А у нас в классе был парень Саша, он был ну очень полный и очень высокий, я когда с ним танцевала на школьных вечера, меня не было видно из за одной его ноги! И учился он так себе, на троечку. Ноьвсе девчонки из нашего класса его обожали! Он был самым добрым мальчиком на свете! И вот мы закончили школу, Сашу забрали в армию! Иду я как-то по улице недалеко от дома и меня откликается знакомый голос. Оборачиваюсь и вижу обсолютно незнакомого молодого человека. Высокий, стройный, очень симпатичный. Он меня спрашивает: " Инна, ты совсем меня не узнаешь. Это я Саша, твой однокласник!" Я его сразу же узнала и прямо бросилась к нему на шею! Вот это да! Я стала ему кричать, как я рада, что он так изменился, стал таким красавчики! А он у меня спросил:" А как можно найти нашу одноклассницу Шурочку?" Я ему дала адрес, я знала адреса всех моих одноклассниц, а потом они поженились и уехали работать на Дальний восток. Вот такая замечательная история!
История похожая на моего сына. Правда он похудел перед армией. Просто начал везде ходить пешком, благо город не большой. В день проходил до 20км. Ну а потом в армии довёл вес немного в дефицит. Его тоже никто не узнавал.
Юра так похож на Колю из фильма "я худею". Такой искренний, добрый. Очень хочу чтоб у него всё получилось. Юра, я уверена, ты будешь пересматривать эту передачу и читать комментарии, так вот держись и не сдавайся! И обязательно напиши потом здесь о результатах!
Я полная почти всегда, живу в очень токсичной семье, вырвалась жить в другую страну похудела очень круто, встретила такого же токсика мужика как мой отец, родила ребенка(что он токсик поняла позже), тоже начала полнеть. Мой жир-моя защита от мира, не трогайте меня. Поняла это сейчас. Когда хотела жить, любить-худелось легко, играючи. Был смысл, интерес в жищни. Когда все уныло-набираю.
«Я уже привык к издевательствам и оскорблениям в школе» это самое ужасное что можно слышать от человека. Это показывает только то что школы вообще не работают с проблемой буллинга
@@ritanaporoge50 нет. Часто травят вполне обычных детей, не сильно внешне отличающихся от других. Особый повод для травли не обязателен. Я не была толстой девочкой, не носила очки и прочее, обычная и тихая, ну может плохо одевалась. Это не мешало обзывательствам и не только.
моя история. заедала стрессы с детства. в семье был культ еды. в 12 лет меня торкнуло , и я стала худеть я сбросила 20 кг похудела до 45 и началась анорексия . потом булимия. потом психиатр. сейчас на пп, вес стабильный 53-55 уже более 15 лет) я победила
@@Ейййй-й4ю анорексия и булимия это расстройства невротического спектра и есть . окр нет, это другая область совершенно. именно поэтому я пошла к психиатру в уже сознательном возрасте потому что это тревожные расстройства. 5 лет антидепрессантов и все хорошо.
@@ursa1693 спасибо) я веду дневник в этой области. Вы очень правильно поступили, что обратились к специалистам. По моим наблюдениям, если человек всё таки побеждает эту болезнь сам она переходит в неврозы (страхи, фобии, ОКР(частный спутник).
5 лет назад прочла хорошую поговорку: " Если чувствуешь что сдаёшся - вспомни, ради чего ты боролся до этого." Это мне помогло за год сбросить 10 кг, это не много, но для меня это только начало.
@@ЕленаБелова-р1ж А вы филолог? Нет? И что тогда, что я не правильно написала? 😏 Подайте на меня в суд. В вашему коменту, после слова "Забросил" должна быть запятая. Но я же вас не критикую. 🤨
столько раз слышу про растянутый желудок, но я ветврач и на анатомии/физиологии ЖКТ нам говорили, что желудок находится рядом с жизненно важными органами и защищен от растяжения плотным коллагеновым слоем. (который почти не подвержен растяжению) Поэтому физическое растяжение желудка - миф, а на самом деле у некоторых особей есть свойство: в результате голодания или стресса - желудок увеличивает площадь всасывающей поверхности слизистой оболочки за счет складок (как извилины в мозгу) из-за этого увеличивается количество и качество, а также скорость потребления питательных веществ. Соответственно пищеварение происходит более эффективно. Но по той же причине растет вес. Если у кого-то есть опровержение - пожалуйста напишите источник. Потому что складки слизистой внутри желудка у животных (свиней) я видела лично, а вот перерастянутый или какой-то сверх объемный желудок - нет. При том, что свиньи ближе всего к человеку по строению пищеварительной системы.
Я не врач, но скажу по опыту, что всегда мог очень много съесть за раз. Было так всегда, еды могу съесть каллорийной, жирной и почти сразу. Может это не расстяжение желудка, а он сам крупный, но после того как я начал меньше есть я потерял возможность съедать много еды за раз.
Я забиваю животных так вот у некоторых не крупных свиней желудок бывает большой, а у других которые крупнее желудок меньше так что всё зависит от того чем кормят.
@@Александр-л4р7н а еще от размера животного и его возраста. Но прикол в том, что эти изменения не происходят быстро. Желудок не резиновый - он не надувается как воздушный шар.
Лучше быть готовым ко всему, мне уже много лет. Одиночество и булинг. Булинга меньше, но это висит в воздухе, это чувствуется. Есть стереотипы и никуда от них не убежишь. Я уже свыкся, что до конца жизни буду один. Ни в одной компании ни разу никому не нравился.
Со всем моим уважением, но очень не согласна с библией похудения п.1. Если по какой то причине, я довожу себя до рекомендуемого зверского голода, то пока будет греться моя нормальная еда, я накидаю в себя все, что буду видеть, и очнусь только когда немного насытюсь. Часто переедаю, только когда переголодую. Отсюда вывод- совсем не подходит метод, конкретно мне конечно.
Согласен, насыщение не сразу происходит же а через мин 15, так что лучше понемногу сбалансированный рацион принимать чаще, чем пару раз в сутки в себя как в печку уголь засыпать... Хотя тут у каждого свои предпочтения и цели наверное.
@@user-vava108 Да вода всегда нужна, и утром теплую воду стаканчик выпить полезно будет, я например иногда пью даже больше и с имбирём и лимончиком немног и обычную тоже, и потом через 30-40 мин кушать овсянку без лишней соли и сахара, с 1-2 яйцом вареным всмятку,или что то ещё добавить полезного из клетчатки или растительного в меру, что бы не тяжелая пища была с утра но энергетически полезная ) Я например чувствую лучше себя и организм запуститься и очистит тоже) Каждый может думать по своему, но нужно прислушаться и сравнить своё самочувствие и как это влияет лично на вас и ваш организм. А то много психологов и диетологов могут что то советовать, но у каждого же свой индивидуальный организм и образ жизни и обмен веществ, и стрессы которые тоже вполне влияют на то что организм отлаживает жиры и хуже происходит переваривание и т.д( Я не спец, и не имею лишнего веса, понимаю что каждый человек живёт по разному и имеет разный обмен веществ свои стрессы и ситуации, и привычки, и много чего другого... Просто важно найти свой баланс,свой план питания который будет работать у вас, и следить за самочувствием и как ваш организм реагирует и какие изменения вы видите и ощущаете )
Я в 8 классе набрала вес. Стала весить при росте 165 , 84 кг. Но меня не булили , не обзывали, со мной дружили. Но и мальчики смотрели на меня только как на подругу. Говорили, ты красивая и умная, весёлая, но не в моём вкусе. Ни когда не говорили мне о весе что бы не обидеть. Потом в 21 год я похудела до 70кг при росте 170 , но все помнили какая я была и не воспринимали в серьёз. Спустя 6 лет, я набрала до 95 и встретила своего мужа. Он говорил, даже настаивал на том что бы я не худела, говорил что любит полных. И вот мне 35 весила 105кг, я развелась с мужем. И поняла то что ему не нравились полные, а он знал что такая я ни кому не нужна и не уйду от него. А сейчас я похудела уже до 80 , моя цель 60-65 кг. Иду мелкими шагами на пп и кардио. Стало легче жить. Проблемы со здоровьем ушли.
В 14 лет я весила 100кг. Помню как в школе взвешивали, я всегда этого очень боялась и стеснялась, и когда на виду у всех озвучили вес, начало приходить осознание, что нужно что то менять. Менять я начала не сразу, где то через пол года. Начала заниматься дома на кардиотренажере и уменьшила порции, ничего не исключала, но порции значительно сократила. Затем в течении года начала постепенно выстраивать свое правильное и комфортное питание. Помню когда через 3 месяца взвесили так же в школе (дома не было весов)и сказали цифру уже 89, я была в большом восторге. Это счастливое состояние я помню до сих пор, хотя прошло уже 13 лет. В итоге меньше чем за год я скинула 55кг. Мой вес в конце диеты был 45кг. Я стала меньше больше чем в 2 раза. И тут конечно моя жизнь полностью изменилась. За эти 13 лет я набирала максимум 5кг, но быстро их скидывала) Не считая беременность, но там тоже после родов быстро скинула. Главное желание и мотивация! Менять образ жизни всегда тяжело, но это того стоит🙃
Какая умница, родители как -то тебе помогали? Моей доче 13 лет рост 160 и вес 94. Не знаю как помочь, сама толстая с детства. Конечно едим и гречку и варёную капусту, но у нас есть и нормальные люди в семье, им жарим картошку, покупаем колбасу и пельмени, конечно и она это ест иногда.
@@Marimyannaпервым делом к эндокринологу сводите ребенка, проверьте здоровье. Щитовидную железу, сахарный диабет 2-го типа. Оттуда отталкивайтесь, считайте калории, либо кормите по правилу тарелки. Всё в ваших руках. А члены семьи могли бы и поддержать, сами здоровее будут
Ребята. Оч хочу поддержать! Сам толстяк. Но именно дробное правильное питание, творить чудеса. Не спорт! Похудение начинается в тарелке. Больше салатов. Гречка, и белки. И главное цель! Цель должна быть глобальной!!! Быть здоровым! Успешным! И тогда вы не будете срываться!!! Всё получится у вас. Главное сразу определите, что будете делать после похудения. Пишу так как пройденный этап. Похудели и идите в зал, подключайте хобби. Ходите в походы. Иначе зажоры.
Я полная, последние 10 лет, и это болезнь, это борьба. Так вот...Люди согласны что наркомания и алкоголизм это болезнь, а вот ожирение - распущенность. Посмотрите как врачь о полных говорит, с брезгливостью, с каким садистическим удовольствием она отказывает ему в аперации.... Так вот к чему я, одновременно нас ставят на одну ступень с людьми с зависимостями и как бы брезгуют что ли, а с другой, непризнают что ожирение это болезнь...
Я тоже вижу как эта врачиха прямо наслаждается...вроде блин врач, должна быть доброй, сочувствовающей...Воистину есть врачи от Бога а есть не дай Бог....
Врач ничего плохого не сказала. У операции есть последствия, а парень ни разу по его словам не пробовал серьезно худеть с дефицитом калорий. Какие-то таблетки, гречки, плавание(толку, если ты жрешь столько же?). Нужно сначала попробовать без операции. Вы не услышали про возможные последствия от операции? Конечно, проще прооперироваться, чем держать дисциплину год или больше.
Как Вселена может чему-то учить людей, если она не решила свою проблему с лишним весом. Скачки веса от 60 до 80 кг - это треш. Гипноз? Серьездно? Есть, когда чувствуешь дикий нолод? Это просто эксперименты над собой, которые ни к чему хорошему не приведут.
Да она несёт полный бред, при том действительно сама что сама не решила свою проблему, скачки от 60 до 80 жесть просто🤦. А люди это посмотрят и подумают что так и надо🤦
Вселена не должна ничему учить, т.к. она не решила свою проблему похудения. Чтобы похудеть, надо пройти полное медицинское обследование. Это индивидуально похудение. Есть люди с детства полные и они никогдане будут худыми,т.к. у них такая конституция!!!!
Я согласна, что лучше питаться редко и плотно. Например два раза в день, пропускная один из примера пищи, без перекусов. Ты тогда физически съедаешь меньше калорий, чем если бы перекусывал и ел часто. И интервальное голодание, это супер инструмент.
Особенно когда работаешь по найму, то невозможно ходить на обед 6 раз😂 или когда на занятия ходишь тоже. Кушать часто - это значит весь день думать о еде и чтобы поесть. А так, 2-3 раза просто идеально.
Вселена, молодец! Восхищаюсь такими людьми! Проживая сама этот опыт и боль ищет ответы там, откуда многие бегут и закрывают глаза, или с презрением сторонятся... Это непростой путь, но понять насколько непростой может только сам идущий. Со стороны всегда легче пнуть и унизить - это более привычная форма поведения. Чем порадоваться успехам и поверить в Человека. Почему тот парень пнул Юру? Он оставил след от своего ботинка на всю жизнь...не на спине, а в душе. СПАСИБО всем героям. Пусть Ваши цели и мечты осуществятся! Только вы знаете сколько сил вложено, а сколько еще предстоит! И пусть на Вашем пути встречается как можно больше неравнодушных, добрых, открытых людей. Спасибо Юлии за этот фильм! Пусть фонд развивается!!! И живите не "полной", а полноценной жизнью, пропитанной счастьем и удовольствием! Радостью за себя и от того, что получается реализовать задуманное. И это нетолько про вес... Всем добра😘
Вселена вылитая Риз Уизерспун! Красотка! Юра такой открытый, доброжелательный парень. Как он не озлобился и не замкнулся в себе от таких жизненных обстоятельств. Весь фильм наполнен добром, желанием помочь. Спасибо! ♥️
От каких жизненных обстоятельств? Не совсем поняла. Буллинг в школе? Как и многие другие дети. Пережил и пошёл дальше. А вот на счёт того насколько он адекватен вопрос... Ведь он с таким упреком говорил о том, что ему отказали в БЕСПЛАТНОЙ операции. Как же так.. 🤣
Света одна из героинь выпуска ЧУДЕСНАЯ!!!! ВЫ НЕВЕРОЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК! Вы столько полезного делаете и своим личным примером доказываете, что человек может всё! Трое детей, дело жизни социально полезное. Просто умница!
Мне не понятно почему худые люди так озабочены полнотой других людей,ну живет полный человек рядом,он бы никогда не узнал что он полный и БОЛЬНОЙ если бы не добрые худые люди,у которых полно своих комплексов,а они кусают других,люди ,будьте толерантны,следите за собой!
