Elena es muy efectiva, recomiendo su canal, soy una enferma de cáncer que ha sufrido trombosis en el lado izquierdo de mi cuerpo y he recuperado totalmente la fuerza y la movilidad gracias a Elena. ¡¡¡Ánimo!!! 🤩
Ya llevo casi 4 meses practicando yoga contigo diario o mínimo 4 veces por semana...empezamos mi hermana menor y yo, conectándonos por video llamada desde nuestros celulares y poniéndole play a tus vídeos desde nuestras computadoras....cada una en diferentes ciudades; hace un mes ya lo hacemos cada una por nuestra cuenta...y debo agradecerles a las 2...a ella por inculcarme la disciplina de hacer de esto un hábito y a ti por cada clase Elena. se han generado muchos cambios en mi vida, a partir de esto. Gracias, gracias, gracias.
yo soy muy impaciente con el yoga,también demsiado inflexible,agregando que hace más de 4 meses que no practico ningún deporte... Este es el día 5 que sigo intentando esto,he de admitir que aún me sigue costando como la primera vez,pero no me rendiré,buenas suerte a todos ^^
Gracias a ti. Lo que más me cuesta es cambiar de una posición a otra a veces siento que va muy rápido. Pero en general muy bien. Lo que pasa es que yo no hacía ejercicios hace 40 años más o menos. Gracias gracias gracias
ELENA SOY TU FAN, ESTOY GANANDO UNA FLEXIBILIDAD QUE NO CREI TENER NUNCA. SOS PERFECTA PARA MI CUARENTENA. GRACIAS !!! TE ABRAZO DESDE MAR DEL PLATA !!!
Maravilloso ! Me encanta hacer tooodas las rutinas de flexibilidad contigo ! Explicas perfecto y nos animas. Me han servido mucho para mi espalda que ahora ya no me duele . Gracias por ser tan clara y darnos tanta información.
He intentado varias rutinas de flexibilidad y hasta que encontré estas estoy feliz. Me cuesta hacerlas pero me ha dejado de doler el cuerpo, yo vivía con dolor de cuerpo, me costaba pararme de una silla y subir escaleras y apenas el primer día de la rutina me dejó de doler. Amo como nos invitas a escuchar nuestro cuerpo y a no forzarlo, eso me ha ayudado a ser paciente y empática conmigo misma y avanzar a mi ritmo para tener los resultados que tengo. Agradecida eterna contigo!!! Termino con una meditación y me ha cambiado la vida!!!
Malova es la primera vez que estoy cumpliendo todos los días con una rutina de UA-cam y la verdad haber llegado a este día me emociona mucho, realmente veo la diferencia y los beneficios, también estoy saliendo a correr y me complementa perfectamente. Muchas gracias!!! No veo la hora de llegar al día 7 🙌🏻 saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 ❤️
Elena..me cambiaste la vida. Te descubri durante esta cuarentena y no te dejo por nada. No se cuando voy a salir del nivel principiante, pero igual algunas posturas mas avanzadas me estan saliendo mejor.!! Gracias por tanto!! saludos desde Tandil, Bs As. argentina!!
He empezado a seguirte Elena Malova a través de tu programa de estiramientos, me parecen estupendos y me están viniendo muy bien. Después enlazo una meditación. He encontrado una nueva forma de empezar el día en esta cuarentena. MUCHAS GRACIAS!!!
Muchas gracias por SUS rutinas de fkexibilidad a mi me sirven de mucho... Y gracias a usted , mi cuerpo ahora mucho mas flexible.. Dios la bendiga mucho a ustede y su familia y espero que siga creciendo en su canal.
De verdad muchisimas gracias . Siento un gran cambio en mi no solo fisico , ahora ando mas tranquila solia andar muy irritada mi caracter era explosivo mas con mi hijo de 3 años, ahora le tengo mas paciencia le respondo con mas tranquilidad , me estas cambiando la vida con tus rutinas de yoga . Gracias malova 🌸 🌸🌸MåLover🌸🌸
Elena, sigo cada una de tus clases, son estupendas. Ésta es una clase muy fácil pero tengo mis muñecas adoloridas por artritis, aún así modifico para completar tu clase. Namaste🙌
4 роки тому+25
Uff Elena, ésta me costó un poco. Tengo que seguir intentando 💪
Buenas noches desde Argentina Elena! Te cuento que soy baiarina, y empecé con este programa dado que estamos en cuarentena. Realmente GRACIAS, porque están muy bien armadas las clases y porque noto que tenés muchísima conciencia de mente y cuerpo. Yo sufro un poco de ansiedad y me alivia un montón tomarme unos minutos para esto. Te mando un saludo
Hola Elena, excelente clase, gracias. Por cierto, me da alegría ver a tus perros... siempre junto a ti... ese es mi deseo, que mis perros esten conmigo pronto.
