- 45
- 130 260
Dott. Samuele Valentini
Italy
Приєднався 12 вер 2013
Dottore Nutrizionista e biologo, professionista della salute, divulgatore, ricercatore indipendente.
Ho conquistato la Randonnée del Catria (4300 D+) con il miglior tempo
Sono Samuele Valentini, biologo nutrizionista riminese. La mia innata e spiccata passione per lo sport mi ha portato a partecipare alla Randonnée del Catria nelle Marche.
Una sfida di ciclismo estremo o ultra-ciclismo, 180 km per 4300 mt di dislivello positivo.
Posso dire di aver concluso questa impegnativa prova sportiva con il miglior tempo assoluto, distinguendomi tra i partecipanti. La Randonnée del Catria è una delle sfide ciclistiche più ardue che abbia mai affrontato. Il percorso includeva le salite del Monte Catria, Monte Nerone e Monte Petrano, celebri per essere state protagoniste della sedicesima tappa del Giro d'Italia 2009, conosciuta come "Tappa Regina", ove si festeggiava il centenario del giro.
Oltre alle tre grandi salite, ho dovuto affrontare anche il Passo della Scheggia, a soli 10 chilometri dalla partenza, e la Fonte Avellana, ma anche Rocca Leonella e Moria. Pur non avendo uno spirito agonistico, l'evento ha richiesto un notevole impegno fisico e mentale, mettendo alla prova la mia resistenza e determinazione.
La bellezza dei paesaggi marchigiani ha offerto un contesto spettacolare per questa sfida, rendendo l'esperienza ancora più gratificante. Ho inoltre condiviso alcune strategie di nutrizione e integrazione per riuscire a terminare al meglio randonnée ed esperienze di ultra-cycling.
Con la mia prestazione, ho capito che passione, dedizione e giusta preparazione possono portare a risultati straordinari. Sono felice di aver condiviso questa avventura con voi ed gli appassionati di sport.
Una sfida di ciclismo estremo o ultra-ciclismo, 180 km per 4300 mt di dislivello positivo.
Posso dire di aver concluso questa impegnativa prova sportiva con il miglior tempo assoluto, distinguendomi tra i partecipanti. La Randonnée del Catria è una delle sfide ciclistiche più ardue che abbia mai affrontato. Il percorso includeva le salite del Monte Catria, Monte Nerone e Monte Petrano, celebri per essere state protagoniste della sedicesima tappa del Giro d'Italia 2009, conosciuta come "Tappa Regina", ove si festeggiava il centenario del giro.
Oltre alle tre grandi salite, ho dovuto affrontare anche il Passo della Scheggia, a soli 10 chilometri dalla partenza, e la Fonte Avellana, ma anche Rocca Leonella e Moria. Pur non avendo uno spirito agonistico, l'evento ha richiesto un notevole impegno fisico e mentale, mettendo alla prova la mia resistenza e determinazione.
La bellezza dei paesaggi marchigiani ha offerto un contesto spettacolare per questa sfida, rendendo l'esperienza ancora più gratificante. Ho inoltre condiviso alcune strategie di nutrizione e integrazione per riuscire a terminare al meglio randonnée ed esperienze di ultra-cycling.
Con la mia prestazione, ho capito che passione, dedizione e giusta preparazione possono portare a risultati straordinari. Sono felice di aver condiviso questa avventura con voi ed gli appassionati di sport.
Переглядів: 2 496
Відео
Mi alleno sulla salita Pantani: come scalarla e cosa mangiare (la guida del nutrizionista)
Переглядів 9 тис.2 місяці тому
Collagene per articolazioni: carnivorecompany.com/prodotto/collagene-bovino-grass-fed/ Proteine del manzo CARNIVORE COMPANY per recupero muscolare: carnivorecompany.com/prodotto/proteine-della-carne-idrolizzate/ Fegato in capsule per ferro e performance: carnivorecompany.com/prodotto/fegato-di-bovino-grass-fed/ Blog del Dott. Valentini sulla nutrizione sportiva: www.samuelevalentini.it/blog/ Pa...
