Відео

Bellissimo video, molto interessante. Una piccola precisazione riguardo al discorso al minuto 39:00: Ci sono 2 fattori principali che determinano la quantità di elettroliti escreti con la sudorazione: la quantità di elettroliti presenti nei nostri liquidi corporei e la velocità con cui si suda. Nello specifico, se si integrano troppi elettroliti, il nostro corpo tenderà ad espellerne di più come normale meccanismo di autoregolazione per mantenere l omeostasi idrosalina intra ed extracellulare. Questo quindi dipende sia da quanti elettroliti si integrano e sia da quanti liquidi (banalmente è l’integrazione di troppi sali in poca acqua che può portare a questo scompenso. La velocità della sudorazione (quanto sudore ogni ora) determina una diversa perdita di elettroliti perché se si suda “troppo velocemente” le ghiandole sudoripare non fanno in tempo a riassorbire gli ioni perché i trasportatori di questi vengono saturati. Una sudorazione moderata, invece, dà il tempo di riassorbire ioni e produrre un sudore ipotonico con meno ioni disciolti e di conseguenza minor necessità di reintegrarli. 🤓

Per il vecchio del gruppo, Maratona di Rimini, 9 colli, 70.3 di Cervia 👍⚡️💪

PASSATORE

Secondo me sbagli a farlo in coppia con una persona così diversa da te... non riuscirai ad apprezzare la bellezza e difficoltà della gara. Poi conta che hyrox in double è 90% corsa

Ci vediamo alla stramilano allora dome 💪💪

Spero di vederti a Roma a marzo e di correre insieme a te la mia prima maratona

Eh ci toccherà spaccare a Febbraio…

noooooo anche tu l'hyrox 😭

spacca tutto dome!!!

Che figata!! Ci si vede a Torino Dome, questa volta come volontaria 💥

Perdonami ma parlare di maratona 1 sett prima della mezza dove intendi fare il tempo e' una preparazione senza logica. Una 42km anche se corsa sotto ritmo e' cmq uno stress importante muscolare e metabolico che non si recupera a pieno in una settimana

Lo sapevo che andavamo a finire lì...... Anche a tu hyrox.....

Grande Dome! 💪🏻 C'è il triathlon di Bardolino nel lago di Garda che è molto bello Mi sono iscritto ieri fatalità 😉

Bravo dome 💪 tutto è possibile con dedizione e tempo

Born for this carica troppo, fanculo la monetizzazione! ahaha grande Dome hai spaccato

Un po sporche le trazioni forse Andrea di P.I. non sarebbe contento 😂😂

not average. 🖤

Ciao, che applicazione usi sul computer per monitorare gli allenamenti?

Riassunto del video: più fatti e meno pugnette 🤣 grande Dome

Auguri di buon compleanno dome ❤🎉

Concetti veramente molto belli e super genuini. Grande Dome, e tanti auguri passati💪🏼❤️

ma nooo, vi siete lasciati 😞

Bravo compimenti .Ho fatto il runner per parecchi anni ,ma da 4/5 mi sono dato ai pesi ,e da circa un annetto ho riiniziato a correre e fare pesi .Avendo corso per tanti anni ,ho ritrovato il piacere di rifarlo e mi ci sto’ innamorando di nuovo,ma avendo 60 anni ed essendo riuscito a guardarmi allo specchio e piacermi ,non voglio abbandonare i pesi ,e voglio coniugare tutte e due le cose .Ora sono arrivato a fare circa 40/45 km a settimana .Che consiglio mi dai ?? Lunedi’ mercoledi e venerdi faccio pesi ,martedi’ giovedi’ e domenica vado a correre .Che ne dici ? Puo’ andare? Saluti 😘

Tanti auguri dome 🫶 super felice per gli obiettivi raggiunti e che ti poni

A 25 anni la mia prima mezza, quest'anno a 38 la prima maratona.. Domenico alla mia età dove sarai arrivato? 😂 Tantissimi auguri a te e sempre così. Grande 💪💪

Auguroni Dome ❤ Hai comunicato tanto con questo video, come direbbero le mamme di una volta " SEI UN RAGAZZO D'ORO" !!!!!! Continua così 💪

impossibile correre una maratona al giorno, forse regge 3 settimane

Carissimi auguri Domenico da Fontanellato.💞🎂🥂

Video SANO. e non è scontato con tutta la competizione che c’è in giro. Auguri Dome 🫂

Orgoglioso di essere seguito da te. Grande Dome. Per me, la differenza nella mia vita, l'hai già fatta. Grazie! E avanti così

Tanti auguri Dome! A livello di maturità li superi i 25 anni 💪🏻 in senso positivo ovviamente 😉

non male 8x1000 e cappuccino di compleanno, tanta invidia :) scherzi a parte, sincerità sempre apprezzata.

Domenico sei semplicemente una persona positiva.. Continua così... Non mollare Maiii.. e... Auguroni...!!!!!!

"sta essendo" non si può sentire Dome...

Tanti auguri! 🎁🎊

Tantissimi auguri...hai detto bene, l'importante è fare qualcosa per noi, un passo alla volta, perché è sempre meglio dello stare a fantasticare senza adoperarsi per avvicinarsi ai nostri obbiettivi. E poi...nuove normalità verranno a crearsi e, step by step, faremo cose che tempo prima parevano lungi dal potersi realizzare.

Avessi avuto l umiltà la visione l ambizione la capacità organizzativa l introspezione la comunicativa di questo ragazzo non starei qui in ammirazione riflessione condivisione..auguri

Atleti, oggi nessun commento motivazionale se non tanta gratitudine per tutto. Non vedo l'ora, tra 1, 2, 5, 10 anni di tornare ad ascoltare queste parole e poter vedere la strada che sarà stata fatta. Un passo alla volta, come sempre. Grazie per essere parte di tutto questo

🎉🎉tanti auguri Domenico 💜💜💜

Auguri Domenico🎉🎉🎉,sei una bestia

Tanti auguri di buon compleanno Domeee! 🎉

Almeno non ti fai la pizza con le gallette e albume

Ciao Dome! Curiosità: che app usi per contare più o meno i macronutrienti? Consigli? 🙃

Hai mai avuto problemi al collaterale , per la corsa? Se si come hai risolto. Grazie

Ciao Dome, consigliatissimo il cuoci riso che va benissimo anche per fare la pasta al microonde. Non so piú vivere senza

Che top 🏃🏼💪🏼

Ho visto adesso il video uscito 3 ore fa.....black Friday coaching?😊

Per curiosità nel conteggio dei macro consideri anche le proteine ed i grassi che si trovano nei cereali?

Personalmente le ripetute vanno fatte come primo allenamento in modo tale da performare al meglio