전 콜레스트롤 수치가 약간 높아 약을 먹었었는데 운동을 땀나도록 30분간 6개월간 했더니 술만 안먹고 다른 생활은 동일한데도 다음 조사에서 정상치로 돌아오고 약안먹어도 된다고 함. ^ ^ 이분은 들을 때마다 설명전달에 특이화된 분같음. 그것은 정리정돈이 잘 되었다는 것인데 나중에 공부정리법도 꼭 올려주세요.
여러 의사선생님들.. 건강관련 다이어트 관련, 저탄고지 영상 등등 많이 봐서인지 오히려 이 영상이 도움이 많이되었습니다. 영상 보면서 공부 참 잘한 의사선생님 같습니다. 설명이 직관적이네요. 정답은 가장 가까운 곳. 이미 내가 알고 있었으나 안하면서 검증되지 않는 편한 방법만 찾고 있었다는 생각이 듭니다. 균형잡힌 식사. 트렌스지방 먹지말기. 고기 보다는 생선. 그리고 운동(체중감량,뱃살빼기)
고지혈증 온 후 한달정도 약 먹은 후 부작용이 오는 듯 하여 약 안먹고 고치는 방법을 찾고 있었는데 이영상이 확신을 주네요. 현재 제가 하고 있는방법은... 1.아침식사- 눈뜨자마자 물500g정도마심. 감자,달걀,파프리카,당근,연두부,배,토마토 적절히 먹음. 저녁 - 반찬은 채소,생선 위주로 먹음. 2. 저녁은 7시 정도에.. 이후에는 금식. 12시간 공복유지.. 3. 운동... 저녁 먹은후 평일 맨손운동 및 스트레칭 30분~1시간정도 시행. 4. 주말엔 - 라이딩(자전거타기) 짧으면 4시간 길면 8시간정도... (8시간 타고나면 몸에 지방이 타는 느낌이..ㅋㅋ) 5. 술,커피,면류,밀가루,당류(초코렛류),튀김류 끊었슴. 약먹기 싫어서 이렇게 하고 있는데... 시행전 뒷목이 종종 타는 느낌,식도염,위염,장염,무기력,건망증,체력저하,과음하면 다음날 술이안깸.. 이랬는데 운동,식이요법 병행후 머리가 맑아지고 몸이 가벼워지고 체력이 올라오니 일할때도 훨씬 효율적입니다.젊을땐 회복이 빨라 소중함을 몰랐네요... 이제 앞으로 쭈~욱 운동,식이요법 하면서 살게 될꺼 같아요.^^
영상을 보고 음식조절하고 운동 시작한지 5개월 지났네요. 현재 225(시작) - 191(1개월후) - 162(5개월후) 입니다. 매일 5~10키로 정도 빠른걸음 걷고 있습니다. 출퇴근 할때 주차장에서 사무실까지 걷고, 점심시간에 걷고, 집에와서 거울 앞에서 유튜브 보면서 천천히 뛰어요. 식단은 한달간 안좋은거 다 끊었다가.. 장기적으로 하려면 다 끊을순 없고 종류별로 먹기는 다 먹는데 양과 빈도를 조절하고 있습니다. (과자나 탄산은 거의 안먹고 피킨 피자 라면은 가끔 먹음) 체중은 68에서 64로 4키로 빠졌네요. 올챙이 배가 많이 작아진게 보입니다. 평생 빨리걷기 할 생각이고 체중이 더 빠지지 않게 근력운동도 나중에 시작할 계획입니다. 6월쯤 한번더 검사해서 공유드리겠습니다.
정말 좋은 영상입니다 LDL 225 찍은 30대 중반입니다. 몸무게가 68키로이고 마른 비만입니다. 지방간 경증이구요. 약 먹기 싫어서 식이요법과 운동을 시작했고 한달 지난후 191 입니다. 한달마다 측정해서 후기 공유드리겠습니다. (라면 군것질 빵 아이스크림 초코우유 야쿠르트 이런것들 다 끊고 음식 조절하고 있고, 빠른걸음과 조깅을 하루에 총 6~8키로씩 매일 뛰고 있습니다)
이제 5개월 지났네요. 매일 5~10키로 정도 빠른걸음 하고 식단은 한달간 다 끊었다가.. 장기적으로 하려면 다 끊을순 없고 먹기는 다 먹는데 양을 조절하고 있습니다. 225 - 191(1개월후) - 162(5개월후) 입니다. 체중은 68에서 64로 4키로 빠졌네요. 올챙이 배가 많이 작아진게 보입니다. 평생 빨리걷기 할 생각이고 체중이 더 빠지지 않게 근력운동도 나중에 시작할 계획입니다. 6월쯤 한번더 검사해서 공유드리겠습니다.
