Виктория, спасибо большое! Постепенно погружаюсь в практики Ваших тренировок, каждое новое видео смотрю с мыслью: «Вот оно, самое классное, куда лучше!», но Вы не перестаëте удивлять❤ Каждый ролик- бриллиант. Что касается эффекта - постепенно, в течение всего 4 месяцев, уходят боли в спине, которые старательно выращивались годами, подтягивается фигура, осанка. Кстати, упражнения на круговое вращение грудной клетки аналогичны движениям восточного танца😊
Боже, Виктория, что за чудесный подарок - новая зарядка! Вашу предыдущую делаю почти каждый день, изредка чередуя с чем-то другим. Не представляю, как раньше жила без Ваших видео!
🤍 Тело молодеет после тренировки, становится гибким, даже настроени улучшается. Спасибо огромное за молодость и здоровье, которое дарите своими тренировками!
Виктория, спасибо большое за зарядку! Она и вправду лечебная - в первый раз поясница прошла, во второй раз шею подлечила )) Буду пользоваться. Благодарю ❤
Продуманные логичные упражнения. После выполнения Ваших комплексов самочувствие прекрасное, снимается утомление, если вечером и придаёт бодрости, если утром выполняются. Благодарю.
Такое чувство ,что какие то упражнения делала даавныым даавнооо просто интуитивно....и вот они передо мной-спокойные полезные,что нужно для здоровья тела-спасибо вам Виктория
Какая шикарная зарядочка! Виктория,вы как всегда великолепны.Благодарю. ,низкий поклон.Еще очень люблю растяжку под названием ОДНО УпРажнение.Тоже получаешь такой кайф с утра! Еще раз благодарю.
Виктория, отдельно хочется Вас расцеловать за изоляцию грудного отдела🥰. Сомневалась, не вредно ли делать её в качестве разминки перед танцами. С утра никакую зарядку я делать не могу, а вот перед танцами - самое то.
Виктория я хочу уточнить упражнение где идёт смещение грудного отдела вперёд и назад грудная клетка идёт в разгибание или просто идёт сведение лопаток ваш виктор с любовью к вам благодарю за ваш красивый и нежный ответ заранее ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Виктория спасибо за прекрасную зарядку у меня вопрос можно ли считать эту зарядку самодостаточной или нужно ещё что то добавлять например упражнения на мышцы кора или на пресс ваш виктор благодарит вас за ответ ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Виктория, может Вы мне поможете избавиться от острой боли в нижней части спины!? На МРТ три грыжи , протркзии и стеноз, но сказали жить можно.Уже месяц лечусь самостоятельно, т. к. живу в поселке.Пыталась делать упражнения, но улучшений нет.Если возможно посоветуйте какие либо упражнения.
Вам нужно на канал Марины Костровой. Там терапевтические упражнения, очень эффективные. Начинать работу надо комплексно: восстановить правильный паттерн дыхания и включить мышцы кора. Так снимется напряжение с поясничного отдела. И заниматься на этом фоне его восстановлением. Марина- суперспециалист, Виктория ее ученица. Я по видеотренировкам Марины хорошие результаты получила, поясница болеть вообще перестала.
Добрый день! Когда мы стоим в широкой позиции и сгибаем колени, важно чтобы стопы не заваливались на внутренний свод и колени не падали вперед. Поэтому необходимо напрягать ягодицы и стараться максимально широко разводить бедра. При этом вы как бы колени тянем за себя - назад.
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/pro_stretching_info
И обязательно напишите о своих ощущениях после зарядки 👇
Набив кучу "шишек" на фитнесе)), понимаешь, что темп и спешка это не про здоровье).
Занимаюсь с Вами и балдею!!
❤отлично,Спасибо за утренний комплекс.
Виктория, спасибо большое!
Постепенно погружаюсь в практики Ваших тренировок, каждое новое видео смотрю с мыслью: «Вот оно, самое классное, куда лучше!», но Вы не перестаëте удивлять❤
Каждый ролик- бриллиант.
Что касается эффекта - постепенно, в течение всего 4 месяцев, уходят боли в спине, которые старательно выращивались годами, подтягивается фигура, осанка.
Кстати, упражнения на круговое вращение грудной клетки аналогичны движениям восточного танца😊
Продолжаю с Вами! ❤
Шикарная зарядка.
Поднимаюсь с постели с упражнениями Марины и иду дальше делать Вашу зарядку, спасибо большое❤❤❤
❤❤❤❤ я с Вами
Как же я Вам благодарна за Ваши спокойные и эффективные тренировки, очень приятные ощущения, крепкого Вам здоровья!)
Viktorija ti si odlicna ! Uvek lepo i detaljno pokazujes vezbe !!! Veliki pozdrav iz Srbije !
