جدول الوجبات بالصيام الأسلامي رح تنحفي عليه من 3 ل 5كيلو ب10 ايام ذي الحجة
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Savana#الصيام_الأسلامي#وجبات_صحية#
معك خبيرة التغذية والصيام المتقطع...قناتي رح تغيرك للأفضل بإذن الله..كل ما يهم صحتك عقلك لياقتك وجسمك وبيتك...
رح تتعرفي على
طريقة كسر الصيام
وجبة الفطور كيف لازم تكون لتنحفي بالأيام اللي بتصومي فيها صيام أسلامي
السناك..امثلة كثيرة للسناك
السحور امثلة كثييرة..لتعملي سحوور صحي ولذيذ
لاتنسوا تشتركوا بالقناة وتفعلو الجرس حبيباتي بحبكم كتير
السلام عليكم ورحمة الله
استودعكم الله
#الصيام الاسلامي والتخسيس
#الصيام الاسلامي
#الصوم الاسلامي
#رجيم الصيام الاسلامي
#هل الصيام الاسلامي ينقص الوزن
#دايت الصيام الاسلامي
بنات والله اني جربته جان وزني 80 وصمت 10تيام واكل قليل واسحر قليل صرت 73ومن حبلت وجبت رجعت سمنت وراح ارجع اجربه انشالله بديت من اليوم،🤗
فردس
انشاء الله رح بلش من اليوم للعيد عندي 10كيلو زايد عن المثالي رح صوم 16 ساعه مع ساعه رياضه و8ساعات صيام منو يبلش معي🙈💪🏻
برافوووو...يالله كلنا معاكي
انا كمان هلأ عم اتحدى نفسي للعيد لازم نكون بيرفكت
@@savana_healthy_style انشاءالله التوفيق للجميع🌹
انا 💪💪💪
@@نونووموو برافوووو احلى همة قبل العيد
صومي عشره أيام ذو الحجه
يا سلام رايح عليي فيديو رائع 😪
هلأ ل شفتووووو
اللهم صل على محمد ع هل فيديوهات الأكثر من مفيده😍😍
ابووووس قلبك انااااا ربي يحققلك كلشي بتتمنيه وبتريديه ياااااارب
شرحك مبسط جدا ادعيلي انحف 10كيلو
انا من الاوائل يلي متابعين قناتك وبكل فيديو بستفيد فكرة او مو فكرة افكاااااار .. شكرا الك مدام سفانة
تسلمي لقلبي على هالكلام يارب حبيبة قلبي وانتي كمان قناتك روعة
سؤال البروتين ١٠٠ غرام لو اقل@@savana_healthy_style
بنات اليوم انشاء آلَلَهّ رح اجربها بعدين بعد، 5ايام راح اورجيكم النتيجه هياا قاالت بعد 10بس عشان تلحقو تخسو تمام 🖤.
وشكرا اكتير على نصايحك كتير بحبها واناا متبعاكي 🥺🖤.
ياروحي شكرا الك على تعليقك المحفز للبنات
تمام التزمي..وبدي منك تمشي مشي سريع نص ساعة قبل الفطور..
وصحن السلطة اساااسي قبل الوجبة عالفطور
وخلي ١٦ ساعة بين الفطور والسحور تمام
@@savana_healthy_style بس حضرتك انا عندي بتسحر الساعه 3 وبفطر الساعه6و نص مش عارفه كده كويس ولا مش لازم اتسحر
بشري
سأجرب في ايام شوال واقضي الدين ان شاء الله بعد اسبوع ارجع للعلم الوزن 71كلغ ا
انا مبارح بلشت طلعت نازلة 800 غرام من مبارح لليوم❤
وهسه شكد نزلتي
@@نونهہ-س6ص 🥰
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
تسلمي إختي ويعطيكي العافيه على مجهودك الواضح 👏👏👏👏👏🌹
ادعيلي رب يوفقني اختي و بارك الله فيك والله اجد صعوبة وانا داءما في صراع مع نفسي انصجيني اختي و شكرا
السلام عليكم...
لو سمحتي كل كم من الوقت نشرب ماء بعد الا فطار
كنت منتظره الفيديو❤️🌹
هلا حنوووون..
يارب تكون استفدتي منو..
واي سؤال انا موجودة اوكي😘😘
@@savana_healthy_style يسلمو على اهتمامك واستمري بالفيديوهات لانها تحمسنا ❤️❤️
يعطيكي العافيه حبيبتي بينفع هذا النظام للمرضعات ??
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
طيب عالافطار
بالنسبة للنشويات لازم نأخذ رغيف خبز اسمر كامل ولا نصفه ؟!!!
اذا كان الرغيف كبير ناخد نصو...اذا زغير كلو
ادعولي أنزل ٥٠كيلوبجاه شهررمضان
شكرا savana على هل فيديو المفيد
اهلا وسهلا اخي الكريم
ينفع احط شوربه عدس دايت بدل الكارب لان انا عندي تكيس مبايض
و رياضة فأي وقت
السلام عليكم ينفع بروتين كفته مشويه 100 جرام او شوربع عدس
ان شاء الله السبت ابدي
♥️♥️♥️
حبيبتي سافانا ممكن نأخذ على الإفطار بيض عيون البروتين؟!!
