30 ДНЕЙ ПРИСЕДА. 30 ДНЕЙ КАЧАЛ НОГИ. ТРАНСФОРМАЦИЯ CHALLENGE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 2,2 тис.

  • @АрсенийКабаков-г1э
    @АрсенийКабаков-г1э 2 роки тому +1991

    То чувство, когда простой парень мотивирует сильнее, чем все спортивные блогеры вместе взятые) Жалаю успехов в дальнейшем творчестве

    • @ИльясДебердеев-ъ6ч
      @ИльясДебердеев-ъ6ч 2 роки тому +2

      @@tilltil1376 Ну вот она к вам и пришла. Ахахаха...

    • @itontb
      @itontb 2 роки тому +1

      согласен с тобой

    • @fingeras7661
      @fingeras7661 2 роки тому +1

      @@tilltil1376 До сих пор не поймал?? Хрю хрю

    • @klmmox8934
      @klmmox8934 2 роки тому +3

      Посмотри еще SergeoNee, снимает примерно такие же видео

    • @Alex-ul5cy
      @Alex-ul5cy 2 роки тому

      Это правда, за это респект ему!!

  • @azyca
    @azyca Рік тому +151

    Мативатор, дейзист, заводчанен, золотые руки, голос, юмор, монтажер и гачист. Идеальный кананал

  • @TopHealer-o3g
    @TopHealer-o3g 2 роки тому +527

    Ваня, жду новых поделок в твоём исполнении. Каждый ролик как бальзам на душу ))

  • @canislupus7778
    @canislupus7778 9 місяців тому +50

    "самое главное никогда не сдавайся - ты же не квартира!" (Джэйсон Стэтхэм)

  • @Линдик-о7б
    @Линдик-о7б 2 роки тому +401

    Спасибо что принял вариант с приседом, даю следующую установку: пресс за 30 дней!

    • @ivel17
      @ivel17 2 роки тому +16

      Иван лайкнул коммент! Ждём видео про пресс

    • @x.glizert7724
      @x.glizert7724 2 роки тому +5

      простые подтягивания, отжимания и приседания это уже упражнения на пресс, у Ивана просто жирок имеется, хотя даже так пресс виден.

    • @EGV578
      @EGV578 2 роки тому +1

      давай пресак , вжаривай на всю

    • @x.glizert7724
      @x.glizert7724 2 роки тому

      @@EGV578 чево
      можно другую формулировку? 🧐

    • @EGV578
      @EGV578 2 роки тому

      @@x.glizert7724 Ну просто пускай пресс , а что , руки спина была , ноги были , пресс остаётся

  • @geachtete9922
    @geachtete9922 2 роки тому +335

    Юмор, спорт, хороший монтаж - офигенный набор. Спасибо за мотивацию, Иван)

  • @SadBagg
    @SadBagg 2 роки тому +738

    боюсь представить этого шварцнеггера когда он скомбинирует за месяц 10к подтягиваний, 15к отжиманий на брусьях, каждодневный бег и приседания

    • @tobie3354
      @tobie3354 2 роки тому +13

      Хобана! Пакет!

    • @ДанилШамсутдинов-ф7б
      @ДанилШамсутдинов-ф7б 2 роки тому +68

      Это получается ванпачмен

    • @СашаМилованов
      @СашаМилованов 2 роки тому

      Он здохнет через 5 минут ты чё

    • @ВасисуалийПупкин-в4я
      @ВасисуалийПупкин-в4я 2 роки тому +16

      Дело в том что такое большое количество приседаний на бутылку, увеличили автору силу и мощь мышцы сфинктера. Теперь следует подкачать мышцы гортани для глубокого горлового и потом на вебкам на 30 дней.

    • @voronov380uz
      @voronov380uz 2 роки тому +1

      Чота Пупкин с очком переиграл

  • @АндрейЧиж-ы8ш
    @АндрейЧиж-ы8ш 2 роки тому +184

    Видеоряд подбираешь и тексты пишешь просто четко, смотрится очень приятно. Красава, продолжай.

  • @ДаниилИванов-е4ъ
    @ДаниилИванов-е4ъ 2 роки тому +205

    Парень, откуда в тебе столько жизненной энергии? Я пол жизни в спорте, но к 30 не смог себя заставить из дома выйти, не говоря уже о спортивном прогрессе! Не знаю где ты черпаешь силы - но продолжай в том же духе!!! Может глядя на тебя я снова воспряну духом и перестану себя жалеть! Терпения тебе ...