Виктория, браво! 🎉 какая прелесть эта ваша зарядка. С чувством счастья после Ваших упражнений начинать выходной это прекрасно ❤❤❤
Спасибо спасибо спасибо ❤️❤️❤️❤️
Боже, Виктория, что за чудесный подарок - новая зарядка! Вашу предыдущую делаю почти каждый день, изредка чередуя с чем-то другим. Не представляю, как раньше жила без Ваших видео!
Я обожаю вашу зарядку Виктория❤
Очень приятный комплекс упражнений для утренней зарядки.❤❤❤👍👍👍 Большое спасибо!😊
Спасибо большое за новый комплекс . А у меня любимый для шеи и круглой спины ! И вообще очень нравится делать с Викторией .
Зарядка просто супер!Спасибо!
🤍 Тело молодеет после тренировки, становится гибким, даже настроени улучшается. Спасибо огромное за молодость и здоровье, которое дарите своими тренировками!
Виктория, спасибо большое за зарядку! Она и вправду лечебная - в первый раз поясница прошла, во второй раз шею подлечила )) Буду пользоваться. Благодарю ❤
УРАА НОВОЕ ВИДЕО, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤❤
Виктория! Вы очень удачно подбираете упражнения! Уверена в их эффективности! Буду делать!
Спасибо,это действительно отличная гимнастика.После небольшого перерыва почувствовала все.❤ мышцы
Продуманные логичные упражнения. После выполнения Ваших комплексов самочувствие прекрасное, снимается утомление, если вечером и придаёт бодрости, если утром выполняются.
Благодарю.
Чудесное начало дня! Благодарю, очень понравилось ❤❤❤
Виктория, благодарю за прекрасную зарядку❤
Спасибо большое!!! Супер!!! Восхищаюсь вами и вашими комплексами!!! Только не ленись, делай!!! Эффект-супер!!!❤😊
🤗💪
Спасибо за Вашу работу! ❤
Зарядка подойдёт и для не очень спортивных товарищей. Все упражнения посильны. ❤
Такое чувство ,что какие то упражнения делала даавныым даавнооо просто интуитивно....и вот они передо мной-спокойные полезные,что нужно для здоровья тела-спасибо вам Виктория
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Отличный бодрящий комплекс, БЛАГОДАРЮ!❤❤❤😊
Какая шикарная зарядочка! Виктория,вы как всегда великолепны.Благодарю. ,низкий поклон.Еще очень люблю растяжку под названием ОДНО УпРажнение.Тоже получаешь такой кайф с утра! Еще раз благодарю.
Комплекс отличный. Тело укрепляется, это чувствуется. А это мотивирует его делать. Благодарю, Виктория!
Виктория, БлагоДарим. Очень нравится заниматься вместе с вами.
Благодарность во благо 🙏🏼🌷
Виктория спасибо ❤зарядка супер просто, так спинке приятно 🥰 ваша фигура заставляет меня волноваться каждый раз ❤
Вика, вечером сделала комплекс на растяжку, утром этот комплекс. Тело чувствует себя прекрасно! Ночью спала отлично!! Спасибо❤
❤❤❤❤❤ Благодарю Вас,Виктория,за Вашу заботу о нас! Очень понравилось начало прекрасного дня вместе с Вами и вашей зарядкой❤❤
Спасибочки. Начало положено. Это Вы Умничка
Как всегда - на высоте ❤
Благодарю и всех благ, Вам!
❤️🌹
Спасибо Вам Виктория, супер зарядка!!!
Вы и Марина- сплошное удовольствие телу! Спасибо Вам!🙏❤️🌹
❤это самая лучшая утренняя зарядка.
❤ Спасибо большое, Виктория! Очень здорово! Ощущения супер ❤❤❤
❤❤❤😊Спасибооо
Отличная разминка!!!Точные объяснения,очень приятный тембр голоса!!!Виктория,большое спасибо!!!С нетерпением жду новых упражнений!❤
Благодарю сердечно. Хорошее ощущение после зарядки
🤗🌷
Как раз утро!😊 Сделано.
Да, да,Это хорошая разминка,не все получается но время и упорство, спасибо
Виктория, спасибо огромное! ❤
Спасибо, Виктория! ❤❤❤
Благодарю, Виктория! Кайф для тела. ❤
🤗🌷
Дорогая Виктория, это то, что нужно с утра❤
ありがとうございます！
🌹
Виктория, благодарю❤❤❤❤
Вика, спасибо! Классные упражнения для утренней разминки!👍
Я просто в восторге от этого комплекса! Виктория, благодарю!