![[아침마당] 콜레스테롤의 위험성⚠️ 잘 못 먹으면 혈관병 큰일난다?#건강#혈관#병 | 내과 전문의 조홍근 | KBS 2011.11.03](http://i.ytimg.com/vi/U48QT_jNp9E/mqdefault.jpg)
안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다. 종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 다양한 이벤트 검진을 진행하고 있습니다. 자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드립니다.
www.doctorkmedicare.co.kr
이 드러운세상 머리도 좋은데 얼굴도 이뻐 피부는 도자기네 너무 불공평한세상 뭐하나는 모자르겠지 성격은 드러울거야 분명
설명 빙글빙글 돌지않고 결과를 시원시원하게 전달해주셔서 좋습니다.
의사선생님 말씀처럼 실천했습니다!
식단과 유산소운동으로 3개월만에
총콜레스테롤 288 ---> 178
HDL 59.5 ---------> 69
LDL 200 ----------> 96
중성지방 93 --------> 48로
확 내려갔습니다^^
10년 넘게 항상 높게나와서 유전적요인이 아닐까하면서도 열심히 운동하고 했더니
드디어 정상으로 내려왔네요~~~^^
우선 저는 162에 46~7키로로 저체중이였는데
콜레스테롤이 높게나와서 이제서야 충격먹고
열심히 했네요~~ 다들 열심히 하시면 내려갈거예요^^
감사합니다.
운동 식이요법해도 다시 올라갈 수 있어요 자주 검사하세요
@@애플-s3j 3개월에 한 번씩 피검사해서 열심히 잘 유지하고있습니다^^
난 ldl 수치가 50입니다,토스토린정 고지혈증약을 매일 4년 먹었네요,,자주 기운이 없어요.중성지방 수치는 125입니다,총콜레스톨은 95입니다,
연예인 보다 더 예쁜 샘님!
귀에 쏙쏙~ 똑 소리 나십니다.
Dr. K, 최고, 최고,최고. 먼 나라에서
지금까지. 고지혈증에 아시는샘들보다. 귀에 쏙쏙들어오구. 이해가더쉽고. 간단 명료 정확해서. 잘알아들었습니다. 고맙습니다^^
참으로 원인과 결과를 조리있게 설명해주시니 알아 듣기 좋습니다. 감사합니다. 체중을 꼭 줄여서 건강을 뒤찾도록 하겠습니다.
오늘 선생님 채널 처음 들었습니다.
너무 건단 ㆍ명쾌하시고 시원시원 합니다.
다이어트 15일차 너무 도움 되고 힘이 됬습니다
앞으로도 꾸준히 청취하겠습니다
김지은선생의 강의가 많은 도움이됩니다.
감사합니다.
이게 진짜다.살을 안빼면 제아무리 식이요법을 해도 안됀다.최고의 설명 감사합니다^^
갑자기 찾아온 고지혈증
여기저기 다 찾아봤는데
선생님 똑 소리 나네요
저는 60대 여성인데
술을 즐기는편이라서
줄이기로 했어요
설명도 아주 잘 들었습니다
똑소리납니다
귀에
쏙쏙
감사합니다
최고예요
좋은 정보. 무조건 이렇게 해라 저렇게 해라 보다는 닥터 K 처럼 원리를 쉽게 알려주는 것이 중요하다고 생각해요. 인상이 참 맘이 놓이는 분이세요. 어쩜 피부가 저렇게 투명하신지. 부럽다.
이제껏 들어본거 중
최고입니다
처음들어왔어요 선생닝 속시원합니다 최고입니다 👍
연예인인줄 알고 들어왔는데..박사님... 당뇨판정받고 우울하던중 좋은정보 감사합니다. 뭘먹고 살아야하나 스트레스 가득이었는데 먹을게 많네요. 새해 복많이 받으세요..