La mia ragazza vince la mezza maratona dell'isola d'Elba
Переглядів 4,5 тис.2 місяці тому
Benvenuti in questo nuovo video vlog dell'Isola d'Elba! Oggi vi racconto l'avventura vissuta dalla mia compagna Sara alla Mezza Maratona dell'Isola d'Elba, una gara che attira sempre più corridori da tutta Italia. Mentre Sara si preparava per la sfida, io ho approfittato per esplorare l'isola in bicicletta, salendo anche sul Monte Perone. Ma il vero clou è stata la gara: Sara ha trionfato come ...
Toscana con i campioni (Tuscany Camp) e nutrizione per la massima prestazione sportiva
Переглядів 9273 місяці тому
Esperienza unica Tuscany Camp, nella casa dei campioni. Nel video vediamo la nutrizione e integrazione sportiva per affrontare allenamenti consecutivi di più giorni come accade in un training camp, in questo caso il Tuscany Camp. Circondato dalla bellezza della piana di San Rocco a Pilli, a breve distanza da Siena, si erge infatti una magnifica villa risalente al 1700. Serve da base logistica p...
Il vero giro del Lago di Como: nutrizione e ciclismo con lo specialista | Dott. Samuele Valentini
Переглядів 3,9 тис.3 місяці тому
Collagene di tipo II: carnivorecompany.com/prodotto/peptidi-collagene-grass-fed/ Testicoli del toro in capsule: carnivorecompany.com/prodotto/testicoli-di-toro-grass-fed/ Fegato in capsule: carnivorecompany.com/prodotto/fegato-di-bovino-grass-fed/ Traccia del giro su Strava app: www.strava.com/activities/11234558644?share_sig=864018911715683426& Newsletter sulla scienza nutrizionale sportiva: w...
La spesa del nutrizionista: il cibo da acquistare (giornata tipo dieta e allenamento).
Переглядів 15 тис.3 місяці тому
Fegato in capsule (multivitaminico naturale): carnivorecompany.com/prodotto/fegato-di-bovino-grass-fed/ 100% collagene puro di bovino grass-fed (tipo II): carnivorecompany.com/prodotto/peptidi-collagene-grass-fed/ Newsletter ufficiale (tips su dieta e allenamento): www.samuelevalentini.it/blog/ Instagram Dott. Samuele Valentini: dott.samuelevalentini Scarica pdf "I 10 Pilastri di...
Giro del Lago Maggiore in bici (dieta e integrazione per il lungo) e Milano Marathon
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
Proteine del manzo Grass Fed: carnivorecompany.com/prodotto/proteine-della-carne/ Collagene Grass Fed: carnivorecompany.com/prodotto/peptidi-collagene-grass-fed/ Testicoli Di Toro in capsule: carnivorecompany.com/prodotto/testicoli-di-toro-grass-fed/ Fegato in capsule: carnivorecompany.com/prodotto/fegato-di-bovino-grass-fed/ Uno dei percorsi più affascinanti nel Nord Italia è senza dubbio il g...
Gli step per diventare il medico di te stesso (smetti di delegare la tua salute).
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
Iscriviti alla Newsletter ufficiale del Dott. Samuele Valentini per ricevere gli articoli in esclusiva: www.samuelevalentini.it/blog/ Articolo sul medico di te stesso: www.samuelevalentini.it/diventa-il-medico-di-te-stesso-il-padrone-della-tua-salute/ Pagina instagram: dott.samuelevalentini?igsh=ZzViZDlqMmEyZHc0& Delegare a terzi la propria salute non è sempre la soluzione giusta...
Affrontando le salite: i consigli nutrizionali per la Granfondo Nove Colli | Dott. Samuele Valentini
Переглядів 24 тис.4 місяці тому
Proteine del manzo Grass Fed: carnivorecompany.com/prodotto/proteine-della-carne/ Collagene Grass Fed: carnivorecompany.com/prodotto/peptidi-collagene-grass-fed/ Testicoli Di Toro in capsule: carnivorecompany.com/prodotto/testicoli-di-toro-grass-fed/ Newsletter ufficiale Dott. Samuele Valentini (iscriviti per contenuti gratuiti su nutrizione sportiva): www.samuelevalentini.it/blog/ Scarica e le...