🤗🌸
Спасибо, Виктория, очень понравилось, мышцы разогрелись, буду делать каждое утро 😊❤
Отличная зарядка! Добавила в утренний плейлист. Спасибо! ❤
Благодарю за комплекс
Благодарю!🙌👍👏😘🥰☺️
уж сколько этих тренеров в интернете , но вот попалась Виктория .... и подписалась 😊❤
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Со смещением грудной клетки,про то люкс,пока мозг не включишь😂😂....что называется☝️комплексно❤️
Спасибо огромное, Виктория за комплекс!
Отличные упражнения. Благодарю ❤
👍👍👍 Спасибо, удачи
Попробую каждый день! 🙈
Виктория, отдельно хочется Вас расцеловать за изоляцию грудного отдела🥰. Сомневалась, не вредно ли делать её в качестве разминки перед танцами.
С утра никакую зарядку я делать не могу, а вот перед танцами - самое то.
Очень хороший комплекс. ❤спасибо большое❤❤❤
Потрясающе!
Спасибо за качественный контент!
Благодарю ❤
Виктория, спасибо!
Отличный комплекс😃
Спасибо, очень понравилась зарядка❤
Спасибо🙏💕
❤❤❤
❤❤❤умничка, Викочка,🔥 и тебе отличного дня и массовых подписок, ты их заслужила своим Светом желания видеть всех здоровыми🙏🏻😇💞💞💞
Зовут Виктория.
Спасибо❤️🙏🏻
Виктория я хочу уточнить упражнение где идёт смещение грудного отдела вперёд и назад грудная клетка идёт в разгибание или просто идёт сведение лопаток ваш виктор с любовью к вам благодарю за ваш красивый и нежный ответ заранее ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
thank you❤🎉❤
Шикарно
Супер!!!👍 ❤
🤗🌷
Спасибо огромное 🎉🎉🎉
👍❤️
Спасибо, Виктория!❤ Прекрасная зарядка. Ничего, если я её во второй половине дня делаю? С утра я вообще не спортсмен.
Добрый день!
Можете и во второй)
Главное, занимайтесь🌸
Это огнище🩷крутая зарядка
Виктория спасибо за прекрасную зарядку у меня вопрос можно ли считать эту зарядку самодостаточной или нужно ещё что то добавлять например упражнения на мышцы кора или на пресс ваш виктор благодарит вас за ответ ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏❤️
спасибо :)
Огромное спасибо!!!! Сделала❤
Благодарю вас 👍
Это кайф, спасибо ❤
❤ очень понравилось, спасибо
Спасибо!❤ Вопрос упражнение на з.поверхность бедра почему мы делаем на вдох?
Здорово!!!❤
Спасибо за новую зарядку!! Делаем, как обычно в своей амплитуде? Особенно , что касается приседаний, правильно? Спасибо
Спасибо
Благодарю, замечательная зарядка, можно ли эту зарядку делать каждый день, у меня такое ощущение что не все тело проработала?
Виктория, может Вы мне поможете избавиться от острой боли в нижней части спины!? На МРТ три грыжи , протркзии и стеноз, но сказали жить можно.Уже месяц лечусь самостоятельно, т. к. живу в поселке.Пыталась делать упражнения, но улучшений нет.Если возможно посоветуйте какие либо упражнения.
Не поможет, она снимает ролики чтобы набрать больше подписчиков и комментариев, а не для того, чтобы консультировать и помогать
Посмотрите канал Виктории Ево еще.
У нее самой были подобные проблемы и она сама себя на ноги поставила. Она показывает прекрасные упражнения.
@@СветланаВиноградова-ы5ч Спасибо
Вам нужно на канал Марины Костровой. Там терапевтические упражнения, очень эффективные. Начинать работу надо комплексно: восстановить правильный паттерн дыхания и включить мышцы кора. Так снимется напряжение с поясничного отдела. И заниматься на этом фоне его восстановлением. Марина- суперспециалист, Виктория ее ученица. Я по видеотренировкам Марины хорошие результаты получила, поясница болеть вообще перестала.
Виктория, в упражнении на 17-й минуте я не понимаю, что значит подтянуть колени назад. Подскажите, пожалуйста, что имеется в виду?
Добрый день!
Когда мы стоим в широкой позиции и сгибаем колени, важно чтобы стопы не заваливались на внутренний свод и колени не падали вперед. Поэтому необходимо напрягать ягодицы и стараться максимально широко разводить бедра. При этом вы как бы колени тянем за себя - назад.
@@pro_stretching спасибо!
🤍🤍🤍
С первого упражнения вопрос-как не прогибать поясницу?
а ноги где на видео??
Благодарю за комплекс
Спасибо
❤❤❤❤❤
Спасибо!😊
Спасибо
Спасибо!!! 😊