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kimmingun-Let's exercise today
South Korea
Приєднався 25 кві 2023
Exercising habits change the quality of my life
Exercising anchovies after 4 months of bare-body exercise
맨몸운동 4개월 멸치탈출
#맨몸운동 #홈트레이닝 #동기부여 #멸치탈출 #workout #풀업 #딥스 #푸쉬업 #헹잉레그레이즈 #스쿼트 #남자장발 #등운동 #가슴운동 #하체운동 #복근운동 #패션 #뱃살운동
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Відео
맨몸운동 복근운동 이동작 하나면 충분합니다
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
맨몸운동 복근운동 이동작 하나면 충분합니다 #맨몸운동 #복근운동 #홈트레이닝 #동기부여 #workout #멸치탈출 #다이어트 #남자장발
20230717 3 sets of 4 pull-ups 50 shoulder exercises
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
20230717 맨몸운동 풀업50 어깨운동4가지 3세트 #맨몸운동 #풀업 #어깨운동 #동기부여 #등운동 #동기부여 #홈트레이닝 #다이어트 #멸치탈출 #workout #남자장발
20230712 Full Body Pull-up 50 Heng Leg Raise 50
Переглядів 472Рік тому
20230712 맨몸운동 풀업 50 헹잉레그레이즈 50 #맨몸운동 #풀업 #복근운동 #등운동 #복근만들기 #홈트레이닝 #동기부여 #workout #멸치탈출 #다이어트 #남자장발
20230710 Full Body Pull-Up 50 Dumbbell Row Two-Arm 4 Sets One-Arm 3 Sets
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
20230710 맨몸운동 풀업 50 덤벨로우 투암 4세트 원암 3세트 #맨몸운동 #풀업 #등운동 #복근 #홈트레이닝 #동기부여 #back #workout #멸치탈출 #남자장발 #다이어트
20230706 Full Body Pull-up 8x10
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20230706 맨몸운동 풀업 8x10 #맨몸운동 #풀업 #등운동 #홈트레이닝 #동기부여 #멸치탈출 #workout #다이어트 #남자장발 #복근
20230705 맨몸운동 스쿼트 5세트 런지 바벨컬 3세트 헹잉레그레이즈 5세트
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20230705 맨몸운동 스쿼트 5세트 런지 바벨컬 3세트 헹잉레그레이즈 5세트 #맨몸운동 #하체운동 #이두운동 #복근운동 #동기부여 #홈트레이닝 #workout #멸치탈출 #다이어트 #남자장발
20230704 5 sets of full body pull-ups Dumbbell row 2-arm 4 sets of shoulder exercises 3 sets
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20230704 맨몸운동 풀업 5세트 덤벨로우 투암 4세트 어깨운동 3세트 #맨몸운동 #풀업 #덤벨로우 #어깨운동 #등운동 #홈트레이닝 #동기부여 #멸치탈출 #workout #남자장발 #다이어트 #복근
20230703 Deeps push-up 5 sets Sarere 3 sets
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20230703 맨몸운동 딥스 푸쉬업 5세트 사레레 3세트 #맨몸운동 #딥스 #푸쉬업 #사이드레터럴레이즈 #홈트레이닝 #동기부여 #workout #멸치탈출 #남자장발 #다이어트 #복근운동 #복근만들기
20230630 Bodyweight Pull-up Chin-up 5 sets Dumbbell row Two-arm Sarere 3 sets
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20230630 맨몸운동 풀업 친업 5세트 덤벨로우 투암 사레레 3세트 #맨몸운동 #풀업 #등운동 #어깨운동 #친업 #덤벨로우 #사레레 #동기부여 #홈트레이닝 #멸치탈출 #남자장발 #workout #다이어트
The full-body pull-up is the best exercise to develop your back.
