Відео

А суставы тут ни при чём... мышцы не тянутся и жир не даёт согнуться 🤷🏻‍♀️

Спасибо за тренировку.

Случайно попала на упражнения. Для меня тема оочень актуальна. Сделала комплекс вместе с тренером . Сразу же мое тело отозвалось на тренировку и расправились плечи, выровнялась осанка. Огромная благодарность Виктории за ее труд и самые добрые ей пожелания)))

Super. Vielen Dank ❤

Спасибо большое, Виктория, за ваши комплексы! Сначала хотела выбрать себе любимый и на нём остановиться, потом поняла что это бесполезно, у Вас каждое видео прекрасно!

Спустя три месяца (хоть и большими перерывами моментами) я даже и не заметила как закончилось видео😂 В начале я до 25 минуты доходила и все, меня нет. Но сегодня прям прорыв🎉

При всем уважении - не смогла делать упражнения. Во-первых дыхание, во-вторых хочется делать упражнения без перерыва на обьяснения. Пошла искать дальше...

Виктория,Вы супер! Шикарное ощущение после этих упражнений,моя шея и плечи просто поют от наслаждения после этих интересных растяжек!!!🎉🎉🎉🎉🎉Мы то и не знали про эти мышцы... Спасибо огромное,легкость прям и дышать стало легче и глубже!!! У меня ателье и голова всегда вниз,щеки поползли ,давно хотела такой комплекс .Буду обязательно выполнять ! Отличная подборка ! 😊😊😊

Спасибо Вам, очень приятные ощущения после этой разминки !!!

❤отлично,Спасибо за утренний комплекс.

ありがとうございます！

Очень почувствовала грудной отдел,дышать стало легче,приятная усталость в руках спасибо Виктория

Благодарю, Виктория! Классная комбинация!:

А мне почему-то (не делала никогда), что "средний" вариант легче, ведь поясница фиксируется. А так все время отслеживать сложно?

Beautiful and amazing workout 💪💪😁

Виктория спасибо очень ценная информация приятно воспринимается и запоминается для дальнейших тренировок с умом ваш виктор люблю ценю целую обнимаю ❤❤❤❤❤🎉🎉❤❤❤❤🎉🎉❤❤❤❤❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю за прекрасные упражнения💐

👍👍👍

О...это прям для меня!!!!А то чувствую себя Буратино!!!!

Браво!!!!❤❤❤❤

Виктория, большое спасибо за это видео! Пыталась растягиваться на мостик стандартным упражнениями, но прогресс был очень небольшой, несопоставимый с усилиями. Попробовала выполнить упражнения из этого видео и ещё из 2 ваших шортсов про мостик и результат меня удивил! Спина чувствуется совсем по-другому. Прогиб стал контролируемым и более распределенным! Хотя с виду упражнения неамлитудные и кажется, что так не растянешься. Включила упражнения в свою практику, спасибо огромное!

Подписка) Буду искать комплекс для подтянутого тела.

Спасибо, вы молодчинка, 5балов

Спасибо, очень понравился Ваш комплекс, попробовала - буду продолжать❤

Шикарная комбинация❤

Ещё больше полезных упражнений у меня на канале!

Спасибо, Вика! Движения это наше долголетие и здоровья.🌺🌺🌺

Спасибо, Виктория! Вы лучшая! И все ваши комплексы!❤

Виктория, какая фигура у вас, какой пресс, просто мечта, спасибо вам большое за такие полезные упражнения! ❤❤❤

Спасибо 🤍🤍🤍

Благодарю, Виктория. Очень нравится с Вами заниматься!

Здравствуйте, Виктория, скажите, пожалуйста, почему не получается удержать ногу на высоте? В тазобедренном суставе могу согнуть до живота, выпрямить могу, но удержать без рук не могу, она падает вниз.

Подросток не может наклонился, без округление спины. Что нужно делать?

Одно упражнение на всё тело - это просто волшебство какое-то.Сложно, но есть к чему стремиться.Благодарю❤❤❤❤

Благодарю, Виктория 🎉 Отличный комплекс!

Не оторваться,делаю по 2 тренировки и хочется еще но силыпокидают,оставляю на другой день.Бльшое спасибо.