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토브 TOV
South Korea
Приєднався 16 вер 2018
TOV는 히브리어로
아름다움, 은혜로움, 선함, 좋음 등등 다양한 뜻을 가리키는 말입니다.
기쁜마음으로 선을 행하는 아름다운 사람이 되도록 노력하겠습니다
🙏🏻
아름다움, 은혜로움, 선함, 좋음 등등 다양한 뜻을 가리키는 말입니다.
기쁜마음으로 선을 행하는 아름다운 사람이 되도록 노력하겠습니다
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건강 다이어트 4탄, 당중독 실패와 성공의 반복 아니겠습니까 극복 과정 보고 다이어트 동기부여 받으세요
한 번의 성공 경험이 얼마나 중요한지요 !!!
넘어지더라도 다시 일어설 수 있는 방법을 아는 것이 정말 중요하죠.
3주라는 긴 시간 동안 당에서 벗어나며 얻은 소중한 경험을 나누어 주신 시온쌤께 진심으로 감사드립니다.
여러분도 진정한 행복을 찾으세요!
무엇을 먹어도 맛있게 즐길 수 있는 행복을 되찾고, 항상 건강하시길 진심으로 바랍니다.
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비즈니스 문의 : eunhye.grace.roh@gmail.com
인스타그램 : tov_roh.e.h
넘어지더라도 다시 일어설 수 있는 방법을 아는 것이 정말 중요하죠.
3주라는 긴 시간 동안 당에서 벗어나며 얻은 소중한 경험을 나누어 주신 시온쌤께 진심으로 감사드립니다.
여러분도 진정한 행복을 찾으세요!
무엇을 먹어도 맛있게 즐길 수 있는 행복을 되찾고, 항상 건강하시길 진심으로 바랍니다.
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비즈니스 문의 : eunhye.grace.roh@gmail.com
인스타그램 : tov_roh.e.h
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Відео
건강 다이어트 3탄, 체지방률이 낮은게 과연 건강한 걸까요?
Переглядів 999Місяць тому
30년을 살을 빼기 위해 고군분투 했는데, 제 인생에 살을 찌우기 위해.... 고군분투 하는 날이 올 줄이야.... 역시 인생은 예측 할 수가 없네요 ㅜㅜ 솔직히 제가 겉보기에 마른편이 아님에도 불구하고 살을 찌워야 한다는 사실이 억울합니다 ㅜㅜ 그리고, 살 찌우는게 훨씬 힘들어요..... 인스턴트나 정제식품을 많이 먹으면 팍팍 찌겠지만 최대한 비정제음식 먹으며 찌우려니 정말 여간 힘든 것이 아닙니다 ㅜㅜㅜ 이런 경우도 있구나 하고 봐주시고, 또 혹시 저와 같은 이관개방증 이라는 질병을 가지고 계신 분들께, 도움이 되길 바라면서..! 다음 영상에서는 시온쌤의 당중독 벗어난 생생 후기 들려드릴게요 : ) 기대해주시고 응원해주시고 예쁘게 봐주세요 늘 건강하시길 마음 깊이 기도합니다..! 액티브라이프 에서 ...