Estaba muy rígida cuando inicie el reto y hoy si llego de un sólo movimiento mis pies (aún con ayuda) entre mis manos, ¡un gran avance! Me siento muy feliz! Gracias Elena!
Muchas gracias! me cuestan los ejercicios, pero hago todos los dias, explicaciones son excelentes y en los momentos precisos. Gracias, gracias desde Argentina.
Gracias Elena, te sigo desde Chile 2016, ahora vivo en Italia y estoy en un periodo de adaptación en el que me hace muy bien sentir y aprender de cada práctica de Yoga. Gracias por abrir puertas y ventanas a la difusión de esta disciplina tan hermosa. Namasté
Aaaamo tus estiramientos!!! llevo dos semanas en un nuevo trabajo q requiere de mucho desgaste físico, levantar cosas pesadas y estar parada mucho tiempo..... llegar a casa rendida del cansancio, pero con muchas ganas de hacer tus estiramientos, es mi nueva rutina y las sensaciones después de hacerlos es indescriptible se me quitan las dolencias y puedo dormir muy muy bn ....... te agradezco muchísimo por tus videos y la calma q me trasmites por cierto eso de mantener el estomago apretado y relajar y disfrutar al mismo tiempo es el reto mas grande en todos tus videos :)
Muchas gracias he comenzado con laa rutinas no soy flexible pero hace tres semanas que practico y me siento muy plena....me toco los dedos de los pies y sin flexionar rodillas ....ja gracias por tu gran enseñanza sos ina genia Abrazo desdeTrelew CHUBUT. Moni
Infinitas gracias Elena, es maravilloso cuanta flexibilidad he alcanzado con tus rutinas, y espero todavía más, con tu ayuda se que puedo lograrlo. Para mi, que tengo 65 años, es algo valioso, hacer ejercicio , y cuidar mi cuerpo con ello. Muuchas gracias
Llevo todos los días haciendo esto y me siento mucho mejor, además ya no me canso como al principios, aún me cuenta un poco sentarme sobre mis piernas, pero comos siempre dices, hay que aprender a escuchar el cuerpo, hoy ya pude aguantar un poquito más. Gracias Elena pro tomarme el tiempo de hacer estos videos.
Gracias por cada una de tus clases elena tu disciplina y dedicación me inspiran, y cada día gano fuerza flexibilidad y salud para mi cuerpo y mi mente. Un abrazo
Ya un mes con está rutina de flexibilidad y siento que mi cuerpo está más familiarizado con los ejercicios. Se hace más fácil y cortito el tiempo que antes. Más disfrutable. Gracias 🙂 Elena. Saludos.
Llevo varios días con tu programa y espero no perder el hábito porque me encantan esos 15 minutos que le dedico a estirar. Espero con el tiempo ganar flexibilidad jijij. Gracias Elena😘😘
Adicta a tus rutinas!. Me encantan y me hacen sentir super bien. Ya casi se me fueron los dolores de espalda con los que convivo desde hace muuuchhooo tiempo. GRacias por compartir lo que haces!!
Gracias Elena súper tus videos, me alludan muchísimo a sentirme bien de mi espalda gracias gracias gracias bendiciones y cuídense mucho 🙏🏼🙏🏼🌺🧘🏻♂️✌🏼!!.