Если человек хорошо питается и выполняет минимальные физические упражнения или хотя бы ходит пешком каждый день, то не важно как он внешне выглядит, ведь он здоров, при таком образе жизни не все будут худые, зависит от телосложения и тд, а вот если есть все подряд и лежать, то такой человек будет иметь заболевания и скорее всего лишний вес хотя не факт.
К примеру сегодня утром мне пришлось стоять в общественном транспорте, т.к молодая девушка напротив заняла два места из-за своего веса, я не знаю причин ее ожирения, мне ее жаль, но почему я должна себя ущемлять в таких вещах из-за чьей-то полноты? Отсюда и берётся эта озабоченность.
@Рита Ревко я беру с собой еду даже в гости. Либо заранее обговариваем с хозяйкой блюда для меня. В пути тоже можно ВСЕГДА найти овощные блюда с отварным куском рыбы или мяса. Сама склонна к полноте,и была ЖИРНОЙ до 40 лет. Потом поняла,что нужно менять свое отношение к еде. Ну,и пришлось поработать над собой. Это трудно.
@Рита Ревко я беру с собой еду даже в гости. Либо заранее обговариваем с хозяйкой блюда для меня. В пути тоже можно ВСЕГДА найти овощные блюда с отварным куском рыбы или мяса. Сама склонна к полноте,и была ЖИРНОЙ до 40 лет. Потом поняла,что нужно менять свое отношение к еде. Ну,и пришлось поработать над собой. Это трудно.
Поделюсь тоже немного своей историей. Я из обычной семьи, по генетике у нас нет толстых и жирных и я сама до 19 лет весила нормально. Однако в 19 лет у меня обострились все болячки на фоне стресса и нерв (я тогда училась в колледже, начала писать диплом, отношения с матерью были говно, плюсом заставляли поступать на очное, а я хотела на заочку). Полетели лёгкие (перенесла 3 бронхита с ужасными задыханиями, за год было сделано 100 уколов), а затем вслед отправилась и моя женская репродуктивная система. Да-да, знаю, многие обвиняли меня и в том числе моя же мать, что я просто много жрала, но я наела сама килограмм 10, а полетевшие гормоны в тот депрессивный период помогли мне потолстеть ещё на 20 кг. Итого набранных 30 кг. Изначально рост 158, а вес был 55 кг. И да, раньше я считала себя жирной и плакала, если видела цифру 58 кг. В общем, раньше ненавидела свою внешность и вес, казалась себе толстой. Растолстела до 85 кг за 3 года. Позднее справилась с депрессией, ушла на заочное, наладила отношения в своей семье, вышла из токсичных отношений и начала лечиться у гинеколога. До этого я 2 года не взвешивалась, хотя видела и по одежде и внешне, что вешу я под 100 кг, но принимать эту реальность я не хотела. Когда купила весы и взвесилась, то заплакала. 85 кг самое большое, что я весила, так еще и при росте 158 см. Индекс массы тела 34, то есть с 35 уже вторая степень ожирения. И из-за веса пропали женские дни. Взяла себя в руки с 8 мая этого года, поменяла питание, стала более физически активной, уменьшила порции и перестала кушать в горе и радости, повинуясь эмоциям. Вечное желание закинуться чем-нибудь пропало, чувство голода ушло. На данный момент похудела с 85 кг до 65 кг, вся старая одежда выглядит как оверсайз на мне😂😂 Параметры до похудения: Грудь 114 Бедра 120 Талия 94 Параметры сейчас: Грудь 100 Талия 80 Бедра 102 Вес: 65.3 До моей цели осталось 10 килограмм, месяц хожу в фитнес зал, но в основном легко скидываю и без спорта на питании. Мне 22 года, так что худеть легко и хорошо, что взялась за это сейчас. Многие не верили, считали, что я сорвусь. 8 ноября будет ровно полгода моей диеты. Верьте в себя и всё у вас получится. Главное, не запускайте себя, но не ограничивайте себя по еде. Мне так пришлось сделать, так как теперь очень склонна к полноте. Кто худеет - всем удачи в этом нелёгком пути❤
Какая вы молодец. Мне 57 рост 157, вес 93 мне как минимум нужно скинуть 30 кг и куча диагнозов. Сегодня 11 января. Начинаю. Созвонилась с тренером по питанию и фитнесу. Это чисто чтоб он меня контролировал иначе я в самостоятельном похудении срываюсь всегда. Цель всего 30-35 кг скинуть
Всегда есть вторичные "выгоды" лишнего веса. Нужно разбираться в причине набора веса. Тупо "меньше жрать" не поможет. Можно закрыть рот на замок и похудеть. А зависимость от еды не исчезнет, вот и откат. Правильно говорят, когда нет запретов, то нет и срывов. Парадокс, но это так.
Вы правы. И ещё обязательно нужно искать, что заедаётся, т к если не найти,то и операция на желудке не поможет: организм все равно найдет способ заедать и набирать запасы.
Я похудела однажды так: отказалась от мяса, ела только рыбу и др. море продукты на пару, ела каши (пшенку, яичневую), отказалась от мучного и сладкого, употребляла фрукты и овощи. Практиковала раздельное питаниие. Занималась кардио 3-4 раза в неделю. Вес держался 1-2, а потом резко похудела. С 72 кг скинула до 55 кг. Сейчас сижу на интервальном, после обеда стараюсь больше не есть и работает. За пару месяцев на 10 кг похудела. Я не ела все подряд. Утром углеводы, днём салат и кусочек мяса или рыбы. Вечером ничего. Иногда спорт
У темненькой девушки с головой что то походу не то! Психологически у нее затянуло походу,не есть 15 дней что добилась минус на весах, а организм страдает, и людей подтягивает своей психологией.. организму питание нужно, здоровое... А потом в старости все отваливается и все прочее
В молодости следила за весом. После сорока решила , что все буду есть сколько хочу и что хочу. Результат+ 35 кг. С ними пришли проблемы со здоровьем панкреатит, жировой гепатоз, холецистит, желчнокаменная болезнь, отеки ног, бессонница, высокий сахар. Уж не знаю что страшнее. Боль от панкреатита заставила соблюдать режим питания. И куда девалось мое геройство. Ем с такой осторожностью боясь приступа и только то, что разрешено. За месяц ушло семь кило. Сахар и все ,что его содержит , мучное, жареное , кислое , соленое, нельзя категорически. И поверьте ничего не хочется лишь бы не было этих жутких болей. Люди с ожирением одумайтесь, я тоже думала, что меня это не коснется. Я бы вообще ничего не ела чтобы не провоцировать поджелудочную, но при камнях голодать нельзя. А от проблем с печенью страшный зуд кожи до крови . Я плачу от того что я за свои деньги купила себе букет болезней. И нет гарантии полного выздоровления. Не повторяйте моих ошибок, чтоб не пришлось боятся еды и питаться каждый день кашей на воде без соли и сахара
@@ЛюбаЛейзеронокпри панкреатите вам поможет только кето. Приступы у вас от углеводов , а не от жиров! Какая каша при панкреатите?!! Я сама на кето, подруга с панкреатитом на кето полгода. Ни одного приступа! Единственное верное питание для вас! Только нужна будет поддержка желчегонного, изучите информацию и в путь!
Update моего прошлого коммента. Я не ела сладкое 3 месяца, похудела с 86 кг до 72 кг ( -14 кг). Сейчас периодически сладкое бывает в моей жизни, иногда даже каждый день. Вес прыгает между 72 и 75, но выше не поднимается (думаю что когда ем больше углеводов, задерживается больше воды). Побыла в этом весе около 5 месяцев, кожа подтянулась, теперь думаю идти дальше, но медленнее, чтобы не было обвисшей кожи.
На кето и иг сбросила 19 кг в прошлом году, за пять месяцев. А потом новогодние праздники, дала себе слабину. Думала, неделю праздников отдохну и поем, но не смогла остановиться. Вес вернулся, как это ни печально, а вновь взять себя в руки, сил не хватает.
@@MavelaDarnaа ничего , что кето и есть НУП? На кето можно небольшое количество углеводов. Здоровее питания и не существует. Может вы корнивор питание имеете ввиду?
Вся проблема в сахаре, все эти чипсы, газировки, энерг.напитки, пирожные, морожные и пр. Везде там сахар и белая мука, которая также вызывает резкий подъем глюкозы,как и сахар.
Спасибо большое за видео 📹 🤞 👍 Спасибо, что раскрыли актуальную тему! 👍 Зашла посмотреть комментарии. Смотрю 467 комментариев а ведь это 467 жизненных историй! 👍
моя жена весила 158 кг,за пол года 85 кг,укоротили желудок в США,себя чувствует хорошо,она хочет до 70 дойти,если скажите что интересно я начну показывать рассказывать от и до на канале,поставьте лайк кому интересно ❤❤❤
Вселена очень сильная девушка и права. Да, это реально очень сложно, именно удержать, постоянные срывы, слезы. ненависть к себе. И снова, и снова борьба за тело. Легко сказать отказ от сладкого и мучного. Я худела на 35 кг за два года. И два года ни единой конфетки, ни одной булочки. Из сладкого яблоки. Даже сухофрукты не позволяла. Тяга есть всегда. Потом срывы и наборы веса. Хотя спортом занимаюсь ежедневно и по сей день. Но, не как раньше до упаду по 2 тренировки в день. Повредила спину. Теперь только гимнастика не более 30-40 мин. Похудеть легко! Да. удерживать вес годами невероятно трудно. Бывших наркоманов не бывает! Нам сложнее наши вещества продаются на каждом углу, в любое время суток. Очень уважаю людей, которые несмотря ни на что борются, стремятся изменить себя к лучшему, преодолеть себя. Все получится! Из тысячи попыток одна все равно сработает!
Так в этом и проблема , не надо каждый день спорт , можно измотать себя и не на грам не похудеть! Короткие интенсивные тренировки 2-3 раза в неделю намного эффективней , включает гормоны жиросжигания
Мне 21 год . Всю свою жизнь Я ненавижу свое тело какое бы не было - спортивное, полное , худое . Потом что с самого детства много ем и очень много слышала замечаний по поводу этого . Братья и отец постоянно издевались , говорили что я толстая , ем много, надо меньше . Сейчас при росте 158 см Я вешу 50 кг .оборачиваюсь назад и понимаю , что к меня было нормальное тело , всегда . После рождения ребенка поправилась на 8 кг , а потом скинула 14 . Сейчас ,даже в худом состоянии Я постоянно контролирую что я ем , сколько , сколько ккал сожгла , сколько поглотила . И так всю жизнь . Иногда хочется плакать от того что я постоянно думаю о еде.
@@Valka98 , почему? Именно с любви к себе и надо начинать. Любое расстройство физиологическое, психическое или поведенческое начинается с отношения к себе. Элементарное неуважение к своему телу, неумение выставить границы, страхи, заниженная самооценка и т.п. - следствие нелюбви к себе, накопленная симптоматика. Рецепт восстановления себя очень простой - любовь. Женщине нужно УЧИТЬСЯ быть счастливой. В 27 лет я весила 53 кг - и мне тоже всё время казалось, что мне нужно сбросить лишний вес. До этого была полноватой - в 14 лет попала в больницу с ревматоидным артритом, и в курс лечения входили гормональные препараты. Потом занялась собой и сформировала своё идеальное тело. После рождения трёх детей набирала и сбрасывала. Сейчас не плюшка, но статная))) В шкафу есть одежда от 44 до 50 р. Дочке 17 лет, и она донашивает мои "юные" вещи (были ооочень хорошего качества, шила на заказ), а ещё периодически таскает у меня и 50 размерчик - потому что оверсайз в тренде. Вместе над этим хихикаем и спорим кто сегодня розовый пиджачок наденет. И я всегда говорю ей, какая она красивая и суперская. Даже в голову не может прийти как мои сыновья, её братья (старший и младший) скажут ей, что она не такая. Да язык не повернётся. Или бы папуля покойный ей такое сказал. Никогда. В семье должна быть поддержка и любовь. А испытания в жизни бывают разные, и лишние калории на тарелке не могут определять успешность или неуспешность, счастливость или несчастливость. Жизнь слишком короткая и непредсказуемая, чтобы такой фигнёй заморачиваться.
Привет Sapi К сожалению не могу тебя поддержать как-то более конкретно (т.к. мало вводной информации). Но! 1) Жизнь у тебя одна. Твое тело дано именно тебе. Поэтому в каком оно состоянии и как выглядит - только твое дело и нас___ть кто что думает. Это не значит, что нужно запускать себя. Но главное, чтоб тебе было: а. Комфортно - пофиг сколько кг (в пределах норм по здоровью). б. Ты чувствовала себя здоровой и бодрой. 2) Исходя из того, что ты написала - у тебя достаточно силы воли и характера! Держать себя в руках и постоянно контролировать что ешь - это очень круто. Я верю, что ты сможешь перестать ориентироваться на чужое мнение (зависеть от него), забить на всех и ориентироваться только на то, что видишь / чувствуешь / хочешь ты. 3) Мне намного больше лет и я уже хорошо знаю, что значит постоянно контролировать свой вес и что ешь. Чтобы не напрягать психику сильно и не сорваться я контролировано устраиваю себе дни отдыха и ем вкусняшки, которые люблю. Раз-два в неделю. Чтобы не набирать балласт - каждый день делаю ряд простых, но энергозатратных упражнений. Начинал с 50 приседаний, 50 отжиманий с колен или от дивана, 50 австралийских подтягиваний. Это не занимает много времени как бег, но разгоняет обмен веществ. На залы времени нет. Трое детей, работа и прочее. Надеюсь мой коммент тебя не расстроит. Удачи тебе и мира с собой. И здорового пофигизма!
я в переходном возрасте тоже начала набирать вес. мама оперативно среагировала и стала запрещать мне есть булки, проводила разъяснительные беседы. к старшим классам я похудела, в институте была подвижной и худой. сейчас в 36 лет вешу 63кг, занимаюсь спортом. спасибо, мамочка.
Я как врач хочу указать на абсолютный непрофессионализм ведущих, говорящих стереотипами и мифами, а так же пригласивших устаревших специалистов. Вы только вредите!
Растолстела я в отношениях с абьюезром. Стресс увеличивает кортизол и првышается аппетит. А потом бросила его ,уехала в Индию и там просто от жары расхотелось есть и кортизол уменьшился видать. За 3 недели там сбросила вес ,все знакомые сказали, что заметно. Теперь дальше сбрасываю. Раньше даже зеркал избегала, понимала ,что вес большой, но ничего не могла с собой сделать. Ужас короче.
