Відео

②「期待が外れた」のところ、「何を期待していたのか」を口にするだけで良いのですか？ 大きいか小さいか気づいたとして、それに対して肯定とか何かしらの対処をしなくても、脳は処理してくれるものなんでしょうか。 自分の期待が大きかったのはわかっているのですが、どうしてもモヤモヤし続けていることがあって困ってます💦

先生の声聞いてると何か尻尾振ってしまう…

しおん先生　はじめまして　動画に興味を持ち視聴させていただきました　べき思考の口調が仕事とかだけでなく睡眠もとらなきゃみたいに僕もなっているのに気づきました　しようっとと言い換えるだけでいいんだと納得でした　自分で自分を知らず知らずに追い込んでいたのは考えさせられた次第です これからいろいろと動画視聴して勉強させていただきます よろしくお願い致します

しおんさんの優しいお声と優しいBGMに安心感を覚えました。 自分で自分に足枷を付けて、誰か足枷取ってよ！足枷付いてるから動けない！ 自分の中のチャイルドがそう叫んでるような気がしました。 足枷なんて本当は付いてない、とっくに外れてるのにそれに気付けずここまで生きてきたんだなって。 そんな気付きがありました。

話されていること全部が当てはまってます。 私は母親の求めている言葉を瞬間的に選んで会話していたと気付きました。 職場での人間関係、頭に浮かんだことをそのまま口にするのではなく相手が欲してるだろう言葉を選択する…そんな癖がついていて凄くしんどかったです。 母親に振り向いて欲しかったチャイルドが私の中にいます。

胸のつかえがすーっと軽くなるのが分かります。いつも助けてくれてありがとうございます。

失礼な事したかもしれないし嫌われたかもしれないがまだこの段階では自分の頭の中の妄想である。うじうじ悩むなら相手に確かめるべ。

きもいっていわれるのは悪意ですよね？

自分は3と4です！ hspは生まれ持った…ホントの自分はどっしりのんきに構えて楽天的だったのに（そういわれました） hspって後天的なのもあるの？っておかしいなあって思ってました。 あ～！謎解けました！ 3と4はどうやって改善していけばよいですか？めちゃくちゃ生きづらくてたまりません。

明日からですね参加します

これで言いたいのは、自責思考の人の考えは"全て自分の思い込み"で周りは一切何も感じてないし考えてないってことなんよね まずはそこに気づくことが1番大切 私も過去何度もあった 『今日のあのとき変な雰囲気にしてごめん💦』って謝ると『何のこと？』ってまじで返ってくるの😂 ぜーんぶ気のせいだったし思い込みと認知の歪みからきてた／(^o^)＼

自分は人生上手く行くためには自責思考が必要だと思います。 この例えだと、最後の「行くんじゃなかった…」ではなく、「次は気をつけよう」と前向きに結論付けていくと良い方向に行けると思います。

この動画すごいわかりやすいですね！！！😆✨💕like!!! 夏🌻

人と会うと"間違ってなかったか？"の振り返りを頭が自動的にする癖が治らず苦しすぎて疲れ果てた結果1人が好きになり、友人も人付き合いもこれ以上はいらなくなりそして自分にはこれが合ってるなと気づき楽になりました✨🙃

HSP関連の中で一番的確な動画だ。 HSPを武器にされると周囲も疲弊します。自称HSPさん、周囲を振り回してることにも多少気づいて…。 皆なにかしら抱えて我慢しながら自分と向き合いながら生きている。 何かを言い訳にしすぎるのは、先生の言う通り、私は一生変わりません！HSPは武器です！って言ってるようなもんです… 変わろうとしてる努力が伝われば嫌な気にもならないのにな…

素敵な声落ち着きます。

初めましてこんばんわ

休みます

いつも物の使い方に悩みます 大事なのに気が引いてしまい 良いほうにもっていくように考える

初めまして、鬱やパニックになり13年過ぎました。瞑想して少しずつ出来たり出来なかったりしていますが ポジティブ思考になりたくて、頭の中は無になります。今日は少し落ち着いてできました。ありがとうございます😊