안녕하세요
오늘밤도자다깨서
우연히선생님강의를열심히들었읍니다
몇일전건강검진에서고지혈이있다하여
걱정이였는데
강의듣고열심히실천해보겠읍니다
감사드리며
편한밤되셔요 🙏
어찌나 설명을 잘해주시는지 중간에 시청을 중단할 수가 없어서 다 봤어요. 오늘도 원장님 덕분에 유익한 지식 쌓았습니다. 저를 구해주셔서 복 많이 받으실겁니다 고맙습니다
고지혈증약 먹다가 식이요법과 운동으로 체중 5키로 감량했 습니다. 또한 생활습관을 바꾸기 위해 노력을 계속하고 있구요. 선생님의 명쾌하고 속시원한 설명 감사합니다
선생님 강의는 자식이 엄마한테
말해주듯이 세심하게 설명해
주셔서 침밀감듭니다
열심히 실천하겠습니다
고맙습니다.~~
이쁘고 야무지게 잘도 알려주시네요 ❤
ㅎ쏙쏙 알기쉽게 알려주셔서 너무 감사합니다.
전 콜레스트롤 수치가 약간 높아 약을 먹었었는데 운동을 땀나도록 30분간 6개월간 했더니 술만 안먹고 다른 생활은 동일한데도 다음 조사에서 정상치로 돌아오고 약안먹어도 된다고 함. ^ ^
이분은 들을 때마다 설명전달에 특이화된 분같음. 그것은 정리정돈이 잘 되었다는 것인데 나중에 공부정리법도 꼭 올려주세요.
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원장님 정말 지식도 많으시고 어머님 성의잇게 치료도 잘봐주시고 정말감사햇습니다 요즘시대찐의사!
감사합니다 목소리도 좋으셔서 더 귀에 쏙쏙 들어옵니다
과자.치킨.피자...뚝
좋은 정보 감사합니다.
구독자 1000만 가~~자
지금까지 봐 온 LDL, HDL 내용 중 가장 속 시원하고 명쾌한 설명이네요. 정말 도움 많이 되었습니다.
좋은설명,잠들었어요 감사합니다
최근 고혈압 증세가 있어서 이번영상이 귀에 쏘~옥 쏘~옥!
수십.수백개의고지혈증 영상중
최고의 영상이네요
완전 논리적이고 쉬운설명이네요.
구독누릅니다
감사합니다!
선생님 감사드리고, 약을 않먹어도 낫게하는 최고 명의이십니다.
👍 실천 두 가지.
1.무조건 정상체중으로 체중 감량!
2. 식이요법- 구운고기
귀에 쏙쏙 들어오는 강의 너무 감사합니다
감사합니다 귀에쏘옥 들어옵니다
가장 큰 원인은 유전인거 같습니다.
운동 열심히 하고 식이조절하고 양파즙 먹어도 그때 뿐이고 잠깐이라도 이를 소홀히 하면 도로묵 된다는 안타까운 현실입니다.
물론 선생님 말씀처럼 하면 분명 효과는 있습니다.
그렇지만 모든 질병의 원인은 유전이 가장 큰거 같습니다.
저도운동열심히하고음식조절했는데유전이라서안되더라구요그래서약을처방받았읍니다
@@상희강 맞습니다
저도 당뇨전단계지만 엄청 노력해서 거의 정상에 가까워지고 있었는데 스타틴 복용후 혈당이 올라서 살도 십키로나 빼고 스타틴을 끊었지만 콜레스테롤수치가 다시 높아져 어쩔수없이 불안한 마음으로 먹고있습니다 유전이 무섭네요 운동 좋아하고 정상체중이고 육류를 그다지 즐기지않는 형제들 모두 고지혈증약 복용중입니다...
맞습니다
의사 선생님도 유전이 많다고 하네요
그래서 올해부터 약을 먹네요
@@샤크어택 지금은 어떻게 하시나요??
저도 같아요. 유전적으로 높은 사람은 노답입니다.
젊은의사분이신데
어쩜 이렇게 간단명료하게
그리고도 쉽게 잘풀어서
얘기해주시는지요^^
바로 구독 안할수 없고
댓글 안쓸수 없어 감사하단
말씀 드리고싶어 글올립니다
담에도 더 일상에서 도움되는 내용부탁드려요
햄버거 먹으면 왜 몸에 안좋은지 설명부탁드려요
아, 이 영상은 주변에 널리 퍼뜨려야겠어요. 내용도 유익하지만 설명이 명쾌해서 듣는 동안 몰입감 최고예요!♡♡♡
이 분야의 강의중 최고~!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
와.. 어떻게 영상에 중요한 내용이 다 요약되어서 들어가있죠ㅠㅠㅜ최고에요 진짜
자세한 설명 감사합니다. 선생님은 굉장히 건강해 보이시네요.