Я девушка, мне 33 года , всю жизнь полная, вешу сейчас более 100 кг , в 21 похудела на спорте и пп до 75, вес держала 5 лет на спорте и разумном питании. Потом набрала, сейчас опять худею на пп и спорте. С видео во многом не согласна как и с героями, очень много заблуждений витает вокруг инсулинорещистентности, того что все можно в один приём пищи, есть надо когда зверский голод и т.д. Дважды прошедши это, видя в анализах своих высокий инсулин, имея рпп, выводы я сделала следующие - нужно считать все калории, люди просто не считают, есть приложения, сначала сложно, потом привыкаешь, следить за нормой кбжу в процентах это важно, расходовать энергию - т.е. вести активный образ жизни, заниматься спортом, исключить- алкоголь, пищевой мусор, сахара в овердозах и трансжиры, поменять способ приготовления пищи. Читать литературу по психологии ожирения и разбираться в своих чувствах и эмоциях . И вес тронется! Но не так быстро как многие хотят и поэтому часто бросают. Это длинный путь, поэтому надо выдохнуть и настроиться на здоровье , а не на цифры на весах . Здоровья всем , и удачи!))))***
Веду трекер, отмечаю галочками дни, когда не ем сладкое. Возникает какой-то азарт не прерывать цепочку дней без сладкого, так дошла до 3х месяцев непрерывного результата. Не врала себе, если я выпила вина или сока, то это не считалось днем без сахара. Были прерывания на 1-2-7 дней, когда ела например кусочек торта, печеньку, шоколадку, потом снова возвращалась в режим. Главный принцип моего похудения не ругать себя за то что съела что-то не то, а начинать снова и снова. И это работает. На 1-2 дня зажора приходится 1-2 недели чистого питания.
Ребята, все большие молодцы! Всем,здоровья,удачи и силы воли!❤ хочу поведать о своей особенности в борьбе с весом : почти за год похудел со 130 до 73 и чувстую себя как никогда хорошо , будто крылья выросли! Да, было и сознательно трудновато заставить чо-то делать или пп, и физически тяжело ,но силы нашлись слава богу! Но тут начался резкий негатив от окружающих как сбросил ниже 100. И знакомые и родственники в один голос твердили ,что я заболею и умру. Это сильно разздражало и лишало мотивации. И это продолжается , то тут,то там это слышу. Благо есть люди понимающие и которые напротив заряжают вас энергией. Расскажите пожалуйста, может кто-то еще сталкивался с этим и почему это может происходить? Это же близкие родственники, разве они не желают мне добра? Я уж думаю сейчас : может это такая форма зависти😔
Ешьте и будет вам счастье. Ешьте хорошие углеводы (гречка, рис, булгур, киноа, макароны с твёрдых сортов) и похудеете, есть надо от 150 гр (в сухом виде взвешивайте) и белок обязательно (яйца, рыба, индейка, курица) добавляйте овощи это и полезно и клетчатка для кишечника 👍 масла в салат добавляйте (льняное, тыквенное их много полезных) мой рост 1.62 вес 52 я ем на 1600/1800 килокалорий, раньше и 2000 тыс было. Ешьте чисто, без «мусора». Если хотите побаловать себя включайте в свою калорийность (фрукты тоже). Всем здоровья 🙌
@@Алла-ш5г1ч как мне показалось, высказывание о инсулинорезистентности не совсем правильное: то есть в передаче одна женщина сказала,что нужно дробное питание. Но у меня самой такой диагноз и интервальное голодание мне наоборот помогает, т.к. частое питание вызывает скачки инсулина. Если вам интересно,почитайте книгу "Дикий гормон" там более подробно написано об этом. Надеюсь, мой ответ хоть что-то прояснил😅
я похудела сама с веса 97 кг до 67 кг. полтора года держала вес, а потом заболела сильнейшей депрессией и за полтора года набрала до 75 кг...в депрессии я не жрала, я лежала, и лежала Постоянно, круглые сутки и вот...сейчас понимаю, что необходимо снова взяться за себя...у меня все еще депрессия, но немного полегче, чем было...поэтому надо просто Заставить себя..ведь я уже знаю, как худеть...
11:35 как раз не согласна абсолютно с первым пунктом героини. Как раз наоборот, не нужно доводить себя до дикого голода, чтобы точно удостовериться, что это не эмоциональный голод, это лишь опять вводит лишний стресс для организма и психики, лучше ориентироваться на промежутки между приёмами, если видишь, что уже промежуток большой 5-6 и больше часов (надо сказать, что у каждого своё понятие большого промежутка, мой примерно таков), но желудок ещё не сводит очевидно, как бы, БОЛЬЮ, лучше поесть, чем через те же пол часа носиться с горящей попой, готовить что-то по-быстрому, лишь бы запихнуть что-то в себя. Если вдруг почуствовалось через один-два-три часа, что уже хочется есть, надо смотреть, что ел до этого, есть потом может быть даже побольше или даже с более высокой калорийностью, потому что, извините поесть в 6 утра салатик без заправки, без ничего, потом час мотаться на метро до работы, в лучшем случае к 9 только, а то и раньше, захочется неимоверно есть любому человеку. Поэтому и нужно понимать калорийность разных категорий продуктов, чтобы не вредить себе, своему ходу жизни, активности, а не для того, чтобы скурпулезно подсчитывать, сколько ты "наел" за день, лишь бы не выйти за какую-то норму. Видишь, что объективно загрузился достаточным количеством жиров, углеводов и белков , но через два часа снова мысли переключаются на еду? Тогда да, можно сказать, что это эмоциональный голод (если, конечно, вы все эти два часа не бегали без отановки). Все думают, что худые люди очень правильно питаются. Но по факту, диета очень худого человека может состоять абсолютно только из низкопитательных (как обычно обзывают: вредных) продуктов, просто они едят их недостаточно. И не обязательно страдают от этого. Потому что, можно уже признать, что у каждого человека разные темпераменты в еде, кто-то абсолютно равнодушен к ней, а кто-то получает удовольствие от еды (и этого прекрасно! Жить и наслаждаться каким-то аспектом жизни, если оно не призвано перекрывать какие-то другие, менее позитивные аспекты жизни).
Сомневаюсь в компетентности врача, которая говорит, что при инсулинорезистентности надо часто есть... При инсулинорезистентности надо как раз наоборот питаться 2 раза в день (в крайнем случае не чаще 3) и никаких перекусов. Это изучено давно... Данному "специалисту" стоит хотя бы изредка читать новые исследования...
Опровергли уже. Теперь тренд - 4-6 разовое питание. У меня Ир, аит, и прекрасно худеется на многоразовом питании. Др Берг и др Фанг- моё прошлое, потому что после экспериментов с 2х разовым питанием, заработала себе рпп
@@Vetronika161 есть рекомендации по питанию во всех странах мира. Там очень простые и понятные правила питания как по составу макронутриентов и так и по обоснованной частоте приёмов пищи. Как правило, люди с ир=люди с лишним весом и ир уходит в том числе и при снижении жировой массы. Это очень большая и обширная тема. Но в целом, на ваш вопрос я ответила - рекомендуют страновые институты питания. И правилам этим долны в своих рекомендациях следовать и врачи. ПС Берг врачом не является
Пищевая распущенность в еде , как и в случае с алкоголем , приводит к заболеванию . Заболевание лечит доктор - эндокринолог или нарколог . Азогнозия в этих случаях ,это симптом болезни.Вы не можете видеть к чему приведёт чрезмерное употребление пищи и думаете , что пока нормально , я как все.1- Сходите к врачу.2- Нормализуйте режим дня , особенно сна и приёмов пищи .3 - Никаких перекусов ! 4 - Перерыв между приёмами пищи не менее 4-5 часов. 5 - Взвешивайте еду , особенно сложные углеводы.6 - Снижайте количество углеводов постепенно 1 раз/мес.7 - Полный отказ от сахара , выпечки и хлеба ! 8 - Каждый день у вас должна быть работа по дому .9 - Пешие прогулки от 60 мин.до 1,5 час. 10 - При приближении веса к норме , включайте силовую нагрузку , с акцентом на крупные мышцы тела - база. 11 - Помните , это нужно вам , всем остальным похй. 12 - Мотивация это хорошо на коротком этапе , но гораздо важнее - ДИСЦИПЛИНА и дистанция ! 14 - Помните - Поспешай медленно и Сдуру , можно и хй сломать .Всем успехов и мира !
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Меня закармливали в детстве, Бабушка блокадница, Мама росла в голодное время после войны. Ч похудела только в институте, когда стала есть 1 раз в день и строго до 18:00. Потом когда умер муж я снова поправилась причем на 50 кг. Добавилась терапия гормональная в связи с заболеванием легких. Вес уходит очень тяжело.
Всем желаю силы воли и удачи. Я замуж выходила, весила 47, рост 159. Сейчас я почти 80. После рождения была жуткая депрессия и тревога. Какие таблетки я только не попила. Никакие идеально не помогли. Видимо антидепрессанты повлияли жестко. При чем я все время хочу похудеть и ем не много. Но все же люблю сладкое. Иногда срываюсь. Плюсь я работаю сутками. Это тоже даёт о себе знать. Сейчас хочу обследоваться и ещё пробовать худеть.
Перестала есть сладкое, шоколадки, булки, пироженки, вафли до свиданья. Сбросила 13 кг за 2,5 месяца, голод совершенно пропал. Кроме сладкого, ем все что хочу, но при этом нет желания обжираться. Осознание того, что я сама себя убиваю пришло после того, как у меня начались постоянные приступы астмы. Поняла что астма это только начало последствий моего ожирения. Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что вот так жить я не собираюсь. Решила начать с малого, отказаться от сладкого и ходить на фитнес. Все без фанатизма, банальные групповые попрыгушки, сайклинг. Много хожу пешком. Уже сменила одежду с XL на L. Сворачивать не собираюсь, потому что есть четкое понимание зачем мне это нужно и нет никакого желания жалеть себя обжорством и ленью. Мои близкие по началу пытались меня накормить сладостями, но я просто попросила поддержать меня на пути к здоровому телу и все отнеслись с пониманием и больше не пытаются меня накормить 🤐 Желаю всем любить себя и заботиться о себе ❤
Еда это тоже наркотик, зависимость как и от алкоголя/сигарет/наркотиков. Я весила 120 при росте 182 см. Скинула 35 кг. Но! Проблема обжорства не ушла, причина не ушла! И я опять набрала 30 кг. Выгодно иметь лишний вес, защита, панцирь. Пошла к психологу, который работает именно с зависимостями и помогает мне разобраться в себе, почему мне выгодно быть толстой? Почему вместо того, чтобы поехать на спорт ( есть абонемент в фитнес зал и бассейн и машина) я покупаю вредную еду и ем? Всё идет из детства. Копать надо там. Я очень сочувствую толстым людям, потому что понимаю, что за этим скрывается. Вот второй раз я худею опять со 120. Моя цель 75. Я знаю, что я смогу победить РПП. Юра очень понравился, такой симпотишный классный парень!
@@ГалинаКлюкина-б4х ешьте 5- 7 раз в день маленькими порциями. Мне помогло. Скинула 35 кило не смотря на диабет. Слушайте свой организм, он сам подскажет...
@@ГалинаКлюкина-б4х ну примерно как ребёнку лет 10. И когда кушайте с семьёй, то в это время разговаривайте, и если у вас есть желание после еды съесть столько же еды ещё, подождите 15-20 минут. Именно через это время желудок даёт сигнал мозгу что он сыт. Я на завтрак очень редко съедаю булочку, мне достаточно половины... Никогда не смотрите на количество калорий пищи, а на качество. И каши вам в помощь! Греча, перловка, овсянка. Муж у меня такое никогда не ел, зато сейчас за уши не оттянешь. Не забывайте салаты. Если проблемы с почками, осторожно с белком...
Это молодые ребята. У них нет вообще никаких проблем. Сбросить вес реально! 1. обмен веществ сейчас максимальный 2. нет болезней мешающих двигаться и спорту (боли в спине, артроз коленей, высокое давление) 3. нет других тяжелых хронических болезней, требующих диеты. А слабо, когда возраст, и обмен веществ предельно медленный, и гормональный сбой, и никакие нагрузки физические нельзя, приходиться сидеть на 3-х диетах помимо похудения. Еще неприятно, что все сводится к теме "меньше есть". А, если человек и так мало ест - но не худеет!?
Если человек мало ест, но не худеет, то нужно завести дневник питания и записывать туда все, вплоть до съеденной маленькой конфетки или семечек. Если же по дневнику станет ясно, что пищи потребляется мало, а похудение не идет, то следует обратиться к врачу и сдать анализы. Могут быть проблемы со здоровьем. Так, например, такое возможно при инсулинорезистентности. Хотя, чаще всего дневник показывает, что худеющий не учитывает быстрые углеводы и потребляет их слишком много. Тогда нужно сбалансировать питание.
Если человек мало ест и не худеет, нужно проверить щитовидку, сдать анализы. Если функция щитовидки снижена, похудеть не получится (ТТГ по норме считается до 4,но на самом деле для хорошего самочувствия и веса должен быть до 2!)
