Техника приседаний / Функциональное тестирование
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2024
- 🏋♀ Это будет видео из большой серии роликов про приседания!
🌀 В нем мы начнем с функционального тестирования. Рассмотрены базовые тесты для определения того, на сколько ваше тело готово к данному, технически сложному, упражнению.
В последних роликах рассмотрим различные техники приседания, упражнения на мобилизацию, подходящие упражнения и т. п.
Съёмки проводились на базе спортивного клуба:
White Warriors ( whitewa....
Участие принимали:
Константин Кондатский ( kondatskiy)
Алексей Первушин ( alexda)
Проект PHYSICAL THERAPISTS - РЕАБИЛИТАЦИЯ и ЛФК ( physica...)
Мы будем рады обратной связи от вас! Пишите ваше мнение по поводу ролика, ваши предложения и пожелания. Так мы поймем насколько новый формат актуален и интересен.
Контакты для обратной связи:
Группа в Vk:
► naukadv
Сотрудничество:
►Moskalenko-FRspb@yandex.ru
► moskrehab
Полезные видео, подписчиков вам)
Спасибо! Пишите ваши пожелания по темам следующих роликов!)
👌👍
Хороший тест)))
Спасибо! Пишите ваши пожелания по темам следующих роликов!)
Расскажите про тест самый последний. Какой смысл приседать у стены с поднятыми руками, если при этом гр клетка смешается вперед и вверх = смещение центра тяжести = напряжение (зажим) разгибателей спины = гиперлордоз, клевок таза. А так же вопрос, зачем под пятки подкладывать что-то ?🤔
Под пятки блина если ахил тугой и анал бобидити стродает подвижность голеностопного сустава
Не понятен смысл видео. 🤔Цель тестов не сформулирована, по результатам выводы увы не сделаны …
В школе , такому не учат ☝️
Глупые тесты, большинство из них на проверку одного и того же. Почему то не слово не сказал про мобильности поясницы, а ведь это она и округляет спину)
Большое количество людей занимающихся спортом не занимаются растяжкой задней поверхности бедра, а голеностопа и подавно, при этом не испытывают проблем с приседаниями. Зачастую у людей не растянута просто спина. Оно и понятно, ведь нигде и никогда они этим не занимались, всем наклоны с вытянутыми руками важны)
Люди которые не имеют проблем и не будут жаловаться на то что присесть нормально не могут, плоскостопие, деревянный ахил, бёдра и т.д. очень частые проблемы среди тех кто Всю жизнь нечем не занимались и вдруг решили сходить в качалку