    • @Серегабрянский-б4х
      @Серегабрянский-б4х 2 роки тому +5

      Нет слов одни комен т ы.💪👍💯🖐️😀супер мужичек!

    • @adeptusastartes9264
      @adeptusastartes9264 Рік тому +10

      Че выдумывать встал и пошел . Не хочешь идти купил турник и хайлетсы дома не будет оправданий все под рукой. Ни мыслей ни сомнений просто надо и все

    • @akhhh1293
      @akhhh1293 Рік тому +2

      @@Серегабрянский-б4х мужик - мужчина низшего сословия . Не оскорбляйте автора ))

    • @BOJENKA360
      @BOJENKA360 Рік тому +2

      @@akhhh1293 кринге

    • @алексейАлексей-ж6г
      @алексейАлексей-ж6г Рік тому

      он под коксом

  • @Rembonigga
    @Rembonigga 2 роки тому +266

    Все эти ролики с челленджами "отжимался х раз на одном мизинце 30 дней" такие пресные и неинтересные, но твои реально крутые, и с юмором, и с приятной подачей. Молодчина!

    • @radomirsokol8638
      @radomirsokol8638 2 роки тому +1

      Особенно его ролики по отжиманиям и подтягиваниям,просто топ, и посмеялся с его комментариев и пользу для себя извлек.

    • @Простой_человек-щ3е
      @Простой_человек-щ3е 2 роки тому

      Согл

    • @arthurkuperfield4168
      @arthurkuperfield4168 2 роки тому

      @@radomirsokol8638 а где по отжиманиям? я так и не нашел

    • @arthurkuperfield4168
      @arthurkuperfield4168 2 роки тому

      @ByFripll ааааааааааааааааааааа

  • @deepblacksea.
    @deepblacksea. 2 роки тому +306

    Тот редкий случай, когда не проматываешь видео на скорости 1,5 или 1,75. Иван, спасибо за интерсный контент, за деликатность подачи без претензий на экспертность, за юмор и отличную озвучку.

    • @K1rand
      @K1rand 2 роки тому +4

      Никогда так не перематываю

    • @Линдик-о7б
      @Линдик-о7б 2 роки тому

      @@K1rand реально. Если видос не интересный, лучше выключить

    • @nick_bezverkhyi
      @nick_bezverkhyi 2 роки тому +4

      @@K1rand всё смотрю в x1.5, обычное повествование кажется слишком медленным и начинает бесить

    • @Siergiej.Motorv
      @Siergiej.Motorv Рік тому +2

      @@nick_bezverkhyi я всё на х2 смотрю, чтобы времени съэкономить)

    • @dasmondfregat8378
      @dasmondfregat8378 Рік тому

      Промотал

  • @evgosipov
    @evgosipov 2 роки тому +33

    Короче, на работе это смотреть нельзя! Только вчера пересмотрел бег, брусья и подтягивания, как сегодня подоспел присед! Решил не откладывать и посмотреть прямо на работе. Получил пиздюлей от руководства за истерику. Без слез смотреть невозможно. Озвучка просто супер. Юмористические передачи на ТВ отдыхают. Спасибо тебе Иван за творчество. Тебе бы еще пресс качнуть ;-)

  • @Ramzess-r9h
    @Ramzess-r9h 8 місяців тому +2

    Дружище!! Ты просто Красавчик!!! Всего хорошего тебе главное не забрасывай

  • @Пульсар-ц3ч
    @Пульсар-ц3ч 2 роки тому +54

    Мотивирующие видосы это бомба. Попивая пивко и просматривая твои видосы, психанул и на две недели упал на отжимания. Это были лучшие две недели.

  • @ПавелАндреевич-т9ж
    @ПавелАндреевич-т9ж 2 роки тому +65

    Для поддержки твоего канала, оставлю своё имхо. Турник и брусья наше всё, как и бег и прочие выпады и бег по горам и т.д. лишние весы убьют тело. Нужно стремиться к тому чёткому балансу тела - рост, вес, мышцы с лёгким жирком, чтобы не мёрзнуть в северных регионах, но и так чтобы вися на скале мог выполнить выход на две и выбраться, и в схватке мобильность иметь. А раскачавшись аля Арни, толков для выживания будет мало. Благодарность за видос и твой талант! Удачи!