Siempre dándote las gracias Elena, esta rutinas han sido la solución para mis despertares adoloridos, después de estas rutinas quedo como nueva, Muchísimas gracias!,,😀 ,
Excelente tus vídeos.... te sigo desde hace poco y has cambiado mi día.Cada día me siento mejor.Gracias por tu buena voluntad y tú manera tan alegre y explicativa de cada clase. Muchos éxitos y saludos desde Venezuela
Mil gracias desde que te he encontrado práctico todos los días una clase tuya estoy empezando por la flexibilidad y es increíble ,adapatas el ejercicio para todo tipo de personas. Un fuerte abrazo
Es increíble como me ha ayudado, soy una persona muy ansiosa, y el estar concentrada en “escuchar mi cuerpo” como tú lo dices me despeja la mante y al final siento mucha paz . Eres una gran guía! Pd. veo los comerciales al final.. forma de agradecerte tantos años viendo tus videos y aprendiendo cada día contigo 🙏
Excelente este dia 5. Realmente sentís que todo el cuerpo se ha calentado y estas lista para comenzar el dia. Muchas gracias Elena. Te sigo hace mas de un año desde Melbourne, Australia
Elena me encantan tus rutinas,voy por el quinto dia de flexibilidad y me siento muy bien,no solo a nivel fisico porque se siente como estira todo el cuerpo sinó a nivel mental,te cambia el ánimo.Gracias!!
Hola elena agradezco mucho la forma como nos guías la manera en q cuidas q cada paso eres muy dulce, se nota tu gran amor por compartir lo q sabes. Quería pedirte q por favor me guíes en alguna rutina para bajar de peso ya q me cuesta muchisimo hacer los ejercicios por el peso q tengo ahora, también he hecho un plan de alimentación más sana para ayudarme pero necesito bajar xon ejercicios de bajo impacto gracias. NAMASTE
Excelente nunca en mi vida había hecho yoga y me gusta mucho aún que no tengo nada d flexibilidad pero se q con esto iré adquiriendola poco a poco gracias!!
Gracias Elena!, gran secuencia esta semana, me encantó alivio bastante mis dolores de espalda. Combine con otros ejercicios también. Pero estos desp de las clases o sin clase previa están muy riiiiicooosss😍🙏 NAMASTE. GRACIAS. te quiero bella
Me está encantando la semana de estiramientos 😊 Los hago después de una de tus rutinas para principiantes y ayer tenia agujetas 🤭😁 Me encanta sentir el cuerpo más vivo 👏🌳😊🌹 Muchas gracias, Elena! 🌹😊💖Esperando con ansia el nuevo video de meditación 🧁💕😊 Feliz dia ✨
He empezado a entrenar mi flexibilidad contigo y estos videos son geniales para las deportistas rigidas como yo, ayudan mucho y noto que mejoran el resto de mis entrenamientos
Gracias Elena 🙂... No quiero que termine la semana... O si? Tengo sentimientos encontrados... Estás prácticas han venido a reenamorarme de yoga. Ya veo beneficios en esta semana... No quiero imaginar la práctica durante dos meses... Pues cada día es una sorpresa en sensaciones. Bendiciones maestra. Saludos!
Gracias gracias gracias 😘 Elena, excelente estos estiramiento para ganar flexibilidad te agradezco, quiero llegar hacer split ojalá sea muy pronto, namasté
Q buena pinta tiene la rutina Lena 💪👏!! Seguro q es maravillosa como todas las q haces..la llevaremos a la práctica seguro 👏🏼👏🏼🤗🤗🤗!! Preciosa la música de Marcelo a mí m encanta ❤️💜❤️💜 y m relaja muchísimo!! Enhorabuena x por vuestras aportaciones y lecciones..👏🏼👏🏼🤗🤗🤗!! A por el miércoles con todo 💪👏🏼🤗!!
Elena es muy efectiva, recomiendo su canal, soy una enferma de cáncer que ha sufrido trombosis en el lado izquierdo de mi cuerpo y he recuperado totalmente la fuerza y la movilidad gracias a Elena. ¡¡¡Ánimo!!! 🤩
Ya llevo casi 4 meses practicando yoga contigo diario o mínimo 4 veces por semana...empezamos mi hermana menor y yo, conectándonos por video llamada desde nuestros celulares y poniéndole play a tus vídeos desde nuestras computadoras....cada una en diferentes ciudades; hace un mes ya lo hacemos cada una por nuestra cuenta...y debo agradecerles a las 2...a ella por inculcarme la disciplina de hacer de esto un hábito y a ti por cada clase Elena. se han generado muchos cambios en mi vida, a partir de esto. Gracias, gracias, gracias.
que bonito❤❤❤
Empiezo con 64 años a trabajar flexibilidad con tus vídeos. Unos vídeos fantásticos.
Muchas gracias Elena!!!
yo soy muy impaciente con el yoga,también demsiado inflexible,agregando que hace más de 4 meses que no practico ningún deporte...
