السلام عليكم. أنا متابعة من الجزائر الله يعطيك الصحة وشكرا علا الوصفات مكنتش نعرف نتبع صيام متقطع. ومعا الحصص توعك فهمت غاية شكرا الله يجعله في مزان حسناتك
كنتمنى القناة توصل المليون هدا هو المحتوى لي كيستاهل الدعم لانه كلو افادة في وقت كثرت فيه التفاهات الكل الإحترام والتقدير أخي ودائما متنسناش صور لينا فيديوات بحال هكا.
اكثر حاجة ضحكاتني انك كبيتي بان كيك من مولينيكس ديريكت .سبحان الله الرجالة شحال كيقلبو على الساهلة نقصتيى عليك المواعن.انا كنت غندير الخليط في جبانية كبيرة ونهزو بالمغرف .😂😂😂😅ماعندي مانتسالك
السلام خويا محمد انا متتبعة جديدة اسبوع هدا بديت معك صيام متقطع وانا كنت من نوع اللي كنفطر وكل شوية نجوع وناكل حلويات (سقاطة) و خبز بزاف مع الاكل هاد الأسبوع غيرت هدشي وخديت قرار انني هاد الصيف نغير اسلوب حياتي وبديت كنستفد من تجارب ناس قي يوتيوب حتى تصادفت مع فيديو من فيديوهاتك قنعتيني بصيام متقطع و اشتركت فقناتك ووليت كندير هدشي اللي كتقول كنشكرك بزاف وكنتمنى نوصل لنتيجة مرضية اعتدر عن الإطالة وتحياتي لك
عرفتي نقولك واحد حاجة زوج ديال فيه سكر من نوع الأول وكياكل نهار كامل ولكن مكيغلادش انا كناكل أقل منو وغليضة عليه يمكن حيت كيشرب دواء كيحرق ليه ماكلة عرفتي نهار كامل كياكل ناقص سكر ولكن كياكل لعسل وتمر بكية في سمانة كنخاصم مكيبغيش
شكرا بزاف على المجهودات ديالك بغيت ندير واحد الاستفسار على هاد جوج وجبات انا كبنت عادي ندير نفس الكميات لي درتي ديال هادشي كامل حيت فاش جيت نحسب لقيت عدد سعارات الحراريه طالع فهادشي واش عادي و لا غي ليك انت كرجل زعما درتي كميات عاليه
كل التشجيعات لك اخي ...برااافو عليك محتوى مفييد و يستاهل الدعم... فقط ملاحظة في ما يخص الوجبات وجب عليك الحرص أكثر على تجنب كل ماهو غير طبيعي و مصنع...بحال لاداند راه يا اخي راها لحوم مغيرة وراثيا هي و الدجاج الرومي...بحال الياغورت و الجبن راها غير اسم على غير مسمى إلا علاقة اذا بغيتي خصك تصاوب الياغورت بنفسك من حليب بلدي ...المعلبات كذلك وجب تجنبها و جيب السمك طري و دير منو معلبات طبيعية ...و الخبز تعجنو بالخميرة البلدية...باش ماتنقص غير الوزن و انما حتى الجهاز المناعي ديالك يكون يخدم مرتاح
السلام عليكم أخ محمد أنا اليوم بديت معاك اخوك من الجزائر مفهمتش هذيك اللي ديرها فوق بانكينك واش الاسماء تاوعينهم لهجتكم صعبة شوي الله يحفظك اخي محمد أنا من اشد المعجبين الله تكون في ميزان حسناتك