    • @Jarl_Stane
      @Jarl_Stane 2 роки тому +8

      Ты в средневековье живешь?) Где выживать собрался?)
      Физкультура и спорт-это совершенно разные вещи с разной конечной целью.

    • @xerox2006
      @xerox2006 2 роки тому

      Спасибо за совет, я вот того неандертальца качка размазал, будет знать кто тут батя в 2200 году до н.э

    • @ballak555
      @ballak555 2 роки тому +9

      Согласен. Как-то тоже только качался, и отец на даче попросил слазить на дерево за черешней, и распилить дерево. Так я залезая на дерево чувствовал себя невероятно тяжелым каким-то, неуклюжим, поэтому очень боялся упасть как мешок с говном. В случае же с распиливанием, выдохся мгновенно. Сейчас же чувствую себя совершенно по другому, потому что не зацикливаюсь на качалке, и вместо качалки три раза в неделю, качалку делаю только раз, остальные тренировки пробежка и бокс в гараже. Абсолютно другое ощущение своего тела, для повседневной жизни самое то, очень практично и полезно. Да не накачаешься, а оно и не надо в жизни совершенно не в драке, не в ремонте, нигде, только перед зеркалом как баран позировать, ну и для работы грузчиком наверно помогает. Кач конечно нужен, но строго дозированно, не более, невероятно закрепощает, и выносливости ноль.

    • @TechSoft-ps1nk
      @TechSoft-ps1nk 2 роки тому

      @@ballak555 в каком смысле закрепощает?

    • @Mestogdesvet
      @Mestogdesvet 2 роки тому +1

      @@ballak555 гиревиков спросите про выносливость без дополнительных весов или кроссфитеров

  • @rimkarimli7555
    @rimkarimli7555 2 роки тому +55

    Иван всегда приходит тогда, когда мотивация нужна именно сейчас 😆 Красавчик брат, всегда с удовольствием смотрю тебя 👏🏻💪🏻🔥

  • @bandiiit2225
    @bandiiit2225 2 роки тому +44

    Как знал что не зря сижу в час ночи)

  • @VirtuozInc
    @VirtuozInc 10 місяців тому +11

    не равняйтесь на меня, равняйтесь на себя... четко сказано

  • @ArturGata
    @ArturGata Рік тому +3

    Видео про спорт вроде бы, но по сути ничего толком в нем нету, но по какой-то причине я его посмотрел полностью и мне понравилось! Классная подача, веет какой-то душевной простотой, а по тому и цепляет наверное. Удачи в достижениях!

  • @ИосифСталин-ч2р
    @ИосифСталин-ч2р 8 місяців тому +2

    Спасибо брат за мотивацию💪👍✊👊

  • @demano1094
    @demano1094 2 роки тому +80

    Через несколько лет, я вспомню твои видео, и с уверенностью скажу: "Этот мужик меня воспитал".

    • @diesel3694
      @diesel3694 4 місяці тому

      Ну как? Воспитал?

    • @demano1094
      @demano1094 4 місяці тому

      @@diesel3694 Ещё не прошло несколько лет))
      На самом деле я недавно его вспомнил, замотивировался, сейчас запустил себя конкретно. Не отменяет того факта, что никто так не заставляет встать с кровати как он

  • @hooka7539
    @hooka7539 2 роки тому +82

    Бля. ну ты крутой чувак)) Прям в захлеб смотрю и слушаю)) продолжай пожалуйста))

  • @Evgengalagen
    @Evgengalagen 2 роки тому +49

    Ванек, блогерство это реально твое! Жаль, что ты раньше не начал) Но лучше поздно, чем никогда👍

  • @sonichome6364
    @sonichome6364 12 днів тому

    Ржачный канал))). Благодаря этому человеку я уже 2 года отжимаюсь каждый день по 100

  • @ФарходФулатов
    @ФарходФулатов 2 роки тому +38

    Это конечно очень круто
    Мотивация на 100%
    Спасибо тебе мужик
    Дай Аллах тебе здоровья счастья успехов добра радости и твоим близким

  • @dead_mishlen7381
    @dead_mishlen7381 2 роки тому +129

    Вот это подгон в 1:00, время, в которое мотивация достигает пиковых значений

    • @dicas0018
      @dicas0018 2 роки тому +1

      Не думай о мотиваций, думай о том как воплотить мечту в реальность!).