건강 다이어트 2탄, 이걸 몰랐으니 실패 할 수밖에 (BY 노은혜 )
Переглядів 7552 місяці тому
저는 둘째 출산 때 자궁문이 몇cm 열렸는지 맞췄을 정도로 몸이 예민한 편인데요 ㅋㅋ 건강을 생각하고 또 다루는 직업이다 보니 다행스럽게 예민함이 장점이 될 때가 많아요 : ) 이번 영상에서는 예민한 제가 ㅋㅋ 유전적으로 타고난 부분을 얼마나 많이 예측 할 수 있는지 확인 할 수 있어서 개인적으로는 너무 재밋었어요 : ) 유전적으로 타고난 부분이 서로 달라서 시온쌤은 다이어트할때 운동에 더 초점을 맞췄고, 저는 식단에 초점을 맞춘 부분도 흥미롭더라고요..! 여러분도 재미있으셨길 바라며, 오늘도 건강하세요!! 비즈니스 문의 : eunhye.grace.roh@gmail.com 인스타그램 : tov_roh.e.h
건강 다이어트 1탄 다이어트는 체지방을 빼는 것이 아닌 건강을 '회복'하는 것! ( 웰니스포유청담 x 노은혜 )
Переглядів 1713 місяці тому
대한민국 최초로 유전자PT를 하고 있는 ! 웰니스포유 청담에 다녀왔습니다 : ) 궁금한 것이 많아 인터뷰 요청을 드렸는데, 귀한 시간 내주시고 세심한 답변과 체험 수업까지!!! 너무나도 소중한 시간 보내고 왔습니다 우리나에서 유전자 검사와 관련된 많은 규제가 풀리고 있다고 하는데요, 긍정적이고 여러 사람들에게 도움이 되는 방향으로 잘 풀려나가길 기도해 봅니다 ..! 영상에서의 키트는 smartstore.naver.com/wellness4u_cd WELLNESS4U 스마트 스토어에서 최저가로 구매하실 수 있고, 키트 구매에 대한 관심이 많아지시면, 더 저렴한 가격에 공구를 할 수 있도록 기획 해 보려고 합니다..! 많은 관심 부탁 드리며, 오늘도 건강하세요!! 비즈니스 문의 : eunhye.grace.r...
유튜브에 나오는 운동법 무조건 따라하지 마세요! 유전자에 따라 알맞은 운동, 식단 방법 알려드립니다🤗(웰니스포유x토브/by.노은혜)
Переглядів 2813 місяці тому
오늘은!!! 유전자 검사를 통해서 나한테 맞는 식단, 영양제, 운동을 어떻게 적용할 수 있는지에 대해서 알려드려요..!! 아직 한국에서 많이 알려지지 않은 방법이라서 생소하실 수 있겠는데요, 이미 외국에서는 점점 보급화 되고 있고, 최근 한국약국협회에서도 코로나키트 처럼 DNA키트를 판매 할 수 있도록 하자는 의견이 여럿 나오고 있다고 해요~! 유전자 검사와 현재의 건강검진을 같이 비교 하는 것이 중요해요!! 질병을 예방하고, 나에게 맞는 음식을 먹고, 또 운동하고! 이건뭐.. 건강할 수 밖에 없는 조합이잖아요? 살을 빼기 위한 다이어트 말고, 건강을 위한 다이어트!! 혹시, 다이어트에 어려움이 있으신 분들 있으시다면 댓글 남겨주세요..!! 오픈 채팅방을 하나 열어서 서로 으쌰으쌰 응원해주며 하루하루 ...
이 영상 찍은 후 진짜 건강한 다이어트중 !! 2달뒤 에프터 보여드릴게요! (by. 노은혜)
Переглядів 2263 місяці тому
5년차 강사와, 9년차 강사인 저!! 저희는 우연한 소개로 만나 지금은 믿음의 동역자로 서로에게 힘이 되어주는 존재가 되었는데요 : ) 우리가 왜 다이어트에 실패하는지, 실패하는 다이어트의 원인이 뭘지, 어떻게 극복해야 할지..! 다이어터라면 공감이 가실만한 이야기들과 또 운동 강사라면 공감이 가실 만한 이야기를 영상으로 담아 보았습니다..! 정말 신기하게도, 이 영상을 찍고나서 저희는 유전자검사를 통한 다이어트에 1달 실험을 하게 되었어요..!! 3/1 웰니스포유에서 유전자 검사를 하고 지금 1달 실험중에 있답니다 : ) 4월 말쯤 건강한 다이어트 에프터를 보여드릴 예정이니..!! 많은 응원과 관심 부탁드려요 ..!! 모두 건강한 다이어트 하시고, 활기찬 하루 보내세요!! 비즈니스 문의 : eunhy...