Este es el día 5 que sigo intentando esto,he de admitir que aún me sigue costando como la primera vez,pero no me rendiré,buenas suerte a todos ^^
Lo logré después de un mes y medio de hacer 2 rutinas diarias de flexibilidad , lo logré hacer está rutina completa 🙂🙏
😁👍
Gracias a ti. Lo que más me cuesta es cambiar de una posición a otra a veces siento que va muy rápido. Pero en general muy bien. Lo que pasa es que yo no hacía ejercicios hace 40 años más o menos. Gracias gracias gracias
Muchas gracias Elena. Te sigo desde el 2020. Sos muy amorosa y dulce.❤❤❤ Ester de BSAS.ARGENTINA.😊
Es increible, se me pasa volando el tiempo😀
Gracias por estas rutinas!
ELENA SOY TU FAN, ESTOY GANANDO UNA FLEXIBILIDAD QUE NO CREI TENER NUNCA. SOS PERFECTA PARA MI CUARENTENA. GRACIAS !!! TE ABRAZO DESDE MAR DEL PLATA !!!
Mi hija desde jovencita te seguía y hoy es instructora de yoga. Yo igual me encanta como enseñas y las clases se me van volando. La mejor
Muchas gracias. Me estas cambiando. Estoy sintiendo músculos que no sabia que existían 🤣🤣🤣🤣 saludos desde colombia
🤍 Gracias 🤍
Gracias me encanto, pero también me gustó tu 🐕 en la ventana 😘😘
Maravilloso ! Me encanta hacer tooodas las rutinas de flexibilidad contigo ! Explicas perfecto y nos animas. Me han servido mucho para mi espalda que ahora ya no me duele . Gracias por ser tan clara y darnos tanta información.
Excelentes ejercicios para Flexibilidad de mi cuerpo, Gracias Elena!!! 🎉🥳🥰💐
He intentado varias rutinas de flexibilidad y hasta que encontré estas estoy feliz. Me cuesta hacerlas pero me ha dejado de doler el cuerpo, yo vivía con dolor de cuerpo, me costaba pararme de una silla y subir escaleras y apenas el primer día de la rutina me dejó de doler. Amo como nos invitas a escuchar nuestro cuerpo y a no forzarlo, eso me ha ayudado a ser paciente y empática conmigo misma y avanzar a mi ritmo para tener los resultados que tengo. Agradecida eterna contigo!!! Termino con una meditación y me ha cambiado la vida!!!
Malova es la primera vez que estoy cumpliendo todos los días con una rutina de UA-cam y la verdad haber llegado a este día me emociona mucho, realmente veo la diferencia y los beneficios, también estoy saliendo a correr y me complementa perfectamente. Muchas gracias!!! No veo la hora de llegar al día 7 🙌🏻 saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 ❤️
Elena..me cambiaste la vida. Te descubri durante esta cuarentena y no te dejo por nada. No se cuando voy a salir del nivel principiante, pero igual algunas posturas mas avanzadas me estan saliendo mejor.!! Gracias por tanto!! saludos desde Tandil, Bs As. argentina!!
Mil gracias, cada dia he podido ganar flexibilidad. Me siento mas agil, flexible, feliz y libre. Gracias gracias gracias Namaste🙏
Muchas gracias, por tus rutinas me encantan . El bienestar que se siente al realizar es excelente 👌 🙌 de nuevo mil gracias
hace 2 meses que estoy haciendo èste programa y logr'e mucha flexibilidad. Eres una maestra. gracias Elena
Que gran idea estos videos de estiramentos!! Gracias malova! Eres estupenda!
He empezado a seguirte Elena Malova a través de tu programa de estiramientos, me parecen estupendos y me están viniendo muy bien. Después enlazo una meditación. He encontrado una nueva forma de empezar el día en esta cuarentena. MUCHAS GRACIAS!!!
Muchas gracias por SUS rutinas de fkexibilidad a mi me sirven de mucho... Y gracias a usted , mi cuerpo ahora mucho mas flexible.. Dios la bendiga mucho a ustede y su familia y espero que siga creciendo en su canal.
Elena muchas gracias, ya hace bastante tiempo veo tus videos de yoga, eres me favorita 🤩 te deseo mucha abundancia y amor!! Muchas muchas gracias.