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맨몸운동 풀업은 등판 키우는 최고의 운동 입니다 #맨몸운동 #풀업 #등운동 #동기부여 #홈트레이닝 #workout #멸치탈출 #자기계발 #자기관리 #남자장발 #다이어트
20230627 Full body exercise 5 sets of pull-up dips with a weight of 10 kg Abs exercise 50
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20230627 맨몸운동 중량 10키로 풀업 딥스 5세트 복근운동 50 #맨몸운동 #풀업 #딥스 #헹잉레그레이즈 #등운동 #가슴운동 #복근운동 #복근만들기 #동기부여 #홈트레이닝 #멸치탈출 #남자장발 #자기계발 #자기관리
20230626 Full Body Exercise Wide Pull-up 50 Squat 50 with a weight of 10kg
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20230626 맨몸운동 와이드 풀업 50 중량 10키로 스쿼트 50 #맨몸운동 #풀업 #스쿼트 #등운동 #하체운동 #동기부여 #홈트레이닝 #workout #멸치탈출 #자기계발 #자기관리
20230623 Chin-up regular dips with 10kg bodyweight exercise, 5 sets each
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20230623 Chin-up regular dips with 10kg bodyweight exercise, 5 sets each
20230622 Full Body Exercise Weight 10kg Pull-up Wide Pull-up 5 sets each Heng Leggeise 50
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20230622 Full Body Exercise Weight 10kg Pull-up Wide Pull-up 5 sets each Heng Leggeise 50
20230621 Full Body Pull-up 50 Heng Leg Raise 50
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20230621 Full Body Pull-up 50 Heng Leg Raise 50
20230620 5 sets of pull-up chin-up dips with 10kg body weight
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20230619 Full Body Pull-up 7x10 Push-up 100
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2023.06.16 Full body exercise Pull-up squat 50 50
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Is it possible to have a body workout, anchovy escape, and a fashion body?
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2023.06.15 Full body exercise Pull-up Dips Heng leg raise 50 60 50
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2023.0609 Body workout video that wife gets scolded for
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2023.06.08 Full body exercise Pull-up Push-up 50 100
Переглядів 636Рік тому
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2023.06.07 Full body exercise Pull-up Heng-leg raise 50 50
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2023.06.06 Full Body Pull-up Dips 50 50
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2023.06.06 Full Body Pull-up Dips 50 50
2023.06.05 Pull-up with 10kg weight exercise
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2023.06.05 Pull-up with 10kg weight exercise
운동 기간은요?
몸도 건강해지고 얼굴도 젊어지고 잘생겨지는 마법!!!
몸이 튼튼해 보이십니다.
😅
철봉이 튼튼해보이는데 무슨 철봉인가요? 대충 검색해보니 재미어트 힘콩철봉인가요?
네 재미어트 힘콩철봉 맞아요😊
몇개씩 몇세트 하시나요?
풀업 딥스 헹잉레그레이즈 하루에 50개씩 해주고 푸쉬업 100개 스쿼트 100개 하루에 다하는건아니고 나눠서 해주고 있습니다
굿 바디 쉬엄 쉬엄 건강한 운동 ^^
감사합니다😊
겁나 오랜만... 어디 아프셧나요? 걱정했소이다! 자 또 시작합시다 파이팅😊
네 몸이 한동안 너무 안좋아서 운동을 못했네요😥
형님 몸 너무 이쁘시고 잘생기셨어요 저도 득근할게요!
감사합니다 득근화이팅입니다😊
@@mingun1982 혹시 체지방 몇퍼신가요?
@dongan5293 인바디 한달전이 10프로 였는데 현재는 잘모르겠네요😅
철봉이.없어요..ㅎㅎㅎ
😅
ㅎㅎㅎㅎ 좋네요..
감사합니다😁
형님 사용하시는 장갑 정보 알고싶습니다!!
스트랩은 철봉살때 같이 받은거라 개인적으로 구매가능한지는 모르겠어요😥
형님 몸 좋고 잘생기셨습니다... 와... 형님 풀업 견갑 저렇게 잘 움직이는 팁좀 부탁드령6
감사합니다😊 풀업팁은 글로쓰기에는 길어서 나중에 영상으로 만들겠습니다
스쿼트를 턱걸이 사이에 넣어줘야죠 아니면 2분할
네 조언 감사합니다😊
측만
맞아요😥
얼굴이 살짝 준명이햄도 보이네 ㅋㅋ
준명이햄보다 잘생깃네
@@김왕 좋게봐주셔서 감사합니다😊
형 왜 얼굴이 점점 잘생겨져.......?
저도 궁금하네요😅
형님 비포에프터가 환골탈퇴수준 이신데요?
저도 인정합니다😁
ㅜ 그래도 마르셨당ㅜ
맞아요 그래서 요즘 식단 양을 늘리고있어요😁
@@mingun1982 열심히 하시는게 보깆좋아요^^
혹시 몇키로에서 운동시작하셔서 지금 몇키로세요?
@@kgo6788 58키로때시작해서 현재 60키로 입니다😊
댓글없어도 늘 동영상 챙겨보고 응원허고 있다는것 알죠!
고등어님은 당연히 그러실거라 믿고있죠😊
잘생겼으면 운동하면 안되는데...