척추 전방전위증을 가지고 계신 60대 제 개인 회원분이 집에서도 운동 하실 수 있도록 만든 영상입니다/ 유성희노은혜
Переглядів 844 місяці тому
성희님 안녕하세요 : ) 집에서 영상 보시고 따라하실 수 있도록 최대한 천천히 설명하고 운동 따라하실 수 있도록 열심히 촬영했는데 실제로 느끼시기에 어떠실지 궁금합니다.. 혹시 궁금한점 있으시면 언제든 연락 주시고, 운동을 하시다가 불편한점이 있으셔도 언제든지 연락 주세요 : ) 항상 건강하세요 : )
아이들은 거짓말 안해요 3살도 맛있게 매일 먹는 휴롬 레시피 ! (by. 노은혜)
Переглядів 4524 місяці тому
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크리스마스, 성탄절, 연말을 기념하여 경상도 남자인 남편에게 깜짝 선물을 해 보았습니다. (by. 노은혜)
Переглядів 1766 місяців тому
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엄마의 담도암 판정, 휘플수술 후 병원에서 상주간병을 하면서 느낀점을 나누고 싶어요
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
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엄마로 살면서 내 시간을 어떻게 활용해야 할까요? 이벤트 참여하세요! (by. 차효민, 노은혜 )
Переглядів 4932 роки тому
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[라이프테스X삶을짓다] ENTJ, INTP의 엄마로 살면서 나를 잃지 않는 방법( by. 노은혜, 차효민)
Переглядів 3002 роки тому
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아무도 안 궁금한 ㅋㅋㅋ 저의 근황 공유 해요 ( by. 노은혜 )
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
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밴드 없이도 가능!! 서서시작해서 서서끝, 스트레칭과 근력운동을 한번에!!! 길어지고 얇아지는 운동! (by. 노은혜 )
Переглядів 9463 роки тому
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다시 자유롭게 여행을 다니고 싶어서 호주 랜선 여행 하고 왔어요~ (by. 노은혜)
Переглядів 3803 роки тому
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서서 일하는 사람 필수!! 하지정맥류 에 좋은 아주 간단한 운동! (by. 노은혜 )
Переглядів 7893 роки тому
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임산부 필라테스 출산 후 푹 꺼진 엉덩이 보기 싫다면!! 이 운동 같이 해요! (by. 노은혜)
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
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둘째 자연주의 출산 성공! 진통시작 후 2시간30 분만에 세상 밖으로 나왔어요
Переглядів 22 тис.3 роки тому
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진통시간 줄이고 싶다면 남편이랑 같이 호흡연습을 하셔야 해요! (by. 노은혜 )
Переглядів 63 тис.3 роки тому
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초산 4시간만에 출산한 유경험자의 진통시간 반으로 줄여주는 방법 알려드릴게요!! (by. 노은혜)
Переглядів 147 тис.3 роки тому
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임산부필라테스 임신중기 전신 필라테스! 일주일에 딱 한번만이라도!! (by. 노은혜 )
Переглядів 2,9 тис.3 роки тому
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임산부필라테스 임신중기 운동 순산을 하체운동! (by. 노은혜 )
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
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임산부필라테스! 임신중기 운동! 임산부 굽은등 펴주는 상체 필라테스 (by. 노은혜 )
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
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밴드필라테스 초급 하체운동! 근력과 스트레칭을 한번에 !! (BY. 노은혜 )
Переглядів 4,6 тис.3 роки тому
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임산부 필라테스! 임산부 폼롤러! 임신초기운동으로 딱좋은 폼롤러운동(by. 노은혜 )
Переглядів 4,2 тис.3 роки тому
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톤28 맞춤바를거리 유기농 화장품 모델이 되었어요! 브랜드영상촬영 vlog! (by. 노은혜 )
Переглядів 8773 роки тому
톤28 맞춤바를거리 유기농 화장품 모델이 되었어요! 브랜드영상촬영 vlog! (by. 노은혜 )
자연주의출산 준비중인 남편 이라면 꼭 봐야할 영상!! [라이프테스 X 샤인킴] ( by. 노은혜 )
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
자연주의출산 준비중인 남편 이라면 꼭 봐야할 영상!! [라이프테스 X 샤인킴] ( by. 노은혜 )
임산부 필라테스 초급 임신초기 무기력함! 누워만 있으면 더 힘들어요 ~ (by. 노은혜 )
Переглядів 3,3 тис.3 роки тому
임산부 필라테스 초급 임신초기 무기력함! 누워만 있으면 더 힘들어요 ~ (by. 노은혜 )
Looks great! Thank you.