السلام عليكم اخي كيف حالك نتمنا تكون بصحة وعافية الله يجازيك بيخير انا عندي شوية الكوليسترول طالع و عندي شحمة فالكبد اش من نضام تنصحني بيه جاوبني أخي فضلا وليس أمرا عاد بادية وبغيت تشجيع
اختي واش اهبط ليك الكولسترول أولا باقي اعلك بالبدنجان سلقيه أولا بخريه ابلا عطرية ابلا زيت مغتقديش تاكليه ولكين غتصبري راه مزيان الكلسترول ان كنت اسمعتها من عند ضيف اديال محمد صبور وكين طريقة أخرى ادنجال ادريه في قرعة اديال الزاج وتخو اعلي الماء طايب احتا الغد عاد تشربيه اعلى الريق الله اجيب الشفا 🤲
الله يعطيك صحة تبارك الله والكن سؤال ديالي هو ديك المقيييلة فيها بزااااااف ديال بروتين يعني كثير ؟ واش ماشي بزاف و هو كيقول با لي للبروتين ماشي مزيان يخلطو ب 2 ولا 3 كنتمني تعطيني فكرة
رابط گروب عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل :
facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share_group_link
السلام عليكم. أنا متابعة من الجزائر الله يعطيك الصحة وشكرا علا الوصفات مكنتش نعرف نتبع صيام متقطع. ومعا الحصص توعك فهمت غاية شكرا الله يجعله في مزان حسناتك
آميييين ياربي 🙏 مرحبا بيك ختي في عائلة ناقِصْ كيلو ناقِصْ مشكيل 🇩🇿❤️
@@muhammedsabour شكرا علا الترحيب جزاك الله كل خير أنا مثل أمك عمري 54 سنة وبديت نتبعك غي هاد الأسبوع. وزني 84 كيلو ونقست 2 ك فهاد الأسبوع
برافوووو عليك أمي واصلي💪💪💪
شكرا الله يسعد قلبك ربي يحفظك بطبع نواصل
كنتمنى القناة توصل المليون هدا هو المحتوى لي كيستاهل الدعم لانه كلو افادة في وقت كثرت فيه التفاهات الكل الإحترام والتقدير أخي ودائما متنسناش صور لينا فيديوات بحال هكا.
شكراً بزاااااااف، ضروري نبقا ديما الجديد في فيديوات🙏
اكثر حاجة ضحكاتني انك كبيتي بان كيك من مولينيكس ديريكت .سبحان الله الرجالة شحال كيقلبو على الساهلة نقصتيى عليك المواعن.انا كنت غندير الخليط في جبانية كبيرة ونهزو بالمغرف .😂😂😂😅ماعندي مانتسالك
😂😂😂😂😂😂
😅😅😂😂😂😂😂
ف ظرف 6 ايام نقصت 2 كيلو بالصيام المتقطع
برافوووو عليك فخوور بيك🙏💪
برافو كفاش الصيام المتقطع اختي كفاش كديري
يعني تتفطري مع 12 و تتغداي مع 7 العشية و تتبقاي صايمة حتال 12 صباح ديال الغد ليه@@rimrim-v7k
ممكن تحيد المسيقة الله يجزيك بالخير
جربت البانكيك الصحي غير أنا عوض البنان عملت التفاح وجا غزاال حطلي تبارك الله بزاف كملتو بزز ههه
فكرة زوينة عوضتيه لقيتيني كنفكر بغيت نصايبو دابا ولكن عندي البنان في المجمد وعطيتيني فكرة شكرا
دعو معايا ياربي حتى انا ننقص . بديت منذ 4ايام ونتمنى نوصل للوزن لي بغيت .
