Desafio do Agachamento #01 - 100 agachamentos por dia - Carol Borba
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- Опубліковано 4 жов 2020
- Então chegou o grande dia, nossa primeira aula do desafio dos agachamentos. Se você ainda não sabe do que eu estou falando, hoje começa o nosso desafio dos agachamentos. Vamos fazer 100 agachamentos todos os dias durante o mês todinho de outubro.
Então prepara as pernocas e vem comigo!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Começando hoje 01/04/2024.
Quem ta começando hoje curte meu comentário. E vamos que vamos.
E aí ? Kkk
E aí ?
E aí como foram os resultados ?
Bora começar 2024, com esse exercício pra ver se realmente dar resultado. Primeiro dia
O ano é 2024/1 de Junho. Resolvi voltar com esse treino Mara ❤️ depois de 2 anos quem tive minha filha 🍒💕
Ela tem síndrome de Down 💙💛 e não tinha tempo para nada. Até organizar minha mente e tudo... Voltando agora !!!!! 💪🏽
Também tô querendo começar
@@ananogueira2948 comece! Segue desde hj, da tempo ainda.... Boraaaaaaa!!!
Reiniciando 16 julho de 2024 aquecimento pra retornar a academia pós gripe com vontade❤
Começando hoje ,segurem minha mão que eu precisooooo
Começando hj mesmo atrasada. Segura minha mão quem começou atrasada pra não desistir!!!!! Bora me ajudar não me deixem sozinhas
Tamos juntas 🙋♀️💪
começando hj tbmm
Vamos juntas....estou começando hoje!!!!
Gente comecei fazer hoje aqui ,mais já faço agachamento a uns meses.assistindo os vídeos da Carol. Porém hoje foi um grande desafio.pq nunca fiz 100 por dia.
já tô aq tomando meu pré treino p começar
Ontem dia 1/06/23 comecei esse desafio.
Hj meu 2 dia tô quebrada mas ñ desisto.
Dia 30/06 falo minhas mudanças... vou voltando aq todos os dias até terminar.
Curt pfv ❤
E aí amiga?? Viu algum resultado?
?
Também queria saber!
Começando hoje 24/06/2024 ... Tomara que eu consiga 😊😊😊
Carol...presente...quem tá iniciando em fevereiro 😃
Euu
Euu
eu
Ey
Eu
Eu comecei dia 5 de janeiro, hj são 19 de janeiro (fazem 14 dias) que faço os 100 agachamentos, mas comecei com apenas 10 agachamentos, eu era muito sedentária, fui aumentando com o tempo, pois sentia muita dor, hj minhas pernas estão mais firmes, torneadas, e resistentes. Hj Faço até 150 agachamentos e ainda coloco outros exercícios para complementar. Pra quem está na dúvida se realmente funciona, a resposta é SIM !! E vale muito a pena, vc não gasta dinheiro com academia. Uma dica que dou é comece aos poucos com 20, 30 agachamentos diários, depois vai aumentando
Vc achou que esse execicio e bom pra flacidez nas cochas também?
Faz todo dia?
@@ednasoares9631 e sim. Eu faço agachamento, o melhor
Miga comecei com 75, super sedentária! Oq eu faço? Tô sentindo MT dor na perna e hj não consegui fazer...
Parabéns 👏👏👏👏
Carooooll do céu.. ninha primeira vez e diz até o final uhuuulllll março de 2024 e ramo junto todo dia vou fazer 😊
Oi
Deu resultado
Eu vejo as pessoas comentando que viram diferença em 1 dia, em 15 dias. Eu qria esse milagre kkkk Dei uma boa ajustada na alimentação e tô fazendo outros exercícios aqui do canal, todos os dias. Senti MUITOS benefícios, mas na aparência da barriga, ainda não vi nenhum diferença. Tô medindo e tá igual.
37 dias fazendo certinho - 5kg
Sofrendo menos nos exercícios, acrescentando gradativamente mais exercícios, mais fôlego, menos dores. Zero dor de cabeça e zero dor no joelho. Senti diferença na coxa, mais firme. Mas braços e barriga, tá difícil.
Mas agradeço muito a Carol, o canal que mais gostei no YT inteiro, ela anima a gente, explica tudo, da opções... Desistir não é uma opção. Voltarei p contar o resultado que não vou tentar, vou conseguir. Quero eliminar de início 15 kg, 5 já foi. 🙌
Different em 1 dia você sente sim, mais que different que essas pessoa está a dizer/refere? um dia senti different pode ser na energia, sentir mais motivada para continuar, mais ativo, alegre,…. Não compare sua pessoa com ninguém pq você não sabe história da pessoa. Não dizamime e desista por causa dos comentários. Compare sua cabeça assim: antes do dia 1 como você sentia, e depois do dia 1, 15, e 27 como você sente agora? E bola pra frente. Deus te abençoe e te ilumine e os milagres está a açonter todos os dia na sua vida. Abrir os olhos 👀 todos os dias é o maior milagre. ❤🙏🏼😘🦅🌞🕯️💡
Presente proff, projeto 2021 meninaaas
Pfv, me lembrem td dia
Bora?!