Лицо у Вселены шикарное: ни морщинок, ни прыщей, ни птоза, даже не подумаешь что есть лишний вес на теле😊 по идее Таких женщин называют идеальными как моделей Plus size там любят таких с худыми лицами с фигурой песочными часами и при этом размеры больше XL. Отлично выглядит на лицо далеко не все стройные так выглядят А это тоже немаловажно. У меня вот тоже есть лишний вес но при этом лицо не очень толстое, у меня не откладывается особо сильно жир на лице и на шее😅 так всегда по жизни😅 это честно говоря наводит на мысль что может быть это как-то связано с переизбыток женских гормонов организмом заложено чтобы жир накапливался на некоторых местах тела при этом лицо вообще не толстеет потому что но это как бы не тот лишний вес как у многих других людей у которых лица как Извините у поросят молочных Ну не в обиду Надеюсь это так милая шутка😊 и то у меня чуть-чуть потолще всё-таки лицо хотя сама я в обхвате бёдер уж точно меньше чем Вселена. А что я хочу сказать я хочу сказать что всё не так-то однозначно не так-то просто у всех всё по-разному и всё-таки основное влияние оказывает и генетика и метаболизм и то как заложено природой. .. я сама очень долгие годы не верила что люди могут толстеть просто так там например от воздуха Я всегда считала что они больше едят с годами стала понимать что нифига Это не связано это связано конкретно вот с какими-то перестройки в организме. Я потому что лишний вес не имела, конечно как и все всегда обсуждала и активно участвовала во всяких похудениях до 10-15кг, Ну вот с годами И кстати это связано с тяжёлыми ПМС как я поняла я конечно немало набрала но всё равно этот набор остановился. И просто вот например когда те же праздники и ты понимаешь что ты съедаешь очень значительно больше своей нормы и почему-то вес не растёт Хотя он должен математически расти😂 то есть Ни фига это не от еды😅 Нет ну конечно еда переизбытке килокалорий тоже влияет на это. Но прежде всего это всё-таки какой-то глюк в организме. Вот допустим смотрите Вы допустим за 10 лет набрали 30 кг допустим это в год по 3 кг а в месяц по 250 г в килокалориях это 2.300 килокалорий лишних если раскидать их на дни То это 80 ккал в день лишних их практически невозможно заметить😂 и честно вам сказать такая погрешность она ни на что не действует потому что в течение дня вы могли чуть больше пройти чуть больше посчитать килокалории которых на самом деле не было Ну то есть это бред вообще полнейший организм их в идеале просто выкинет😂 если у него нет привычки что-то там накапливать как жир и формировать прежде всего сначала жир из лишних килокалорий😅 просто на людей говорят вот что они жрут много 80 лишних килокалорий это один апельсин. Всего лишь навсего. Но за 10 лет это может быть аж 30 лишних килограмм. Скажу больше Обычно когда формируется жир с ним ещё застаивается вода и воды по весу это скажут любые врачи как минимум столько же сколько и жира То есть если мы прикинем что из 30 кг 15 литров вода то жира всего лишь 15 килограмм а в день это вообще всего лишь 40 килокалорий лишних Ежедневно в течение 10 лет а это вообще Извините одно яблоко вида антоновка😂 это даже не лишнее пирожное не лишнее мороженое который идёт за полтыщи килокалорий сразу одна порция😂 представляешь Какая хитрая математика с этим питанием похудением и потолстения я говорю всё не так однозначно это такие хитрые процессы их разгадать практически невозможно😅 Я только сейчас понимаю насколько это всё хитро и сложно вообще устроено в каждом организме кто-то ест действительно как Динозавр И кстати вот я к динозаврам отношусь хотя я и с лишним весом но то как я ем как я пересчитывал а перекидывало я должна была бы сейчас весить чуть ли там не тонну наверное😂 а кто-то ел значительно меньше они ещё на самом деле толще причём прямо начиная с самого детства. . В общем это пипец как интересно всё И как это сложно это просто не разгадать как это всё устроено у всех всё очень по-разному
@Алена-м1ъ3ж нет, необязательно, полно людей с лицом как у хомяка, а вес не более 20кг лишних, а то и меньше, а кто-то сам огромный, а по лицу в жизни так не подумаешь, что вес лишний более 50-100кг, будет казаться что не больше 15кг всего. У всех разные типы фигуры и обмена веществ по-разному бывает
Вот это женщины.В возрасте сбросить вес трудно но такие крутые.Мне стыдно что силы воли нехватает.15 кг за пандемию набрала,как начала кушать от стресса так и понеслось.Беговую дорожку купила и стоит,времени нет с детьми но я в процессе.Желаю всем быть в форме.
В каком возрасте?Мне 56 Именно на день рождения сделала себе подарок-купила весы, середина октября С тех пор минус 28 , сейчас. уже к дальнейшему снижению веса не стремлюсь, упражнения утром и вечером Низкокалорийное питание Очень разнообразное на самом деле, мне нравится , ну а как выгляжу -тем более :)
Забыли сказать что ещё ожирение провоцирует эмоциональный голод! Я очень много начинаю есть на фоне моральной неудовлетворенности . Ем до чувства тошноты и злости на саму себя за свою распущеность . Не знаю что делать и как бороться со своей проблемой
Понравился проект по ЛФК для пожилых дам. Побольше бы таких! Чтобы наши женщины не превращались раньше времени в бабулек. А там может и мужчины в возрасте подтянутся
Жрала с 5 класса. Мне говорили родные что я быстро набираю вес. Защитная реакция была: меня устраивает. Недавние полнода особенно неправильно питалась. Каждый день колбаса, консервы,копчёности, кола, тортики, конфеты. С началом войны пришлось огрчаничить себя в еде. Многих продуктов первое время не было. Привозили только базовые: хлеб, рыба, мясо, крупы. В то время решила взять себя в руки. На диеты не сажусь, много хожу. За 2,5 месяца скинула 6 кг. При этом могу себе позволить каждый день небольшую вкусняшку или чипсы в качестве исключения. Кароче стараюсь менять стиль жизни, а не сидеть на диете. Мне нужно ещё 17 кг скинуть до той нормы, которую хочу.
Хотела бы тоже поделиться своей историей... У меня и бабушка, и мама плотные, с лишним весом. Ну и, видимо, я пошла в них, т.к. с детства была плотной. Лишнего веса не было, потому что я занималась спортом 3 раза в неделю, поэтому моя плотность достигалась примерно равным соотношением жира и мышц. Потом резко похудела, с трудом вылезла из ямы рпп, потому что просто не хотела есть, не испытывала голода вообще, - пришлось заново учиться есть. Из-за того, что начала разнообразно питаться, иногда и фастфуд есть, я словила гиперкомпенсацию - за полгода набрала 20+ кг. И я достигла своего максимального веса - 70 кг. Прошло 9 месяцев, я скинула 14,4 кг. Да, можно похудеть быстро с помощью всяких диет, но это дорога обратно к рпп и постоянным скачкам веса, т.к. без жёстких ограничений в виде диеты организм будет вновь набирать вес и откладывать жир. Чтобы похудеть и удержать вес, нужно много времени, т.к. это полная смена образа жизни, пищевых привычек, решение психологических проблем.
Удалила недавно зуб мудрости, очень сложное удаление, горизонтальный под десной, три шва. Кушать не могла нормальную пищу, рот не открывался! Похудела за неделю на 2 кг! Поняла принцип. Жрать нужно меньше! 🤣🤣🤣
Тоже удалила зуб мудрости, занесли инфекцию, делали неприятную операцию (остеомиелит челюсти был) В общей сложности не могла нормально есть больше месяца: похудела на 6 кг Никому, конечно, не пожелаю такое перенести, но эта ситуация стала хорошим толчком к моему похудению Осталось ещё 15 кг)
@@ФиАлочка-й6к вы молодец!👍😄 Держи пять 🖐️🙂Вы поняли, а многие хотят жрать мусор тоннами, выпить волшебную таблетку и быть фитоняшкой. Они не хотят понять, что: 1) Можешь жрать все, но чем больше мусора тем больше вреда для здоровья; 2) будет профицит калорий будешь толстеть. Элементарно Ватсон. Природу не обманешь.
Врач отказывает и говорит все по теме правильно... Не вижу злорадства. Правильно что не одобряют операцию, потому тут реально самому с диетой можно справиться.Тут надо менять в голове установку. А иначе если сделают,он наберёт обратно потому желание есть не ушло. Правильно должны быть показания. Операция это стресс для организма,всех клепать кто попросит это чревато. Только тем кому жизненно необходимо
С одной стороны, по квотам "да", но с другой стороны, когда ты совсем инвалид и умираеш тогда тебе помогут (( тогда таким людям уже всё равно что о нём думают. Поэтому нужно пересмотреть квоты и сделать их лояльнее, и дать шанс ещё "живым", у которых есть остаток желания и силы воли. Имея 4 стадию ожирения, я думаю что там достаточно болезней и без диабета
Смотрите продолжение! Вторая часть. Удалось ли героям похудеть? Ссылка на кино: ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
А у нас в классе был парень Саша, он был ну очень полный и очень высокий, я когда с ним танцевала на школьных вечера, меня не было видно из за одной его ноги! И учился он так себе, на троечку. Ноьвсе девчонки из нашего класса его обожали! Он был самым добрым мальчиком на свете! И вот мы закончили школу, Сашу забрали в армию! Иду я как-то по улице недалеко от дома и меня откликается знакомый голос. Оборачиваюсь и вижу обсолютно незнакомого молодого человека. Высокий, стройный, очень симпатичный. Он меня спрашивает: " Инна, ты совсем меня не узнаешь. Это я Саша, твой однокласник!" Я его сразу же узнала и прямо бросилась к нему на шею! Вот это да! Я стала ему кричать, как я рада, что он так изменился, стал таким красавчики! А он у меня спросил:" А как можно найти нашу одноклассницу Шурочку?" Я ему дала адрес, я знала адреса всех моих одноклассниц, а потом они поженились и уехали работать на Дальний восток. Вот такая замечательная история!
История похожая на моего сына. Правда он похудел перед армией. Просто начал везде ходить пешком, благо город не большой. В день проходил до 20км. Ну а потом в армии довёл вес немного в дефицит. Его тоже никто не узнавал.
👍👍👍
Юра так похож на Колю из фильма "я худею". Такой искренний, добрый. Очень хочу чтоб у него всё получилось. Юра, я уверена, ты будешь пересматривать эту передачу и читать комментарии, так вот держись и не сдавайся! И обязательно напиши потом здесь о результатах!
Сняли продолжение про Юру и других героев передачи ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
@@good_stories_ ура! Пойду смотреть!
Вообще не похож...Коля такой не симпатичный,а Юра очень красивый парень... Если он сбросит вес, девчонки толпами за ним бегать будут...
Юра очень красивый парень, хочется чтобы он похудел, женился, чтоб у него были детки... Счастья тебе молодой человек, мира, добра и здоровья... ❤❤❤
@@АнжеликаЗинченко-в5хЮра сделал операцию у Кармадонова и скинул более 100 кг
Знаю Юру лично. Очень приятный и добрый человек. Юра, удачи*
Сняли продолжение про Юру и других) ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Я полная почти всегда, живу в очень токсичной семье, вырвалась жить в другую страну похудела очень круто, встретила такого же токсика мужика как мой отец, родила ребенка(что он токсик поняла позже), тоже начала полнеть. Мой жир-моя защита от мира, не трогайте меня. Поняла это сейчас. Когда хотела жить, любить-худелось легко, играючи. Был смысл, интерес в жищни. Когда все уныло-набираю.
И у меня так же
у меня точно также! поняла это недавно, но как это исправить-не знаю(
У меня также-защита от мира и жизни
Эх.
ЖиЗнь
«Я уже привык к издевательствам и оскорблениям в школе» это самое ужасное что можно слышать от человека. Это показывает только то что школы вообще не работают с проблемой буллинга
А вот если бы он скинул вес,проблема бы исчезла.
@@ritanaporoge50 нифига
@@Валери-ъ9т все равно,пусть учится работать над собой, а не только Жрать и ныть.
@@ritanaporoge50 нет. Часто травят вполне обычных детей, не сильно внешне отличающихся от других. Особый повод для травли не обязателен.
Я не была толстой девочкой, не носила очки и прочее, обычная и тихая, ну может плохо одевалась. Это не мешало обзывательствам и не только.
От школы вообще слишком много комплексов и психологических проблем потом
Какой умный парень! Грамотная речь. Такая редкость сейчас! Приятно смотреть и слушать!
Спасибо!
@@ЮрийМоскалев-г4й Юрий в Ростове на Дону делают всем за деньги) Буриков супер врач👋👋
Да и ему давно бы сделали за деньги А так придумали причину не делать бесплатно да не может при таком весе сахар быть в норме!🤷♀️
@@ЮрийМоскалев-г4й Юра, здравствуйте) удалось похудеть? Есть результаты?
@@ksenyasharafudinova440 Добрый день! К сожалению нет
моя история. заедала стрессы с детства. в семье был культ еды. в 12 лет меня торкнуло , и я стала худеть я сбросила 20 кг похудела до 45 и началась анорексия . потом булимия. потом психиатр. сейчас на пп, вес стабильный 53-55 уже более 15 лет) я победила
Вы умничка❤️
Скажите вы не приобрели другие вредные привычки? В Невроз или ОКР не перешло?
@@Ейййй-й4ю анорексия и булимия это расстройства невротического спектра и есть . окр нет, это другая область совершенно. именно поэтому я пошла к психиатру в уже сознательном возрасте потому что это тревожные расстройства. 5 лет антидепрессантов и все хорошо.
@@ursa1693 спасибо) я веду дневник в этой области. Вы очень правильно поступили, что обратились к специалистам. По моим наблюдениям, если человек всё таки побеждает эту болезнь сам она переходит в неврозы (страхи, фобии, ОКР(частный спутник).
Мораль сей басни-никогда не сдавайся!!! Рада за Вас!
Я похудела сама со 120 кг, сейчас мой вес 55 кг)
Какая вы молодец!
Вот это сила воли🤭Молодец)
Какая молодец, как удалось похудеть
Вы действительно крутая. Расскажете свою историю?
А что с кожей стало? Интересно
5 лет назад прочла хорошую поговорку: " Если чувствуешь что сдаёшся - вспомни, ради чего ты боролся до этого." Это мне помогло за год сбросить 10 кг, это не много, но для меня это только начало.
Пусть Всевышний вам поможет
@@Alokaciya Спасибо большое 🤗
Здаешься...забросил вы в школе учились вообще???
@@ЕленаБелова-р1ж А вы филолог? Нет? И что тогда, что я не правильно написала? 😏 Подайте на меня в суд. В вашему коменту, после слова "Забросил" должна быть запятая. Но я же вас не критикую. 🤨
Добрый день, Ольга! Ни в коем случае не хотела Вас обидеть) просто слова "здаешься" и "збросить" пишутся с С в начале)
Ну какое презрение? Мне Юра очень симпатичен. Такой приятный парень, видно, что он очень добрый
А в постель с ним? Детей зачать? Поехать к родителям помочь?
@@ЕленаОдаренкоу многих фетиш именно на такой типаж. Да и на лицо он красивый. И интеллект у него есть. Так что почему бы и нет
Очень красивый парень, но лишний вес, это ужасно, закрой рот и всё... Чаще смотри в зеркало на себя.. Б😂
Операция помогла Юре скинуть более 100 кг.
