26.06.24 ЯИЧНЫЙ ПОСТ🥚День 1
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/ra/borders
License code: X8COKC2JPQKW15KG
#яичный #яичныйпост #дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе
Добрый вечер, Инна! Сегодня вес утром составил 56,3 и объем талии 87см. Первый прием в 12 часов - 3 яйца глазунья, сыр с маслом, черный кофе с маслом. Второй прием в 18 часов отварные 3 яйца всмятку, сыр с маслом и чай с лимоном. Это мой рацион на сегодня! Очень понравился твой "чебурек" яичный, надо повторить! Успехов нам всем!!! ❤❤❤
Здравствуйте Ольга! Спасибо вам большое за отзыв❤️ Вы молодец!
Кстати завтра я тоже выпью чай с лимоном🍋👍Что-то я не додумалась😅
Инна ,удачи тебе . Конечно выставляй каждый день для мативации
Спасибо большое! Хорошо, я постараюсь 🤗❤️
Привет Инна.Мне очень понравилось ,что твои подписчики делятся так же с тобой,это здорово !Молодцы.
Вот так можно достигнуть поставленные перед собой цели.Всем успехов.Инна слышно,что ты ещё не выздоровела, дыхание тяжёлое.Всем вам здоровья.❤😊😊
Спасибо вам большое 🙏❤️🌺☀️
Привет Инночка
Я думала думала долго и вчера тоже начала яичную диету 😂
Пока тебя не было у меня кошмар что творится с питанием и весом прыгала прыгала и допрыгалась в начале мая вес был 87.500 а за эти два месяца набрала уже за 90((
Ну и аля вчера весы показали 95!
Поэтому вот и мой старт на диете
Да это не жыр
Перестала полностью пить мочегонное вот и поперло вверх у меня очень большая проблема с выходом воды не получается сделать страховку чтоб взять рецепт на таблетки поэтому решилась на диету
Вроде уже были успехи даже когда была 95 ( это второй скачок на такую цифру в этом месяце)
На счёт видео делай как тебе получается но мне они очень помагают пусть маленькие и короткие но каждый день конечно по возможности
Да т я заловила себя на мысли что не было с кем разделить эту маленькую радость моих изменений один вечер раслабилась и меня занесло не туда(
Я раньше была на форуме очень давно конечно там у нас были дневники по питанию в которых мы общались и поддерживали друг друга причем психологически очень помагало плюс если хотелось чего-то вредного или сходили с пути то ненадолго бо было както неудобно и стыдно перед другими девочками
Мы даже марафоны устраивали😊😊
Удачи тебе и я знаю вме у тебя получится
Кстати на диете мне второй день не совсем комфортно подташнивает кофе пью с утра только
И не люблю отварные яйца не совсем и легко мне даётся она но начала сюто постараюсь додердаться остался вечер и один день)
Приветик😃👋❤️Спасибо большое за обратную связь! Конечно печально насчёт выхода воды. Я впервые тоже так резко плюсанула на 7 кг. У меня были проблемы с дыханием из за аллергии. Врач прописал таблетки кортизон и у меня был сильный застой жидкости в организме. Попробуй пить чай из крапивы. Говорят он очень хорошо выводит лишнию жидкость из организма. Желаю тебе удачи на диете, только будь осторожна. Здоровье не должно страдать🙏❤️
Да, тошноту может вызвать переизбыток белка. Клетчатки не хватает. Дискомфорта не должно быть. Нужно добавить зелень либо сойти с диеты.
@@Befuslife
Кстати забыла написать в кауфланде купила бруснику в капсулах и там ещё в составе крапива и ещё какие-то две травки не помню именно немного помагает и сейчас на работе очень жарко потеем то немного уходит вода но не каждый день....
Удачи вам ✊
Спасибо вам большое❤️❤️❤️
Инночка привет! Рада тебя снова видеть) Ты большая умничка Инна! И ведь у нас же главный смысл даже не вес, а то что мы делаем что то полезное ради своего здоровья и самочувствия, вот в чём суть. Потому упали, встали и давай давай снова оздоравливать свой организм! Ты молодец, ты встаёшь всегда, Инна, ты боец!
Сейчас сижу утром и пью воду, наслаждаюсь водичкой)) Теперь ведь я без кофека)
Спасибо тебе огромное Света за поддержку! Боец пока силы есть. Поэтому хочется всётаки сейчас добиться цели. С каждым разом всё сложнее и сложнее. Я видео твоё смотрела про кофе. Ты молодец! А я вот не могу пока отказаться. З раза в день пью. Чай для меня как вода.
И ты права Инна, чем проще питание тем лучше, и проще, и легче. Это да)
Добрый вечер Инночка!!Закончу свою диету,а с понедельника начну яйчную.❤❤❤
Здравствуйте Тамара! Спасибо вам большое за отзыв🤗❤️Желаю удачи во всём!!!
Здравствуйте Инна, витамины нужно пить при этой диете?
Витамины нужно пить при любой диете и даже без диеты, но по дефицитам, а не просто "всем по бутылке рыбьего жира, банке электролитов и упаковке Д3 с К2" (хотя, в целом, так оно и есть 🤣)
Здравствуйте Ольга! Да, витамины нужно пить. Желательно витамины группы В, витамин А, С, Д, Е, Омега 3, кальций, магний, цинк, селен. Ну я не фанатка этих всех баночек. У меня нет доверия, что это качественный продукт и что эти витамины действительно усваиваются в организме. Нужно быть с этим осторожно. Лучше здать сначало все анализы, чтобы не навредить здоровью🙏❤️ При кето диете рекомендуют пить электролиты, чтобы избежать слабость, головную боль и кето грипп.
👍👍👍
Спасибо большое🤗❤️
❤❤❤
Спасибо вам большое ❤️
Ирина можно делать яйцо пашот.
Никогда ещё не пробовала! Обязательно сделаю. Спасибо вам большое за идею!
привет Инночка. если у тебя нет аллергии или противопоказании добавь в напиток 2-3 тонких ломтика имбиря.. удачи тебе..
Здравствуйте❤️Спасибо вам большое за идею! Нужно будет купить имбирь😃👍
Имбирь очень углеводный,если только после диеты, лимон и мята с газированной водой хорошо будет
@user-yk9qy1tp5r Спасибо вам большое за отзыв! Насколько я в курсе, имбирь наоборот помогает сжигать жир. Как он может быть углеводным🤔
Мята тоже хорошая идея для полезного лимонада🍸👍
@@Befuslife имбирь это же корень, у меня такая информация а выбирать вам
@user-yk9qy1tp5r Информации на самом деле очень много и не знаешь кого слушать... Нужно рассуждать логично. Имбирь это очень полезная вещь для здоровья. У него одни плюсы. В маленьком количестве он вас никак не выбросит из кетоза. Да и много его съесть за день просто невозможно😊
Послушайте песню ЖИТЬ всей семьей это дас стимул не опускать руки .
Спасибо вам большое! Очень трогательная песня🙏❤️Я потеряла 4 года назад моего любимого папу. Его забрал рак. Тогда я поняла, что жизнь слишком коротка. Когда я немного отошла, я начала свой путь к стройности и поменяла свое мышление в целом.
Ничего не откладывайте на потом. Завтра может просто не быть...