نقصتي اختي؟
متتبعة جديدة هل من ترحيب برافو عليك صراحة طريقة ديالك مقنعة والانسان ما كيحرمش راسو وفي نفس الوقت صحية غادي نبدأ معاك انشاء الله ومن اليوم
عفاك دير لينا بحال هد السلسلة باج وحدة
انا نطبق هد الاكلات ونتمنى ننقص في الوزن خاصني نقص 30 كيلو
Khoya sabour golia naw3 dlkhalat li3ndak chman smiya
والله راك واااااعر ماشاء الله❤❤❤
الله إصلح حالك يارب كيفما كتحاول تصلح من حال الناس
السلام خويا محمد انا متتبعة جديدة اسبوع هدا بديت معك صيام متقطع وانا كنت من نوع اللي كنفطر وكل شوية نجوع وناكل حلويات (سقاطة)
و خبز بزاف مع الاكل هاد الأسبوع غيرت هدشي وخديت قرار انني هاد الصيف نغير اسلوب حياتي وبديت كنستفد من تجارب ناس قي يوتيوب حتى تصادفت مع فيديو من فيديوهاتك قنعتيني بصيام متقطع و اشتركت فقناتك ووليت كندير هدشي اللي كتقول كنشكرك بزاف وكنتمنى نوصل لنتيجة مرضية اعتدر عن الإطالة وتحياتي لك
تبارك الله خويا صبور راه جربتو جا زوين بزاف ومشبع هههههه كليت انا ولادي بجوج
الله يسترك من كل شر ويعمر دارك خير وبركة
الله يعطيك الصحة ،غير بغيت نسولك عفاك شفتك درتي بيرلي ازرق واش ماشي ممنوع
تبارك الله عليك خويا الله يجعلها في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹
كنحماق اعلى القهوة مع الشكلاط امتا الناخدها الى كانت ممكنة
عفاك واش ديك المقيلة كليتيها بلا خبز
عرفتي نقولك واحد حاجة زوج ديال فيه سكر من نوع الأول وكياكل نهار كامل ولكن مكيغلادش انا كناكل أقل منو وغليضة عليه يمكن حيت كيشرب دواء كيحرق ليه ماكلة عرفتي نهار كامل كياكل ناقص سكر ولكن كياكل لعسل وتمر بكية في سمانة كنخاصم مكيبغيش
ماشاء الله عليك خويا محمد ناقص كيلو ناقص موشكيل
خويا عافاك كتر لينا من الوصفات راني انا ماعارفة اشنو نطيب الله يجازيك بالخير
شكرا بزاف على المجهودات ديالك بغيت ندير واحد الاستفسار على هاد جوج وجبات انا كبنت عادي ندير نفس الكميات لي درتي ديال هادشي كامل حيت فاش جيت نحسب لقيت عدد سعارات الحراريه طالع فهادشي واش عادي و لا غي ليك انت كرجل زعما درتي كميات عاليه
ممكن ديري نفس الكمية، الصيام المتقطع مكيخذمش على السعرات الحرارية كثر ما كيخدم على الهرمونات
@@muhammedsabour شكرااا خويا
كل التشجيعات لك اخي ...برااافو عليك محتوى مفييد و يستاهل الدعم...
فقط ملاحظة في ما يخص الوجبات وجب عليك الحرص أكثر على تجنب كل ماهو غير طبيعي و مصنع...بحال لاداند راه يا اخي راها لحوم مغيرة وراثيا هي و الدجاج الرومي...بحال الياغورت و الجبن راها غير اسم على غير مسمى إلا علاقة اذا بغيتي خصك تصاوب الياغورت بنفسك من حليب بلدي ...المعلبات كذلك وجب تجنبها و جيب السمك طري و دير منو معلبات طبيعية ...و الخبز تعجنو بالخميرة البلدية...باش ماتنقص غير الوزن و انما حتى الجهاز المناعي ديالك يكون يخدم مرتاح
ألسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كوتش ماشاءالله عليك شاف بحقو وطريقو واكل صحي
شكرا ♥️♥️♥️
Lay3tak saha akhoya dart had sbah pan kik rah raw3a 3afak katar lina wajabat ana mtab3a had nidam ga3 wasafat lijabt zwinin obnan
خويا الله يجازيك بخير . ماشي بززاف 2 بنانات فوجبة واحدة؟
خويا انا هذا نهار الثالث من صيام المتقطع مشكل انا عند قولون عصبي بعد اكلات صحية مصران كيوجعني
وصفات رائعة وافكار زوينة كتزيد تشجعنا على هاد النظام مزيدا من التالق ❤❤❤❤❤
شكرا اخي ماشاء الله تبارك الرحمن
بالنسبة الوجبة الثانية واش ناكلوها بالخبز
الله اجزيك بخير دخلت لقناتك شجعتيني بزاااف مكرهتش تبقى دير لينا فيديوهات الوجبات الصحية
ماشاء الله تبارك الرحمن ديما الجديد والمفيد ؤطوب ربي يحفظك من كل سوء ❤❤ تحياتي ❤❤
مولفة كندير بان كيك رجيم كجي عادي جربت هد الوصفة جا زوين بزااف خصوصا المداق لي زادتو القرفة شكرا
تبار الله عليك 😍 البان كيك نااااااضي غنجربو و نرد عليك هههههه.