목소리가 청하해서 설명이 귀에쏙쏙~
정말 좋은 건강정보 가이드 감사드립니다.
건강하세요.
이렇게 훌륭하신 닥터 유튜버를 이제야 만난 것도 다행입니다~! ^^
언제나 명쾌한 강의 감사 드립니다
군더더기 없이 핵심만 쏙쏙 귀에 들어 오네요~~~
감사합니다
Dr, K 항상감사드림니다,응원함니다,귀에쏙들어옵니다,
선생님 쏙쏙 들어 오네요
55세 입니다 콜레스테롤 고 혈압약 먹고 있습니다
술 안주 문재 같아요
최고 👍 👍 👍 👍 👍
구독 했습니다
여러 의사선생님들.. 건강관련 다이어트 관련, 저탄고지 영상 등등 많이 봐서인지 오히려 이 영상이 도움이 많이되었습니다.
영상 보면서 공부 참 잘한 의사선생님 같습니다. 설명이 직관적이네요.
정답은 가장 가까운 곳. 이미 내가 알고 있었으나 안하면서 검증되지 않는 편한 방법만 찾고 있었다는 생각이 듭니다.
균형잡힌 식사. 트렌스지방 먹지말기. 고기 보다는 생선. 그리고 운동(체중감량,뱃살빼기)
감사합니다
영상내용을잘정리해주셔서 넘넘넘 감사드립니다
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좋아용
고지혈증 약을 먹고 있는데 증세도 모르고 의사선생님 말씀에 의해 약을 먹고 있는데 좀 그래요 그런데 이렇게 좋은 정보를 알고 보니 정말로 감사합니다 꾸 ~~벅
쉽고 지루하지 않고 정말 최고이십니다
반드시 체중감량을 하고 약을 안먹는게 최고의 지름길 인것을 알려주셔서 감사합니다.~^^
고지혈증으로 걱정이 많은데.. .. 머리속에 쏙 들어옵니다.
고지혈증 온 후 한달정도 약 먹은 후 부작용이 오는 듯 하여 약 안먹고 고치는 방법을 찾고 있었는데 이영상이 확신을 주네요.
현재 제가 하고 있는방법은...
1.아침식사- 눈뜨자마자 물500g정도마심. 감자,달걀,파프리카,당근,연두부,배,토마토 적절히 먹음.
저녁 - 반찬은 채소,생선 위주로 먹음.
2. 저녁은 7시 정도에.. 이후에는 금식.
12시간 공복유지..
3. 운동... 저녁 먹은후 평일 맨손운동 및 스트레칭 30분~1시간정도 시행.
4. 주말엔 - 라이딩(자전거타기) 짧으면 4시간
길면 8시간정도...
(8시간 타고나면 몸에 지방이 타는 느낌이..ㅋㅋ)
5. 술,커피,면류,밀가루,당류(초코렛류),튀김류 끊었슴.
약먹기 싫어서 이렇게 하고 있는데... 시행전 뒷목이 종종 타는 느낌,식도염,위염,장염,무기력,건망증,체력저하,과음하면 다음날 술이안깸..
이랬는데 운동,식이요법 병행후 머리가 맑아지고 몸이 가벼워지고 체력이 올라오니 일할때도 훨씬 효율적입니다.젊을땐 회복이 빨라 소중함을 몰랐네요... 이제 앞으로 쭈~욱 운동,식이요법 하면서 살게 될꺼 같아요.^^
따라 해보겠습니다 감사합니다
빵,라면,치킨,피자, 과자...ㅠㅠ 모두 먹고 있었네요. 좋은정보 고맙습니다
ㄴ
몬ㄴ노노
선생님의 설명이 너무 쉽고 공감되어 실천할수 있는 용기가 생겼어요. 감사합니다
:W
아주 야무지게 설명 잘하십니다^^
이런 좋은 설명을 듣고 어찌 좋아요 구독을 누르지 않을 수가 있을까요..