あがり症の動画ありがとうございます😊

今晩は、胸鶏肉の糀谷つけ。

ありがとうございます。 明日の職場に行く事が不安です。 行きたくない。行かないと終わらない。ギリギリな状況です。

不安障害とアル中で今月に解雇になりました😂でも必ず復活します先生の動画で勉強して頑張ります　オッサンより😀

眠れそう。助かりました。

しおんさん眠れるようになってきました❤ ありがとうございます❣️

講座に行けてる人いいなぁ

今朝、発作がでてすごく怖くて。しかたがなかった。明日は、大丈夫だといいけど。

この音声を聞き始めてからメンタルの状態が良くなりました。しおんさん素敵な音声を本当にありがとうございます❤

ありがとうございます😂 苦しくて聞いてたら自然に楽になり寝てました。 助けて貰い助かりました❤

有難うございます。

生きづらいかったのは、こうすべき!!、他人と喧嘩するくらいなら私が我慢すれば良い!!が身についていました。他人からの酷い言葉にフリーズしてしまい、何も相手に言い返せません。どんな言葉を返していいのか分かりません。どうやって、その言葉を学んでいけば良いですか?ずっとフリーズ＆私が我慢すれば、の人生でしたが、先生のyoutubeのお陰で、自分の人生を楽しいみたい!、と思えます。逃げる人生から勇気を出して抜け出す力をいただきました。随分前から先生のyoutubeを観ていましたが、暫く更新されていなかったので、とても残念に思っていました。また先生のyoutubeが観られて嬉しいです。

しおんさんがずっと語りかけてくれるから気持ちが落ち着いて楽になっていきます。 いつもありがとうございます。

昨日ライブ見ました。コメント!?もしました!また是非、ライブして下さい!しおん先生の声聞いてたら、昨日めっちゃ落ち着きました!ユーチューブでしおん先生見れて、本当によかったです!

初めてライブ拝見します!

6月10日は、辛かった。

ありがとうございます😢

繊細な人や理性が強い人は、この考えは、大切かと思います。 ところが、昔からやんちゃしてきた人、他人の迷惑を考えない損得勘定だけの人は、他人に気を使うべきと思います。

自分大事にするぞー!

先生のお言葉で涙が出ます💧

何をやっても不眠症は 治りません それで睡眠薬なしでは 寝れません 暗示療法をやりましたが 駄目でした その為に仕事趣味生活 すべてを失いました でもまだ諦めません

トラウマで長い間苦しんできて本当に辛かったです。 幸せな刷り込みしていきたいです。

僕はわかって欲しい➕わかってあげたいのに、わかってあげれない不甲斐なさが有ります

こんにちは～BGMない方が集中できます😅心が辛い時呼吸法を、やってますが心の奥まで、届いていない感じです しおん先生のアドバイスが欲しいです、前に先生に、直接アドバイス頂いた事がどれほどすごい事なのか、段々分かってきて、、毎日の様に新しい発見、あ〜こういう事なのか、とわかることが結構ありますが、まだ不安になります まだまだ大人になりきれてない😢

どれだけ 為になる 暗示療法であっても 同じ内容を繰り返す事により その効力は 次第になくなるものです 人によっては 悪影響すらあります 私の経験では効力は せいぜい３回でなくなります

この呼吸法をやってる時は安定しますが 終わると又不安が襲ってきます その事が頭から離れない為 余計不安になり 継続できません

身内介護3人と保育園に通う子供と仕事も多忙でしたが毎日の疲れに気が付かないまま過ごしていました。 最終自分が自律神経を乱し2年歩けなくなり、仕事も辞めて何年もかけて、 ここまで戻ってきた矢先に、 心房細動に異常をきたしてしまい、 動悸に悩まされ、抵抗力も無くなり、 なんでこんな風に、、と悩みながら 生きてきています。 もちろん元気な日も増えましたが、 今日は、風邪引きもあり久しぶりの パニック発作で、冷や汗や目眩とバクバク脈打ちする動悸、頭痛でやばいです。 1つ1つ落ち着いていける知識を身につけてきた8年間ですが、 今日は、しんどいです。皆さんのコメントなどをゆっくり読みながら、 リラックスしたいなぁと考えてます。

不安や恐怖の根底にあるのは死ぬ事だと思う これを抜きにして 不安や恐怖をなくそう としても 一時の慰めに すぎません それでも頑張り生きています