De verdad muchisimas gracias . Siento un gran cambio en mi no solo fisico , ahora ando mas tranquila solia andar muy irritada mi caracter era explosivo mas con mi hijo de 3 años, ahora le tengo mas paciencia le respondo con mas tranquilidad , me estas cambiando la vida con tus rutinas de yoga . Gracias malova 🌸 🌸🌸MåLover🌸🌸
Elena, sigo cada una de tus clases, son estupendas. Ésta es una clase muy fácil pero tengo mis muñecas adoloridas por artritis, aún así modifico para completar tu clase. Namaste🙌
Uff Elena, ésta me costó un poco. Tengo que seguir intentando 💪
Buenas noches desde Argentina Elena! Te cuento que soy baiarina, y empecé con este programa dado que estamos en cuarentena. Realmente GRACIAS, porque están muy bien armadas las clases y porque noto que tenés muchísima conciencia de mente y cuerpo. Yo sufro un poco de ansiedad y me alivia un montón tomarme unos minutos para esto. Te mando un saludo
Hola Elena, excelente clase, gracias. Por cierto, me da alegría ver a tus perros... siempre junto a ti... ese es mi deseo, que mis perros esten conmigo pronto.
Hola, muchas gracias por su orientación, me he sentido muy bien y solo llevo 5 días, wau me siento muy relajada, he dormido mejor, gracias ❤😊
Огромное спасибо, Лена!
Estaba muy rígida cuando inicie el reto y hoy si llego de un sólo movimiento mis pies (aún con ayuda) entre mis manos, ¡un gran avance! Me siento muy feliz! Gracias Elena!
Gracias Elena. Cada clase es amor para mi cuerpo, me encanta la manera de transmitir que tenes. Saludos desde Argentina
Muchas gracias! me cuestan los ejercicios, pero hago todos los dias, explicaciones son excelentes y en los momentos precisos. Gracias, gracias desde Argentina.
Gracias Elena, te sigo desde Chile 2016, ahora vivo en Italia y estoy en un periodo de adaptación en el que me hace muy bien sentir y aprender de cada práctica de Yoga. Gracias por abrir puertas y ventanas a la difusión de esta disciplina tan hermosa. Namasté
Aaaamo tus estiramientos!!! llevo dos semanas en un nuevo trabajo q requiere de mucho desgaste físico, levantar cosas pesadas y estar parada mucho tiempo..... llegar a casa rendida del cansancio, pero con muchas ganas de hacer tus estiramientos, es mi nueva rutina y las sensaciones después de hacerlos es indescriptible se me quitan las dolencias y puedo dormir muy muy bn ....... te agradezco muchísimo por tus videos y la calma q me trasmites
por cierto eso de mantener el estomago apretado y relajar y disfrutar al mismo tiempo es el reto mas grande en todos tus videos :)
Muchas gracias he comenzado con laa rutinas no soy flexible pero hace tres semanas que practico y me siento muy plena....me toco los dedos de los pies y sin flexionar rodillas ....ja gracias por tu gran enseñanza sos ina genia Abrazo desdeTrelew CHUBUT. Moni
Infinitas gracias Elena, es maravilloso cuanta flexibilidad he alcanzado con tus rutinas, y espero todavía más, con tu ayuda se que puedo lograrlo. Para mi, que tengo 65 años, es algo valioso, hacer ejercicio , y cuidar mi cuerpo con ello. Muuchas gracias
Llevo todos los días haciendo esto y me siento mucho mejor, además ya no me canso como al principios, aún me cuenta un poco sentarme sobre mis piernas, pero comos siempre dices, hay que aprender a escuchar el cuerpo, hoy ya pude aguantar un poquito más. Gracias Elena pro tomarme el tiempo de hacer estos videos.
Gracias, Elena. Logré distensionarme mucho con esta rutina.
Gracias por cada una de tus clases elena tu disciplina y dedicación me inspiran, y cada día gano fuerza flexibilidad y salud para mi cuerpo y mi mente. Un abrazo
Muchas gracias, he aprendido mucho Namasté
Muchas gracias,el día de ayer hice a rutina 4 y me quito todos esos dolores que traía en el cuerpo, gracias, gracias ,gracias♥️
Gracias gracias gracias!!!! Por todo lo que nos enceñas desde Argentina 🇦🇷
Ya un mes con está rutina de flexibilidad y siento que mi cuerpo está más familiarizado con los ejercicios. Se hace más fácil y cortito el tiempo que antes. Más disfrutable. Gracias 🙂 Elena. Saludos.
