- 153
- 4 371 020
صحة وفكرة مع سافانا
Qatar
Приєднався 28 гру 2019
نصائح لحياة صحية .. جسما .. وعقلا .. ودينا
اخسري 15 كيلو في 30 يوم (أكبر تحدي لخسارة الوزن)_الاسبوع الثالث_
قناتي الثانية للفلوقات
للتواصل والاعلان
safanaomraed@gmail.com
الفيديو عبارة عن الاسبوع الثاني من تحدي شهر لانقاص 15 كيلو
كل اسبوع يوجد اهداف لازم نلتزم فيهم
الاهداف تخص جميع جوانب الحياة من قراءة رياضة اكل صحي شرب ماء والكثير من الاهداف التي ترقى بحياتنا....
#تحدي_سافانا
#زلزال_سوريا_وتركيا
للتواصل والاعلان
safanaomraed@gmail.com
الفيديو عبارة عن الاسبوع الثاني من تحدي شهر لانقاص 15 كيلو
كل اسبوع يوجد اهداف لازم نلتزم فيهم
الاهداف تخص جميع جوانب الحياة من قراءة رياضة اكل صحي شرب ماء والكثير من الاهداف التي ترقى بحياتنا....
#تحدي_سافانا
#زلزال_سوريا_وتركيا
Переглядів: 18 640
Відео
صار وقت التغيير | الاسبوع الثاني من تحدي خسارة الوزن ✌️
Переглядів 12 тис.Рік тому
حاكوني عالتلجرام وابعتولي فيديوهات حفظ القرءان ل أطفالكم... (اللي ما بدها بطالع وجه أطفالها تكتبلي ) t.me/Safanh123 للتواصل والاعلان safanaomraed@gmail.com #تحديات_سافانا
30 يوم للتغيير نحو الأفضل (الاسبوع الأول)
Переглядів 20 тис.Рік тому
الفيديو عبارة عن تحدي 30 يوم لانقاص الوزن وايضا لتحدي الحياة واضاعة الوقت والنجاز والتعلم رح نشوف كيف نتغلب على نفسنا وشهواتنا ونستغل اليوم من اولو لنقوم باعمالنا ونلعب رياضة وناكل صحي ونهتم بنفسنا انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكالمة صوتية 📞 او مكالمة فيديو 🎥(وجها لوجه) من هذا الرابط👇 t.me/Safanh123 (فقط اكتبوا كلمة ...
رجيم سريع لخسارة دهون الجسم💪🏼
Переглядів 134 тис.Рік тому
الفيديو يحوي خطة للصيام المتقطع صيام 16 18 20 ساعة والاكلوجبات متنوعة الخطة نتائجها رهيبة فقط التزموا بالتعليمات وجبات منكاملة واطباق صحية في الجدول لاتنسوا شرب الماء والتزموا بتعليمات ممارسة الرياضة للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني ع...
وجبات خفيفة تقريبا 100 سعرة _الأكل العاطفي اسبابه وعلاجه
Переглядів 11 тис.Рік тому
الفيديو عبارة عن 10 وجبات خفيفة اغلبها اقل من ال100 سعرة حرارية وجبات دايت صحية ومشبعة وبتغنيكم عن الاكل الكتير لانها مشبعة في الواقع الأكل العاطفي اخطر مما نتخيل لانو بدون مانحس مندخل كمية هائلة من السعرات بدون تفكير ومع الوقت وتكرار الفعل يرتبط بالمخ الشعور العاطفي البنمر فيه بفعل الأكل .. اكيد في حلول .. وطرق معالجة حنستعرضها خلال الفيديو الفيديو عبارة عن 10 افكار لوجبات خفيفة مختلفة اغلبهم ...
نظام 24 ساعة لتعلية حرف الدهون_ تجربة سكينر وحل لغز الإدمان
Переглядів 24 тис.Рік тому
الفيديوهو نظام ل24 ساعة لتحفيز حرق الدهون والتخلص من الماء الزائد والامساك رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) ua-cam.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكال...
للنساء الأكثر إنجازا في الحياة _ قوة العادات_
Переглядів 6 тис.Рік тому
الفيديوسلسلة بناء العادات 10 عادات خارقة غيرت حياتي رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) ua-cam.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكالمة صوتية 📞 او مكالمة في...
Be a Producer_Special Recipes for Lunch_Oatmeal Crepe for Breakfast book I highly recommend reading!
Переглядів 19 тис.Рік тому
الفيديو يحوي روتين يومي بالكامل وجبات صحية افطار وغدا عشا وكمان نصائح للتسوق وتحدثت عن كتاب ايت موف سليب رائع وبنصح فيه رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) ua-cam.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أ...
3 Day Weight Loss Challenge (Part 2) The result is awesome
Переглядів 69 тис.Рік тому
3 Day Weight Loss Challenge (Part 2) The result is awesome
7 diet lunches (special) calculated calories
Переглядів 45 тис.Рік тому
7 diet lunches (special) calculated calories
3 day schedule (intermittent fasting) you will lose 5 kilos!!
