Лучшее упражнение для тренировки нокаутирующего удара
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Боец MMA Алексей Буторин расскажет и покажет, как поставить нокаутирующий удар для улицы и в единоборствах.
Понравился ролик, подпишись goo.gl/JxoIQR
► Алексей Буторин
aleksei...
/ alekseibutorin
► Зал GARD
goahead...
Лучшая благодарность для меня - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ
хотите развить нокаутирующий удар? нет ничего проще.
1. всегда удары тренируйте на лапе. удар должен быть хлесткий и взрывной.
2. плиометрические упражнения, например отжимания с хлопком, прыжки с приседа, взрывные подтягивания на турнике.
3. отрабатывайте точность удара. Главная ваша цель - челюсть противника. Даже легкий шлепок (на манер подщечины) "пяткой" ладони по бороде приводит к нокдауну или нокауту. Так что точность очень важна для желающих нокаутировать.
4. укрепляйте кисти, увеличьте силу хвата и вообще силу рук. В соревнованиях по силе удара, армрестлеры не уступают боксерам и даже занимают первые места. В профессиональном боксе, есть такое выражение - "хочешь сильный удар, качай руки".
П.с. Тяжелые, пробивающие удары по мешку тренируют для ударов по корпусу, но никак не по голове.
Спасибо)
Четко
спасибо вам большое
не совсем согласен с тобой.. хочешь научиться бить бей. а ты предлагаешь отжиматься с хлопком.. это укрепит мышцы и полезно для физ подготовки но не как для удара.. я бил в стену из защиты только накладка чтобы не сжечь кожу руки если скользнёт. кстате от ударов в стену кисть укрепилась так что в армреслинге выигрывал у всех даже положил чемпиона Питера. я тренировал это так ( ua-cam.com/video/gOF6M1iLK8M/v-deo.html ) на стене тренируется сила и укрепление всех мышц.. на арабском мячике на резинке или подвешена ленточка тренеруеться скорость и точность.. на самом деле нужно собрать всех специалистов и там решить вопрос как всё таки правельно делать. каждый покажет своё и как он это тренировал и сделать вывод как всётаки лучше тренить.. что касаеться тех кто учиться на таких видео.. попробуйте всё и выберите для себя лучшее
@@Lapa4x4 "бил в стену и положил чемпиона в Питере по арму" - не смеши
лежу на диване, слева спинка.... как дам с правой, аж пыль поднимается... как вы думаете, я сильный???
Ого)))
Виталий Вишняков лох! Моим ударом крошки со стола от страха летят!
ЛЕСНАР вы наверное хотели сказать с бороды!
Виталий Вишняков у меня её нет! хD
Легендарный диванный боец, проводит ежегодно по 365 боев, ни одного поражения, одна ничья (уснул по пьяни), всё остальное - победы нокаутом - Виталиииииий "Пыльный Тигр" Вишнякоооооооооооооооов!!!
Всё ОЧЕНЬ правильно и ОЧЕНЬ качественно объяснено.......для ринга.На улице ваш АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар не катит против БЫСТРОГО(пусть и не такого сильного)удара.На улице(против двоих-троих),чем быстрее и больше ударов,тем лучше.Самая лучшая тренировка сильного и быстрого удара это,стойка "полубоком", как показал этот "Зи-Зи Топ".Перед вами груша подцепленная к потолку и одновременно привязанная к полу.Сзади вас стена.К стене прикреплены кольца,к которым привязан резиновый жгут,завязанный в длинное кольцо.Вы берёте в руки этот жгут и начинаете "мутузить" грушу,но резина не даёт вам "размахнуться".Когда станет "легко",добавляете толщины жгуту.Удачи всем.
короче на улице винчун рулит, а бокс беспонтовая фигня?