Eu comecei tô com quatro dias e já vi diferença ☺️
Deu resultado?
Começando hojeee, quem vai comigo?
vamos hoje?
@@regianesousa421 to começando hoje! 😍
Podíamos criar um grupo
vou começar hj
@@larissarodrigues2557 comecei ontem tbm
Bom dia a todos. Presente Carol 💜 eu fiz tudinho
Começando hj dia 15/02/24.. presente professora ❤. Dia 1/27
+ que presente ! Carol maravilhosa chama minha mãe Augusta bjs Lais 😘!
Quem quer um desafio pra chapar barriga?
Euu
Preeeeeeeciso
Vou fazer o agachamento e ABS junto, espero que dê certo kkkkkk curtam aqui pra eu dizer se deu certo
Estou bem atrasada mas Comecei hoje 👊😍
Carol presente . Luciana
@@JOTAH_03 deu resultado amg?
Deu resultado??
.
Volteiiii 2024🎉Boraaa,agebte consegue!!!!
Bom dia! Esse é o meu segundo dia aqui com vc Carol .
"Prof presente!" hahaha consegui fazer os 100 acachamentos, ja me sinto uma Gracyanne Barbosa.
🤣🤣🤣
Presente
🤣🤣
Kkkkkkkk boa
Carol eu acho bacana porque vc faz os exercicios junto com a gente até o fim
Presente
27/07/24, segundo dia, torcendo para ter ânimo para completar 30 dias 🙏
Presente Catol❤ ja consigo ver os resultados 😅 to aqui praticamente todos os dias , bjuuu Deus abençoe vc
ola sou juliane começando hoje o agachamentos .Ja emagreci 10 kilos te acompanhando todos os dias acabei de ter um bebe que tem 4 meses .te adoro e te acompanho exemplo de mulher um super corpo o sonho de qualquer uma .linda
Primeiro dia ! (21/12/22) fiz os 100 agachamentos e mais alguns outros exercícios , curtam pra mim voltar daqui um mês e relatar a vocês os resultados
Eu tbm comecei ontem
Oi, viu algum resultado já ?
E o resultado ??
Volta Rita ♪
@@jenniferdayana8602 KKKKKKKKKKK
hoje faz10 ou 11dias que comecei. estou com bumbum bem maior e mais resistente que antes aguentando até o fim rsrsrss...amando. gratidão pela sua vida e tempo
Vc faz sem. Peso ?
Presente professora ❤
Dia 1 .missão comprida, achei q nao ia conseguir por ser um pouco fofinha kkkkk mas quando se tem força de vontade consegue sim, pronta pra proxima.
Ģ
Presente 💪🏻 tô fora de ritmo mas vms tentar seguir em frente. Dia 01. ✅
Eu comecei fazer todos os dias esse ano,fiz até final,consegui!❤
Eu amei esse agachamento. Fiz c uma garrafa de 5 kl na mão. Foi bem puxado.obgada Carol
Carol! Você pode fazer uma série dessa de um mês exercicios só para os braços 💪bjs😘
Vdd
Concordo 😂🙏🏻
Cloncluido👏👏👏👏
nossa sim
Super apoio
Presente!
Inciando hoje, o importante é começar.
Eu acompanhei o desafio em 2020 quando vc lançou. Fiz todos os dias e foi maravilhoso perdi a minha poupinha do bumbum rsrs. Fiz outros treinos seu na época e perdi 7 kls . Vc é maravilhosa. Hj voltei aqui novamente para perder o quê eu ganhei rsrs
Carol presente. Consegui fazer❤
Comecei isso dia 26/09 e hoje me aparece esse vídeo kkk só me estimulou mais ainda, quero ver o resultado 😉
Eu vin pelos comentários das palitas do grupo da gina rsrs.. #VNG 💪💃
#VNG
#VNG
"palitas" ??? 🤔🤔🤔
O que é isso?? E que grupo é esse da 'GINA'???
#VNG
#VNG✌🏽
Caril, presente! Fiz ate o final! 🙌🏽💪🏽 (26/04/2024) 😘
Carol presente rs ufaaa😢 nossa já vai pra 1 mês q estou no pique acompanhando vc aqui rs pensa na diferença q já deu no meu corpo 😅 da muito resultado ❤ hj fiz 100 pela manhã e acabei de fazer mais 100 agorinha rs bjuuuu vc foi minha inspiração ❤
Comecei hoje dia 12/10, treino pago!