    • @dicas0018
      @dicas0018 2 роки тому +1

      @друг санитара дурки Я это и говорю

  • @андрейгринческо
    @андрейгринческо 2 роки тому +10

    Тоже живу в Нижнем, тоже хожу в этот зал. Зал действительно хороший. Но что самое удивительно я тебя не видел там!) И это самое обидно, хотя посетителей на фоне некоторых узнаю. Вот как мы так разминулись) Хотел бы поблагодарить тебя, вытащил меня из формы "беляш".

  • @ivanabreim4592
    @ivanabreim4592 2 роки тому +23

    Можно стать сильнее от одной только мотивации Ивана, супер крутой чел , спасибо за контент

  • @alexwubwub1997
    @alexwubwub1997 5 місяців тому +2

    Монтаж просто шикарен)) Собственно, как и звук, музыкальное сопровождение и идея! Реально мотивирует

  • @АринаСаблина-э8о

    Иван,Вы-Крутой!👍🏻💪🏻😉Мужчина с чувством юмора-это очень красиво!

  • @jonathankaz1333
    @jonathankaz1333 2 роки тому +11

    Вот что интересно, тысячи людей смотрят подобные ролики, преисполняясь чувством, что вот-вот и они встанут с дивана и начнут что-то делать, но лишь единицы действительно решат для себя, что они хотят и что готовы ради этого сделать.

  • @Marcce11ne
    @Marcce11ne 2 роки тому +37

    Уже несколько раз пересмотрел , у вас отличная подача и чувство юмора. Наверное единственный канал на Ютубе подобного формата который реально можно посоветовать друзьям и близким.

  • @Мика-з8ж
    @Мика-з8ж 2 роки тому +13

    Мое почтение,автору,как мотиватору,с прекрасной дикцией и подходом к мотивации.Спасибо.Здоровья.

  • @grantgml
    @grantgml Рік тому +3

    Харизма у тебя не меньше хари. Легко смотрится- лайк, подписка)

  • @paketmq
    @paketmq Рік тому +5

    мне 12 лет, а я платформу 135 выжимаю. моя самооценка возросла, спасибо

  • @megalomania1710
    @megalomania1710 2 роки тому +33

    В новогоднем письме Деду Морозу, помимо прочей мишуры, попрошу накрутить тебе миллион подписчиков, ты заслужил. А если серьёзно - ролик - топ. Очень хочется, чтобы ты и дальше люто прогрессировал как контент-мейкер. Всех благ)

  • @МаксимФедераллов
    @МаксимФедераллов 2 роки тому +16

    Как обычно смотрю это видео поздно ночью, чувствуя прилив мотивации
    уже два предыдущих твоих челленджа выполнил..
    что-ж, время приступить и к этому

  • @whereare2083
    @whereare2083 2 роки тому +26

    Красавчик, брат
    Продолжай в том же духе 👏

  • @QuestionsAboutTheWorld
    @QuestionsAboutTheWorld Рік тому +6

    мужик, ты красавчик, находишь мотиваицю заниматься спортом и прокаяиваешься. Мне мотивация конечно не нужна, я спортом уже лет 10 занимаюсь, а мне только 16, но видео действительно вдохновило

  • @Naadir7
    @Naadir7 2 роки тому +11

    Иван, уже в четвертый раз , спасибо вам за мотивацию ,только ваши ролики придают мне уверенности в себе и желание ебашить в серьез , а не просто так что нибудь поделать как я это делал обычно, в общем удачи тебе брат во всем , не болей.💪

  • @DifficultMeme
    @DifficultMeme 2 роки тому +10

    О кайф, решил пересмотреть один из старых роликов, а тут новый. Рад что не бросаешь и продолжаешь делать себе вызовы)

  • @UberFiLL
    @UberFiLL 2 роки тому +5

    Иван красава! Отличные мотивационные ролики, без лишнего пафоса и воды. Жму руку.

  • @dedinmybody9772
    @dedinmybody9772 2 роки тому +18

    Как раз собирался на пробежку и вдруг ,твой свежий ролик)
    Продолжай в том же духе)

    • @xavox277
      @xavox277 2 роки тому

      Посмотрел ролик и передумал?

