I dati relativi hai tempi che ci hai fatto vedere verso la fine del video non indicano la tua posizione all'interno della gara , ma la posizione in base al tempo che hai fatto in quella frazione. Faccio un esempio: dall'acqua sei uscito 172 e nella frazione T1 ti dà come posizione 165, non vuole dire che hai superato 7 persone, ma che tra tutti il tuo tempo nella zona T1 (a prescindere da quanto sei uscito dall'acqua) è stato il 169. Stessa cosa in bici, quando sei sceso dalla bici non eri il 79 (non hai superato 90 persone), ma il tuo tempo è stato il 79. Questo è solo un consiglio per le prossime volte, spero di essermi spiegato.
Un consiglio. Attenzione alla fatica cumulata che nelle specialità corte (fino all'olimpico) può essere vera, ma per il Mezzo IM e IM è una gara completamente differente. Lì la fatica si comula e se spingi al 95% nella bici la maratona diventa veramente dura.
Le tue considerazioni ci possono stare come primo approccio ma se ricerchi la prestazione a livello assoluto. Il meglio di quello che puoi fare, la cosiddetta “gara della vita” la fatica parte dalla prima bracciata e si accumula fino all’ultimo passo della corsa. Senza tralasciare le transizioni. Questo è quello che penso io fino al mezzo IRONMAN, perchè io mi sono fermato lì. L’Ironman dicono essere una cosa diversa. Ultima considerazione quando dici che la tecnica conta poco secondo me ti rispondi quando ti rendi conto quanto sei stato lento nel nuoto e quanto veloce sei stato nella bici. Il nuoto è praticamente solo tecnica, mentre la bici è più che altro forza. Si vedono peso ex nuotatori ormai avanti con l’età, decisamente in sovrappeso nuotare d tempi assurdi e ragazzi senza un filo di grasso non andare avanti…
Secondo me hai sbagliato “” a nuotare in piscina dovevo provare in acqua salata e con altre persone. Il resto sei al top Domenico💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻io faccio un diverso sport faccio spartan e ti capisco benissimo dopo 8 anni che lo faccio e tuttora ho ansia quindi tranquillo e tutto normale
Atleti scrivete qui anche voi cosa avete imparato e/o cose consigliereste a chi prova il triathlon. Aiutiamoci a vicenda💪🏽
Ciao 🙂 A quanto avresti voluto fare la frazione di nuoto?
I dati relativi hai tempi che ci hai fatto vedere verso la fine del video non indicano la tua posizione all'interno della gara , ma la posizione in base al tempo che hai fatto in quella frazione. Faccio un esempio: dall'acqua sei uscito 172 e nella frazione T1 ti dà come posizione 165, non vuole dire che hai superato 7 persone, ma che tra tutti il tuo tempo nella zona T1 (a prescindere da quanto sei uscito dall'acqua) è stato il 169. Stessa cosa in bici, quando sei sceso dalla bici non eri il 79 (non hai superato 90 persone), ma il tuo tempo è stato il 79. Questo è solo un consiglio per le prossime volte, spero di essermi spiegato.
Grazie Andrea, infatti i conti non mi tornavano, tant’è che ho cancellato la parte della corsa in cui erano completamente sballati
Tutte considerazioni giuste.
Adesso ritmo e km 🏊🚴🏃
Un consiglio. Attenzione alla fatica cumulata che nelle specialità corte (fino all'olimpico) può essere vera, ma per il Mezzo IM e IM è una gara completamente differente. Lì la fatica si comula e se spingi al 95% nella bici la maratona diventa veramente dura.
Grazie del feedback Giorgio
Le tue considerazioni ci possono stare come primo approccio ma se ricerchi la prestazione a livello assoluto. Il meglio di quello che puoi fare, la cosiddetta “gara della vita” la fatica parte dalla prima bracciata e si accumula fino all’ultimo passo della corsa. Senza tralasciare le transizioni. Questo è quello che penso io fino al mezzo IRONMAN, perchè io mi sono fermato lì. L’Ironman dicono essere una cosa diversa.
Ultima considerazione quando dici che la tecnica conta poco secondo me ti rispondi quando ti rendi conto quanto sei stato lento nel nuoto e quanto veloce sei stato nella bici. Il nuoto è praticamente solo tecnica, mentre la bici è più che altro forza. Si vedono peso ex nuotatori ormai avanti con l’età, decisamente in sovrappeso nuotare d tempi assurdi e ragazzi senza un filo di grasso non andare avanti…
Verissimo Andrea, infatti i consigli sono relativi a come gestirei la primissima esperienza, poi chiaro che la tecnica crea il differenziale
Il primo nuoto in acque libere è sempre impattante.
Calci pugni etc, poi impari ad evitarli.
Evitare la tonnara.
Secondo me hai sbagliato “” a nuotare in piscina dovevo provare in acqua salata e con altre persone. Il resto sei al top Domenico💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻io faccio un diverso sport faccio spartan e ti capisco benissimo dopo 8 anni che lo faccio e tuttora ho ansia quindi tranquillo e tutto normale
Antonio come è diventato?
Antonio come è diventato?