Me encanta tu rutina y la música de fondo también..Namaste
Elena buenos días.muchas gracias es un ejercicio increíble te seguiré.gracias
Llevo varios días con tu programa y espero no perder el hábito porque me encantan esos 15 minutos que le dedico a estirar. Espero con el tiempo ganar flexibilidad jijij. Gracias Elena😘😘
Adicta a tus rutinas!. Me encantan y me hacen sentir super bien. Ya casi se me fueron los dolores de espalda con los que convivo desde hace muuuchhooo tiempo. GRacias por compartir lo que haces!!
Gracias Elena súper tus videos, me alludan muchísimo a sentirme bien de mi espalda gracias gracias gracias bendiciones y cuídense mucho 🙏🏼🙏🏼🌺🧘🏻♂️✌🏼!!.
Siempre dándote las gracias Elena, esta rutinas han sido la solución para mis despertares adoloridos, después de estas rutinas quedo como nueva, Muchísimas gracias!,,😀
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Hola Elena me encantan tus rutinas de estiramiento me siento muy bien gracias gracias gracias
Excelente Elena. No me canso de repetir esta rutina dinámica. Gracias
Gracias Elena disfrute esta rutina para principiantes. Muchas gracias.
Te amo , amiga, cómo me has ayudado! le pido a Dios por tu salud. Namasté
Me encanta tu yoga, como diriges la clase, tu profesionalismo y como nos enseñas sobre la paciencia y escuchar nuestro cuerpo
Excelente tus vídeos.... te sigo desde hace poco y has cambiado mi día.Cada día me siento mejor.Gracias por tu buena voluntad y tú manera tan alegre y explicativa de cada clase. Muchos éxitos y saludos desde Venezuela
Gracias elena un fuerte abrazo 🤗
Mil gracias desde que te he encontrado práctico todos los días una clase tuya estoy empezando por la flexibilidad y es increíble ,adapatas el ejercicio para todo tipo de personas. Un fuerte abrazo
Gracias Elena, amo tus explicaciones tan serenas y amorosas
Disfrute muchísimo este estiramiento gracias Elena.
Muchisimas gracias, son muy buenas tus rutinas, tengo 53 y agradezco poder contar con esta ayuda para mejorar my flexibilidad y hábito de vida.
Es increíble como me ha ayudado, soy una persona muy ansiosa, y el estar concentrada en “escuchar mi cuerpo” como tú lo dices me despeja la mante y al final siento mucha paz . Eres una gran guía!
Pd. veo los comerciales al final.. forma de agradecerte tantos años viendo tus videos y aprendiendo cada día contigo 🙏
Elena gracias voy poco a poco.. cada día realizo los tres últimos.. bendiciones y abrazos.... También tus 🐩🐩. Abrazos para ellos también..😍
Excelente rutina, la estoy haciendo todas las rutinas de flexibilidad y me encantan, amo el yoga. Me siento mucho mejor. Gracias Elena !! ❤😘🧘♀️
Excelente este dia 5. Realmente sentís que todo el cuerpo se ha calentado y estas lista para comenzar el dia. Muchas gracias Elena. Te sigo hace mas de un año desde Melbourne, Australia
Gracias, Elena. Después de correr, esta rutina de hoy, me ha venido de maravilla. Que bueno haberte encontrado. Desde España.
Elena me encantan tus rutinas,voy por el quinto dia de flexibilidad y me siento muy bien,no solo a nivel fisico porque se siente como estira todo el cuerpo sinó a nivel mental,te cambia el ánimo.Gracias!!
Hola Elena gracias por enseñarnos cada día nuevas técnica me siento obligada conmigo misma hacerlo bendiciones😀🌹
Gracias Elena , estoy siguiendo tus clases ,❤
Hola elena agradezco mucho la forma como nos guías la manera en q cuidas q cada paso eres muy dulce, se nota tu gran amor por compartir lo q sabes. Quería pedirte q por favor me guíes en alguna rutina para bajar de peso ya q me cuesta muchisimo hacer los ejercicios por el peso q tengo ahora, también he hecho un plan de alimentación más sana para ayudarme pero necesito bajar xon ejercicios de bajo impacto gracias. NAMASTE
Gracias Elena, te agradezco de corazón aunque no me conozcas, me has ayudado mucho. 💙🙏🧘♂️🙏💙
Gracias por su dedicaciòn y calidad, me siento estupenda iniciando con yoga en mi vida! gracias
Excelente nunca en mi vida había hecho yoga y me gusta mucho aún que no tengo nada d flexibilidad pero se q con esto iré adquiriendola poco a poco gracias!!