  • @OlechkaSafonova
    @OlechkaSafonova 6 місяців тому

    Молодец парень!!!❤❤❤ Как же я счастлива, что это видео попалось!!! Прям смотрю и в режиме просмотра приседаю(правильно)!!! Отличная подача, мотивации вагон!!! Благодарю автора за его волю и труд!!!❤❤❤

  • @ЕвгенийПак-л3с
    @ЕвгенийПак-л3с 9 місяців тому

    Классный видос, круто узнать мнение и опыт обычного человека который бросил себе вызов, а не просто слушать советы фитнесс-блогеров. Спасибо!

  • @Sam.Z_41
    @Sam.Z_41 2 роки тому +17

    Ты главное так часто не увлекайся, ведь мышцы крепнут и растут во время отдыха😃

  • @enidmitriy
    @enidmitriy 2 роки тому +17

    Крутой видос, подача такая что хочется все свернуть, с твоей подачи начал отжиматься
    Подстригся топово🔥🔥🔥

  • @artec9052
    @artec9052 2 роки тому +9

    Твоя подача в подобных роликах просто нечто. Продолжай в том же духе.

  • @emilmamleev7725
    @emilmamleev7725 Рік тому +4

    Спасибо за видосы, честно я из тех, кто зашёл к тебе посмотреть именно про развитие тела, но именно благодаря им я взял в кулак то что давно положено было в него взять, надел кроссовки и побежал, а потом взлетел на турник, а уже после этого видео не так расстраиваюсь, что побежал из состояния пельменя, ибо есть из чего строить. Спасибо

  • @КириллПозднышев-о1д

    Мужик ты просто красавчик! Слов нет, каждый твой видос на одном дыханий смотрю!
    И вот результат! 2 года без спорта и моя тушка болтается на турнеке и брусьях!
    Спасибо тебе за мотивацию!

  • @yarikyaroslav7343
    @yarikyaroslav7343 2 роки тому +6

    Только что приседал, сделал 50 приседаний в кои-то веки, и тут твой видос) нужно будет попробовать поприседать

  • @Archie_01
    @Archie_01 2 роки тому +82

    Я вспомнил Сайтаму.
    *Я делал каждый день!
    *100 приседаний
    *100 на пресс
    *100 оджиманий
    *И 10 км пробежка!
    *Через полтора года я заметил изменения, я облысел!

    • @DobryiMuravei
      @DobryiMuravei Рік тому

      *Я делал каждый день!
      *100 приседаний
      *100 на пресс
      *100 оджиманий
      *И 10 км пробежка!
      *Через полтора года я заметил изменения, я устал шо пиздец нахуй блять

    • @Roma_05
      @Roma_05 Рік тому +1

      Сайтама?

    • @alexandersamsonov5918
      @alexandersamsonov5918 Рік тому

      🤣🤣🤣🤣

    • @Murattarif
      @Murattarif Рік тому

      Saitama. Самый сильный парень в мире

  • @Ufimcev_VK
    @Ufimcev_VK 2 роки тому +6

    Иван,да вы просто зверь.Огромное вам уважение,что вы не забрасывание не только контент,но и работу над собой👍✊

  • @oliviasobolevskaya917
    @oliviasobolevskaya917 5 місяців тому +1

    Какой классный парень!!!😂❤😊 очень мотивирует))) и с юмором все впорядке)

  • @ИванГлазов-х2р
    @ИванГлазов-х2р 2 роки тому +5

    Отличное видео,простой классный юмор!Посмотрел и приободрился,взял пару советов на заметку.
    Такое чувство,что это наиболее замотивированное и спонтанное творение,что я видел за долгий период.
    Спасибо, в общем, огромное!
    И успехов,всё приложится!

  • @myvu9555
    @myvu9555 2 роки тому +5

    В самый пик мотивации выложил видео
    По настоящему гениальный расчет

  • @bionons3427
    @bionons3427 2 роки тому +5

    Когда после многих лет кача ради фигуры выходишь побороться на руках и проигрываешь дрыщу, приходит понимание, что главное сила, а не объем. Разумеется, каждому свое. Но большой объем мышц сложно поддерживать, этим реально нужно болеть, это больше чем хобби. Поэтому для себя я в занятиях нашёл золотую середину между внешность и так называемой "функциональностью": иметь возможность что-то (или кого-то) поднять без травм, скрутить или сломать что-нибудь руками, подняться на 7 этаж по лестнице и не запыхаться, то есть гармоничное поддержание тонуса тела.
    В этом плане конечно нужно хобби, так как в наше время с компами и телефонами хобби будут там, поэтому для себя я выбрал туризм: и на природу посмотреть да воздухом подышать, и напихать чего-нибудь потяжелее в рюкзак и отнести куда-нибудь подальше. И разумеется, не забывать про тройку турник-брусья-отжимания. Активности должны быть частью жизни, а не разовыми челенджами

  • @UG-23
    @UG-23 2 роки тому +5

    Первый раз смотрю этого автора 🔥
    Красава! 👍🏻 Снимает,рассказывает,всё интересно!
    Подача простая мне понравилось !