Falta 26 dias 😃😃
Presente prof, ai não esquece de passar uns treinamento p afinar costas braços e cintura,Beijao😥😙
maravilha
Oiiiieeeee bom dia. Tem vários no canal Joice, dá uma vasculhada que vc vai achar.👍👍
Tbm quero!
Opa bom dia bora pro desafio já estou amando 🤗
Tô aqui mais uma vez começando de novo ✊🏾
O que me deixa mais maravilhada é a Carol falando com naturalidade enquanto faz 100 agachamentos. Eu já to com a língua pra fora só de fazer quietinha hahaha
Dia 1: missão cumprida. Todos os dias depois do trabalho, antes do jantar. Bora. Tentando convencer a mulher fazer junto comigo. Kkk
Presente fiz até o final
Presente
meu primeiro dia fui até o final
Bom dia Carol, presente e vamos pra próxima 😘
Carol faz outro desafio de pernas, a terceira vez wue estou fazendo,me ajudou muito esses desafios.
Faz mais um para esse ano 🎉
O mulher que nos emcemtiva cada dia nunca mais te abandonarei tô firme forte com você sua lindaaaa beijos .
Presente carol
Presente...Eu fiz
Presenteeeee
#tamujunta!!!
Dia 01 presente ❤
Irei treinar só a tarde, porque de manhã tenho compromisso, mas estarei sempre aqui 💙
Eu fiz agora tbm 😍😍 tamo juntas
Presente😄😄😄😄
@@solangemonteiroferreira5646 presente Carol
Carol nao cosei ainda
Otimooo. Presente euuuú.😘
Consegui fazer !
Estou amando os vídeos da Carol
Estou fazendo a 2 meses já perdi mais de 10 Kilos!!!!
Carol é maravilhosa!!!! É uma simpatia!!! ❤❤❤
Só com os agachamento??
Carol fiz a um tempo atrás e hoje estou começando novamente. Da outra vez os resultados foram ótimos
Comecei hoje, antes tarde do que nunca... 15/10/2020 ♥
Meu Deus se esse é o mais leve imagino quando ficar mais difícil, mas vamos que vamos.
Presente 🙋🏽♀️
Presente eu fiz!😘
Vou começar, capricha aí Carol.
Bom dia! Carol Borba fui até o final começei hj.
Grupo da Gina - PRESENTE 🙋🏽♀️
Presente, fiz até o final.
👐
Presente
Presenteee, fiz as 100 🙏🏻💪
Presente #vng
Oi Carol, comecei os agachamentos hoje...
Já faço a caminhada em casa... Agora iniciei essa etapa...
Nesse de hoje, consegui ir ao fim...
Tô começando hj, mas vou conseguir os 27 dias. Obg, Karol
Eu sou a Luciene, estou iniciando hoje , primeiro dia dos 27 dias , 12/06/24 obrigada ❤
Presente professora . Meu enterro vai ser hoje às 10:00 🤪😜
Presente.amei vou fazer até o final
Kkkkk
😮
Carol, tenho 59 anos, já consegui maravilhas com teus exercícios, mas as vezes não consigo ir até o fim, muito puxado pra mim,faço dentro das minhas limitações, abraço Carol.
Carol #presente conseguiiiii!!
Amooo fazer exercícios com vc!! Muito obrigada por compartilhar tantoo com a gente!!
Boa noite 🌹, cai aqui de paraquedas e adorei seu modo de incentivar a fazer os exercícios, tenho 66 anos e vou tentar, não prometo os 100 agachamentos mas 30 consigo 😉😉
Comecei atrasada, mas comecei.. Quero chegar no dia do meu aniversário com algo melhor no meu corpo... Obriga Carol...
que lindo ver a mulherada marcando presença! Suas maravilhosas, não desistem!
☑️ 1/27
Carol! PRESENTEEEEE! Morta mas passo bem!😶
Presente professora
Katielly presente
Presente Carol foi até o Final muito bom
Vou começar ,determinação e ação
Só eu que fico rindo sozinha depois do treino? Parecendo que estou drogada! Um pouco de felicidade de ter conseguido concluir e um pouco de nervoso de não conseguir firmar as pernas no chão. 😂😂😂😂😅
Sei que já tem 2 anos esse vídeo,mais nunca é tarde ,hj acordei e disse vou treinar kkk
Então fiz 100 agachamentos , 30 segundos de corrida estacionária e 30 coices de cada lado !
Boraaaa terminei me tremendo toda mais não vou desistir!
Eai continuou fazendo ??
@@alessandrasestari1497 Carol presente!