ايوا يقلبي بس لا تقليه بزيت عادي..اما بشوية زبدة اوزين زيتون
💕💞❣💟💓💗💖💝💌🤍🤎💜💙💚💛🧡❤💕💞❣💟💓💗💖💝💌🤍🤎💜💙💚💛🧡❤
مين جاي في رمضان 2024😅😂
ادعولي عايزه اخس ٢٠ كيلو بصحه وعافيه يارب
شو نحفتي ولا لا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كتيرررررررر كتيرررررررر كتيرررررررر حلووووووووووو يسلم دياتك يارب
انا انامش باكل الا رز والا خبز وزني مش بينزل ورزني١٢٠
بارك الله فيكي ربنا يسعدك ويحفظك
المرضع كيف يسوي رييجيم
عادي بس لازم تكتر مي وتشرب كاسة لبن
سلام أنا الان مع صيام الاسلامي ما عم سحر ولا عم أخد سناك يعني من فطور للفطور و أكل أكل صحي مثل خضر . و غراتان خضر . و تزيان لحرق الدهون . و نصف غريف خبز أسمر و بعدها أشرب ماء ماء يعني هل هيك الىيجيم و هل أخس بأقل وقت بدي أنحف عشر كيلو
اهلا حبيبتي
للأسف كأنو سعراتك كتير قليلة...يعني ماعم يوصلو ٤٠٠ سعرة ..فهيك غلط لت استمريتي..
شوفي انتي اعنلي هيك مرتين بالاسبوع
وباقي الاسام تسحري ضروري
السحور الغي منو النشويات متل الخبز والرز والمعجنات..كلي سلطة وبيض مسلوق وزبادي مثلا
او جبنة وخضرة او فول وحبتين فواكه..المهم مافي نشويات..وبعدها صومي..وللفطور افطري منيح وكلي اشياء صحية..طبعا رح تلاقي نتيجة رهيبة بعد ١١ يوم تحديدا..بس ما تستمري على وحبة وحدة لانو بضرك كتير..وبخاف يصيبك فقر دم
ماينفع السلطة عند كسر الصيام
يصير للمرضعات
معلومات قيمة
حليب تقصد لبن مو بالعراقي
تسلمي يا رب 👍🤝💞
شكرا على المعلومات المفيدة
ممكن ناخذ خبز ابيض عادي مثل خبز السوري ارجو الرد
ايوا عادي جدا..بس ما نكتر منو ننتبه
بس في نقطتين..هو مافيه الياف ولا فائدة كبيرة
فقط سكريات
فبيجوعك بسرعة
لو اخدتي الاسمر افضضل يشبع مدة اطول..وفيه الياق ومفيد جدا
@@savana_healthy_style سناك بعد كم ساعة والرياضة ايمت فينا نعمل
ممكن لو سمحتي برنامج انحف عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طريقة طبخ الاكل ني في ني ولا من اكل البيت
كلللللللشي ني ب ني
ما تطبخوا شي بالبيت ابدا..
الماء مع الليمون على الفراغ خطير للمعدة
عصرة ليمون على كاسة ماء كبيرة
او شرائح الليمون مع الماء...
ليس عصيير كامل..
💙💙
فيديو اكثرررررر من رااااااائع
احسنتي
شكرا علي المعلومات المفيده
حبيبة قلبي تسلمي
انا صايمه اول يوم فى رجب هطبق النظام
علميني كيف هوه الرجيم
شو النتيجة
طمنينا شو النتيجه
اختي الله يوفقك انا وزني 86وبدي انزل 10كيلو وبدي ابلش صيام باذن الله من بكره بصير اكل بيض مسلوق على الفطور معلش اماني ردي عليه
اني كمام 86 و بدي نزل 10كلغ
بصير و ازا بدك كلي لبن و خيارا كمان منيح
@@aaabbb4732 ماشي روحي يعطيكي العافية
@@سيفالدين-غ8ف الله يعافيكي شو صار معك نشأ الله نزل وزنك
@@سيفالدين-غ8ف والله أنا عم صوم صيام اسلامي و بفطر لبن و خيار و ليلي بشوفني بقلي ضعفاني
يعطيكي الف عافية
ربي يعافي قلوب الناس الطيبة
اختىاسمهفردوس
😍😍
احلي 🌹🌹🌹
٢٠٢١
٤
٣
❤❤❤❤
إذا كنت برضع مو مشكل
🌹💐🌺🍀🍃🌿🌻🌼⚘🌷🌱☘💐🌺🍀🌹🍃🌿🌻🌼⚘🌷🌱☘🌹💐🌺🍀🍃🌿🌻🌼⚘🌷🌱☘
🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