  • @alexander.gorodnichev
    @alexander.gorodnichev 9 місяців тому +1

    спасибо за видео, вот он наш герой обычный простой заводчанин)) респект.

  • @НиколайМедведев-е1э

    200 отжиманий, 200 приседаний, 200 пресса каждый день после 30 себя чувствую отлично. Мой дед в 75 чувствовал себя очень хорошо.

    • @Хулио-й1в
      @Хулио-й1в Рік тому +4

      кажется Арнольд так рекомендовал

    • @LFDY14
      @LFDY14 Рік тому +10

      Ключевое слово-чувствовал

    • @Юля-х5ю
      @Юля-х5ю Рік тому +2

      Вызов принят спасибо за мотивацию)

    • @КийМакаров
      @КийМакаров Рік тому

      Мне 75. А стоит ли начинать?

    • @АндрейВадимович-л1ь
      @АндрейВадимович-л1ь 6 місяців тому

      @@КийМакаров всегда стоит) но наверное по 200 раз за день для вас будет многовато, стоит начать с малого

  • @Inna8956.
    @Inna8956. 2 роки тому +7

    Круто, новое видео! Только вчера посмотрела видео про бег, а до этого про брусья и турник…интересно было когда же новое видео…а вот оно)) ты лучший!!! Спасибо тебе большое 🤗🤗🤗

  • @Tenzuro
    @Tenzuro 2 роки тому +5

    Как же твои ролики мотивируют. Я даже смог встать с дивана, но потом голова закружилась и обратно прилег.

  • @horahitakage8463
    @horahitakage8463 2 роки тому +4

    Настолько простые мысли, но настолько глубокие

  • @АртёмКормаков-щ9ф

    Блин у тебя оч крутое чувство юмора, приятно смотреть) Спасибо за видос

  • @typetronic2
    @typetronic2 9 місяців тому +1

    Второй раз поржал за 10 лет и это только на твоих видосах! ))

  • @СлаваУкраїні-е4н
    @СлаваУкраїні-е4н 2 роки тому +29

    Иван здравствуйте хочу вам порекомендовать больше восстановления по тому что если каждый день заниматься с прогрессивными весами то ваши мышцы могут не рости из за того что попросту не успевают восстановится и вырости

    • @gor33311
      @gor33311 2 роки тому +1

      Правильно говоришь, а ещё и неоглюкогенез происходит, когда белок из мышцы идёт в переработку на глюкозу. Но для молодёжи пойдёт. Кому же больше сорока и есть лишний вес, не стоит заниматься в таком темпе. И для сердца не хорошо и картизол сведёт все усилия на нет.

  • @ProstoOn
    @ProstoOn 2 роки тому +17

    Парень, ты сделал мой день)))) Спасибо от души!!!

  • @НикитаЧерпаков-т2ч
    @НикитаЧерпаков-т2ч 2 роки тому +4

    Видео супер!!! Стимул к занятию спортом, смешные моменты, понятное объяснение. С охотой буду смотреть слудующие видео.
    Только изнурять себя сильно не надо. Для мышц важен отдых.

  • @konstshkar750
    @konstshkar750 5 місяців тому

    Спасибо, данжн мастер, я давненько так не хохотал над видосиком на спортивную тематику)

  • @pr1zmaaa
    @pr1zmaaa 2 роки тому +4

    Каждый ролик про спорт это чудо ! Так мало актива по просмотрам и лайкам по качественному контенту надеюсь в будущем это изменится

  • @МаддараШоу
    @МаддараШоу 2 роки тому +5

    Мативация зашкаливает, спасибо зам контент )

  • @vovamikulski9468
    @vovamikulski9468 Рік тому +4

    Вот вот! Главное время! Пришел к тому,что подтягиваюсь в подъезде на лестнице и бегаю на улице.Тренировка занимает 1.5 часа.Бег и подтягивания и чувствуешь себя хорошо в 41год)))Конечно не хватает жима ногами и приседания,но бег все компенсирует.Я не призываю к таким тренировкам.Все от возможности и обстоятельств.Двигатся жизненно необходимо.Всем спорт!)