Первый раз в жизни встретил человека, так похожего внешне на меня :)
У меня на работе есть сотрудник, который похож на него на 98% )))
Посмотри вилсакоми удивись)
Ахаха, у меня тренер на него похож
Хорошая убойная тренировка! Но не в обиду сказано, если Ваша цель
обладать крепким нокаутирующим ударом, для этого не обязательно
выполнять классические отжимания от пола и тем более такие. Вернее ваши
отжимания схожи с настоящими отжиманиями для укрепления рук и выработки
взрывной силы. отжимания выполняются в пол амплитуды, глубоко опускаться
резона нет. главный акцент делается на завершающийся момент
отжимания... когда руки практически выпрямлены в локте. взрыв должен
быть именно в это мгновение. поэтому отжимания для тренировки удара,
должны быть с короткой амплитудой - сделали "полуприсед" и резко
вытолкнули себя как можно выше. вот собственно и всё что может дать
ОТЖИМАНИЕ от пола для силы удара.
Основную работу для тех кто хочет развить убойный удар. надо
акцентировать на силе бицепса и предплечий. Взрывные подтягивания на
турнике отлично развивают силу рук и хвата. Этого в сочетании с
отработкой техники удара и грушей, для новичка более чем достаточно.
Для продвинутых, рекомендую всерьез заняться тренировкой силы рук. Чем
сильнее станут руки, хват включительно, тем сильнее станет ваш удар.
Само собой ваша цель не тренироваться на объем и массу рук, ваша цель
стать сильнее (увеличение мышц это побочка). Если к примеру вы способны
поднять на бицепс штангу весом 50 кг в 5 повторений, то поставьте цель
поднять 65-75 кг в 5 повторений. Вот когда вы преодолеете этот вес, вот
тогда с уверенностью можете считать что и ваш хук правой и левой стал
сильнее.
Особое значение уделяйте силе хвата и вообще мышцам предплечий. Ваши
руки должны стать как у моряка Папая.
это самое лучшее видео на мой взгляд про постановку нокаутирующего удара.
нравится как парниша уверенно говорит спокойно четко размеренно короче годный видос
Я всегда мешок побеждаю. Он ни разу не смог дать мне сдачи.
uncle Bob 😂😂😂😂👍
я один раз ударил мешок, а он потом по инерции мне заехал и я упал... (шютка)
Ого, как быстро ты его нокаутируешь!
У него проблемы моральные. Он джентльмен не бьёт никого пока его реально не ударить тогда он сам на тебя полетит)
Когда нибуть и от мешка прилетит)))
Как бить по груше это и так понятно , спасибо , что напомнили , а вот как поставить скажем скоростной удар или скорость удара натренировать вот такое видио не помешалобы , заранее спасибо за разбор .
там через подсознание надо тренироваться, если тело подготовлено уже
Сколько смотрю обучающие видосы про то как надо бить хлёстко, жёстко, акцентировано, быстро, ни ммашники, ни кикбоксеры, ни каратисты, никакие другие виды боевых искусств, а именно их последователи-тренера никогда не показывают таких техничных ударов ежели показывают боксеры! Так что если хотите смотреть действительно грамотные видео про постановку удара, его хлесткость, жесткость и тд. смотрите только боксеров, всё остальное дичь!
...а самый сильный удар у арм-рестлеров получается, может их смотреть???)))))))))))) ...это ты дичь загоняешь! Смотреть нужно людей которые умеют бить, а они есть во всех видах ударных единоборств! Ну и бить по снарядам не забывать, без этого само собой сколько бы компетентных видосов не посмотрел, бить не научишься))
а если надо пальцами научится тоже боксеры помогут? или пяткой к примеру?))
но в целом все верно, винчун лучше всех )))
Антон ! Зайди на коммент к Виталию Вишнякову... Вот где крутизна...Марихей Уесиба , Мусаси Миямото скромно курят в сторонке...
Ну у боксеров самая совершенная техника удара руками, это дело ясное. Однако по сути человек на видео говорит адекватные вещи
Эрни Шейверса. :) Вот кто умел акцентированно бить. :)
спасибо огромное!наконец то я понял как это-от ноги.