I pilastri della salute per trasformare la tua vita (e diventare superumani)
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
I pilastri della salute per trasformare la tua vita (e diventare superumani)
10 giorni training camp con il nutrizionista | Gran Canaria
Переглядів 4 тис.6 місяців тому
10 giorni training camp con il nutrizionista | Gran Canaria
Bagno freddo natalizio con la community del Dott.Valentini: ecco come farlo
Переглядів 1,3 тис.7 місяців тому
Bagno freddo natalizio con la community del Dott.Valentini: ecco come farlo
La casa del dottor Valentini: smart home e minimal - esclusiva tour
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
La casa del dottor Valentini: smart home e minimal - esclusiva tour
Dott. Valentini in bici con suo padre per 150 km: il giro del lago di Garda
Переглядів 9 тис.9 місяців тому
Dott. Valentini in bici con suo padre per 150 km: il giro del lago di Garda
Visita alla Fattoria dell'Autosufficienza: natura, sport e rigenerazione
Переглядів 46810 місяців тому
Visita alla Fattoria dell'Autosufficienza: natura, sport e rigenerazione
Il ritiro di montagna a 2000 m. del dott. VALENTINI: vita autentica e ritmi naturali
Переглядів 1,6 тис.11 місяців тому
Il ritiro di montagna a 2000 m. del dott. VALENTINI: vita autentica e ritmi naturali
Biohacking e terapie avanzate: il segreto per il benessere ottimale
Переглядів 270Рік тому
Biohacking e terapie avanzate: il segreto per il benessere ottimale
Esplorando la Dieta Keto: Scienza ed Esperienza al Centro della puntata di 'Tutto bene TV"
Переглядів 278Рік тому
Esplorando la Dieta Keto: Scienza ed Esperienza al Centro della puntata di 'Tutto bene TV"
Il Dott. Samuele Valentini: saggezza dei nostri antenati e scienza moderna
Переглядів 644Рік тому
Il Dott. Samuele Valentini: saggezza dei nostri antenati e scienza moderna
La Via della Misericordia: la camminata come viaggio di crescita personale - 2° Parte
Переглядів 379Рік тому
La Via della Misericordia: la camminata come viaggio di crescita personale - 2° Parte
Cammino della Misericordia: natura, forest bathing e autodisciplina
Переглядів 338Рік тому
Cammino della Misericordia: natura, forest bathing e autodisciplina
Vivi come i tuoi antenati: i benefici dello stile di vita ancestrale
Переглядів 745Рік тому
Vivi come i tuoi antenati: i benefici dello stile di vita ancestrale
La crisi di salute: catastrofe sovrappeso e malattie croniche. Ecco come intervenire al più presto.
Переглядів 461Рік тому
La crisi di salute: catastrofe sovrappeso e malattie croniche. Ecco come intervenire al più presto.
Neve in spiaggia, piedi nudi e bagno sotto zero a Rimini
Переглядів 338Рік тому
Neve in spiaggia, piedi nudi e bagno sotto zero a Rimini
Raffreddore e influenza? Così non ti ammali più. Ecco il metodo
Переглядів 686Рік тому
Raffreddore e influenza? Così non ti ammali più. Ecco il metodo
Cosa mangiare prima di una GARA ciclistica: alimentazione per la performance - Dr. Samuele Valentini
Переглядів 256Рік тому
Cosa mangiare prima di una GARA ciclistica: alimentazione per la performance - Dr. Samuele Valentini
Allenarsi a DIGIUNO è sbagliato? Ecco i pro/contro e come comportarsi.
Переглядів 384Рік тому
Allenarsi a DIGIUNO è sbagliato? Ecco i pro/contro e come comportarsi.
Se bevi birra e alcol nel ciclismo smetti subito: ecco cosa succede
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Se bevi birra e alcol nel ciclismo smetti subito: ecco cosa succede
La dieta del ciclista in base all'età: intervista in TV al Dr. Samuele Valentini
Переглядів 234Рік тому
La dieta del ciclista in base all'età: intervista in TV al Dr. Samuele Valentini
Cosa devi mangiare se fai MTB, STRADA O GRAVEL: ecco le differenze.
Переглядів 1102 роки тому
Cosa devi mangiare se fai MTB, STRADA O GRAVEL: ecco le differenze.