столько раз слышу про растянутый желудок, но я ветврач и на анатомии/физиологии ЖКТ нам говорили, что желудок находится рядом с жизненно важными органами и защищен от растяжения плотным коллагеновым слоем. (который почти не подвержен растяжению) Поэтому физическое растяжение желудка - миф, а на самом деле у некоторых особей есть свойство: в результате голодания или стресса - желудок увеличивает площадь всасывающей поверхности слизистой оболочки за счет складок (как извилины в мозгу) из-за этого увеличивается количество и качество, а также скорость потребления питательных веществ. Соответственно пищеварение происходит более эффективно. Но по той же причине растет вес. Если у кого-то есть опровержение - пожалуйста напишите источник. Потому что складки слизистой внутри желудка у животных (свиней) я видела лично, а вот перерастянутый или какой-то сверх объемный желудок - нет. При том, что свиньи ближе всего к человеку по строению пищеварительной системы.
Эструдираваный корм ослабляет желудок. А грубый корм держит в тонусе.
Я не врач, но скажу по опыту, что всегда мог очень много съесть за раз. Было так всегда, еды могу съесть каллорийной, жирной и почти сразу.
Может это не расстяжение желудка, а он сам крупный, но после того как я начал меньше есть я потерял возможность съедать много еды за раз.
Интересно, не слышала про это
Я забиваю животных так вот у некоторых не крупных свиней желудок бывает большой, а у других которые крупнее желудок меньше так что всё зависит от того чем кормят.
@@Александр-л4р7н а еще от размера животного и его возраста. Но прикол в том, что эти изменения не происходят быстро. Желудок не резиновый - он не надувается как воздушный шар.
Юра ,ты очень классный парень ,не привыкай , чтобы тебя обижали ,ты супер 💖👍
Сняли продолжение про Юру и других ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Лучше быть готовым ко всему, мне уже много лет. Одиночество и булинг. Булинга меньше, но это висит в воздухе, это чувствуется. Есть стереотипы и никуда от них не убежишь. Я уже свыкся, что до конца жизни буду один. Ни в одной компании ни разу никому не нравился.
Соберите свою компанию из тех, кто думает и чувствует так же! Не отчаивайтесь пожалуйста, всегда можно хоть что-то исправить, пока человек жив!
Со всем моим уважением, но очень не согласна с библией похудения п.1. Если по какой то причине, я довожу себя до рекомендуемого зверского голода, то пока будет греться моя нормальная еда, я накидаю в себя все, что буду видеть, и очнусь только когда немного насытюсь. Часто переедаю, только когда переголодую. Отсюда вывод- совсем не подходит метод, конкретно мне конечно.
Согласен, насыщение не сразу происходит же а через мин 15, так что лучше понемногу сбалансированный рацион принимать чаще, чем пару раз в сутки в себя как в печку уголь засыпать... Хотя тут у каждого свои предпочтения и цели наверное.
Главное не забыть перед едой выпить воды горячеватой где-то 150-200 мл.
@@user-vava108 Да вода всегда нужна, и утром теплую воду стаканчик выпить полезно будет, я например иногда пью даже больше и с имбирём и лимончиком немног и обычную тоже, и потом через 30-40 мин кушать овсянку без лишней соли и сахара, с 1-2 яйцом вареным всмятку,или что то ещё добавить полезного из клетчатки или растительного в меру, что бы не тяжелая пища была с утра но энергетически полезная ) Я например чувствую лучше себя и организм запуститься и очистит тоже) Каждый может думать по своему, но нужно прислушаться и сравнить своё самочувствие и как это влияет лично на вас и ваш организм. А то много психологов и диетологов могут что то советовать, но у каждого же свой индивидуальный организм и образ жизни и обмен веществ, и стрессы которые тоже вполне влияют на то что организм отлаживает жиры и хуже происходит переваривание и т.д(
Я не спец, и не имею лишнего веса, понимаю что каждый человек живёт по разному и имеет разный обмен веществ свои стрессы и ситуации, и привычки, и много чего другого... Просто важно найти свой баланс,свой план питания который будет работать у вас, и следить за самочувствием и как ваш организм реагирует и какие изменения вы видите и ощущаете )
Согласна
Это именно так! Если долго не ем, потом съедаю что попадётся.
Я в 8 классе набрала вес. Стала весить при росте 165 , 84 кг. Но меня не булили , не обзывали, со мной дружили. Но и мальчики смотрели на меня только как на подругу. Говорили, ты красивая и умная, весёлая, но не в моём вкусе. Ни когда не говорили мне о весе что бы не обидеть. Потом в 21 год я похудела до 70кг при росте 170 , но все помнили какая я была и не воспринимали в серьёз. Спустя 6 лет, я набрала до 95 и встретила своего мужа. Он говорил, даже настаивал на том что бы я не худела, говорил что любит полных. И вот мне 35 весила 105кг, я развелась с мужем. И поняла то что ему не нравились полные, а он знал что такая я ни кому не нужна и не уйду от него. А сейчас я похудела уже до 80 , моя цель 60-65 кг. Иду мелкими шагами на пп и кардио. Стало легче жить. Проблемы со здоровьем ушли.
❤❤❤❤
Аналогичная ситуация 😢 Мой вес 102, начала свой путь неделю назад ❤
В 14 лет я весила 100кг. Помню как в школе взвешивали, я всегда этого очень боялась и стеснялась, и когда на виду у всех озвучили вес, начало приходить осознание, что нужно что то менять. Менять я начала не сразу, где то через пол года. Начала заниматься дома на кардиотренажере и уменьшила порции, ничего не исключала, но порции значительно сократила. Затем в течении года начала постепенно выстраивать свое правильное и комфортное питание. Помню когда через 3 месяца взвесили так же в школе (дома не было весов)и сказали цифру уже 89, я была в большом восторге. Это счастливое состояние я помню до сих пор, хотя прошло уже 13 лет. В итоге меньше чем за год я скинула 55кг. Мой вес в конце диеты был 45кг. Я стала меньше больше чем в 2 раза. И тут конечно моя жизнь полностью изменилась. За эти 13 лет я набирала максимум 5кг, но быстро их скидывала) Не считая беременность, но там тоже после родов быстро скинула. Главное желание и мотивация! Менять образ жизни всегда тяжело, но это того стоит🙃
Какая умница, родители как -то тебе помогали? Моей доче 13 лет рост 160 и вес 94. Не знаю как помочь, сама толстая с детства. Конечно едим и гречку и варёную капусту, но у нас есть и нормальные люди в семье, им жарим картошку, покупаем колбасу и пельмени, конечно и она это ест иногда.
@@Marimyanna родители скорее мешали и уговаривали покушать🤦🏼♀️сама просто решила, что мне пора и вопреки уговорам родителей кушала правильную еду)
@@Marimyannaпервым делом к эндокринологу сводите ребенка, проверьте здоровье. Щитовидную железу, сахарный диабет 2-го типа. Оттуда отталкивайтесь, считайте калории, либо кормите по правилу тарелки. Всё в ваших руках. А члены семьи могли бы и поддержать, сами здоровее будут
Какая же Вы умничка!!!!
Юра ну худеют же люди ,и сбольшим весом!У тебя получится ,ты действительно красивый!!!
Получилось у него. С помощью операции, но он скинул более 100 кг. Врачу спасибо
Нужна дисциплина!💪и нет никакой волшебной таблетки!!!!👍
Юра- очаровал. Такой хороший парень! Желаю терпения и устремленности в достижении цели. Только правильное питание! Это очень сложно, но реально.
Сняли продолжение про Юру и других ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Ребята. Оч хочу поддержать! Сам толстяк. Но именно дробное правильное питание, творить чудеса. Не спорт! Похудение начинается в тарелке. Больше салатов. Гречка, и белки.
И главное цель! Цель должна быть глобальной!!! Быть здоровым! Успешным! И тогда вы не будете срываться!!!
Всё получится у вас. Главное сразу определите, что будете делать после похудения. Пишу так как пройденный этап.
Похудели и идите в зал, подключайте хобби. Ходите в походы. Иначе зажоры.
Я полная, последние 10 лет, и это болезнь, это борьба. Так вот...Люди согласны что наркомания и алкоголизм это болезнь, а вот ожирение - распущенность. Посмотрите как врачь о полных говорит, с брезгливостью, с каким садистическим удовольствием она отказывает ему в аперации.... Так вот к чему я, одновременно нас ставят на одну ступень с людьми с зависимостями и как бы брезгуют что ли, а с другой, непризнают что ожирение это болезнь...
Причем когда у человека анорексия,то его нааборот жалеют,хотя и ожирение и анорексия 2 психологические болезни
Да, есть такой взгляд и убеждение в обществе, но они не понимают, что это может коснуться их незаметно.
Я тоже вижу как эта врачиха прямо наслаждается...вроде блин врач, должна быть доброй, сочувствовающей...Воистину есть врачи от Бога а есть не дай Бог....
Врач ничего плохого не сказала. У операции есть последствия, а парень ни разу по его словам не пробовал серьезно худеть с дефицитом калорий. Какие-то таблетки, гречки, плавание(толку, если ты жрешь столько же?). Нужно сначала попробовать без операции. Вы не услышали про возможные последствия от операции? Конечно, проще прооперироваться, чем держать дисциплину год или больше.
Все идёт из головы....
А Вселена и Юрий такие красивые и хорошие люди! Искренне им желаю решить проблему с лишним весом до уровня, который им будет комфортен!
Спасибо вам за поддержку!
Сняли продолжение про Юру и других ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Как Вселена может чему-то учить людей, если она не решила свою проблему с лишним весом. Скачки веса от 60 до 80 кг - это треш. Гипноз? Серьездно? Есть, когда чувствуешь дикий нолод? Это просто эксперименты над собой, которые ни к чему хорошему не приведут.
++++
Да она несёт полный бред, при том действительно сама что сама не решила свою проблему, скачки от 60 до 80 жесть просто🤦. А люди это посмотрят и подумают что так и надо🤦
Вселена не должна ничему учить, т.к. она не решила свою проблему похудения. Чтобы похудеть, надо пройти полное медицинское обследование. Это индивидуально похудение. Есть люди с детства полные и они никогдане будут худыми,т.к. у них такая конституция!!!!
@@СимаМорозова-щ9я не врите все люди худые, а люди которые полные с детства просто раскормлены родителями! Скелет у всех одинаковый
Фраза "полный холодьиник провоцирует" уже говорит, что РПП ТАМ ЕСТЬ!!!
Я согласна, что лучше питаться редко и плотно. Например два раза в день, пропускная один из примера пищи, без перекусов. Ты тогда физически съедаешь меньше калорий, чем если бы перекусывал и ел часто. И интервальное голодание, это супер инструмент.
Я бы так не смогла. За день раз 6-7 ем и все хорошо
Интервальное голодание-ад для желудка.Скажет Вам любой специалист. И важно КБЖу суточное,а не количество приёмов пищи.
+
Для меня тоже легче не делать частые перекусы по 6 раз. Завтрак, обед и ужин. Все. Да и времени нет часто перекусывать, в декрете.
Особенно когда работаешь по найму, то невозможно ходить на обед 6 раз😂 или когда на занятия ходишь тоже. Кушать часто - это значит весь день думать о еде и чтобы поесть. А так, 2-3 раза просто идеально.
Вселена, молодец! Восхищаюсь такими людьми! Проживая сама этот опыт и боль ищет ответы там, откуда многие бегут и закрывают глаза, или с презрением сторонятся... Это непростой путь, но понять насколько непростой может только сам идущий. Со стороны всегда легче пнуть и унизить - это более привычная форма поведения. Чем порадоваться успехам и поверить в Человека. Почему тот парень пнул Юру? Он оставил след от своего ботинка на всю жизнь...не на спине, а в душе. СПАСИБО всем героям. Пусть Ваши цели и мечты осуществятся! Только вы знаете сколько сил вложено, а сколько еще предстоит! И пусть на Вашем пути встречается как можно больше неравнодушных, добрых, открытых людей. Спасибо Юлии за этот фильм! Пусть фонд развивается!!! И живите не "полной", а полноценной жизнью, пропитанной счастьем и удовольствием! Радостью за себя и от того, что получается реализовать задуманное. И это нетолько про вес... Всем добра😘
Благодарю вас, Ольга! Какие замечательные напутственные и сильные слова!
Очень положительный и добрый герой Юра)
Хороший и нужный фильм!!!
Вселена вылитая Риз Уизерспун! Красотка! Юра такой открытый, доброжелательный парень. Как он не озлобился и не замкнулся в себе от таких жизненных обстоятельств. Весь фильм наполнен добром, желанием помочь. Спасибо! ♥️
ДАДА "ВЫЛИТАЯ"
От каких жизненных обстоятельств? Не совсем поняла. Буллинг в школе? Как и многие другие дети. Пережил и пошёл дальше. А вот на счёт того насколько он адекватен вопрос... Ведь он с таким упреком говорил о том, что ему отказали в БЕСПЛАТНОЙ операции. Как же так.. 🤣
😂ага😂Риз Уизерспун😂
Света одна из героинь выпуска ЧУДЕСНАЯ!!!!
ВЫ НЕВЕРОЯТНЫЙ ЧЕЛОВЕК! Вы столько полезного делаете и своим личным примером доказываете, что человек может всё!
Трое детей, дело жизни социально полезное. Просто умница!
Ничего себе! Такие красивые ребята! Вашу красоту даже жир не затмил.Представьте какие шикарные вы будете без лишнего для вас веса! Удачи
Только дружба, далее ни ни ни
Потрясающая передача! Спасибо, что показали таких разных героев и подняли очень важную тему.
Мне не понятно почему худые люди так озабочены полнотой других людей,ну живет полный человек рядом,он бы никогда не узнал что он полный и БОЛЬНОЙ если бы не добрые худые люди,у которых полно своих комплексов,а они кусают других,люди ,будьте толерантны,следите за собой!
Очень верно написали.
Согласна. Никогда не понимала.
Если человек хорошо питается и выполняет минимальные физические упражнения или хотя бы ходит пешком каждый день, то не важно как он внешне выглядит, ведь он здоров, при таком образе жизни не все будут худые, зависит от телосложения и тд, а вот если есть все подряд и лежать, то такой человек будет иметь заболевания и скорее всего лишний вес хотя не факт.
Толстые гораздо злее худых. Они злятся на худых потому, что они худые .
Но Юра хороший и не злой . Удачи ему в достижениях своих целей
К примеру сегодня утром мне пришлось стоять в общественном транспорте, т.к молодая девушка напротив заняла два места из-за своего веса, я не знаю причин ее ожирения, мне ее жаль, но почему я должна себя ущемлять в таких вещах из-за чьей-то полноты? Отсюда и берётся эта озабоченность.
Парень - симпатяга!!! И человек хороший...просто исключить вредные продукты...готовить ПП еду и брать с собой.
@Рита Ревко я беру с собой еду даже в гости. Либо заранее обговариваем с хозяйкой блюда для меня.