귀에 쏙쏙 들어오는 강의네요. 감사합니다 😊
이해하기 쉽게 설명 해주시니, 굿~
시원하게 말씀 잘하시네요. 용기가 생깁니다. 베리베리 굿굿굿
콜레스테롤 약처방 받았는데 도움이 많이 될것 같아요. 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
와우~~ 설명을 어쩜 이리도
머리속에 쏙 쏙 들어오게 잘 하시는지 홀딱 반했네요ㅎㅎ 유투브 의사샘중 최고요💯 나도 고지혈증인데.. 일단
살부터 빼야겠음~~~~감솨~~~♥
고지혈증에 대해 자세한 설명 감사합니다 바쁘신데도 불구하고 소중한 의학정보올려주셔서 감사합니다
ㅣ22ㅈㆍㆍㆍ222222ㅣ5ㅣㅣ22ㅣㅣ
설명이 귀에 쏙쏙 들어오게 하는 목소리~~고맙습니당
선생님
정말 박학다식 하십니다
많은 감동받고 있습니다
감사드립니다
어떤분보다 따뜻하면서도 정확한
날카로운 강의 이십니다
늘 행복하세요~^^
설명이 아주 좋습니다.
마지막 결론까지 마무리 해주시고..
감사합니다.🙂
설명을 너무 잘하시고 목소리도 너무 좋으십니다. 계속 좋은정보 부탁합니다.
복 받을거에요
고맙습니다
실천하겠읍니다
응원합니다^^
거의 알고 있던 내용들었는데도 실천이 잘되지않던중이었는데
똭! 막! 해야겠다는!나도 약 안먹을 수 있겠다는 도전 심리가 마구마구 샘솟습니다~감사합니다~저장해놓고
헤이해질때마다 한번씩 들으려구요~♡♡
안녕하세요 반가워요 좋아요 수고하세요 건강하세요 🖐🖐🖐👍👍👍🎊🎊🎊🎊🎊💘
귀에 속속들어오네요 명쾌한 설명 감사드려요
참, 좋은 말씀 고맙씁니다.
더 좋은 밝은 미래의 비젼을
기대합니다.
실로, 선생님의 말씀이 많은
사람들의 건강이 증진될것입니다.
정말 감사합니다.
선생님처럼 친절하고 명쾌하고 똘똘한 느낌의 의사는 처음봅니다 😊
의사가 이정도는 되어야 진짜 의사지
약 처방만 하는 의사들 반성하셔야 할듯.
잘 보고 갑니다~~^^.
마자요 그건 사실 이 💊
귀에 속속 들어오는 명 강의입니다
마무리 요점정리가 맘에 듭니다
고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다
제가 구독하는 채널 2개 밖에 없는데 이제 하나 더 생겼네요. 강의가 👍
좋은 내용에 신뢰가 듭니다 .. 열심히 운동하고 체중감량 3kg 그리고 고기는 등심보다 안심 고운고기는 삶은고기 삼겹살 보다는 목살 트란스지방은 no no 라면 피자 과자 빵 치킨 줄이기.. 아자 아자~!! 건강하게 & 행복하게 감사합니다 ~ 사랑합니다
핵심을 콕콕 집어서 중간중간 정리해주시면서 말씀해주셔서 머리에 쉽게 쏙쏙 들어옵니다
선생님~너무 감사합니다
구세주같아요약안머는길이있다니
간단 명료한 설명이라
귀에 쏙쏙 들어 오네요.
설명이 절도가 있어 설명
내용들이 맑은 방울소리
처럼 참 맑게 들리고요.
귀에쏙쏙 들어오는것이 와우~구독을 누르게 만듭니다
체중을 줄여야하는데 잘안되네요
늘 명심할께요 ❤🧡💛💚💙💜❤
제일 쉽게 설명해 주셨네요.감사합니다.
좋은 설명 진심으로 감사함니다
어쩜
설명도 그렇게나 잘 하시나요 ?
저는 과자를 넘 좋아해서 ᆢㅎㅎ
이것부터 끊을라구요
최고에요 👍👍👍👍👍
감사합니다
'
감사합니다
노력하겠습니다 ^^
막연하게 알고 있었던 사실을 쉽고 머리에 쏙쏙 들어오게 알려주셔서 감사드립니다.
명쾌한 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요 영상 감사합니다^^
와 여태 본 콜레스테롤 관련 영상 중에 가장 쉽고 명쾌하네요! 감사합니당!
김~김밥보다 잡곡밥😊
지~지금부터 박사님😂
은~은혜는 실천이 ❤❤❤
번창하세요!!!