Preferisco sempre le maltodestrine , poi dipende anche se sto facendo una gara o un giro tranquillo che hai anche il tempo di mangiare una banana 🍌 o una barretta tranquillamente ,👋🏼💪🏼
@@angelodanilomaione5785 grazie del tuo feedback
Ciao cosa ne pensi della Creatina è utile x chi fa ciclismo? Grazie mille ciao 😊
@@paolopassanisi4778 ciao Paolo sì utile in alcuni casi. Per un lungo come questo del video non tanto
Molto interessante!!!
Grazie Igor
Sono meglio le maltodestrine o le ciclodestrine?
Vanno bene entrambe, dipende da quello che si ricerca. Le ciclodestrine che uso hanno un minor impatto sulla glicemia e un più basso indice glicemico.
Presto nuovi shorts su ciclismo e nutrizione.
Wow!Nove bio!🎉
Presente anch'io... Esperienza bellissima
Vero
Grande samu!
Grazie Loris 😊
Dottore il suo canale una piacevole scoperta.. complimenti bel video
Grazie Fiorenzo per il bel commento
Sei un grande complimenti 👏🏻👏🏻🔝
Grazie Onofrio!
Bellissimi video posti fantastici e giri epici per noi ciclisti e sopratutto snoccioli preziosi consigli sulla nutrizione che fa sempre piacere visto che si mangia sempre male e di fretta.. e Poi dai ottimi consigli da professionista che sei…
Grazie del feedback
❤❤❤❤❤❤❤❤
Quelle sono le mie montagne, mi ci alleno su Nerone, Petrano e Catria. Sono contento di averti visto correre su quelle strade. Spero ti siano piaciute ✌🏻 Bel video e complimenti per l’impresa.
Grazie Matteo per i complimenti e la tua condivisione. Posti magici, specie il Nerone personalmente. Non li avevo mai fatti nemmeno da universitario (per la triennale) ad Urbino. Sei fortunato!
@@dott.samuelevalentini allora ti aspettiamo per la 5.000 marche il 21 settembre, 279km e 5360mD+, se fai la randonneé (ma c’è anche la gran fondo da 110km). Se vieni ti porto io a mangiare una costata ai ferri di Marchigiana d.o.p.!
quindi anche le Randonee si mena mica da ridere ...
Almeno in questa è stato così 😊
Qualità video eccezionale,stile narrativo sobrio ma evocativo e coinvolgente,motore aerobico strepitoso,condivisione di un evento speciale
Grazie Emiliano apprezziamo sempre i tuoi commenti e il loro stile. Hai riassunto bene l’evento, a presto.
Un grazie a te per la crescita l intrattenimento le panoramiche le narrazioni gli eventi in sé la capacità di spiegare con leggerezza a rapide pennellate a presto
Complimenti. Sei davvero un bravo atleta. Ogni video è ricco di informazioni didattiche oltre allo spettacolare scenario.
Grazie caro Joao, le Marche sono molto belle, specie quelle montagne! A presto
@@dott.samuelevalentini Un abbraccio!
Complimenti 💪
Grazie mille Stefano! 💪
..presente anche io alla Randonnée...ho ancora il mal di gambe in ricordo!!😅😅
Lo credo bene! Per me era la prima ad una Randonnée..che fatica!
Sei grande amico mio,ti stimo tantissimo 💖
Grazie Francesco di cuore
Grande Samu , TOP. Seguo i tuoi video con piacere ed interesse .
Grazie mille Matte per il tuo interesse, spero ti siano anche utili! 🤗
@@dott.samuelevalentini ci proviamo 😜
anche se era una randonee il dilettante è stato scorretto a portarne due sotto 😅
Diciamo che non ero così felice :)
@@dott.samuelevalentini esatto oh ovviamente niente di che però a mente fredda io non l’avrei fatto bastava spingere a 500watt per 1km e il dilettante andava da solo dove voleva senza inficiare 😊
@@filippopogacar d’accordo con la tua opinione 😉
Complimenti 🎉
Grazie caro Filippo, è sempre un piacere ricevere un tuo feedback.
@@dott.samuelevalentini ogni tuo video me lo gusto proprio spesso torno indietro per risentire le perle che ci regali
@@filippopogacar mi fa molto piacere Filippo
È stato un piacere salutarti alla partenza e complimenti per la tua prestazione e il bel video realizzato
Ciao Demis! Anche per me lo è stato e grazie per i complimenti! Com'è andata nel tuo caso, piaciuto l'evento?