В пути тоже можно ВСЕГДА найти овощные блюда с отварным куском рыбы или мяса.
Сама склонна к полноте,и была ЖИРНОЙ до 40 лет. Потом поняла,что нужно менять свое отношение к еде. Ну,и пришлось поработать над собой. Это трудно.
@Рита Ревко я беру с собой еду даже в гости. Либо заранее обговариваем с хозяйкой блюда для меня.
В пути тоже можно ВСЕГДА найти овощные блюда с отварным куском рыбы или мяса.
Сама склонна к полноте,и была ЖИРНОЙ до 40 лет. Потом поняла,что нужно менять свое отношение к еде. Ну,и пришлось поработать над собой. Это трудно.
Очень хорошо что Юра и Вселена встретились😊Теперь даст Бог он сам справится!Какая хорошая девуша
Юра, удачи тебе и терпения! Не отступай от своей мечты
Сняли продолжение про Юру и других ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Поделюсь тоже немного своей историей. Я из обычной семьи, по генетике у нас нет толстых и жирных и я сама до 19 лет весила нормально. Однако в 19 лет у меня обострились все болячки на фоне стресса и нерв (я тогда училась в колледже, начала писать диплом, отношения с матерью были говно, плюсом заставляли поступать на очное, а я хотела на заочку). Полетели лёгкие (перенесла 3 бронхита с ужасными задыханиями, за год было сделано 100 уколов), а затем вслед отправилась и моя женская репродуктивная система. Да-да, знаю, многие обвиняли меня и в том числе моя же мать, что я просто много жрала, но я наела сама килограмм 10, а полетевшие гормоны в тот депрессивный период помогли мне потолстеть ещё на 20 кг. Итого набранных 30 кг. Изначально рост 158, а вес был 55 кг. И да, раньше я считала себя жирной и плакала, если видела цифру 58 кг. В общем, раньше ненавидела свою внешность и вес, казалась себе толстой. Растолстела до 85 кг за 3 года. Позднее справилась с депрессией, ушла на заочное, наладила отношения в своей семье, вышла из токсичных отношений и начала лечиться у гинеколога.
До этого я 2 года не взвешивалась, хотя видела и по одежде и внешне, что вешу я под 100 кг, но принимать эту реальность я не хотела. Когда купила весы и взвесилась, то заплакала. 85 кг самое большое, что я весила, так еще и при росте 158 см. Индекс массы тела 34, то есть с 35 уже вторая степень ожирения. И из-за веса пропали женские дни. Взяла себя в руки с 8 мая этого года, поменяла питание, стала более физически активной, уменьшила порции и перестала кушать в горе и радости, повинуясь эмоциям. Вечное желание закинуться чем-нибудь пропало, чувство голода ушло.
На данный момент похудела с 85 кг до 65 кг, вся старая одежда выглядит как оверсайз на мне😂😂
Параметры до похудения:
Грудь 114
Бедра 120
Талия 94
Параметры сейчас:
Грудь 100
Талия 80
Бедра 102
Вес: 65.3
До моей цели осталось 10 килограмм, месяц хожу в фитнес зал, но в основном легко скидываю и без спорта на питании. Мне 22 года, так что худеть легко и хорошо, что взялась за это сейчас. Многие не верили, считали, что я сорвусь. 8 ноября будет ровно полгода моей диеты. Верьте в себя и всё у вас получится. Главное, не запускайте себя, но не ограничивайте себя по еде. Мне так пришлось сделать, так как теперь очень склонна к полноте.
Кто худеет - всем удачи в этом нелёгком пути❤
Ты большая молодец, всё у тебя получится❤
@@ИринаБочарова-я1ш Спасибо большое за поддержку)) Думаю мне осталось месяца 3-4 до того, чтобы достигнуть идеальной фигуры, какую я хочу)
Какая вы молодец. Мне 57 рост 157, вес 93 мне как минимум нужно скинуть 30 кг и куча диагнозов. Сегодня 11 января. Начинаю. Созвонилась с тренером по питанию и фитнесу. Это чисто чтоб он меня контролировал иначе я в самостоятельном похудении срываюсь всегда. Цель всего 30-35 кг скинуть
Юра! Желаю тебе счастья, пусть у тебя будет всё хорошо👍👌 Ты классный!
Всегда есть вторичные "выгоды" лишнего веса. Нужно разбираться в причине набора веса. Тупо "меньше жрать" не поможет. Можно закрыть рот на замок и похудеть. А зависимость от еды не исчезнет, вот и откат.
Правильно говорят, когда нет запретов, то нет и срывов. Парадокс, но это так.
Ккккккккккккккккккккккккккк не.
Вы правы. И ещё обязательно нужно искать, что заедаётся, т к если не найти,то и операция на желудке не поможет: организм все равно найдет способ заедать и набирать запасы.
Это точно. Давно заметила, что проблемы с весом (в обе стороны) как правило связаны с психологией.
Иногда тут виновата обычная зависимость, от сладкого хочется много есть. И тогда можно только исключить сладкое и всё.
Я похудела однажды так: отказалась от мяса, ела только рыбу и др. море продукты на пару, ела каши (пшенку, яичневую), отказалась от мучного и сладкого, употребляла фрукты и овощи. Практиковала раздельное питаниие. Занималась кардио 3-4 раза в неделю. Вес держался 1-2, а потом резко похудела. С 72 кг скинула до 55 кг.
Сейчас сижу на интервальном, после обеда стараюсь больше не есть и работает. За пару месяцев на 10 кг похудела. Я не ела все подряд. Утром углеводы, днём салат и кусочек мяса или рыбы. Вечером ничего. Иногда спорт
У темненькой девушки с головой что то походу не то! Психологически у нее затянуло походу,не есть 15 дней что добилась минус на весах, а организм страдает, и людей подтягивает своей психологией.. организму питание нужно, здоровое... А потом в старости все отваливается и все прочее
Парнишка (первый герой) на самом деле красавчик.
В молодости следила за весом. После сорока решила , что все буду есть сколько хочу и что хочу. Результат+ 35 кг. С ними пришли проблемы со здоровьем панкреатит, жировой гепатоз, холецистит, желчнокаменная болезнь, отеки ног, бессонница, высокий сахар. Уж не знаю что страшнее. Боль от панкреатита заставила соблюдать режим питания. И куда девалось мое геройство. Ем с такой осторожностью боясь приступа и только то, что разрешено. За месяц ушло семь кило. Сахар и все ,что его содержит , мучное, жареное , кислое , соленое, нельзя категорически. И поверьте ничего не хочется лишь бы не было этих жутких болей. Люди с ожирением одумайтесь, я тоже думала, что меня это не коснется. Я бы вообще ничего не ела чтобы не провоцировать поджелудочную, но при камнях голодать нельзя. А от проблем с печенью страшный зуд кожи до крови . Я плачу от того что я за свои деньги купила себе букет болезней. И нет гарантии полного выздоровления. Не повторяйте моих ошибок, чтоб не пришлось боятся еды и питаться каждый день кашей на воде без соли и сахара
Кето питание вам в помощь. А каша это наоборот углеводная еда
Какое кето при панкреотите?
@@АнфисаИгумнова-е6зКето диета - прямая дорога в могилу при панкреатите
@@ЛюбаЛейзеронокпри панкреатите вам поможет только кето. Приступы у вас от углеводов , а не от жиров! Какая каша при панкреатите?!! Я сама на кето, подруга с панкреатитом на кето полгода. Ни одного приступа! Единственное верное питание для вас! Только нужна будет поддержка желчегонного, изучите информацию и в путь!
Update моего прошлого коммента. Я не ела сладкое 3 месяца, похудела с 86 кг до 72 кг ( -14 кг). Сейчас периодически сладкое бывает в моей жизни, иногда даже каждый день. Вес прыгает между 72 и 75, но выше не поднимается (думаю что когда ем больше углеводов, задерживается больше воды). Побыла в этом весе около 5 месяцев, кожа подтянулась, теперь думаю идти дальше, но медленнее, чтобы не было обвисшей кожи.
На кето и иг сбросила 19 кг в прошлом году, за пять месяцев. А потом новогодние праздники, дала себе слабину. Думала, неделю праздников отдохну и поем, но не смогла остановиться. Вес вернулся, как это ни печально, а вновь взять себя в руки, сил не хватает.
Классическая история рпп.
Кето зло. Хорошо,что вы "слезли".
Лучше НУП ещё ничего не придумали ♥️
@@MavelaDarnaа ничего , что кето и есть НУП? На кето можно небольшое количество углеводов. Здоровее питания и не существует. Может вы корнивор питание имеете ввиду?
Вся проблема в сахаре, все эти чипсы, газировки, энерг.напитки, пирожные, морожные и пр. Везде там сахар и белая мука, которая также вызывает резкий подъем глюкозы,как и сахар.
Согласна. Сахар зло ,да и мучное тоже
Спасибо большое за видео 📹 🤞 👍 Спасибо, что раскрыли актуальную тему! 👍 Зашла посмотреть комментарии. Смотрю 467 комментариев а ведь это 467 жизненных историй! 👍
🙏
Сняли продолжение про Юру и других ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Благодарю создателей за фильм! 🌿
Спасибо! Сняли продолжение про всех ua-cam.com/video/LLdPq63I1SM/v-deo.html
Такие кайфовые😍!!! Молодцы!!! Успехов и никогда не отчаиваться!!! Вижу цель- иду к ней! Благодарю за мотивацию 🫶!
моя жена весила 158 кг,за пол года 85 кг,укоротили желудок в США,себя чувствует хорошо,она хочет до 70 дойти,если скажите что интересно я начну показывать рассказывать от и до на канале,поставьте лайк кому интересно ❤❤❤
Вселена очень сильная девушка и права. Да, это реально очень сложно, именно удержать, постоянные срывы, слезы. ненависть к себе. И снова, и снова борьба за тело. Легко сказать отказ от сладкого и мучного. Я худела на 35 кг за два года. И два года ни единой конфетки, ни одной булочки. Из сладкого яблоки. Даже сухофрукты не позволяла. Тяга есть всегда. Потом срывы и наборы веса. Хотя спортом занимаюсь ежедневно и по сей день. Но, не как раньше до упаду по 2 тренировки в день. Повредила спину. Теперь только гимнастика не более 30-40 мин.
Похудеть легко! Да. удерживать вес годами невероятно трудно. Бывших наркоманов не бывает!
Нам сложнее наши вещества продаются на каждом углу, в любое время суток.
Очень уважаю людей, которые несмотря ни на что борются, стремятся изменить себя к лучшему, преодолеть себя.
Все получится! Из тысячи попыток одна все равно сработает!
похудеть легко😂😂😂скажите это людям с рпп.нельзя обесценивать переживания и проблемы людей
Чатмил не делаете- ??? Очень помогает!!!
Так в этом и проблема , не надо каждый день спорт , можно измотать себя и не на грам не похудеть! Короткие интенсивные тренировки 2-3 раза в неделю намного эффективней , включает гормоны жиросжигания
Да и лучше б вы себе одну конфету в неделю позволяли , небыли бы срывов
Спасибо за поддержку! Скоро выйдет продолжение фильма! Я сдержала обещание! )) и Вы правы, из 1000 попыток одна сработает!
Юрий такой парень симпатичный прям! Действительно схуднуть и отбоя от девушек не будет)
Попробовал бы систему питания 16/8, может действительно поможет
Представила Юру подтянутым мужчиной... Какой это был бы горячий мачо! На лицо он очень брутальный 👍🏼
Какие позитивные леди в группе по скандинавской ходьбе) Всем героям видео здоровья и всех благ❤
Мне 21 год .
Всю свою жизнь Я ненавижу свое тело какое бы не было - спортивное, полное , худое .
Потом что с самого детства много ем и очень много слышала замечаний по поводу этого . Братья и отец постоянно издевались , говорили что я толстая , ем много, надо меньше .
Сейчас при росте 158 см Я вешу 50 кг .оборачиваюсь назад и понимаю , что к меня было нормальное тело , всегда .
После рождения ребенка поправилась на 8 кг , а потом скинула 14 .
Сейчас ,даже в худом состоянии Я постоянно контролирую что я ем , сколько , сколько ккал сожгла , сколько поглотила . И так всю жизнь . Иногда хочется плакать от того что я постоянно думаю о еде.
Любите себя🎈
Как жаль, что вам пришлось это пережить🙏
@@НаталиЯ-э7ш это рпп. Любовь тут уже не поможет
@@Valka98 , почему?
Именно с любви к себе и надо начинать. Любое расстройство физиологическое, психическое или поведенческое начинается с отношения к себе. Элементарное неуважение к своему телу, неумение выставить границы, страхи, заниженная самооценка и т.п. - следствие нелюбви к себе, накопленная симптоматика.
Рецепт восстановления себя очень простой - любовь.
Женщине нужно УЧИТЬСЯ быть счастливой.
В 27 лет я весила 53 кг - и мне тоже всё время казалось, что мне нужно сбросить лишний вес.
До этого была полноватой - в 14 лет попала в больницу с ревматоидным артритом, и в курс лечения входили гормональные препараты. Потом занялась собой и сформировала своё идеальное тело. После рождения трёх детей набирала и сбрасывала. Сейчас не плюшка, но статная))) В шкафу есть одежда от 44 до 50 р. Дочке 17 лет, и она донашивает мои "юные" вещи (были ооочень хорошего качества, шила на заказ), а ещё периодически таскает у меня и 50 размерчик - потому что оверсайз в тренде. Вместе над этим хихикаем и спорим кто сегодня розовый пиджачок наденет.
И я всегда говорю ей, какая она красивая и суперская. Даже в голову не может прийти как мои сыновья, её братья (старший и младший) скажут ей, что она не такая. Да язык не повернётся. Или бы папуля покойный ей такое сказал. Никогда. В семье должна быть поддержка и любовь. А испытания в жизни бывают разные, и лишние калории на тарелке не могут определять успешность или неуспешность, счастливость или несчастливость. Жизнь слишком короткая и непредсказуемая, чтобы такой фигнёй заморачиваться.
Привет Sapi
К сожалению не могу тебя поддержать как-то более конкретно (т.к. мало вводной информации).
Но!
1) Жизнь у тебя одна. Твое тело дано именно тебе. Поэтому в каком оно состоянии и как выглядит - только твое дело и нас___ть кто что думает. Это не значит, что нужно запускать себя. Но главное, чтоб тебе было:
а. Комфортно - пофиг сколько кг (в пределах норм по здоровью).