영상을 보고 음식조절하고 운동 시작한지 5개월 지났네요.
현재 225(시작) - 191(1개월후) - 162(5개월후) 입니다.
매일 5~10키로 정도 빠른걸음 걷고 있습니다. 출퇴근 할때 주차장에서 사무실까지 걷고, 점심시간에 걷고, 집에와서 거울 앞에서 유튜브 보면서 천천히 뛰어요.
식단은 한달간 안좋은거 다 끊었다가.. 장기적으로 하려면 다 끊을순 없고 종류별로 먹기는 다 먹는데 양과 빈도를 조절하고 있습니다. (과자나 탄산은 거의 안먹고 피킨 피자 라면은 가끔 먹음)
체중은 68에서 64로 4키로 빠졌네요. 올챙이 배가 많이 작아진게 보입니다.
평생 빨리걷기 할 생각이고 체중이 더 빠지지 않게 근력운동도 나중에 시작할 계획입니다.
6월쯤 한번더 검사해서 공유드리겠습니다.
미인이신데 말씀도 잘하시네요.
좋은 정보 감사합니다.
정말 똑소리가 나는 닥터네요
라면 과자 쵸코랫 등 다버려야 갔네요
유익했어요
진짜
귀에 쏙쏙 들어오는 말씀이네여ㅡ
똑똑하시고
최고의 영상 입니다ㅡ
똥뚱한 신랑한테
이영상 보내서 정독하도록
하겠습니다~
감사합니다~^^
선생님 말씀 딱 와닳네요~~요즘은건강방송만보게되요
나이가 먹을수록~~건강에신경쓰게되요^^
말씀 감사합니다~~
유튜브에 잘못된 정보가 너무많은데 팩트만 딱딱 짚어서 전달해주시는 전문의님 너무 감사합니다
쉴려고 했는데 영상 보고 제 배를 보니 화가 나서 운동하러 갈려구요 심야 운동 걸을려구요 !
잘 생각하셨어요.
다른 사람들과 같이 성공할 수 있어요.
정말 좋은 영상입니다
LDL 225 찍은 30대 중반입니다. 몸무게가 68키로이고 마른 비만입니다. 지방간 경증이구요.
약 먹기 싫어서 식이요법과 운동을 시작했고 한달 지난후 191 입니다. 한달마다 측정해서 후기 공유드리겠습니다. (라면 군것질 빵 아이스크림 초코우유 야쿠르트 이런것들 다 끊고 음식 조절하고 있고, 빠른걸음과 조깅을 하루에 총 6~8키로씩 매일 뛰고 있습니다)
화이팅하세요 ~~~^^
지금은 얼마신가요 ㅠ
이제 5개월 지났네요. 매일 5~10키로 정도 빠른걸음 하고 식단은 한달간 다 끊었다가.. 장기적으로 하려면 다 끊을순 없고 먹기는 다 먹는데 양을 조절하고 있습니다.
225 - 191(1개월후) - 162(5개월후) 입니다.
체중은 68에서 64로 4키로 빠졌네요. 올챙이 배가 많이 작아진게 보입니다.
평생 빨리걷기 할 생각이고 체중이 더 빠지지 않게 근력운동도 나중에 시작할 계획입니다.
6월쯤 한번더 검사해서 공유드리겠습니다.
@@gudwls0731 댓글을 따로 달았는데 5개월후 162입니다 기쁘네요ㅜㅜ 약 무조건 먹어야된다고 해서 좌절했는데… 100 밑으로 낮추는게 목표입니다~~
마른비만이신분들은 뱃살빠지면 ldl 좀 내려 갑니다~
좋은정보 쉽게 설명해주어서 이해하기 쉽네요.
감사합니다.
좋은 하루되세요👍👍👍
말씀해주서 감사합니다 고지을증 많은 도운이되었습니다 앞으로 잘따려겠습니다 앞으로 꽃길만 걸어가세요
어떤 분들은 꼭 드시고 싶으시면 드세요 이렇게 말하시는 분이 계신데
위트있게 말씀 하시면 진지하게 드시지
말라고 하시니 귀에 쏙 들어옵니다.
의사 선생님께서 단호하게
먹지 말라 하시는 모습에
더 신뢰가 갑니다.
그냥 먹지 말아야겠습니다.
예 쎔 좋은말씀 잘 듣고 노력 하겠습니다. 감사합니다. ♡건행♡.