Thanks too☺️
13주차인데요 지금부터 따라해도 괜찮을까요?
조산위험 없으시면 괜찮습니다 ☺️☺️
0:53
악 소리 나는데 열심히 따라하겠습니다!
너무 아프시면 오히려 근육이 경직될 수 있으니 아픈부분에서 잠시 멈추고 2분 정도 한숨 쉬듯이 후~ 하고 호흡 해주세요 😀
아하 부유방 할때는 진짜 헙! 하는 소리나와서 놀랬는데 따라하고 나니까 몸이 가벼워 진거 같아요~너무 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤️
좋은영상감사해용
댓글 남겨주셔서 감사해용💓💓
나에게 필요한.. 😉♥️
공감 많이 가죠-? 다음편엔 무너지는 과정들에 대한 이야기도 들려드릴게요☺️
쿠션 없이 맨바닥에 엎드리는거요~임신 몇주까지는 괜찮나여???
배가 나오는 정도가 달라서 임산부마다 차이가 조금 있어요~ 아마 본인이 누워보면 이거 되겠다 안되겠다 느낌이 올텐데 보통은 15-20주 정도 일것 같아요 !! 쿠션없이 배개 2개를 위아래로 놓고 엎드리시거나, 4개로 네모 만들어서 엎드리실 수 있으니 한번 참고해보시면 좋을것 같아요 !☺️☺️
감사해요❤
자세는 꼭 저렇게 해야할까요? 무릎이 아파서요...😅 옆으로 누운자세가 더 이완하기 쉬운데 그렇게 해도 관계 없을까요?
임산부가 느끼기에 가장 이왼하기 편안한 자세로 하시는게 좋아요 ...!!!!
전 아직 18주지만 이런 영상들 미리 챙겨보게돼요ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 도움되네요 ...감사합니다❤
미리미리 챙겨보시고 준비하셔야 해요 !! 18주시면 이제 운동도 슬슬 시작하시면 좋을것 같습니다 🩵🩵
간편하게 영양상태를 체크할수있는 비부 스마트 키트 신박한 아이템이네요~ 좋은 정보 감사합니다😊
댓글 남겨주셔서 감사해요 🫶🏻
아기가 몇 kg였는지도 알 수 있을까요? ㅠ
첫째는 3.5kg 정도고 둘째는 3.2kg 였어요 : )
** 액티브라이프 에서 토브 구독자 분들을 위해 할인 쿠폰을 주셨어요 ..!!!! 영상 속 스마트 영양 성분 체크 제품 비부 스마트 키트 할인 구매 링크 * 비부 스마트 키트 쿠폰 적용 방법 ① bit.ly/3WDVv2b 위 링크 클릭하여 우측 상단의 사람 아이콘 클릭 후 카카오톡 1초 회원 가입을 진행해주세요. ② 마이페이지 클릭 후 혜택관리->쿠폰내역 클릭 후 하단의 쿠폰 이름을 등록해 주세요. 쿠폰명 : 토브전용비부할인쿠폰 ③ 상단 STORE 클릭 -> 비부 스마트키트 클릭 -> 1개월 또는 3개월 패키지 선택 -> 바로구매하기 클릭 ④ 주문서작성/결제 단계 - 하단 결제정보 - 쿠폰 조회 및 적용 - 상품 쿠폰 (토브전용 쿠폰) 적용 - 결제하기
도움이 됩니다 감사합니다 ❤
저도 감사합니다 ☺️☺️
감사합니다!!!
재밌네요~~신기해요^^ 해보구 싶네용~~♡
ㅎㅎ 재밋어요 💓💓
몸무거워서못하다가 오랜만에하니 산전마사지보다 시원해요 ❤
폼롤러 진짜 시원하죠 👍🏻👍🏻
좋은 정보 감사합니다. 저도 꼭 해봐야겠네요. ❤
💓
임신중에 꼬리뼈가 너무 아팠는데 이거 하고 완전 나았어요 그리고 자기전에 온찜질 해주니까 더욱 통증이 빨리 없어지더라고요. 일반 찜질기는 전자파가 많아서 애한테 안좋아서 ㅠㅠ 전자파 없는 탄소찜질기로 찾아서 사용해줬네요!!