الله بارك فيك🙏 ضروري جربيه و طاگيني في الإنستاغرام
السلام عليكم أخ محمد أنا اليوم بديت معاك اخوك من الجزائر مفهمتش هذيك اللي ديرها فوق بانكينك واش الاسماء تاوعينهم لهجتكم صعبة شوي الله يحفظك اخي محمد أنا من اشد المعجبين الله تكون في ميزان حسناتك
اتبرك الله اعلييك
السلام عليكم اخي كيف حالك نتمنا تكون بصحة وعافية الله يجازيك بيخير انا عندي شوية الكوليسترول طالع و عندي شحمة فالكبد اش من نضام تنصحني بيه جاوبني أخي فضلا وليس أمرا عاد بادية وبغيت تشجيع
اختي واش اهبط ليك الكولسترول أولا باقي اعلك بالبدنجان سلقيه أولا بخريه ابلا عطرية ابلا زيت مغتقديش تاكليه ولكين غتصبري راه مزيان الكلسترول ان كنت اسمعتها من عند ضيف اديال محمد صبور وكين طريقة أخرى ادنجال ادريه في قرعة اديال الزاج وتخو اعلي الماء طايب احتا الغد عاد تشربيه اعلى الريق الله اجيب الشفا 🤲
الله يحفظك وينجيك من كل شر على كل مجهوداتك 👏👏👏
ممكن نعوض داند بلاصة طون
واش برلي الزرق مسموح يعني بالسكر
كنادي اخويه صبور بصحتك
صراحة ديما كنديرو كايجي غزال الله اعطيك الصحة
عفاك كوتش واش هاذ النظام صالح لاصحاب لانسولين
الا كان صالح قولنا كيفاش غايتبعوا هاذ النظام
Salam khouya bravo 3lik 3ad bdit nidam dba 15 jrs je sens la différence. Momkin ndir 3sal m3a pancake. Et wach momkin ndkhol tmar f Syam diali f ftour wla ndiro collation.
داكشي ناضي 👌الله يسهل
آميييين ياربي شكرا🙏
مانقدرش الناخدو قهوة بدون حليب بدون سكر مع جوج طروفة الشكلاط الاسود دايت
تبارك الله على اخي محمد الله يشدلك فميمتك
آميييين ياربي 🙏❤️
انا متتبعة جديدة معاك فالقناة ...تبارك الله اعليك الله اعطيك الصحة . بالتوفيق
3afak fin houma nchwiyat fe lghda mabnoch liya stp
قولو لينا شحال تلوقت بين الوجبات
سلام اختي تبارك الله عليك ممكن نخود هاد بان كيك وخا فيه بنان انا عندي سكر نوع اول
ممكن تقلي شمن ساعة كتبدا الوجبه الاولى والوجبة الثانية
كاين بزاف لكن احسن وقت هو الوجبة 1 مع 12 و الثانية مع 18h
غنطير بالفرحة والله شكرا محمد
باش ممكن نعوض الشوفان
السلام عليكم في الوجبة التانيه بلاما تزيد الملح راح الحوت راه مالح
🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊 خاي محمد والله ماكاتضحك غير كانموت بالضحك 😄😄😄😄تبارك الله عليك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أعطاك الله الصحة ❤
جعل الله في ميزان حسناتك يارب
قناة رائعة ومفيدة
واش درتي فيه بيرلي زرق ياك ماش الخضر
الطياب ديرو لينا هنا بلاصة وحدة حيت كنعكز مكنعرفش شنو نطيب ولا شحال القياس وشكرا
ديما تنتعلمو منك تبارك الله عليك خويا شكرا بزاف
واش كليتي هذاك البان كيك كلو ولا غير داك الطرف لي مقسوم
الكمية كاملة
واش هادشي وخا ناكلوه في بداية الصيام بالنسبة الي عندو وزن كتير
تبارك الله عليك كوتش والله يعطيك الصحة باش عجبتيني بعدا بالنقاء والتاويل 👍