Eu tô voltando de novo e incluindo esse agachamento pq quero minha bunda na lua kk
😂😂😂😂😂😂😂😂
Professora presente,fiz até o final 😊💪
Começando hoje eu e minha esposa Natália mas vamos maratonar executando todos dias um dos exércitos 😊👍🏽
Programa pra 6 ou 7 h da manhã Carol , é melhor. Adoro seus treinos , linda 🤭❤️
Presenteee!
1°dia de desafio concluído com sucesso, quase morri , coxa fritou mas passo bem kk . 06/10/2022 e eu tô aqui e irei até o final se Deus quiser.
Presente professora querida....acabei de fazer...meu primeiro dia....❤❤
Presente profss rs quase tds os dias tô aqui 😅 vc e maravilhosa, nunca gostei de agachar e agora estou amando ❤
Comecei o desafio hj, confesso que parei umas 3 vezes e descansei uns 10 segundos, parabéns Carol vc é maravilhosa 👏👏😍
Depois de 5 meses eu aqui continuando os exercícios desde fevereiro de 2020... Foram 14 kg eliminados e as medidas diminuídas! 💪😅
Mas você mudou a alimentação fez quais outros exercícios?? Quero perder o pneuzinho mas não posso emagrecer muito pq peso 47 kg
Preciso emagrecer 5 kg e não estou conseguindo de jeito nenhum mesmo com a dieta . Quais são os exercícios que você faz e com qual frequência e tempo ?
Parabéns pela dedicação 👏🏼
@@analauraduarte3867 voce pode fazer os agachamentos ..todos exercicios d musculação p aumentar sua massa magra, mas tem que comer, (digo isso pq tem gente q só come um pouquinho pq n tem apetite)
@@daianerocha3080 eu estou fazendo hiit e prancha p começar,e uma alimentação mais saudável,estou me sentido bem perdi medidas não sei quantos kg mais da p ver que emagreci pelas roupas...
Presente professor a começando hj
Carol aqui é a Heliana, te acompanhando e amando suas aulas, daqui dos Estados Unidos 🇺🇸 Fiz os agachamentos com você, exausta mas estou presente 😂 1 dia de 100, vou marcar no meu calendário.
Esse tava tranquilo, medo dos próximos, mas vamos la.
Presenteeee🙏
Dia o1: Presente! Kkkk amei. Já tava fazendo o antigo. Agora vai!
Presenteeee
@@thaismartins2049 pressente 🙋
Carol presente fiz todo tô muito cansada mais tô feliz
Presente professora!🤭
Sei que o vídeo já tem um ano... mas nunca é tarde! Comecei hoje o desafio...☺
EU TAMBÉM😁
Eu tbm😄
E ai ja viu diferença?
Oiii, teve resultado moça???
Começando hj
Carol gostei muito! Sou de Salvador, sou sedentária, já até fiz academia; depois q minha mãe faleceu parei tudo! Ela era a minha incentivadora , mas olhando vc treinar mim deu vontade de voltar pra academia, bjs
Ela vai amar te ver treinar novamente💜💜💜
Você é demais!!!!! Uma ótima aluna
Lembre sempre que isso a deixava feliz, então, faça pensando nela, pq assim vc estará fazendo o bem que ela tanto queria a vc ❤️
Maravilhooosa!👏👏👏👏
Presente! Fiquei até o final
Alguem mais começando hoje? Nunca é tarde para começar!! Boraaaaa! Ninguém solta a mão de ninguém 💪🏾
Presenteeeeee... hoje foi tranquilo, mas ver as cenas dos próximos capítulos kkkk
Deixa quando chegar o afundo com salto kkk
@@tatyaraujo255 vai ser puxado
Morri mas passo bem! ❤️ aceleradoooo. Assim vc me mata Borba!
Presente 😘
Desse jeito Kkkkk
Presente, morrendo 😂❤
Oi Carol 4°ano aqui fazendo agachamento com você . Aproveitar o inverno né para que no verão nois estar bonita .
Carol, caí de paraquedas aqui, mas foi providencial, pois quero engrossar os caniços! 😂
Desafio de hoje FEITO!
Fiz até o 6° dia e parei. Vou recomeçar hoje!💪
Gratidão Carol, seu conteúdo é incrivel!!
Carol presente fiz tudo com você tô morrrrrrta😊
Carol presente hahahaha mas confesso que pausei o vídeo e fui tomar água, mas terminei. Estou Cheia de celulite no posterior de coxas
Presente 11/10
Carol Borba é a prof perfeita. Tem aula q eu não aguento, mas sei q terei resultados se fizer. Tava quase morrendo...mas fiquei feliz de ter o desafio 100 agachamento 2020.
Amei .... Refazendo o desafio ❤❤❤❤
Amei obrigada bora la consegui ir ate o final
Genteeem, a Carol tá muito gringa, chique demais! Vídeos muito bem produzidos, parabéeens!! Treino show
Professora eu fiz depois não deu pra estar presente más vou prosseguir