Ciao , sei molto bravo anche nel raccontarti , ti seguo per capire meglio l'alimentazione che adotti , non faccio gare, ma fare bei giri, intendo con molti km, senza andare in crisi per scarsa o inefficace alimentazione ( come mi succede spesso) è fondamentale per divertirsi in questo sport . Grazie
Grazie del tuo feedback, mi piace capire il perchè vi siete iscritti al canale e seguite i contenuti, ora è tutto più chiaro. Questo è un aspetto importante, anche solo per divertirsi come ha ben sottolineato.
Nell’’eloquio non è solo molto bravo è per me senza dubbio indiscutibilmente ipnotico starei ore ed ore ad ascoltarlo
👏👏💪
Grazie!
Complimenti
Grazie Francesco del commento
Bravo Doc! Mi iscrivo perché sei un ciclista!
Grazie!
Impecabile!
Grazie 🙏
Nel video manca la parte più importante! La descrizione di come scendere, vivi, da quella discesa con asfalto indecente e frutti per terra. Robe folli! 😂
Vero Jason discesa non facilissima 😊
Ciao amico mi piacerebbe provare le tue pasticche di fegato,sei fantastico 🤩🤩
Grande Francesco, per iniziare ti potrei consigliare 4 cps al giorno per 3 mesi a colazione. Già dopo 2 settimane puoi apprezzare i benefici, specie se sei sportivo. Li trovi su carnivorecompany.com, ma essendo un prodotto di qualità non c'è sempre, in questo caso andrebbe pre-ordinato.
Complimenti . Con una dieta equlibrata e questi allenamenti, hay un shape meraviglioso per vivere fino a 100 anni. A presto!
Grazie Joao! Quando capiti in Romagna fammi sapere!
@@dott.samuelevalentini Ah, grazie per l'attenzione.
buongiorno, sono un fan del porrige e cerco di stare attento all' alimentazione perche ho imparato quanto è cruciale nella performance e non solo. Vorrei chiedere quanto tempo prima di partire fai colazione. A volte mi capita di mangiare correttamente ma poi sentirmi appesantito. Grazie
Buonasera Fabrizio, fa bene a prestare attenzione, è un elemento infatti cruciale come l'ha ben definito. Di solito un' ora o ora e mezza, ma questo è molto soggettivo e varia da individuo. Oramai sono in grado anche di digerire durante la pedalata, specie all'inizio quando si sceglie pianura e ritmo più tranquillo. Provi ad aumentare il tempo tra colazione ed uscita e stare più leggero come consiglio di massima.
I tuoi consigli sono molto utili, fanno bene mente corpo 😊❤❤❤
E anche i tuoi commenti fanno bene alla nostra community!
Buongiorno dottore,bellissimo video,posti stupendi,ci vedremo sabato 1 giugno alla randonnee del catria,consigli sulla colazione?
Buonasera! Ho letto tardi il commento, chiedo scusa. Non credo ci siamo visti, com'è andata? Grazie del complimento.
Buonasera,ci siamo incontrati e salutati all’arrivo,per me è andata molto bene,ho chiuso il giro intorno le sette ore,ho spinto bene fino alla salita di Bacciardi,poi ho calato un pochino,ma sono molto soddisfatto.Non ci siamo incontrati alla partenza perché noi siamo partiti in ritardo di una decina di minuti,comunque giro bellissimo e duro.
@@pagumtbcomplimenti anche a te allora, ottimo tempo 👏
Grandi
Grazie Fabio
Complimenti per il video bellissimo e molto interessante ed istruttivo... continua così
Grazie tante Alessandro per il feedback, andiamo avanti allora.
❤❤❤
Grande Daniele!
Tutto mezzi bene tranne enervit………
Si me li avevano regalati ad una gara, anche io non sono così avvezzo a quel marchio.
Buona notte amico mio Emanuele,ko un micio come Ariel, sono due coccoloni
Buonasera Francesco, mi chiamo Samuele. Veri coccoloni.
Nerone e Petrano fatti nello stesso giro davvero due belle salite Complimenti per il video!!
Davvero belle e dure, anche il Catria ha meritato. Grazie per il complimento!
Samuele è ora che cambi bici con una moderna .. freni a disco cavi integrati etc… 😂ciao
Grazie per lo spunto Paolo, ci sto meditando.