Переглядів 102 тис.Рік тому
3 day schedule (intermittent fasting) you will lose 5 kilos!!
هل قطع الخبز ينحف؟ كسر ثبات الوزن؟ كيف أقطع الحلويات؟ كم ولد عندي؟ Q&A
Переглядів 54 тис.Рік тому
هل قطع الخبز ينحف؟ كسر ثبات الوزن؟ كيف أقطع الحلويات؟ كم ولد عندي؟ Q&A
(Take your brain for a walk) + 5 awesome recipes for oats, the king of benefits!!
Переглядів 14 тис.Рік тому
(Take your brain for a walk) 5 awesome recipes for oats, the king of benefits!!
(From the Heart) 13 Tips to Lose Weight!!! 💡For life
Переглядів 191 тис.2 роки тому
(From the Heart) 13 Tips to Lose Weight!!! 💡For life
6Failed Weight Loss Systems_ My current system in detail
Переглядів 31 тис.2 роки тому
6Failed Weight Loss Systems_ My current system in detail
(Out of the box) My breakfast for 5 days and dopamine fasting to reset life!!
Переглядів 37 тис.2 роки тому
(Out of the box) My breakfast for 5 days and dopamine fasting to reset life!!
5 most powerful drinks to burn belly fat _ the magic exercise to get rid of fat 👌 without movement
Переглядів 28 тис.2 роки тому
5 most powerful drinks to burn belly fat _ the magic exercise to get rid of fat 👌 without movement
diet is not deprivation, but rather the control of quantities ideas for breakfast _goals for life
Переглядів 7 тис.2 роки тому
diet is not deprivation, but rather the control of quantities ideas for breakfast _goals for life
Cabbage soup for weight loss _ cabbage diet _ sauerkraut full of probiotics
Переглядів 11 тис.2 роки тому
Cabbage soup for weight loss _ cabbage diet _ sauerkraut full of probiotics
The most powerful mixture of slimming and (blocking appetite) the result appears after a week 💪
Переглядів 7 тис.2 роки тому
The most powerful mixture of slimming and (blocking appetite) the result appears after a week 💪
خبز الدايت الاخضر(معجون بالخضار) قنبلة ألياف وفوائد أبسط مكونات
Переглядів 9 тис.2 роки тому
خبز الدايت الاخضر(معجون بالخضار) قنبلة ألياف وفوائد أبسط مكونات
جدول دايت ال3 ايام (سريع جدا) صيام متقطع 5 كيلو في 3 ايام
Переглядів 788 тис.2 роки тому
جدول دايت ال3 ايام (سريع جدا) صيام متقطع 5 كيلو في 3 ايام
How do I lose my extra weight, the real goal of building a healthy life
Переглядів 7 тис.2 роки тому
How do I lose my extra weight, the real goal of building a healthy life
يومي في رمضان (سحور _ إفطار) وكم لازم نشرب مي بعد الافطار
Переглядів 2,2 тис.2 роки тому
يومي في رمضان (سحور _ إفطار) وكم لازم نشرب مي بعد الافطار
خطة رمضانية📝[سهلة جدا] لنسف دهون الجسم أثناء الصيام (بدون حرمان)
Переглядів 12 тис.2 роки тому
خطة رمضانية📝[سهلة جدا] لنسف دهون الجسم أثناء الصيام (بدون حرمان)
تحدي انقاص الوزن (اليوم 28 ) _10كيلو في 30 يوم |وجبات صحية بدون حرمان|
Переглядів 6 тис.2 роки тому
تحدي انقاص الوزن (اليوم 28 ) _10كيلو في 30 يوم |وجبات صحية بدون حرمان|
اشتقتالك سفانا راح لي الجمايل الاول
راح اجرب بعد اسبوع ارجع
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه افضل الصلاة والسلام يارسول الله ❤❤❤❤
السلام عليكم وين رحتي وين غبتي علينا ان شاء الله تكوني بخير يارب 😢❤
رح جربو بعد اسبوع رجعوني اقلكم نتيجة للعلم وزنى 86 حاليا
حبيتج
راح اجربه من باجر رجعوني 🎀
يعني هذا النظام مناسب لجميع الاوزان .