хороший видос, все правильно акцентировано, спасибо.
Виталий Чернега занимайся сынок, для тебя старались
Лайк! Буторин +). Алексей, побед и здоровья!)
дам тебе небольшой совет, на тех ударах, что ты показываешь из-за того, что ты пытаешься выкидывать руку быстрее чем можешь, нет синхронизации массы тела с ударом рука бьет раньше чем упирается маса, нужно руку не независимо от скорости тела бросать, а отталкиваясь от скорости вращения спины и энергии от ноги и бедра. Тогда оно будет въезжать, а у тебя немного рассинхронизировано получается.
бля, читаю твои посты как диссертацию)))
Лёша Буторин настоящий боец. Красаучэг
Спасибо за видео.Удачи вам
спасибо за советы
Хорошо объяснил,так и дальше продолжай(красава!!!)
хорошо поставить удар это просто супер да надо работать класс
есть планы уже, кому потом подарить этот супер?)))
Спасибо , понравилось !
А еще в описании к видео нужно не забывать напоминать об уголовной ответственности за средний-тядкий вред здоровью за такие вот удары вне ринга
Тру Джим, а где ваши такие познавательные видосы
о,СПОРТ,ты ЖИЗНЬ!
всё это круто 👊
но не стОит забывать,например-с ,,супертренером"по борьбе может поспорить даже ,,маломальский"тренер по стрельбе . ..
красава, от души объясняет
По-больше бы обучалок от Алексея
бесплатно штоле?!
ДА ! Никита ! Я тоже собираю все его видио - наставления...Замечательный Боец и Настоящий Человек!!!
18-ого февраля? В мой День Рождения! Фёдору удачи. ;)
вот как у дмитрия :) он правильно делает, в точке упора масы идет удар и он руку рассинхронизировано не разгоняет.
толковый парень, умеет передавать информацию,подскажите насколько глубоко нужно проносить руку в мешок? боксеры говорят максимум на пол кулака, в зале ММА наоборот, говорят чтоб рука насквозь проходила.
смотря куда бьешь - если в голову то насквозь, ну а в тело на пару сантиметров хватит)))
Упражнение интересное.Но, повторять его я не буду.
Но, повторять его я конечно же не буду*
а ногой в туфле?
What?
Kaiser von Loopy Почему?
Я мирный)
Подскажите Алексею Буторину, что его отвод локтя перед ударом значительно снижает силу этого самого удара, о которой он так долго рассказывает. Локоть начинает свой путь от опоры на корпус (бок). С массой этого бойца можно бить минимум в 2 раза сильнее. Скорость ему природа дала не высокую. Это тоже имеет определяющее значение. Но он молодец, что занимается спортом. Респект!
Ого, Варгунин боксу учить стал👍👍👍
Молоток 👍 подписка ✌️️
Алексей Буторин хороший боец , видел его бои и видел как бьет, граждане критики, ваши сравнения не уместны, с Майком Тайсоном и Брюсом Ли еще сравните. Человек все по делу объясняет.
Борода классная. Хочу такую
Всё грамотно рассказал. Как тренер по боксу на первом занятии.
Удар видно .поставлен.., молодец бордач)
Не завидуй тому, кто силен и богат,
За рассветом всегда наступает закат.
В этом мире равному вздоху,
Обращайся как данному тебе на прокат. ☝
а шо так печально?
Revival KungFu (Andrew).
Один не разберет чем пахнут розы,
Другой из горьких трав добудет мёд.
Дашь хлеба одному, на век запомнит,
Другому жизнь отдашь, а он и не поймёт.
круто! житейская мудрость! епта))
matrica v karmani чьи стихи,брат!
Мне очень нравятся.
Хочу все почитать этого автора.
Бум Барабам Рубаи Омара Хаяма.