Bello il tuo fisico,naturale😊😊
Grazie Francesco 😊
3,4respirate sei bravissimonon imbottirti di fegato
Ciao Francesco grazie come sempre! Fegato è un super food e determinante della mia performance 😊 monitoro i valori ematochimici spesso ed è tutto nella norma, non so come farei senza.
Grande Dottore: attendo servizio sul Catria.
Ciao Fabrizio grazie! Sarà fatto ✔️
Sei sempre molto bravo hai fatto bene ha ricordare il pirata sempre nei nostri cuori
Sempre
Da uno come me che ha scoperto lo sport IL CICLISMO ,solo da pochi anni sa e comprende molto bene cosa significa soffrire e trarre benefici da quella sofferenza che dopo un attimo si trasforma in super felicità e botta di autostima!!!! Amo le salite e amo la montagna ma ancora non sono pronto per affrontare lo sforzo dovuto,poca gamba e ancora troppo peso !!!! Grazie Doc per questi magnifici video sono come 10 gel Carbo !!!!! E VOGLIAMO PARLARNE DEI TERRITORI CHE CI FAI CONOSCERE OGNI TUA USCITA???? GRAZIE GRAZIE GRAZIE
Grazie Michel, esattamente proprio quello che volevo comunicare, sono contento che hai compreso. Usalo come obiettivo per raggiungere le tue aspirazioni, vedrai che quel giorno sarà più vicino di quanto pensi! Sono contento che apprezzi i nostri territori. Il prossimo sarà sulla gara nelle Marche!
Dottore Samuele, un piacere vedere questa giornata ed ancora di più del tuo gusto per il caffè. Anhe io mi piace tantissimo ila caffè pero lo prendo soltanto quando faccio la colazione. Quando vado in bici prendo acqua con gocce di limone. Devo prendere le barrette di cereali come fai tu per darmi più energia. Un abbraccio dal Brasile. Alla prosssima!
Un abbraccio Joao e grazie a te per la condivisone. Caffè sempre meglio a stomaco pieno, e prima di un bicchier d'acqua naturale. Ottimo il limone durante, a presto.
@@dott.samuelevalentini Bravo!
Complimenti per la forma, il video e le informazioni dettagliate. Dottore, mi permetto di darti del tu data la giovane età (sono sicuramente più anziano, classe '88) e per la passione comune per lo sport, praticato come te da 5 anni di età, oggi più che mai praticato per benessere psico-fisico che non per la prestazione. C'è una sua sola affermazione con la quale non concordo del tutto: giusto cercare la fatica, compagna di vita, ma non la sofferenza. Soffrire troppo, almeno nella mia esperienza, porta a bruciarsi, al rigetto verso lo sport e la fatica sana. Specialmente in chi inizia ed approccia certe attività, si rischia di allontanarli anziché renderli entusiasti!
Buongiorno Marco, grazie del feedback sono contento sia stato di tuo gradimento. Meglio ancora per il benessere, l’agonismo non è sempre salute. Il messaggio sulla sofferenza intende proprio quello che hai scritto, cioè la fatica, quindi siamo d’accordo anche su questo! Meglio iniziare con gradualità. Il problema di oggi è il contrario, una vita facile senza sforzi, perché nessuno ce lo dice di fare movimento. Tempi duri plasmano uomini/donne forti e viceversa 😊
@@dott.samuelevalentini grazie per la risposta, siamo d'accordo su tutta la linea. Oggi per assurdo è più difficile condurre una vita sana, in quanto il movimento e l'attività fisica ce li dobbiamo imporre, non sono più parte integrante naturale della nostra quotidianità. Quindi è tutto nella nostra volontà, spesso debole e facilmente plasmabile dalla comodità. Il punto è capire che la fatica è a tutti gli effetti nostra.amica ed alleata. Mi spiace essere lontano (Parma), altrimenti date le mie problematiche legate proprio alla nutrizione, non esiterei a chiederle aiuto.
@@marcomelissari4631 esattamente proprio così, ben detto!
Wow looks like a great place to ride!
HI Ann, exactly, it’s a beautiful place to ride the bike. You can reach Rimini and Valmarecchia for climbing!
Bellissimo viedeo bellissimi posti grazie
Grazie per la condivisione Davide, ne vale la pena pedalare in Valmarecchia 😊