  • @Detva-mksmRu
    @Detva-mksmRu Рік тому

    Иван , только вперёд!!! Спасибо за видео !

  • @Rustamachete
    @Rustamachete 9 місяців тому

    Недооценённый ролик,это шедевр, смотрю тебя сначала и пересматриваю

  • @Никник-б1д
    @Никник-б1д 2 роки тому +5

    Отличный видос, но колени и спину береги)
    На счет спины, пошерсти сеть на предмет всякого рода не силовых упражнений и растяжек именно на укрепление спины и сопутствующих мышц, которые помогают держать осанку. Мне очень помогло, помимо всяких гиперэкстензий туда же и комплексы упражнений против искривления позвоночника.
    Стал делать все это в комплексе вместе с зарядкой - укрепил спину и выпрямился. Становая тяга хоть и хороша, но я уже очкую ее делать в полную силу

  • @r_abbos_ali
    @r_abbos_ali 2 роки тому +31

    След ролик 30 дней отжиманий от пола или 30 дней пресса чтобы убрать пивной животик.

  • @Онсамый-ю8ш
    @Онсамый-ю8ш 2 роки тому +9

    Привет нашёл твой ролик в рекомендациях и знаешь , спасибо тебе , ты дал мне мотивацию и цель идти вперёд . Желаю тебе успехов 🤜🤛

  • @КраснаяШапочка-ы5ъ
    @КраснаяШапочка-ы5ъ 5 місяців тому

    Спасибо Иван! Успокоил, взбодрил, настроил 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

  • @ДенисКарамышев-у1ь
    @ДенисКарамышев-у1ь 9 місяців тому

    Как редко смотрю видосы не перематывая, это видео посмотрел на одном дыхании, СУПЕР просто...!!!! 💪💪💪
    Надо школьникам показывать...
    Молодец дружище, очень классное видео! 💪👍
    Сам треню и приседаю, тебе зачет, ждем новые видео..!!!

  • @vasyasobolev7813
    @vasyasobolev7813 2 роки тому +5

    Прикольный ролик, с юморком) Но вот боль в спине и становая с приседом под штангой в 130кг, это прямой путь к протрузиям и грыжам, береги себя!👍

  • @АннаКабанова-д6я
    @АннаКабанова-д6я 2 роки тому +8

    Спасибо за мотивацию💪💪💪, приятно смотреть, приятно слушать, с юмором, все по делу, и все как у людей, без вые....ов, что приводит к мысли о том, что я тоже так смогу.😉

  • @BalyR0m
    @BalyR0m 2 роки тому +5

    У тебя талант делать годный (контент), искренне желаю успехов в продвижении!

  • @1199fP
    @1199fP 2 місяці тому

    Ай красава, мужик
    Не останавливайся!

  • @frhole
    @frhole 2 роки тому

    Нихуа,ты моща.Рил очень интересно,не уныло,словно фильм смотришь или книгу читаешь просто лучший!!!

  • @СолеризАсторы-я8ш
    @СолеризАсторы-я8ш 2 роки тому +4

    Раньше у Вани всегда лежала девушка в кровати, как только она пропала, тут же появились гачи вставки
    Автор на правильном пути

  • @bandiiit2225
    @bandiiit2225 2 роки тому +18

    Ещё одна порция мотивации

  • @joflow7484
    @joflow7484 2 роки тому +5

    10:00 чтобы не травмироваться выполняй разминку, растяжку в начале тренировки. Если надо, можно перед всем этим ещё кардио включить. Просто много времени занимает. Но разминаться и растягиваться надо тщательно. И всегда соблюдай технику выполнения.