б. Ты чувствовала себя здоровой и бодрой.
2) Исходя из того, что ты написала - у тебя достаточно силы воли и характера! Держать себя в руках и постоянно контролировать что ешь - это очень круто.
Я верю, что ты сможешь перестать ориентироваться на чужое мнение (зависеть от него), забить на всех и ориентироваться только на то, что видишь / чувствуешь / хочешь ты.
3) Мне намного больше лет и я уже хорошо знаю, что значит постоянно контролировать свой вес и что ешь.
Чтобы не напрягать психику сильно и не сорваться я контролировано устраиваю себе дни отдыха и ем вкусняшки, которые люблю. Раз-два в неделю. Чтобы не набирать балласт - каждый день делаю ряд простых, но энергозатратных упражнений. Начинал с 50 приседаний, 50 отжиманий с колен или от дивана, 50 австралийских подтягиваний. Это не занимает много времени как бег, но разгоняет обмен веществ. На залы времени нет. Трое детей, работа и прочее.
Надеюсь мой коммент тебя не расстроит.
Удачи тебе и мира с собой. И здорового пофигизма!
Какой приятный врач... Слушать одно удовольствие!!!!
Юра классный! Пусть у него все получится❤
Вселена - молодец! Удачи вам в ваших начинаниях!
Спасибо! Скоро выйдет продолжение фильма! ❤
я в переходном возрасте тоже начала набирать вес. мама оперативно среагировала и стала запрещать мне есть булки, проводила разъяснительные беседы. к старшим классам я похудела, в институте была подвижной и худой. сейчас в 36 лет вешу 63кг, занимаюсь спортом. спасибо, мамочка.
Я как врач хочу указать на абсолютный непрофессионализм ведущих, говорящих стереотипами и мифами, а так же пригласивших устаревших специалистов. Вы только вредите!
Что именно???
Растолстела я в отношениях с абьюезром. Стресс увеличивает кортизол и првышается аппетит. А потом бросила его ,уехала в Индию и там просто от жары расхотелось есть и кортизол уменьшился видать. За 3 недели там сбросила вес ,все знакомые сказали, что заметно. Теперь дальше сбрасываю. Раньше даже зеркал избегала, понимала ,что вес большой, но ничего не могла с собой сделать. Ужас короче.
Я девушка, мне 33 года , всю жизнь полная, вешу сейчас более 100 кг , в 21 похудела на спорте и пп до 75, вес держала 5 лет на спорте и разумном питании. Потом набрала, сейчас опять худею на пп и спорте. С видео во многом не согласна как и с героями, очень много заблуждений витает вокруг инсулинорещистентности, того что все можно в один приём пищи, есть надо когда зверский голод и т.д. Дважды прошедши это, видя в анализах своих высокий инсулин, имея рпп, выводы я сделала следующие - нужно считать все калории, люди просто не считают, есть приложения, сначала сложно, потом привыкаешь, следить за нормой кбжу в процентах это важно, расходовать энергию - т.е. вести активный образ жизни, заниматься спортом, исключить- алкоголь, пищевой мусор, сахара в овердозах и трансжиры, поменять способ приготовления пищи. Читать литературу по психологии ожирения и разбираться в своих чувствах и эмоциях . И вес тронется! Но не так быстро как многие хотят и поэтому часто бросают. Это длинный путь, поэтому надо выдохнуть и настроиться на здоровье , а не на цифры на весах . Здоровья всем , и удачи!))))***
Спасибо за вашу историю!
Поделитесь, пожалуйста, каких авторов читаете.
Канал фреш лайф 28
Веду трекер, отмечаю галочками дни, когда не ем сладкое. Возникает какой-то азарт не прерывать цепочку дней без сладкого, так дошла до 3х месяцев непрерывного результата. Не врала себе, если я выпила вина или сока, то это не считалось днем без сахара. Были прерывания на 1-2-7 дней, когда ела например кусочек торта, печеньку, шоколадку, потом снова возвращалась в режим. Главный принцип моего похудения не ругать себя за то что съела что-то не то, а начинать снова и снова. И это работает. На 1-2 дня зажора приходится 1-2 недели чистого питания.
А можно узнать что за приложение?
Ребята, все большие молодцы! Всем,здоровья,удачи и силы воли!❤ хочу поведать о своей особенности в борьбе с весом : почти за год похудел со 130 до 73 и чувстую себя как никогда хорошо , будто крылья выросли! Да, было и сознательно трудновато заставить чо-то делать или пп, и физически тяжело ,но силы нашлись слава богу! Но тут начался резкий негатив от окружающих как сбросил ниже 100. И знакомые и родственники в один голос твердили ,что я заболею и умру. Это сильно разздражало и лишало мотивации. И это продолжается , то тут,то там это слышу. Благо есть люди понимающие и которые напротив заряжают вас энергией. Расскажите пожалуйста, может кто-то еще сталкивался с этим и почему это может происходить? Это же близкие родственники, разве они не желают мне добра? Я уж думаю сейчас : может это такая форма зависти😔
Правильно сказала героиня Наталья- только спорт и правильное питание.
Психотерапевт, вместо того чтобы помочь понять девушке что она красива и полюбить себя, который год рисует с ней графики похудения...
Ешьте и будет вам счастье. Ешьте хорошие углеводы (гречка, рис, булгур, киноа, макароны с твёрдых сортов) и похудеете, есть надо от 150 гр (в сухом виде взвешивайте) и белок обязательно (яйца, рыба, индейка, курица) добавляйте овощи это и полезно и клетчатка для кишечника 👍 масла в салат добавляйте (льняное, тыквенное их много полезных) мой рост 1.62 вес 52 я ем на 1600/1800 килокалорий, раньше и 2000 тыс было. Ешьте чисто, без «мусора». Если хотите побаловать себя включайте в свою калорийность (фрукты тоже). Всем здоровья 🙌
А сколько вам лет?
В этом видео столько устаревших, неактуальных данных, что просто диву даёшься. И самое неприятное, что все это говорят врачи.
Например, каких?
@@Алла-ш5г1ч как мне показалось, высказывание о инсулинорезистентности не совсем правильное: то есть в передаче одна женщина сказала,что нужно дробное питание. Но у меня самой такой диагноз и интервальное голодание мне наоборот помогает, т.к. частое питание вызывает скачки инсулина. Если вам интересно,почитайте книгу "Дикий гормон" там более подробно написано об этом. Надеюсь, мой ответ хоть что-то прояснил😅
я похудела сама с веса 97 кг до 67 кг. полтора года держала вес, а потом заболела сильнейшей депрессией и за полтора года набрала до 75 кг...в депрессии я не жрала, я лежала, и лежала Постоянно, круглые сутки и вот...сейчас понимаю, что необходимо снова взяться за себя...у меня все еще депрессия, но немного полегче, чем было...поэтому надо просто Заставить себя..ведь я уже знаю, как худеть...
11:35 как раз не согласна абсолютно с первым пунктом героини. Как раз наоборот, не нужно доводить себя до дикого голода, чтобы точно удостовериться, что это не эмоциональный голод, это лишь опять вводит лишний стресс для организма и психики, лучше ориентироваться на промежутки между приёмами, если видишь, что уже промежуток большой 5-6 и больше часов (надо сказать, что у каждого своё понятие большого промежутка, мой примерно таков), но желудок ещё не сводит очевидно, как бы, БОЛЬЮ, лучше поесть, чем через те же пол часа носиться с горящей попой, готовить что-то по-быстрому, лишь бы запихнуть что-то в себя.
Если вдруг почуствовалось через один-два-три часа, что уже хочется есть, надо смотреть, что ел до этого, есть потом может быть даже побольше или даже с более высокой калорийностью, потому что, извините поесть в 6 утра салатик без заправки, без ничего, потом час мотаться на метро до работы, в лучшем случае к 9 только, а то и раньше, захочется неимоверно есть любому человеку. Поэтому и нужно понимать калорийность разных категорий продуктов, чтобы не вредить себе, своему ходу жизни, активности, а не для того, чтобы скурпулезно подсчитывать, сколько ты "наел" за день, лишь бы не выйти за какую-то норму. Видишь, что объективно загрузился достаточным количеством жиров, углеводов и белков , но через два часа снова мысли переключаются на еду? Тогда да, можно сказать, что это эмоциональный голод (если, конечно, вы все эти два часа не бегали без отановки).
Все думают, что худые люди очень правильно питаются. Но по факту, диета очень худого человека может состоять абсолютно только из низкопитательных (как обычно обзывают: вредных) продуктов, просто они едят их недостаточно. И не обязательно страдают от этого. Потому что, можно уже признать, что у каждого человека разные темпераменты в еде, кто-то абсолютно равнодушен к ней, а кто-то получает удовольствие от еды (и этого прекрасно! Жить и наслаждаться каким-то аспектом жизни, если оно не призвано перекрывать какие-то другие, менее позитивные аспекты жизни).
Женщина - врач понравилась, глаза, речь, голос и слышишь-понимаешь серьёзность момента. Спасибо за информацию и героев.
Юра красивый парень, какие глазища. Надеюсь он займется спортом и станет просто офигенным
Склонна к лишнему весу, сейчас вес 55кг, живу в постоянном контроле питания, активности. Это часть моей жизни, для меня это норма
+
Каждый человек выбирает свои прерогативы сам. Для кого-то это лишний бургер, для кого-то, как для вас, это ощущение лёгкости в теле.
Какая молодец женщина, которая бесплатно обучает пенсионерок, прививает им зож, пусть всевышний дарует ей все блага
Сомневаюсь в компетентности врача, которая говорит, что при инсулинорезистентности надо часто есть... При инсулинорезистентности надо как раз наоборот питаться 2 раза в день (в крайнем случае не чаще 3) и никаких перекусов. Это изучено давно... Данному "специалисту" стоит хотя бы изредка читать новые исследования...
Опровергли уже. Теперь тренд - 4-6 разовое питание. У меня Ир, аит, и прекрасно худеется на многоразовом питании. Др Берг и др Фанг- моё прошлое, потому что после экспериментов с 2х разовым питанием, заработала себе рпп
@@Celit-su1jfЕсли Берг, Павлова и др., которые исключительно говорят о 3 разовом питании. Назовите новые тенденции. Кто конкретно это всё опроверг?
@@Vetronika161 есть рекомендации по питанию во всех странах мира. Там очень простые и понятные правила питания как по составу макронутриентов и так и по обоснованной частоте приёмов пищи. Как правило, люди с ир=люди с лишним весом и ир уходит в том числе и при снижении жировой массы. Это очень большая и обширная тема. Но в целом, на ваш вопрос я ответила - рекомендуют страновые институты питания. И правилам этим долны в своих рекомендациях следовать и врачи. ПС Берг врачом не является
@@Celit-su1jf в принципе вы ответили общими словами, ничего конкретного.
Я живу не в России.
Вселена полный абсурд , абсолютно не профессиональный подход… не в коем случае нельзя слушать ее… это кошмар …
Почему ваш диетолог говорит что при инсулинорезестентности нужно питаться часто и дробно? Другие наоборот говорят три раза в день без перекусов.
Пищевая распущенность в еде , как и в случае с алкоголем , приводит к заболеванию . Заболевание лечит доктор - эндокринолог или нарколог . Азогнозия в этих случаях ,это симптом болезни.Вы не можете видеть к чему приведёт чрезмерное употребление пищи и думаете , что пока нормально , я как все.1- Сходите к врачу.2- Нормализуйте режим дня , особенно сна и приёмов пищи .3 - Никаких перекусов ! 4 - Перерыв между приёмами пищи не менее 4-5 часов. 5 - Взвешивайте еду , особенно сложные углеводы.6 - Снижайте количество углеводов постепенно 1 раз/мес.7 - Полный отказ от сахара , выпечки и хлеба ! 8 - Каждый день у вас должна быть работа по дому .9 - Пешие прогулки от 60 мин.до 1,5 час. 10 - При приближении веса к норме , включайте силовую нагрузку , с акцентом на крупные мышцы тела - база. 11 - Помните , это нужно вам , всем остальным похй. 12 - Мотивация это хорошо на коротком этапе , но гораздо важнее - ДИСЦИПЛИНА и дистанция ! 14 - Помните - Поспешай медленно и Сдуру , можно и хй сломать .Всем успехов и мира !
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Полностью согласна с вами. Соблюдая все эти правила я за месяц потеряла 6 кг
Меня закармливали в детстве, Бабушка блокадница, Мама росла в голодное время после войны. Ч похудела только в институте, когда стала есть 1 раз в день и строго до 18:00. Потом когда умер муж я снова поправилась причем на 50 кг. Добавилась терапия гормональная в связи с заболеванием легких. Вес уходит очень тяжело.
Спасибо за вашу историю. Да, закармливающие бабушки это классика
Всем желаю силы воли и удачи.
Я замуж выходила, весила 47, рост 159. Сейчас я почти 80.
После рождения была жуткая депрессия и тревога. Какие таблетки я только не попила. Никакие идеально не помогли. Видимо антидепрессанты повлияли жестко. При чем я все время хочу похудеть и ем не много. Но все же люблю сладкое. Иногда срываюсь.
Плюсь я работаю сутками. Это тоже даёт о себе знать.
Сейчас хочу обследоваться и ещё пробовать худеть.
Светлане... Огромное уваженте за бабушек ❤❤❤❤❤❤❤
Юра - красавчик 😍 Надо только чуть чуть подтянуться и просто будет супер!
Надо заниматься спортом ❤
Перестала есть сладкое, шоколадки, булки, пироженки, вафли до свиданья. Сбросила 13 кг за 2,5 месяца, голод совершенно пропал. Кроме сладкого, ем все что хочу, но при этом нет желания обжираться.
Осознание того, что я сама себя убиваю пришло после того, как у меня начались постоянные приступы астмы. Поняла что астма это только начало последствий моего ожирения. Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что вот так жить я не собираюсь.
Решила начать с малого, отказаться от сладкого и ходить на фитнес. Все без фанатизма, банальные групповые попрыгушки, сайклинг. Много хожу пешком. Уже сменила одежду с XL на L. Сворачивать не собираюсь, потому что есть четкое понимание зачем мне это нужно и нет никакого желания жалеть себя обжорством и ленью.
Мои близкие по началу пытались меня накормить сладостями, но я просто попросила поддержать меня на пути к здоровому телу и все отнеслись с пониманием и больше не пытаются меня накормить 🤐
Желаю всем любить себя и заботиться о себе ❤
всё так, у нас на сахарной игле сидит половина населения, и с нее крайне трудно слезть. вы молодец, что смогли это побороть 👍
Вау, вы молодец!
