Машенька, спасибо Вам за Ваши рецепты, я года три уже подписана на Вас, но всё никак не решалась, лень впереди меня шла, Когда вес достиг 142,5 кг и уже на ноги было больно вставать - решилась.... Это было год назад... За 11 месяцев я освободилась от 32,5 кг и это очень здорово, я понимаю, что работы ещё предстоит много, но я Вам благодарна за Ваши мативационные ролики и конечно же ролики с блюдами, спасибо Вам за Ваш труд,❤❤❤Удачи Вам и всех благ Вашей семье
@@НатальяРазуваева-ы4шЯ искренне рада вашим успехам. На сегодняшний день имею вес ровно как и вы год назад.Ситуация один в один как у вас. Поделитесь пож та , как вы начали свой путь к стройности, а именно интересует в какой период подключили физ нагрузку, благодарю и желаю дальнейших успехов.
Сегодня мой 1й день похудения! Мой завтрак Яичные конвертики с сулугуни. У меня не было крахмала, я положила рисовую муку. Все получилось классно. Вкусно, сытно. К ним приготовила цикорий с молоком.
Мария, спасибо за рецепты,! Как я за вас рада, у вас уже более 900 тысяч подписчиков🎉, я начинала вас смотреть, когда было 250-300 тысяч! А сейчас 🎉 молодец ❤ Вы делаете очень важную работу ! Дальнейшего процветания Вам и вашему каналу на Ютубе😊
Привет Машенька. Я была с тобой с истоков . Но и сейчас мне приятно и видеть и слышать тебя. У меня было 112 кг. За год дошла до 90 и держу вес. Приготовлю на завтрак пшенную кашу с кур.филе. я из Москвы.🥰🎄👍
Я знаю много пп рецептов и смотрю много каналов на данную тематику, но у вас сразу нашла что-то новенькое и интересное! Спасибо за идеи! Подписалась на канал и, конечно, лайк))
Еще один прекрасный завтрак - геркулес, сваренный пополам на воде и молоке, добавляете яйцо, слегка размешиваете белок с кашей, 10-15 грамм натертого пармезана, ждём, пока сыр расплавится и белок свернется и наслаждаемся, вкусно, сытно, полезно и вписывается в калорийность)
Мария, подсолнечное масло лучше заменить на другое, например, сливочное. Очень мног в ваших рецептах прдсолнечного масла. Исключите его. Желаю здоровья.
Машенька огромное спасибо тебе за твой нелёгкий труд, столько позитива и добра в тебе, очень всё вкусно, быстро, без лишних разговоров..удачи тебе и твоей семье.. Не бросайте нас😊😘
Сделала омлет с сыром, только в яично-молочную смесь добавила тертый кабачок и зелёный лук 👍 крахмал не добавляла. Ну что сказать, это отвал бошки 😂 он вроде обычный омлет, но в то же время и не обычный, очень сочный из-за кабачка! Дочь 13 лет, омлет ни разу в жизни не ела, не любила, не хотела, только яичницу с дрожащим желтком)) сегодня съела эти два конвертика в лет)))) Я в шоке 😁 Марина, спасибо Вам большое, за столь простое и вкусное блюдо 🌸
Машенька, спасибо большое за рецепты! Приготовила Кашу "Стройность с тыквой и куриным филе" и "Омлет Сытный", правда вместо зелёного горошка положила кабачок. Всё очень вкусно и сытно!
Мария, здравствуйте. С Новым годом, Рождеством и Святками. Здоровья Вам и Вашим родным, близким. Благодарю за рецепты завтрака. Отлично. Ждём новых и как всегда вкусных и простых рецептов.🎅☃🎄🎈🎉
Спасибо Машенька за прекрасные и легкие завтраки!!! Взяла к себе в копилочку! Кстати подписана на вас была давно, но при смене телефона как то получилось что подписка слетела🙁Подписалась снова!!!❤️
Машенька! Вы ещё сделайте ужины, а то всё завтраки и завтраки! Мне Ваши рецепты очень нравятся, потому что продукты есть всегда в наличии, а то псиллиум, то клетчатка!
Уже попробовала приготовить омлет с сыром и творог с яблоками. И то, и то ооочень вкусно и реально сытно. До обеда на перекусы не тянуло. Но для меня это слишком большие порции оказались. Не могла съесть до конца.