    • @КірілНечет
      @КірілНечет Рік тому

      Статическая растяжка наоборот вредная, а динамическая может ещё и заменить кардио

  • @alanbudaev8340
    @alanbudaev8340 Рік тому +1

    Красавчик! 👌🏽💪🏽 без всяких заумных терминов! Все четко и понятно

  • @firstnik7226
    @firstnik7226 2 роки тому

    Лучший!!! Круто что ты из моего города еще до кучи, такой талантливый пацан

  • @СергейМилицкий-ц6щ
    @СергейМилицкий-ц6щ 2 роки тому +11

    Чел, красава! Крутые ролики делаешь! Когда будет челендж 30 дней растяжки (шпагат за 30 дней)? А то качаться дело хорошее, но быть качком с забитыми мышцами не очень хорошо. Кстати, для спины это тоже полезно

    • @nipau
      @nipau 2 роки тому

      Когда я занимался спортом, где основная техники это ноги, то смог на шпагат сесть за год, параллельный. Занимался 2 дня дня в неделю, на упражнения уходило где-то по минут 30-40. Думаю, если заниматься этим каждый день, то можно спокойно сесть за 2-3 месяца, но за месяц, честно, не знаю.

    • @Димабогол
      @Димабогол 2 роки тому

      Шпагат вредное упражнение для поясницы . Если не веришь , то попробуй ногу поднять , в стоячем положении ,на 90 градусов , не используя поясницу . Спойлер . У тебя не получится - это невозможно по биомеханики. А теперь представь , как твоя поясница страдает , когда ты делаешь это упражнение . Ты максимум можешь вытянуть ногу на 50 -60 градусов вперёд , ( а назад и того меньше ) а тебе надо 90 с обеих сторон , вот подумай, как поясница страдает .

  • @СлаваБруг
    @СлаваБруг 2 роки тому +4

    красава, делаешь хороший контент и подход хороший с юмором)успехов тебе во всех твоих начинаниях

  • @1mGrey
    @1mGrey 2 роки тому +5

    Герой Вернулся!

  • @МаксЛ-э2ю
    @МаксЛ-э2ю 9 днів тому

    Спасибо! Поднял настроение👍

  • @andrey9146
    @andrey9146 2 роки тому +1

    ля как же я выпадаю с гачи вставок просто ор, красава все на высоте юмор, подача

  • @1ikt
    @1ikt 2 роки тому +5

    Хоть и не могу качать ноги из-за больных коленей, но видос прям зашёл. Продолжай в том же духе, ждём следующий challengeй))

    • @shadowHomie
      @shadowHomie 2 роки тому

      а как их вылечить?

    • @1ikt
      @1ikt 2 роки тому

      @@shadowHomie, в моем случае никак) Такая болячка противная, уже 3 года хожу, вроде как привык. Можешь погуглить - болезнь Шляттера.

    • @shadowHomie
      @shadowHomie 2 роки тому

      @@1ikt пздц сколько человечество существует, а болезнь Шляттера не знают как лечить

  • @ДмитрийУебанов
    @ДмитрийУебанов 2 роки тому +4

    Вань, замечательный ролик! Особенно речь в конце! Спасибо тебе. А не думал насчёт единоборств?

  • @eternal_metal
    @eternal_metal 2 роки тому +4

    Хочу, чтобы видосы с такими месячными челленджами выходили хотя бы каждую неделю 😂

  • @Дмитрий-в4и1к
    @Дмитрий-в4и1к 2 роки тому

    Ну что сказать... Молодец! И речь грамотная, хоть и с матерком.

  • @Имя-ь4п
    @Имя-ь4п 9 місяців тому

    Ахаххаха чел ты крутой. И поржала, и вдохновилась) еще посмотрела ролик про бег. Скоро лето, буду пока приседать, настраиваться и укреплять тело к бегу)

  • @ДенисРоманов-ю3й
    @ДенисРоманов-ю3й 2 роки тому +14

    Как всегда круто, предлагаю сделать следующий ролик про 30 дней тренировки мышц пресса)

    • @ВладимирСергеевич-д1е
      @ВладимирСергеевич-д1е 2 роки тому +1

      После отжиманий от пола

    • @arthurkuperfield4168
      @arthurkuperfield4168 2 роки тому +1

      поддерживаю. а то самому лень а смотреть с диванчика приятно.. если честно благодаря ему я сегодня начал брусья 10х10 .. к концу месяца 40х10 будет. посмотриим что получится.

    • @ДенисРоманов-ю3й
      @ДенисРоманов-ю3й 2 роки тому

      @@arthurkuperfield4168 Круто, а я на турнике подтягиваюсь)

    • @K1rand
      @K1rand 2 роки тому

      А затем можно и бокс ебнуть)