وزني اخر مرة 77 والان وزني 80 ممكن تساعديني
احلي لايك واشتراك 👍🏻🔔👍🏻🔔👍🏻🔔👍🏻🔔🔔مشاهده كامله تستحق 8:06
رح بلش بكرا و اكتب شو يصير معي رجعوني مشان اتذكر اكتب تحديث : اليوم الاول التزام شربت مياه و ما حسيت بصعوبة ✅ اليوم الثاني التزام مليونن شربت كتير مي و مشروبات و عملت رياضة ✅ مش حاسة بفرق بس رح اكمل
شو صار
لما بعمل نظام الصيام بيجي عندى دوخه وضغط منخفض وارهاق ايه الحل
اليوم الثاني الطماط والفيتا والزيتون ماحبة في بديل؟؟
ثلاث كيلوااا بثلاث ايام مو 5
والله العظيم سويت صيام المتقطع وخلال ٤ يام نزلت ٤ كيلو قسمن بلله
ممكن تكتبين شوكت تاكلين وشوكت تصومين وشنو تاكلين بأول وجبة ووووالخ
بيرجع الوزن بعد الدايت كيف الطريقه مشان ما يرجع حبابه ردي 🥹💗💗
فدوه عليكم العباس ابو فاضل دعولي كون اضعف ويرجع وزني 😊🥹
السلام عليكم ممكن استبدل الفول بإشي تاني
عاشت الايادي غاليتنا روووووعه 💎🌷😘🇮🇶
مين ضبط معاه!
السلام عليكم اني عندي ربو يصير اعمل هاذة الصيام
0:22
يوم 16 اوت الوزن 81.1
الوزن اليوم 17اوت 80.7 العشاء ديت حبة فاكة مع زبادي
بإذن الله بكره راح ابدأ
ادعولي انحف وزني 112 انشالله انزل صارلي يومين
شنو نوع الخل لو سمحتي
بكره راح ابلش ورجعلكم اليوم ٨/١٣ بكره وزني اليوم ٧٥ ارجعلكم بعد ثلاث ايام٨/١٦
ابدا معاكي
@@muhammedmughrabi4725 هلا فيكي حبيبتي
@@user-gb1nc8ql3bفطرتي؟ وزني اول ماصحيت من النوم 76.4 موقف له كام يوم
ايوه فطرت وهلاء عم تغده بس راح اتغدئ زبادي مع صدر دجاج وجزر لا انا من يومين قستو ٧٥ شو هو هدفك
@@user-gb1nc8ql3b 62 ان شاء الله بالهنا على قلبك انا اتبعت النظام بالظبط
ومك
تديرنا لكراب مقرمشين❤❤ بليز بلبنان برك وشكولاتة وقوفرط اذا مقدرتيش نورما متعييش روحك بزاف اذا عييتي وغبتي علينا راح نتوحشوك❤❤❤
ينفع مع الرضاعه
هل ممكن استبدل الليمون بملح الليمون؟؟
ملحوظة.القهوة.علي.الريق.تسسبب.نزيف.المعدة
💖💖
كلامج كلش حلو الله ينطيج العافيه
السلام عليكم حبيبتي مرسي كتير على الدايت بس معليش اعرف شو يديل الفول و بشو ممكن اعوضو! ✨💖
ببدأ اليوم وزني اليوم الاول : ٦٢.٣ اليوم الثاني : ٦١.٦
فين باقي الايام
الماء دافئ اللى بيتعصر عليه قطرات اليمون ولا ماء عادى
عادي
تمام @@jk-xv7vb
باذن الله ابدا بكرا لاني فطرت
في الصورة يوجد القهوة لكن ام تتحدثي عنها
مو قهوة شاي
للاسف هذا النظام لا ينصح به الاطباء لانه بعد مدة قصيرة راح يتظاعف الوزن مع الترهلات انا لا انصح به
شنو يعني صيام المتقطع ما فهمتيني باليوتيوب❤
هذا اني اريد اجرب الصيام المتقطع شلون اسوي الو تردين علي
صيام الإناث الصحي ما يتعدى ١٤ ساعة لأنه أكثر من هيك يلخبط الهرمونات
سلام عليكم ينفع وزن 94
اكيد بنفع
شكرا 🌹
صارلي شهر مسويه دايت وزني ثابت احد بعرف ليش؟
حللي الدي ثري نزوله يسبب ثبات الوزن
هاي احم احم لاول مرة اسوي دايت و اتبعه راني في اليوم الثالث ابشركم بنتائج غدوا ملاحظة ما سويت رياضة 🙂👍🏻 اخخخخ سعيدة جدا نحفت 5 كيلو في ثلاث ايام اصبر كنت 72,9 صرت 68,1 كثير سعيدة بس امي عملت الدايت معي كانت 76,7 صارت 74,7 يعني على حسب الجسم متحمسة اعيده و بس و شكرا كثير لصاحبة القناة مشكورة حبيبتي 🫡😭😭🤍رجعت لوزني الاسبوع الماضي 🙂💔
ما شاء الله شطوره كتير انا اليوم ببدأ دعواتك استمر
@@dijasoli ان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه
@@dijasoli طمنينا
@@muhammedmughrabi4725 استشرت حدا وقالي ما اسوي متل هيك دايت وجو دايت اربع ايام تنحف اربعه كيلو لأنه حتى لو صار بيرجع الوزن يزيد مره تانيه
شكرا جزيلا ❤❤❤
❤❤