ㅋㅋㅋ감사합니다😊
복근운동 해야하는데 왜이리 하기 싫은지? 🤣🤣
화이팅~~😁
식단은 따로 안 하셨나요??
식단이라고해봐야 끼니마다 닭가슴살 200그람씩 추가로 먹고 흰쌀밥을 소량줄였습니다😊
제가 보기엔 광배. 가슴 슈퍼셋트로 한번 해보시길... 가슴이 쫌...
조언감사합니다😁
넌 운동하지마라 지피티 팬으로서 엄중히 경고한다
아 뭐야 민건이형 결혼했으면 말을 해야지 운동계속해
저도 지피티님 팬입니다 결혼하면 괜찮은건가요? 감사합니다😁
@@mingun1982 형 바람필거 아니잖아. 임자있으니까 괜찮아. 잘생긴사람들은 결혼해야만 운동할수있음
@@ilillili1404 아~~그렇게되는건가요?ㅋㅋ😁
하... 기어코 운동을 하시겠다?
🤔
손목에 찬 제품이 뭔지 궁금합니다.
스트랩은 철봉구매했을때 같이주던거라 개인적으로 구매가능한건지 몰르겠네요😥
고수 닮았어요.. 🎉😊
감사합니다😊
어깨운동시 덤벨 몇키로로 하시는건가요?
4키로입니다😊
풀업 고고고!👍🏻👍🏻👍🏻
고고고~~😁
화이팅입니다. 상부등근육 너무 부럽네요.
감사합니다😊
비오는 날 운동 화이팅 저는 오늘은 휴식..ㅎㅎ 뒤에서 보니 견갑이 잘 안움직이네요. 가슴을 살짝 앞으로 내밀고 풀업해보세요. ^^;;;;
조언감사합니다 풀업할때 조언대로해봐야겠네요😁
어깨를 너무 늘여뜨려서 어깨에 무리가 좀 올 수도 있으니 가슴펴고 하시면 더 좋을듯해요😊
조언 감사합니다 말씀대로 해봐야겠네요😊
신체 스펙이 어떻게 되시나요??
현재는 모르겠구 한달전에 60키로였습니다 키는170입니다😁
원암 하실때 몇키로 짜리 드시는겁니까 크기가 있어보이네요ㅎㅎ 손목 보호대 손가락까지 보호하는건가요 어디서 구입할까요 저건
덤벨은 10키로구요 스트랩은 철봉살때받은거라 따로 구입가능한지는 모르겠어요..😥
탤런트 김 민준 남자답게 진짜멋이고 잘생겻다 생각허는디 계속이러면 민건씨와 우열을 가리기 쉽지않군.😅
ㅋㅋㅋㅋ 고등어님 감사합니다😁
헬스 하신몸은 아닌가요?
네 헬스는 안했습니다😁
멋지다.화이팅!!!😊
감사합니다😊
오우 근육이 굉장히 선명하네요 식단 따로 하시나요?
일반식에서 닭가슴살 같이먹구있어요😊
님....운동열심히하는것 멋있는데,,,,,,그부분이 너무 눈에 띄어요..ㅠㅠ 옷입고하시면 더 떡상하실듯....
조언 감사합니다 집이너무더워서..😥
이제 식단도 챙기시죠. 플러스 300칼로리랑 단백질 2배 챙기시면 쭉쭉 커지실거 같은데. 훈수 한번 해봤슴다.
감사합니다 조언대로 해봐야겠네요😊
저도김민건인데😊
또다른 민건님 반가워요~😊
잘생긴 올아버니군! 안늉~~~😅
ㅋㅋㅋㅋ😅
얼굴도 잘생기시고 몸도 좋으시네요ㅎ ㅎㅎ
감사합니다😊
불금 풀업 맛집입니다.😊
ㅋㅋㅋ 감사합니다😁
맨몸운동만으로 몸 만드신건가요?
네 집에서 풀업 딥스 푸쉬업 스쿼트 헹잉레그레이즈 이렇게 5달하다 이번주부터 덤벨로하는거 추가해서 하고있어요😁
감사합니다 저도 꾸준히 해보겠슴다!
@@운동하기싫다 네 화이팅~~👍👍😁
흑두
멋지져?ㅋㅋ😁
화이팅..^^🎉
화이팅~~😊
오오 같은 측만풀업러라 반갑습니다💪💪
반갑습니다 몸이 장난아니시네요👍👍
그등어는 운동허다 테니스 엘보걸려 잠시 휴식중... 제목까지 해주세욤 2배로 ㅋㅋ
이런.. 고등어님 조심하세요😥
고수씨닮은것같아요
헛~감사합니다😁