Me hace muy feliz iniciar el dia con yoga y en este caso practicando la flexibilidad. Gracias Elena aprendo mucho con vos
Me encanta. Gracias por tu ayuda. Cada día me siento mas flexible y empiezan a disminuir mis molestias musculares .
Totalmente efectiva!! Gracias Elena ❤🙏
Día 5 de muchos tantos, cumplirse es lo mejor que uno puede hacer por su cuerpo, alma y espíritu. Muchas graacias Bonita.
Hacer la ola me puso a temblar! Me gustó mucho. Gracias Elena
Gracias Elena, son muy buenos tus vídeos los uso todos los días .
Gracias Elena todas tus clases son fantásticas ! Me encanta seguirte
Hola Elena gracias , excelente ejercicio de yoga, me siento muy bien ha sido de gran ayuda para estos días de encierro, benduciobes
Gracias Elena . Maravilloso todo.
Sigo contigo después de 2 años.. Elena. Y aún me cuesta pero ya lo hago mejoem bendiciones siempre. 🙏🏼🇲🇽
Elena, gracias x este estiramiento, listo p el fin d semana💐🌸💐
puntual en TODAS las prácticas, gracias Elena NAMASTÉ
Gracias Elena!, gran secuencia esta semana, me encantó alivio bastante mis dolores de espalda. Combine con otros ejercicios también. Pero estos desp de las clases o sin clase previa están muy riiiiicooosss😍🙏 NAMASTE. GRACIAS. te quiero bella
Gracias Elena exelente estiramiento me encantan.
Muchas gracias.desde México. Eres una súper maestra!!! .👌
Hola Helena. He realizado yoga. Es mi primera incursion en Stretching, y me es placentero el trabajo muscular. Gracias por tu guia y buena energia.
Me está encantando la semana de estiramientos 😊 Los hago después de una de tus rutinas para principiantes y ayer tenia agujetas 🤭😁 Me encanta sentir el cuerpo más vivo 👏🌳😊🌹 Muchas gracias, Elena! 🌹😊💖Esperando con ansia el nuevo video de meditación 🧁💕😊 Feliz dia ✨
Muchas gracias profesora; me han ayudado muchísimo , nunca había hecho yoga ,y es genial .
He empezado a entrenar mi flexibilidad contigo y estos videos son geniales para las deportistas rigidas como yo, ayudan mucho y noto que mejoran el resto de mis entrenamientos
Excelente Elena ya no me duele los músculos cuando hago tus rutinas de ejercicios por que antes hago la rutina de flexibilidad, muy agradecida
Hola, muchas gracias, buenísimo. Gracias por tu tiempo y tus enseñanzas. Saludos cordiales a todos; Marcelo y familia felina y canina.
Realmente lo necesitaba!! Gracias lo disfrute ... Saludos desde Lima Peru
Gracias Elena 🙂... No quiero que termine la semana... O si? Tengo sentimientos encontrados... Estás prácticas han venido a reenamorarme de yoga. Ya veo beneficios en esta semana... No quiero imaginar la práctica durante dos meses... Pues cada día es una sorpresa en sensaciones. Bendiciones maestra. Saludos!
infinitas gracias, te admiro,, te bendigo. eres LUZ en mi camino
Gracias gracias gracias 😘 Elena, excelente estos estiramiento para ganar flexibilidad te agradezco, quiero llegar hacer split ojalá sea muy pronto, namasté
Q buena pinta tiene la rutina Lena 💪👏!! Seguro q es maravillosa como todas las q haces..la llevaremos a la práctica seguro 👏🏼👏🏼🤗🤗🤗!! Preciosa la música de Marcelo a mí m encanta ❤️💜❤️💜 y m relaja muchísimo!! Enhorabuena x por vuestras aportaciones y lecciones..👏🏼👏🏼🤗🤗🤗!! A por el miércoles con todo 💪👏🏼🤗!!