Vivi come i tuoi antenati: i benefici dello stile di vita ancestrale

Imitare lo stile di vita degli antenati per vivere a pieno e uscire dalle malattie croniche è la strada da percorrere secondo
il dottor Samuele Valentini, biologo e nutrizionista specialista in nutrizione clinica dello sport.
Il dott. ci aiuterà a capire come muovere i primi passi e seguire la saggezza dei popoli antenati, per resuscitare la forza originale.
In particolare affronta strategie e tecniche ancestrali come l'esposizione solare e al freddo, i bagni ghiacciati, l'allenamento ibrido, i piedi connessi al terreno (earthing), l'alimentazione originale per l'uomo (caccia e raccolta), il corretto ritmo circadiano, l'immersione del verde (forest bathing) e tanto altro.
Una puntata con spunti pratici e utili per chi volesse iniziare a sperimentare i benefici di questo stile di vita ad imitazione dei popoli antichi.

[@deboranicolemeola5056]

Grazie!

[@dott.samuelevalentini]

Grazie Debora per il commento!

[@joaoleiteneto668]

Impecabile!

[@dott.samuelevalentini]

Grazie 🙏