우와아아아 너무 축하드려요💓 그리고 댓글남겨주셔서 정말 감사합니다🙏🏻🙏🏻
저는 병원다니면서 환도선다 때문에 잠도 잘 못자고 고민이 엄청 많았는데요ㅠ 찾아보니까 골반만 제대로 교정이나 잘 잡아주면 회복된다고 하더라고요 인터넷에서 환도선다 방석이 하도 소문이 나서 호기심에 한번 봤다가 출산하고 지금까지 사용하게 될 줄은 몰랐어요 몸 관리 잘 하셔요^^
오~~은혜쌤~~완벽❤
고생하셨습니다 제친구 훈석이에게도 추천해주고싶네요
감사합니다....🙏
두분 같이 해보셔요 ~~
지피지기백전백승. 유전자릉 통한 건강관리라니 신박한 접근방법입니다. 어떤 항목이 나오는지 검사결과가 궁금하네요
자세한 결과는 다음영상에서 설명 드릴게요 ☺️
너무 고생하셨어요. TOV님 건강하게 또 곧 봬요!
한달 뒤 건강한 모습으로 뵐게요☺️☺️
너무 동의해요. 남자아이 둘다 진통제없이 나았는데요. 아기 나오기 10분전까지 걸어다니고 일어서서 스트레치하고 최대한 긴장하지않고 편안하게 하려고 했어요.너무 금방 벌어져서 진통제고뭐고 놓을 시간도 없이 아이가 나왔어요. 의사선생님들도 너무 긴장하면 그 근육 이완이 않되서 자연분만 힘들어진다고 했던게 기억에 많이 남네요!
맞아요오~~ 진통중엔 잠깐 멈추고 쉬고 또 돌아다니고 ..!! 그러다보면 진짜 금방 나오는것 같아요 ☺️☺️
스트레스관리, 기초대사량 증대 결국 본인의 스트레스를 풀수있는 좋아하는 운동을 찾아서 꾸준히 한다면 둘다 동시에 해결될수도 있겠네요 ㅎㅎ
빙고-! 그게바로 건강을 위해 운동을 꼭 해야만 하는 이유죠 !!
유전자검사 해보고싶어졌는데 네이버 검색해서 나오는 암거나 해보면 되나용??!
저는 테라젠헬스껄로 했어요 ~ 초록창에 웰니스포유 검색해 보셔요 🩵
저두 검사해보고 싶어용…👀✨
인터넷으로 주문해서 집에서 해 보실 수도 있어요 !!😆
오 ㅎㅎ 신기하다 유익한 정보 감사해여🤍
건강한 다이어트 같이해요 💓💓
입안을 긁?? 😮
쉿..🤫
23주차에 살도 많이 찌고 어깨뼈와 엉덩이주변이 너무 아파서 폼롤러 마사지 검색하다 보게 되었는데 너무 시원하네요 ㅠㅠ 제발 매일 따라하는 나자신이 되길 바라며 … 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다..!
아구그 그러셨군요 ㅜㅜ 재생목록 임산부 운동 들어가시면 더욱 완성도 높은 운동이 많아요~ 그것도 한번 따라해 보시면 도움이 되실것 같아요 💓
샘 유익한 영상 감사해요~ 저는 필라테스 자격증 교육 듣다가 임신하게 되서 교육이 스탑된 상황인데요. 출산 전에 PMA 자격증 취득하는게 어떨까 싶어서요! PMA는 실기시험은 없는거 같아서요~ 어디서 자격증 취득했는지, 담당자 이메일 적는 란이 있다고 들었는데 자격증 교육 과정 중에도 PMA 딸 수 있을까요?
안녕하세요~ Pma 인증센터에서 자격증을 따신 선생님들만 pma 인증강사 시험에 응시 하실 수 있어요..!!!