Спасибо большое! Первым делом сделаю омлет с курицей и горошком. Творог с яблоками и корицей вкусно, но наемся ли? Ничего, запью цикорием (кофе мне, увы, нельзя) с сухим молоком - это будет норма по БЖУ.
Отличные завтраки! Приготовила сегодня творог с сухофруктами (у меня манго и курага), яблоком и корицей - вкуснятина!❤️ Я обычно пряные сухофрукты в кашу добавляю, отварив предварительно в специях для глинтвейна: такая пряная штучка получается. 😊 Что-то тут было в комментариях про крахмал, что нельзя, мол. Мой личный опыт показывает, что крахмал можно (кукурузный). Мы же не ведро сразу его съедаем! 😁 Конвертики надо будет попробовать, я бы ещё в них положила тонкие дольки помидорки, чеснок и зелень.
Все красиво и аппетитно !!! Но мне кажется на таком питании люди с инсулина резистентностью не смогут похудеть . Я в их числе . Такое питание хорошо для тех кто уже достиг желаемого веса и нужно удержать его.Я похудела на 21 кг за пять месяцев на кето питании +интервальное голодание.
Тысячи девочек уже постройнели по моему методу и наслаждаются жизнью без лишнего веса именно потому, что питаться вкусно и разнообразно необходимо. Вы не сможете всю жизнь соблюдать диеты, я пыталась и растолстела до 120 кг. Прямо сейчас сотни девочек стройнеют в моем клубе стройности Золушка и прекрасно себя чувствуют. Удачи вам на пути к стройности
Мария, ответьте, пожалуйста на пару вопросов: чем тушоные овощи лучше сырых? Или ничем не лучше? Может, лучше съесть салат из свежих капусты, морковки, перца, лука и др. овощей, чем из тушоных на масле? И ещё вопрос: чем овсяные хлопья лучше овсяной или другой муки, гречневой, например? Или не лучше? Оладушки там, запеканка... Это же одно и то же, только если эти хлопья размолоть? Тогда почему хлеб нельзя, а кашу овсяную можно? Мне очень понравились хлебцы цельнозерновые из полбы. А можно ли их мне, если я худею?
*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* mironevich.com/y_intensiv?
*Ссылка на пост о завтраках* t.me/marymironevich/979
Спасибо большое,Мария.Очень нужные видео.
Машенька, спасибо Вам за Ваши рецепты, я года три уже подписана на Вас, но всё никак не решалась, лень впереди меня шла, Когда вес достиг 142,5 кг и уже на ноги было больно вставать - решилась.... Это было год назад... За 11 месяцев я освободилась от 32,5 кг и это очень здорово, я понимаю, что работы ещё предстоит много, но я Вам благодарна за Ваши мативационные ролики и конечно же ролики с блюдами, спасибо Вам за Ваш труд,❤❤❤Удачи Вам и всех благ Вашей семье
@@НатальяРазуваева-ы4шЯ искренне рада вашим успехам. На сегодняшний день имею вес ровно как и вы год назад.Ситуация один в один как у вас. Поделитесь пож та , как вы начали свой путь к стройности, а именно интересует в какой период подключили физ нагрузку, благодарю и желаю дальнейших успехов.
Мария, а как сделать пшенку, чтобы она не горчила?
Спасибо, Машенька за то, что все знакомые стали замечать, что я худею!!!
Татьяна, это замечательно ❤️
Машенька спасибо вас слушаюсь похудела за полгода на 17 кг обожаю новую еду
Сегодня мой 1й день похудения! Мой завтрак Яичные конвертики с сулугуни. У меня не было крахмала, я положила рисовую муку. Все получилось классно. Вкусно, сытно. К ним приготовила цикорий с молоком.
Мария, спасибо за рецепты,! Как я за вас рада, у вас уже более 900 тысяч подписчиков🎉, я начинала вас смотреть, когда было 250-300 тысяч! А сейчас 🎉 молодец ❤ Вы делаете очень важную работу ! Дальнейшего процветания Вам и вашему каналу на Ютубе😊
Злата очень ждёт золотую кнопку. Спасибо что остаётесь со мной, для меня это очень ценно❤
Благодаря Маше я тоже начала стройнеть. И голова не болит что приготовить😊
Большое спасибо!❤
Привет Машенька. Я была с тобой с истоков . Но и сейчас мне приятно и видеть и слышать тебя. У меня было 112 кг. За год дошла до 90 и держу вес. Приготовлю на завтрак пшенную кашу с кур.филе. я из Москвы.🥰🎄👍
Творог с яблоками и корицей - просто бомба! Очень сытно, буду готовить полпорции. Спасибо огромное за рецепт!