مفهمتش هاذو وجبات لي خذيت راك ثبت في وزن او مواصل على نقص وزن يعني كم لازم اخذ لنقص وزن
3afak jawbni ch7al mn tmra n9dr nakhd fnhar
أنا متابعة من الجزائر. الله يعطيك الصحة
❤❤❤❤❤محتوى جميل جدا
بيض فلوجبة لولا وحتى فتنيا
تبارك الله عليك شكرا على المشاركه المفيده
الله بارك فيك شكرا 🙏
عفاك واش اي زبدة الكاكاو ممكن نيتعملها
تبرك الله عليك شاف محمد
الله بارك فيك شكرا 🙏
Ana 3andi kolistirol wach nakol had lma9ela
الله يعطيك الصحة
خويا بنتي ليا كاتكثر فالنشويات وهادشي مصالحش للرجيم خاصة الكيتو
شكرا اخي على مجهوداتك
ويدا دهنا بان كيك باملو واش صحي املو بللوز
الله عطيك صحة خويا
السلام عليكم الله يعطيك الصحة بارك الله وفيك ربي يجزيك عجبني صيام متقطع نتاعك من فضلك أنا مانحبش اليورت ممكن ندير. غي زبد الفول السوداني
وي ممكن
شحال الكمية المسموحة من هاد البان كيك عافك لي مسموحة نكلوها فاليوم
نديرو فطور عفاك
البان كيك جربتو معجبنيش مقديتش نكملو 🙂💔🥲
بارك الله فيك أخي الكريم
ماشاء الله تبارك الله عليك ممتازة جدا
شكرا🙏❤️
Tbarkallah 3lik akh sabour 3ad kanchof ban kik lidart njarabha inchaallah wahad soal wach nagdar nakol sardin li f labwada diya matecha chokran akhouya
وي ممكن
@@muhammedsabour llah irha lwalidin akhouya
Ye3tik saha khoya mouhmed
الله حفظك ختي🙏
اتبرك الله اعليك
زوين ماشاء الله 👍🏻👍🏻👍🏻
تبارك الله عليك محمد
الله بارك فيك شكرا
@@muhammedsabour العفو
سلام وعليكم انا جديد فالقنات شكرا لك على الوجبات وافقك الله
مرحبا بيك❤️🙏
الله يعطيك صحة تبارك الله
والكن سؤال ديالي هو ديك المقيييلة فيها بزااااااف ديال بروتين يعني كثير ؟ واش ماشي بزاف و هو كيقول با لي للبروتين ماشي مزيان يخلطو ب 2 ولا 3
كنتمني تعطيني فكرة
لي بزاف و ماشي عادي هو قلة بروتين ماشي كثرة البروتين
شنو هوا برلي واش الجبن او دانون😮
شكرا لك كثير على مجهوداتك وعلى مشاركتك معنا اطباقك جد جد شهية فكرة زوينة والله بعض المرات اصاب بحيرة ماذا أكل حتى لا ازيد في الوزن جزاك الله كل خير
هذا هو الهدف ديالي من مشاركة الوجبات ديالي نتمنى يعجبوكم🙏
@@muhammedsabour تبارك الله عليك عفاك اخويا ديرنا كروب فلوتساب الله يحفضك انا هادنهار بديت صيام المتقطع
الله بارك فيك شكرا، داير گروب في فايسبوك سميتو "ناقص كيلو ناقص مشكيل- الصيام المتقطع"
@@muhammedsabour شكرا بزاف الله يحفضك
Muhammed sabour 3afak wch ymkn ndiro tefah blaste lbanan?
سلام خويا تبارك الله عليك ممكن ثقول ليا شحال وقت بين وجبتين 💯💯💯👌👌
الله بارك فيك شكرا، بالنسبة للوقت يكون في حدود 8 سوايع
تبارك الله عليك
🙏❤️
تبارك الله عليك❤👏 ،سعدات لمرا لي غدي تزوج بيها🤣😂🤣😂😂😂🤣🤣🤣🤣
هههههه الله بارك فيك أسيدي 😂😂😂
فعلا بالصحة والراحة
Khoya ana dayra régime wach machi mochkil nakol perlé
وي لكن بلا سكر
ختي حتى أنا ديرا ريجيم كنخود دانون لينيا كيجيني حسن من بيرلي كان كيجيني تقيل