두달뒤 기대됩니다
저도요 !!!☺️☺️
한달 뒤 결과도 너무 궁금하네요!! 너무 맑으신 두 분의 앞으로 자주 영상 올려주세요!!!! 유익한 내용도 너무 많은 것 같아요 :)
건강 다이어트 함께해요 💓💓
2개월간 꼬리뼈가 아파서 많은 스트레칭과 운동을 했는데, 얼음찜질하니까 통증이 많이 사그라들었어요! 의자에 허리를 기대서 앉으면 꼬리뼈가 눌리면서 엄청 아팠는데 이젠 아프진 않고, 살짝 뻐근? 한 정도예요! 정말 감사합니다! 꼬리뼈 통증이 심해지면서 삶의 질이 많이 떨어졌었는데, 제 삶의 행복을 되찾아주셨어요. 진짜 감사합니당…❤
우와 정말요~!!💓💓💓 너무 기쁜 소식이에요🙏🏻 소식 전해주셔서 너무너무 감사하고 앞으로도 점점 더 나아지시길 마음깊히 바랄게요 ..!! 평소에 장시간 앉아계시고, 스트레칭 하셨을때 나아지지 않으셨다면 오히려 꼬리뼈있는 부분 근육들을 조여주셔야 괜찮아지실 수도 있어요 ...!! 그럴경우엔 배를 땅에 대고 엎드리셔서 두다리를 천장쪽으로 올려서 10초씩 5번정도 버텨보시고 괜찮아지는지 체크해 보시면 좋을것 같아요🩵
@@tovlife22 토브님의 다정한 댓글 덕분에 벌써 다 나은 것 같은 기분이에요…🩵 알려주신 방법 꾸준히 해볼게요! 정말 감사합니다!! 좋은 밤 보내시고 항상 행복하세요!❤️
오구~~의찬이가 머리 쫌~~쓰네^^
39주2일차 임산부입니다. 이해가 단번에 되었습니다. 친절한 설명 진심으로 감사드려요❤
예정일이 얼마 안남으셨네요 !! 순산하시고 회복까지 잘 하시길 바라겠습니다 !!🙏🏻🙏🏻
옆모습까지는 신경쓰지 못했는데 임산부가 아니어도 항상 옆으로 누워서 자느라 새우처럼 굽은 등으로 자서 개운치 않았는데 너무 꿀팁이네요!!
맞아요 !! 사실 이거 제목은 임산부라고 했지만 옆으로 누워 주무시는 모든 분들께 해당되는거랍니다 !! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 자세 바꿔도 개운치 않다면, 매트리스가 안맞는걸 수도 있어서 한번 체크해 보시는것도 좋을것 같아요 ☺️☺️
좋은 말씀 고맙습니다~
댓글 남겨주시어 고맙습니다 🫶🏻
God is Good and His timing is perfect .
Amen🙏🏻
❤❤❤
💓💓💓
❤
🩵
❤
🩵
어머 너무 신기해요 첫째 진통왔을때 저도 모르게 본능적으러 따뜻한물 샤워를 계속 하면서 진통 버텼거든요. 4cm 열고 산부인과 도착해서 바로 무통맞았었어요
우와ㅏㅏㅏ 본능적으로 뭔가 이완을 하셨나봐요~!! 너무 열렸으면 무통도 못맞으 실 수 있는데 완벽 타이밍으로 척척 하셨네요 😀😀
저랑 이름이 똑같네요 그래서 더 호감이 갑니다 ❤❤
우왓 🌝🌝🌝 이름은 흔해도 성은 그리 흔치 않은데요 !! 반갑습니다 🫶🏻🫶🏻
오랜만에 따라했는데 근육에 느낌 쫙쫙 오고 좋네요. 차분하고 적절한 타이밍의 설명 너무 좋아요
이해 쏙쏙😮 오늘도 잘보고 갑니당😊
헤헷 감사합니다 🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻
은혜쌤 ❤ 너무 소중한 영상이네요😊 늘 좋은 날 되세요🙏🏻
그렇게 봐주셔서 감사해요 🥰🥰🥰 따뜻한 연말 보내세요🎄
아 이 가족 정말 너무 귀여워 죽겠네요 *_*
으악 🫠🫠🫠🫠
아름이 그래도 비밀 지켰네 ㅋㅋㅋ
응 ㅋㅋㅋ
평온한저녘 예쁜쌤 요가힐링 아름다워 좋아요 후 영상감사 행복하세요 후❤