの制限時間８時間で一見誰でも完走しやすいように思えますが、前述のような何コースだし、前泊しようとすると指宿周辺は個人で宿泊できるビジネスホテルがないので、どこかのランニングチームに入ってチーム単位で参加する人かむしろ百戦錬磨のベテランランナー向けだと考えています。

奈良マラソンもなかなかのキツさですが、エイドはとても良かったです ぜんざい熱すぎましたが😂

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大町アルプスマラソンです。 もともと山屋だったので、山が見たくて十数年前に初マラソンで走った大会です。以来何度も走っています。 現在のコースはスタートから８㎞ほどで１００m下ったあと、中間点２１㎞までに２２０m上ります。 そこから３０㎞付近まで１４０ｍ下り、もう一度 １４０m上り返したあとまた１４０mほど下ってゴール。 アットホームな大会で、大好きな大会ですが、初参加のときご一緒したひとから、「なんで初フル参加が この大会なの」と呆れられました。

これは理解しやすい

30年前に走りました😅

口呼吸がデフォの人とかもそれでいいの？ いまいちピンとこないな

やってくれましたね！来年のいぶすき菜の花マラソンは参加者増えるかも？昔は1万人以上余裕で集めていたのに最近人気低迷中です。折り返しの無い一周コースですので結構楽しめます。同じコースを走るのは面白くないですもんね。地元民を代表して感謝申し上げます。ありがとう。

僕も今まで走った中のフルでは向津具マラソンですね 体調もすこぶる良かったのですが3時間を切ることが出来ませんでした コースだけで判断すると累計の標高は900m近くはあると思いますよ ぜひ走ってみてください

前年度那覇マラソンでサブスリーを目指しました。34キロまで4.15で心肺機能は楽にいけましたが、そこから足がとまりました。 ロング走も踏んでたのですが、これはロング走の距離、頻度が足りなかったのでしょうか？

榛名湖マラソン面白そうですね。エントリーしてみようかな。

私の出身県、龍馬脱藩マラソン！これはかなり過酷です。400mの内陸地からスタートして標高950mで折り返し、帰りはずっと下りがあります。10月開催なので結構暑いですし(20℃)、山道なのでなおきついです。

いぶすき菜の花マラソンでサブフォーしました笑 確かに上りはエグいですが、景色に変化があって飽きない点、エイドが充実してて地元の食材(カツオ)など楽しめる点は良い大会でしたよ〜！

高低差でいえば、高知県の龍馬脱藩マラソンが550mありかなり過酷です😆 しかも、折り返し直前に400mほどトレイルがあり、サブ3.5レベルの自分だと走ることすら出来ませんでした😅 さらに38kmから１km以上の激坂があります👍

いろいろな意味で面白いレース紹介は楽しそうです。ミッチーがカメラつけて解説しながら走ってくれたらもっと面白そうw

飛鳥ハーフマラソンも坂ばっかりです😅

練習時間が取れないけど、刺激を加えたい時などにも、半ば自己満足としても有効活用できそうですね。試してみます。

2022那覇マラソンに挑戦して6時間13分でギリギリゴール出来た。後2分遅かったら人の鎖でゴールの競技場に入れなかった(￣▽￣;)那覇の暑さは知ってたので 夏に徒歩で6時間以上歩いたりして 暑さへの対策はしてました。

下関海響マラソンもコースが変わりかなりエグい。 次は出たくないと思うけど、きっと出るんだろうな。 変態だから。

日曜日に向津具マラソン走ってきました💦 ほぼ、登山😅 あんなに歩いたマラソン初めてです。 足を鍛える練習として考えるべきかも😂

１１月に開催される「下関・海響マラソン」はめっちゃキツくて２０キロ以降の永遠と続くアップダウンの苦しめられました。 昨年は、気温も２９℃あり、４０キロ地点で脱水症状となり、ゴール５０ｍ手前で倒れてしましたした。 その様子を山口放送さんに取り上げてもいただき、映っちゃいました。 お二人の方に肩を貸していただきどうにかゴールはできましたが、ちゃんとした挨拶もできずのお別れでしたので、今年はリベンジと御礼を兼ねて再度挑戦したいと思っています。　待ってろよ！！！下関・海響マラソン！！！