Спасибо, дорогая.❤ до чего же приятная девочка, от нее доброжелательность просто течет,умничка.В первую очередь блинчики с сыром хочется.😊спасибо.
Дорогая Машенька! Огромное спасибо!!!!! Как всегда, супер-рецепты!!!!❤
Я знаю много пп рецептов и смотрю много каналов на данную тематику, но у вас сразу нашла что-то новенькое и интересное! Спасибо за идеи! Подписалась на канал и, конечно, лайк))
Еще один прекрасный завтрак - геркулес, сваренный пополам на воде и молоке, добавляете яйцо, слегка размешиваете белок с кашей, 10-15 грамм натертого пармезана, ждём, пока сыр расплавится и белок свернется и наслаждаемся, вкусно, сытно, полезно и вписывается в калорийность)
Ну Маша ! слов нет , все рецепты мне понравились, самая весёлая и добрая вы наша 💖
Мария, рада видеть вас и ваши рецепты
Маша, ну что тут скажешь! Ты молодец! Веди и второй свой канал, канал где снимала про семью!
Это гениально! Я просто влюбляюсь! Спасибо за отличные рецепты, мотивацию и позитив!
Машенька,С Днём Рождения !,Спасибо за всё что вы делаете для нас.Счастья, успехов и процветания вашему каналу.
Мария, благодарю вас за ваши вкусные и простые рецепты❤С вашими рецептами,я реально вкусно и разнообразно питаюсь,а лишний вес уходит ❤❤❤❤❤
Спасибо большое , Машенька!Буду стараться пользоваться вашими чудными рецептами! Нужно похудеть на 20 кг.
Спасибо большое постараюсь это готовить
Спасибо ❤.А можно 5 рецептов ужинов без куриной грудки на каждый день.
Спасибо большое, уважаемая Мария за чудесные рецепты! Спасибо за советы и вдохновение!Вы - большая молодец!Всего доброго!
Мария, вы супер 👍 🌟 - умница, красавица 🎉!!!! Благодарю вас за ваши ценные советы.
Приятно смотреть как Мария растёт ,профессионально 💪Совсем другой уровень дикции,формата роликов.
Мария.. спасибо за рецепты
Мария, Вы умница! Искренне благодарю! ❤
Спасибо Мария за рецепты завтрака ❤
Спасибо Машенька за рецепт 👍!
ААААААА Мария спасибо огромное, с тыквой просто огонь рецепт, начала по вашим рецептам питаться.😀
Очень хорошие завтраки. Особенно понравился последний. В моей семье прижился рецепт Вашей овсянки с грибами и не только на завтрак.
Машенька, спасибо вам большое. Вы молодец. Так приятно вас видеть и слушать как вы рассказываете. Пусть все будет хорошо у вашей жизни..❤❤❤❤❤❤❤❤
Мария, подсолнечное масло лучше заменить на другое, например, сливочное. Очень мног в ваших рецептах прдсолнечного масла. Исключите его. Желаю здоровья.
Маша, какие у тебя красивые глазки!😀👍
Машенька огромное спасибо тебе за твой нелёгкий труд, столько позитива и добра в тебе, очень всё вкусно, быстро, без лишних разговоров..удачи тебе и твоей семье.. Не бросайте нас😊😘
Вы большая умница Машенька!Спасибо огромное за Вашу работу и помощь!
Такие классные рецепты! Это же прямо удовольствие так худеть!
