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제니TV
South Korea
Приєднався 31 лип 2021
초보러너, 저질체력의 여자사람이 달리기를 만났습니다.
스스로를 치유하고 좋은사람이 되기위해 달립니다.
언젠가 세계 6대 마라톤을 완주하는 꿈을 가지고 있어요.
#달리기 #초보러너 #러닝 #마라톤
스스로를 치유하고 좋은사람이 되기위해 달립니다.
언젠가 세계 6대 마라톤을 완주하는 꿈을 가지고 있어요.
#달리기 #초보러너 #러닝 #마라톤
Відео
DNF 하지않기위해 친해져야할 3가지
Переглядів 2,1 тис.19 годин тому
바야흐로 9월입니다. 선선한 공기가 반가운 아침이었는데요. DNF하게되는 주요이유와 그것을 피하기 위해 친해져야할 3가지에 대해 영상에 담아보았습니다.
러닝퍼포먼스 향상을 위한 호흡법 세 가지
Переглядів 20414 днів тому
덥고 습한 날 달리기 하다보면 심박도 많이 오르고 숨쉬기가 영 힘들어지는데요, 러닝 퍼포먼스를 향상하는 방법에는 무엇이 있는지 영상에 담아보았습니다.
한 달에 얼만큼 뛰면 풀코스를 뛸 수 있을까 | 러닝마일리지
Переглядів 4 тис.14 днів тому
러닝 마일리지에 대한 저의 생각을 담아 영상을 만들었습니다. 한 달에 200k, 300k를 채우고 싶다면 어떤 방식으로 운동을 해야할까요. 영상을 참고해주세요 😊
쉬워보이지만 어려운 ‘기본’지키기 | ft.미사리나이트런
Переглядів 1,7 тис.21 день тому
달리기에서 중요한 것은 무엇일까요, 아픈데도 계속 달리고 있지는 않으신가요? 지난주 하남 미사리 나이트런에서 많은 부상자가 발생하였다는 걸 뉴스로 보았습니다. 혹서기의 달리기, 기본을 지켜야 건강하게 유지할 수 있어요.
한여름의 소백산 | 천천히 능선따라 걷는 길
Переглядів 2,9 тис.28 днів тому
소백산에 다녀왔습니다. 인생 첫 도전이었는데요. 🫠 영상에 담아보았습니다. 코스는 죽령 - 연화2봉 대피소 (대피소1박) 하고요 둘째날 무려 6봉 (능선길이라 가능했던..) 하고 내려왔습니다. :-) 제2연화봉 - 연화봉 - 제1연화봉 - 비로봉 - 제1연화봉 - 연화봉 - 제2연화봉 - 죽령 원점회귀 코스 였습니다.
더운 여름, 멈추지않고 달리기 이어가는 방법 | 각자도생
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
올 여름, 더위가 유난합니다. 여러분의 러닝은 안녕하신가요. 저는 요즘 너무 더워서 실내 운동을 주로 하고 있는데요. 달리기를 멈추는 대신, 맞는 방법을 찾아보는 것 여러분은 어떻게 달리고 계신가요?
달리기가 휴식이 될 수 있는 이유
Переглядів 2,7 тис.Місяць тому
휴식의 진정한 의미를 생각해본적 있으십니까? 힘든일이 있어도, 날씨가 더워도, 달리기가 휴식이 될 수 있는 이유를 영상에 담았습니다.
초보러너 카본화 신어도 되나요? | 🤔 결정은 누가..
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
카본화는 선수용러닝화인데요, 초보러너는 카본화 신으면 안된다.. 는 말들이 많은데 저의 생각은요,
MZ세대는 왜 달리기 시작했을까
Переглядів 10 тис.Місяць тому
요즘 부쩍 2-30대의 젊은 러너들이 정말 많아졌는데요. 더불어 대회와 카본러닝화의 인기도 하늘을 찌릅니다. 첫 마라톤 대회 ‘가오’로 풀 신청하시면,,, 아니되옵니다.
달리기와 감정본부 | 인사이드아웃이 주는 메시지는
Переглядів 516Місяць тому
영화 '인사이드아웃'은 사춘기를 맞이하는 아이들 뿐만 아니라 '변화'를 추구하는 사람들이 모두 공감할 만한 내용을 담고 있었는데요, 달리기는 움직이는 명상. '동적 명상' 이라고 불릴만큼 가장 큰 장점 중 하나가 저는 '정서적 안정'이라고 생각하는데요, 여러분의 생각은 어떠십니까?
조깅이 편안해지는 훈련방법 3가지 | 저는 이 방법으로 조깅이 편안해졌어요.
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
달리기를 시작할 때 빨리 달려야 한다는 마음으로 달리고 계시지 않으신가요? 천천히 달려서 편안한 달리기를 오래지속할 수 있다면 페이스를 높일 수 있습니다. 제가 조깅할 때 집중하는 세가지 훈련방법을 영상에 담았습니다.
달리기하면 늙는다?! | 노안방지 달리기, 두 가지만 챙기세요.
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
달리기하면 늙는다는 말, 한 번쯤 들어보셨을텐데요. 두 가지만 챙기면 동안으로 가는 달리기생활을 즐기실 수 있습니다!
룰루레몬, CEP, 가민포러너, 에어팟, 샥즈, 에어플라이 고글 | 러닝이 즐거워지는 러닝템을 소개합니다.
Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому
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‘조깅’만으로 빨라질 수 있을까? | 러닝이코노미 | 조깅이 달리기의 기본인 이유
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
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존투러닝, 어떻게 하지? | 당신의 호흡은 안녕하십니까 | VO2max, 안정심박
Переглядів 2,6 тис.2 місяці тому
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동아마라톤 접수하기, 이대로 괜찮은가 | 선착순은 공정한 방식인가
Переглядів 4,3 тис.2 місяці тому
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어쩌면 내가 ‘달리기’를 좋아할지도 몰라 | 당신의 런생 터닝포인트는 언제인가요? | 첫 5km는 특별하다
Переглядів 9212 місяці тому
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여름 러닝템 | 러닝벨트, 조끼편 | 나이키, 스포벨, 데카트론, 살로몬 엑티브스킨
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
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여름에는 산에 가세요 | 달리기 근력과 달리기 지구력을 지키는 방법
Переглядів 5893 місяці тому
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달리고 싶은데 몸이 안따라준다?! | 생각은 많은데 몸이 움직이지 않을 때 | 더 나은 삶으로 가는 방법
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
달리고 싶은데 몸이 안따라준다?! | 생각은 많은데 몸이 움직이지 않을 때 | 더 나은 삶으로 가는 방법
크레이지 카로 선수를 만났습니다. | 서울동마 2시간 19분 마스터즈 1위 | TNF 100 1위 선수(50K부문)
Переглядів 1,6 тис.3 місяці тому
크레이지 카로 선수를 만났습니다. | 서울동마 2시간 19분 마스터즈 1위 | TNF 100 1위 선수(50K부문)
달리기 보강운동은 선택이 아니라 필수 | 허리디스크수술 2개월차 자연복대만드는 법 |
Переглядів 3953 місяці тому
달리기 보강운동은 선택이 아니라 필수 | 허리디스크수술 2개월차 자연복대만드는 법 |