フルマラソンではないですが 激坂最速王決定戦です 箱根ターンパイク往復27kmは地獄です あれをダブルピストン54km走る人はありえない箱根5区6区の選手も来てますね

今年の榛名湖マラソン出るのでそこでサブミッチーかましますね👍️

定期的に5キロのレースに出てたら、ハーフはすごい速くなりました！

ハーフマラソンだと嬬恋キャベツマラソンが最も過酷ですね。　高低差があり、気温も高いです。ゴール前1.5kmは特に激坂で、ある意味楽しい大会です。

初マラソンがいぶすき菜の花マラソンでした。感想としては坂しかなかったです。 でもエイドが素晴らしかったです。菜の花もキレイでした。 エイドが凄すぎて食べて飲んでしまくったので、完走後体重計に銭湯で乗ったらまさかの体重が微増でした。 そしておっしゃっていた３５キロからの坂は毎年かなりの向かい風が吹いてきて傾斜以上にきついです。

ハーフですが、志摩ロードパーティ坂しかありませんでした！

大田原マラソンの練習のために榛名湖マラソンを走りました。sub4で走り切れて、自信がつきました。今じゃ、そんなタイムでは走れませんけど。

ハーフだと三浦国際市民マラソンきつかったです。東京マラソン毎年落選するので三浦で走ってます。

向津具マラソンですね。あのコースを最後まで歩かず走り切るだけで凄いと思います。そしておもてなしも素晴らしいので是非参加してみて下さい。

すごいですね榛名湖マラソンの高低図 ほとんど心電図じゃないですかw P波・QRS波・T波に近い波形がちゃんとありますね

沖縄マラソン2月ですが暑くて　坂多めできつかったです😢　あと琉球王国　尚巴志ハーフマラソン　壁みたいな坂が1キロ続きニライカナイ橋から見渡せる海が感動しますよ ぜひ　沖縄へ観光ランに来て下さい

榛名湖マラソンは走った事はありませんが、いぶすき菜の花マラソンは鹿児島市内からの当日移動はきつかった、NAHAマラソンは暑さだけかな、自分の中では気持ちいいけど辛いのは沖縄マラソンかな、嘉手納基地をハイテンションで駆け抜けた後の登りが辛かった。

いぶすきはタイムは出ないけど、制限時間が緩いので完走はそれほど難しくないかも。下関海響のほうがきつい、高低差60mだけど数字以上にきついです。

榛名湖マラソンが一位が意外。 この榛名湖が、初マラソンでしたが、アップダウンが割りと楽しくていつの間にか完走、3時間1分くらいで、2位入賞だった記憶が、 帰りもケロッとして、ビール飲んで帰りました。

山口県で行われる向津具タブルマラソンですね！シングルの 部門はフルマラソンになります。マジでムカツクぐらいに坂ばかりです！坂もめちゃくちゃ急で、しかも六月の蒸し暑い中の開催！ここでサブ4できたらサブ3.5はできると思います。

奈良マラソンの高低差やばいよ。

急におすすめに出て来たんですけど めっちゃ喋りがジャパネットたかた風で好きですわ 背景も最新の大型液晶テレビに見えて来ちゃいます😁

ミッチーさん地元の岡山の津山マラソン、あのツラいコース紹介してくれるの期待してました〜

掛川新茶マラソンと袋井クラウンメロンマラソン 隣り合う街で12月4月に開催されてきたけどどっちもとんでもない激坂 でもコロナ後未だ復活できていないんですよね ややこしいのはエイドでメロンが出るのは掛川新茶マラソン 袋井クラウンメロンマラソンはゴール後にメロンのご褒美です！

昨日開催された、みかた残酷マラソンがトレーニングには最高ですよ。24キロの大会ですが獲得標高700m弱のアップダウンしかないコースです。メンタル鍛えることができますよ笑