Маша привет, я уже соскучилась по твоим рецептам,❤❤❤❤❤ спасибо
Сделала омлет с сыром, только в яично-молочную смесь добавила тертый кабачок и зелёный лук 👍 крахмал не добавляла. Ну что сказать, это отвал бошки 😂 он вроде обычный омлет, но в то же время и не обычный, очень сочный из-за кабачка! Дочь 13 лет, омлет ни разу в жизни не ела, не любила, не хотела, только яичницу с дрожащим желтком)) сегодня съела эти два конвертика в лет)))) Я в шоке 😁 Марина, спасибо Вам большое, за столь простое и вкусное блюдо 🌸
Машенька, спасибо большое за рецепты! Приготовила Кашу "Стройность с тыквой и куриным филе" и "Омлет Сытный", правда вместо зелёного горошка положила кабачок. Всё очень вкусно и сытно!
Спасибо за рецепты Мария вы прекрасный мотиватор !начинаю приводить себя в порядок
Мария, здравствуйте. С Новым годом, Рождеством и Святками. Здоровья Вам и Вашим родным, близким. Благодарю за рецепты завтрака. Отлично. Ждём новых и как всегда вкусных и простых рецептов.🎅☃🎄🎈🎉
Ольга, здравствуйте. Обязательно ❤️
Огромная благодарность за вкусные, полезные и быстрые рецепты, легко готовить и худеть!!!
Маша жду обеды и ужины от тебя❤❤❤
Мария мне 59 лет.
У меня диобет хачу похудеть помогите мне.
Убрать жор.
Ростовская обл.
❤👍👍👍
Большая маладец, спасибо тебе МАШЕНЬКА.
Маша, ждём больше ужинов, спасибо вам!
Первый приготовлю творог с яблоками!😊Потому что я тоже сладкоежка
Главное готовые рецептики под рукой готовь только супер😊👍🙏😊
Спасибо Машенька за прекрасные и легкие завтраки!!! Взяла к себе в копилочку! Кстати подписана на вас была давно, но при смене телефона как то получилось что подписка слетела🙁Подписалась снова!!!❤️
Спасибо Маша очень понравились ваши рецепты, интересный рецепт овсянки, надо попробовать.
У нас Даша все с какао любит😂
Вот омлетик с курочкой и горошком отличный завтрак!
Машенька! Вы ещё сделайте ужины, а то всё завтраки и завтраки! Мне Ваши рецепты очень нравятся, потому что продукты есть всегда в наличии, а то псиллиум, то клетчатка!
У меня тоже проблема с ужинами, не знаю, что готовить полезного для здоровья и сытного
Рецепт ужинов будут обязательно, но также обратите внимание сколько ещё видео на канале. Напишите в поисковик ютуб: Мария Мироневич Ужин
@@marissa1581У Маши море рецептов и ужинов и обедов. Она вела видео дневник каждый день. Просто нам лень искать😊
@@marymironevich❤
Актуально, вкусно, оригинально! Большой Лайк!❤
Уже попробовала приготовить омлет с сыром и творог с яблоками. И то, и то ооочень вкусно и реально сытно. До обеда на перекусы не тянуло. Но для меня это слишком большие порции оказались. Не могла съесть до конца.
Отличные рецепты! Только для неработающих, для работающих - на 5 день начнешь опять что-то быстрое или пропускать.
и я поправилась на 40кг как так получилось не поняла сама была 67 стала 105 😔 спасибо за ваш канал ❤️
Доброе утро❤ хорошие рецепты, обязательно приготовим что-нибудь. Снимите ещё какие нибудь завтраки.
Спасибо за заботу .
Спасибо, Мария!
Мария,мне все завтраки понравились,спасибо.
Спасибо,Мария,за прекрасные рецепты. Как всегда прсто и доступно.😊
Завтраки супер! Буду делать. Обычно я просто чай с бутербродом ела
Мария, все рецепты замечательные! Я большой любитель тыквы, поэтому очень часто готовлю овсяную кашу с тыквой, а творог люблю есть с бананом!
Я тоже стала любить тыкву! И творог с бананом тоже ❤
Какая приятная девушка. Заслушалась. Все рецепты хорошие. Взяла на вооружение
Дорогая Мария! Спасибо большое за рецепты! Завтра же начну!
Как всегда,полезно и вкусно!Спасибо большое!😋
Спасибо вам добрый человек здоровья ! Буду пробовать очень хорошие рецепты низкий поклон вам 🙏🙏👍
Машинька,спасибо ща вкусные рецепты.Мне очень нравятся конвертики,их так быстро готовить 👍❤
❤❤❤И я их сегодня приготовила себе и сыну. 🎉❤❤❤
Благадарю Вам Машенька. ❤👍👍👍. Обязательно воспользуюсь вашими рецептами.
