Прокачай ноги за 24 минуты! Тренировка на ноги у боксёров.(Быстрые и выносливые ноги дома).

[@sporbaf]

Мои советы:
1) Надеть что то на ноги, хотя бы носки.
2) Хорошо закрепить их на ноги, а то они будут ходить(делать неудобства).
3) Открыть окно, а то будет душно от запаха пота.
4) Сделать заминку + охладить ноги под струей душа.
5) Не забыть поставить утяжелители на сушку.
6) подписаться на меня в тг ; там дополнительная информации о роликах

[@МаринаМарина456]

Мощно! Впечатляющая выносливость у тебя! Прям полноценная тренировка с таймингом и музыкой, круто!)

[@sporbaf]

Спасибо👐❤

[@martinstevanak7678]

Kаков вес утяжелителя на твоих ногах?

[@martinstevanak7678]

каков вес утяжелителя на твоих ногах?

[@sporbaf]

По 1,5 кг

[@martinstevanak7678]

Что ж, спасибо тебе. Ты крут. Продолжайте хорошую работу.

[@sporbaf]

Спасибо 💪❤