Какая вы умничка)))
Не ем все перечисленное, увы! Вес растёт
Да блин курить бросить легче, чем от сладкого отказаться😬 удачи вам на пути к вашей цели🤞💪
Еда это тоже наркотик, зависимость как и от алкоголя/сигарет/наркотиков. Я весила 120 при росте 182 см. Скинула 35 кг. Но! Проблема обжорства не ушла, причина не ушла! И я опять набрала 30 кг. Выгодно иметь лишний вес, защита, панцирь. Пошла к психологу, который работает именно с зависимостями и помогает мне разобраться в себе, почему мне выгодно быть толстой? Почему вместо того, чтобы поехать на спорт ( есть абонемент в фитнес зал и бассейн и машина) я покупаю вредную еду и ем? Всё идет из детства. Копать надо там. Я очень сочувствую толстым людям, потому что понимаю, что за этим скрывается. Вот второй раз я худею опять со 120. Моя цель 75. Я знаю, что я смогу победить РПП. Юра очень понравился, такой симпотишный классный парень!
Диеты не нужны. Менять надо культуру питания, образ жизни. И это на всю жизнь.
Вот прям согласна. Это на всю жизнь. Похудеть всегда проще, чем потом удержать вес
Я ем 2 раза в день в обед последний раз уже 2 года 100 грамм пищи я не наедаюсь что делать
@@ГалинаКлюкина-б4х ешьте 5- 7 раз в день маленькими порциями. Мне помогло. Скинула 35 кило не смотря на диабет. Слушайте свой организм, он сам подскажет...
@@wedjmalesnaja5384 маленькие порции это сколько в граммах напишите пожалуйста и как быть если я не наемся убегать со стола наверно
@@ГалинаКлюкина-б4х ну примерно как ребёнку лет 10. И когда кушайте с семьёй, то в это время разговаривайте, и если у вас есть желание после еды съесть столько же еды ещё, подождите 15-20 минут. Именно через это время желудок даёт сигнал мозгу что он сыт. Я на завтрак очень редко съедаю булочку, мне достаточно половины... Никогда не смотрите на количество калорий пищи, а на качество. И каши вам в помощь! Греча, перловка, овсянка. Муж у меня такое никогда не ел, зато сейчас за уши не оттянешь. Не забывайте салаты. Если проблемы с почками, осторожно с белком...
Здравствуйте! Благодарю Вас за фильм. Мне кажется такие фильмы учат состраданию.
Хотелось бы больше про юру. Интересный яеловек для полноценного выпуска
Это молодые ребята. У них нет вообще никаких проблем. Сбросить вес реально! 1. обмен веществ сейчас максимальный 2. нет болезней мешающих двигаться и спорту (боли в спине, артроз коленей, высокое давление) 3. нет других тяжелых хронических болезней, требующих диеты. А слабо, когда возраст, и обмен веществ предельно медленный, и гормональный сбой, и никакие нагрузки физические нельзя, приходиться сидеть на 3-х диетах помимо похудения.
Еще неприятно, что все сводится к теме "меньше есть". А, если человек и так мало ест - но не худеет!?
Если человек мало ест, но не худеет, то нужно завести дневник питания и записывать туда все, вплоть до съеденной маленькой конфетки или семечек. Если же по дневнику станет ясно, что пищи потребляется мало, а похудение не идет, то следует обратиться к врачу и сдать анализы. Могут быть проблемы со здоровьем. Так, например, такое возможно при инсулинорезистентности. Хотя, чаще всего дневник показывает, что худеющий не учитывает быстрые углеводы и потребляет их слишком много. Тогда нужно сбалансировать питание.
Такого физически невозможно, сколь в себя вбухал столько и на жопе жира.
Если человек мало ест и не худеет, нужно проверить щитовидку, сдать анализы. Если функция щитовидки снижена, похудеть не получится (ТТГ по норме считается до 4,но на самом деле для хорошего самочувствия и веса должен быть до 2!)
Лицо у Вселены шикарное: ни морщинок, ни прыщей, ни птоза, даже не подумаешь что есть лишний вес на теле😊 по идее Таких женщин называют идеальными как моделей Plus size там любят таких с худыми лицами с фигурой песочными часами и при этом размеры больше XL. Отлично выглядит на лицо далеко не все стройные так выглядят А это тоже немаловажно. У меня вот тоже есть лишний вес но при этом лицо не очень толстое, у меня не откладывается особо сильно жир на лице и на шее😅 так всегда по жизни😅 это честно говоря наводит на мысль что может быть это как-то связано с переизбыток женских гормонов организмом заложено чтобы жир накапливался на некоторых местах тела при этом лицо вообще не толстеет потому что но это как бы не тот лишний вес как у многих других людей у которых лица как Извините у поросят молочных Ну не в обиду Надеюсь это так милая шутка😊 и то у меня чуть-чуть потолще всё-таки лицо хотя сама я в обхвате бёдер уж точно меньше чем Вселена. А что я хочу сказать я хочу сказать что всё не так-то однозначно не так-то просто у всех всё по-разному и всё-таки основное влияние оказывает и генетика и метаболизм и то как заложено природой. .. я сама очень долгие годы не верила что люди могут толстеть просто так там например от воздуха Я всегда считала что они больше едят с годами стала понимать что нифига Это не связано это связано конкретно вот с какими-то перестройки в организме. Я потому что лишний вес не имела, конечно как и все всегда обсуждала и активно участвовала во всяких похудениях до 10-15кг, Ну вот с годами И кстати это связано с тяжёлыми ПМС как я поняла я конечно немало набрала но всё равно этот набор остановился. И просто вот например когда те же праздники и ты понимаешь что ты съедаешь очень значительно больше своей нормы и почему-то вес не растёт Хотя он должен математически расти😂 то есть Ни фига это не от еды😅 Нет ну конечно еда переизбытке килокалорий тоже влияет на это. Но прежде всего это всё-таки какой-то глюк в организме. Вот допустим смотрите Вы допустим за 10 лет набрали 30 кг допустим это в год по 3 кг а в месяц по 250 г в килокалориях это 2.300 килокалорий лишних если раскидать их на дни То это 80 ккал в день лишних их практически невозможно заметить😂 и честно вам сказать такая погрешность она ни на что не действует потому что в течение дня вы могли чуть больше пройти чуть больше посчитать килокалории которых на самом деле не было Ну то есть это бред вообще полнейший организм их в идеале просто выкинет😂 если у него нет привычки что-то там накапливать как жир и формировать прежде всего сначала жир из лишних килокалорий😅 просто на людей говорят вот что они жрут много 80 лишних килокалорий это один апельсин. Всего лишь навсего. Но за 10 лет это может быть аж 30 лишних килограмм. Скажу больше Обычно когда формируется жир с ним ещё застаивается вода и воды по весу это скажут любые врачи как минимум столько же сколько и жира То есть если мы прикинем что из 30 кг 15 литров вода то жира всего лишь 15 килограмм а в день это вообще всего лишь 40 килокалорий лишних Ежедневно в течение 10 лет а это вообще Извините одно яблоко вида антоновка😂 это даже не лишнее пирожное не лишнее мороженое который идёт за полтыщи килокалорий сразу одна порция😂 представляешь Какая хитрая математика с этим питанием похудением и потолстения я говорю всё не так однозначно это такие хитрые процессы их разгадать практически невозможно😅 Я только сейчас понимаю насколько это всё хитро и сложно вообще устроено в каждом организме кто-то ест действительно как Динозавр И кстати вот я к динозаврам отношусь хотя я и с лишним весом но то как я ем как я пересчитывал а перекидывало я должна была бы сейчас весить чуть ли там не тонну наверное😂 а кто-то ел значительно меньше они ещё на самом деле толще причём прямо начиная с самого детства. .
В общем это пипец как интересно всё И как это сложно это просто не разгадать как это всё устроено у всех всё очень по-разному
Лицо может полнеть,но там вес должен зашкаливать вообще
@Алена-м1ъ3ж нет, необязательно, полно людей с лицом как у хомяка, а вес не более 20кг лишних, а то и меньше, а кто-то сам огромный, а по лицу в жизни так не подумаешь, что вес лишний более 50-100кг, будет казаться что не больше 15кг всего. У всех разные типы фигуры и обмена веществ по-разному бывает
@Natalya-22 ну возможно,это из тех кого я наблюдала
@Алена-м1ъ3ж мало наблюдали)))
@Natalya-22 видимо потому что тема для меня непростая,я сама перешла в лагерь пышных
А как не жрать то,когда всё так вкусно?😅
Ооочень тяжело🤦♀️
Вот это женщины.В возрасте сбросить вес трудно но такие крутые.Мне стыдно что силы воли нехватает.15 кг за пандемию набрала,как начала кушать от стресса так и понеслось.Беговую дорожку купила и стоит,времени нет с детьми но я в процессе.Желаю всем быть в форме.
А я за три месяца во время пандемии скинула 8 кг,от скуки занималась.
Дети это не отговорка.
@@tatjanaeliseev5651 с чего же не отговорка?у всех ситуации разные с детьми.
В каком возрасте?Мне 56 Именно на день рождения сделала себе подарок-купила весы, середина октября С тех пор минус 28 , сейчас. уже к дальнейшему снижению веса не стремлюсь, упражнения утром и вечером Низкокалорийное питание Очень разнообразное на самом деле, мне нравится , ну а как выгляжу -тем более :)
Забыли сказать что ещё ожирение провоцирует эмоциональный голод! Я очень много начинаю есть на фоне моральной неудовлетворенности . Ем до чувства тошноты и злости на саму себя за свою распущеность . Не знаю что делать и как бороться со своей проблемой
Очень многие начинают есть, чтобы компенсировать что-то чего остро не хватает за счёт еды
Дада!
Понравился проект по ЛФК для пожилых дам. Побольше бы таких! Чтобы наши женщины не превращались раньше времени в бабулек. А там может и мужчины в возрасте подтянутся
Юра- симпатичный и обаятельный парень! Желаю ему здоровья😊❤!
Жрала с 5 класса. Мне говорили родные что я быстро набираю вес. Защитная реакция была: меня устраивает. Недавние полнода особенно неправильно питалась. Каждый день колбаса, консервы,копчёности, кола, тортики, конфеты. С началом войны пришлось огрчаничить себя в еде. Многих продуктов первое время не было. Привозили только базовые: хлеб, рыба, мясо, крупы. В то время решила взять себя в руки. На диеты не сажусь, много хожу. За 2,5 месяца скинула 6 кг. При этом могу себе позволить каждый день небольшую вкусняшку или чипсы в качестве исключения. Кароче стараюсь менять стиль жизни, а не сидеть на диете. Мне нужно ещё 17 кг скинуть до той нормы, которую хочу.
Удачи вам ! У вас всё получится !!!
Посмотрите доктора Обложко на ютубе. Удачи!🤞
@@YellowArrow поддерживаю Похудела по методике Сергея Михайловича
Кето -питание на канале доктора Берга Вам в помощь
Юра очень симпатичный,глаза такие красивые...Харизма есть.
Лишний вес надо начинать убирать в голове. Не бывает такого, что в семье ребенка любят, а он жиреет. Это видно не совсем любовь.
Точно подмечено
Хотела бы тоже поделиться своей историей...
У меня и бабушка, и мама плотные, с лишним весом. Ну и, видимо, я пошла в них, т.к. с детства была плотной. Лишнего веса не было, потому что я занималась спортом 3 раза в неделю, поэтому моя плотность достигалась примерно равным соотношением жира и мышц.
Потом резко похудела, с трудом вылезла из ямы рпп, потому что просто не хотела есть, не испытывала голода вообще, - пришлось заново учиться есть. Из-за того, что начала разнообразно питаться, иногда и фастфуд есть, я словила гиперкомпенсацию - за полгода набрала 20+ кг. И я достигла своего максимального веса - 70 кг.
Прошло 9 месяцев, я скинула 14,4 кг. Да, можно похудеть быстро с помощью всяких диет, но это дорога обратно к рпп и постоянным скачкам веса, т.к. без жёстких ограничений в виде диеты организм будет вновь набирать вес и откладывать жир. Чтобы похудеть и удержать вес, нужно много времени, т.к. это полная смена образа жизни, пищевых привычек, решение психологических проблем.
Удалила недавно зуб мудрости, очень сложное удаление, горизонтальный под десной, три шва. Кушать не могла нормальную пищу, рот не открывался! Похудела за неделю на 2 кг! Поняла принцип. Жрать нужно меньше! 🤣🤣🤣
Тоже удалила зуб мудрости, занесли инфекцию, делали неприятную операцию (остеомиелит челюсти был)
В общей сложности не могла нормально есть больше месяца: похудела на 6 кг
Никому, конечно, не пожелаю такое перенести, но эта ситуация стала хорошим толчком к моему похудению
Осталось ещё 15 кг)
Это точно)) У меня вес стоял стоял пока короновирусом не заболела. Не ела.Компот пила. Сразу же 3 кг исчезли куда то.
Вы рассказали всем самый главный секрет👍🙂 и отобрали работу у Вселены🤣🤣🤣
@@ARBUZik777 , я не хотела.....вырвалось....🤣🤣🤣
@@ФиАлочка-й6к вы молодец!👍😄 Держи пять 🖐️🙂Вы поняли, а многие хотят жрать мусор тоннами, выпить волшебную таблетку и быть фитоняшкой. Они не хотят понять, что: 1) Можешь жрать все, но чем больше мусора тем больше вреда для здоровья; 2) будет профицит калорий будешь толстеть. Элементарно Ватсон. Природу не обманешь.
Сто процентов: лишний вес из за бардака. Приведите всё в порядок. Рабочее место, квартиру, свое тело.
Врач отказывает и говорит все по теме правильно... Не вижу злорадства. Правильно что не одобряют операцию, потому тут реально самому с диетой можно справиться.Тут надо менять в голове установку. А иначе если сделают,он наберёт обратно потому желание есть не ушло. Правильно должны быть показания. Операция это стресс для организма,всех клепать кто попросит это чревато. Только тем кому жизненно необходимо
С одной стороны, по квотам "да", но с другой стороны, когда ты совсем инвалид и умираеш тогда тебе помогут (( тогда таким людям уже всё равно что о нём думают.
Поэтому нужно пересмотреть квоты и сделать их лояльнее, и дать шанс ещё "живым", у которых есть остаток желания и силы воли.
Имея 4 стадию ожирения, я думаю что там достаточно болезней и без диабета