Люблю яйца и сыр. Приготовлю конвертики с сыром. 😊
Милая Машенька, если ты всем отвечаешь,ответь и мне, что то не падает мой вес,хоть и ем так, как ела раньше,но худела.Почему,понять не могу.
Спасибо большое! Первым делом сделаю омлет с курицей и горошком. Творог с яблоками и корицей вкусно, но наемся ли? Ничего, запью цикорием (кофе мне, увы, нельзя) с сухим молоком - это будет норма по БЖУ.
Огромное спасибо за ваш труд 😊 !!! Шикарно!!!
Отличные завтраки! Приготовила сегодня творог с сухофруктами (у меня манго и курага), яблоком и корицей - вкуснятина!❤️ Я обычно пряные сухофрукты в кашу добавляю, отварив предварительно в специях для глинтвейна: такая пряная штучка получается. 😊
Что-то тут было в комментариях про крахмал, что нельзя, мол. Мой личный опыт показывает, что крахмал можно (кукурузный). Мы же не ведро сразу его съедаем! 😁 Конвертики надо будет попробовать, я бы ещё в них положила тонкие дольки помидорки, чеснок и зелень.
Я рисовую муку положила. У меня не было крахмала. Вкусно!
Машенька спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤
Сейчас готовлю блинчики с сыром
Мария- Вы умница и красавица!!❤
Какая вкуснота и самое главное просто и быстро
Маша спасибо. Желательно крахмал кукурузный он более деетический.
Благодарю Мария!!! Умничка!!!
Отличные рецепты Спасибо
Спасибо большое вам за рецепты.Завтра сделаю конвертики с сыром.А вообще всё вкусно.
Маша! Отличные рецепты! Какая Вы молодец! Я тоже, ТК Ваши рецепты применю!!!
Интересно,завтраки классные,а кушать их надо без хлеба? Самый большой вопрос? Я без хлеба не могу,сама пеку,при росте 152 вешу 75 кг,мне 65 лет
А зачем к каше ещё и хлеб?
Всегда завтракаю.
А там как пойдёт.
Спасибо Маша💓💓💓💓
Последний рецепт с удовольствием приготовлю)
Спасибо за рецепты! ❤ А чем можно запивать Ваши вкусняшки? Что разрешено в Вашей системе из напитков?
Все здорово, вот бы еще колораж знать
Все вкусно и доступно, а можно еще что нибуть новенькое на обед?❤
Все красиво и аппетитно !!! Но мне кажется на таком питании люди с инсулина резистентностью не смогут похудеть . Я в их числе . Такое питание хорошо для тех кто уже достиг желаемого веса и нужно удержать его.Я похудела на 21 кг за пять месяцев на кето питании +интервальное голодание.
Тысячи девочек уже постройнели по моему методу и наслаждаются жизнью без лишнего веса именно потому, что питаться вкусно и разнообразно необходимо. Вы не сможете всю жизнь соблюдать диеты, я пыталась и растолстела до 120 кг. Прямо сейчас сотни девочек стройнеют в моем клубе стройности Золушка и прекрасно себя чувствуют. Удачи вам на пути к стройности
Вы чудо спасибо большое
Все варианты классные!!!! Спасибо!!!
Отличные рецепты, спасибо❤
Спасибо очень вкусно❤❤❤
Спасибо🌺за рецепты
Рецепты интересные. А вот заголовок веселит 😊
Мария, ответьте, пожалуйста на пару вопросов: чем тушоные овощи лучше сырых? Или ничем не лучше? Может, лучше съесть салат из свежих капусты, морковки, перца, лука и др. овощей, чем из тушоных на масле? И ещё вопрос: чем овсяные хлопья лучше овсяной или другой муки, гречневой, например? Или не лучше? Оладушки там, запеканка... Это же одно и то же, только если эти хлопья размолоть? Тогда почему хлеб нельзя, а кашу овсяную можно? Мне очень понравились хлебцы цельнозерновые из полбы. А можно ли их мне, если я худею?
Благодарю!!!
МАРИЯ у меня диабет 2 типа могу ли я худеть на твоих рецептах мне 69 лет❤