Борода 👍🏼
выстрел в ногу заменяет три часа воспитательной беседы.
iron wolf золотые слова, понимаешь их, но бывает, что не получается следовать и в результате ведешь себя не так, как следовало бы
Обсолютно согласен ,арматура сзади и в лучшем случае сотресение с подшиванием уха!
есть бойцы а есть молодцы.. умение терпеть боль вставать и идти дальше не гореть ..главное преимущества в драке... кода вы человек получает голым кулаком по носу или по глазнице или по челюсти ..это оч больно ... плюс звук хрустнувшей вашей ж кости придает еще большей эффект боли... и после такого продолжают драться ток единицы..
алексей спасибо!!!
Мешок хорош тем,что на нём можно прочувствовать координацию всех мышц,необходимых для нанесения удара,расслабить мышцы антагонисты,мешающие его нанесению и когда этот мышечный навык отработан,в бою вы ударите правильно автоматически.Разумеется необходима работа на лапах и в парах,но мешок это альфа и омега нокаутёра,просто не все на нём тренируются грамотно.
кацик да,ты прав,на лапах и в парах только больше,на мешке поменьше ,в молодости мешки были в спортзале, дома только лапы и спаринги между собой,мешки самодельные,а ещё на скорость и пробивные удары,просто вешали фуфайку и били не по ней, а сквозь неё, ну можно повесть лист бумаги ещё ,когда он от удара( одного). порвется,значит скорость достаточная,на мешке лучше работать мягком ,что бы не травмировать кисти,по жесткому легко и быстро контролем ног и всех мышц участвующих в ударах ,но как можно больше спарингов приближенных к боевым,разумеется в шлемаках итд
да и еще если говорить о тебе, локоть надо на 10 сантиметро выше поднимать, не доводишь локоть соответственно размах и амплитуда удара меньше, + еще такая стратегическая фишка, как головкин накаутировал марко антоио рубио (on top of the head) по мокушке вообщем, для этого локоть должен при ударе вверх смотреть, даже майдана этим ударом мейвезера цеплял. Суть, что нужно уметь локоть не только под 90 градусов ставить, но и даже больше под 135 например. Тогда это получается downcut :) Даункот, звучит глупо, но это ппц какой крутой удар, от него никто не защищается. Но в любительском боксе его практиковать нельзя, в мма не знаю, нельзя потому, что при ударе по черепу сломается рука, нужно, что бы она была профессионально забинтована.
И еще самый важный момент, у тебя удар отскакивает, может потому, что не хочешь грушу качать, но боковой должен проходить сквозь цель, тогда это правильный боковой, у тебя он останавливается в точке удара, соответственно энегрия массы уходить в усталость мышц.
особенно хорошо боковой через стенку бетонную проходит
Круто)
Молодец!!!
Вот так и должны начинаться все видео как дал дал афигенно сразу интерес усиливается смотреть
Подскажите пожалуйста с какими лучше перчатками работать?, у меня чисто боксерские они подойдут?, или надо меньшие
базара нет чотка
Правильно сказал "почувствовать ноги"
Каждый боец имеет свой сильный (коронный) удар! Ваш удар (по его траектории) я бы назвал кроссом (но только вашего стиля). Он годится не каждому!
всё в цвет
Отлично
Вот это у парня хлесткий удар!
При боковом ударе каким образов ставится кулак? Вижу что фаланги пальцем перпендикулярны полу. На сколько это правильно?
Есть еще один момент. Когда бьешь правый боковой с вложением корпуса, нужно уводить левое плечо назад, еще быстрее чем сам удар правой. Тогда раскрутка получается жесткая и соответственно вложение корпуса. Вкручиваешься так, что удар сквозной получается )) К тому же очень важно что в голове при ударе происходит. Не должно быть рамок. Тайсон когда бил в нос, то видел образно как затылок отрывается. Из личного опыта - невозможно разбить сырую доску пятидесятку чисто силой. В ней только вмятины от костей остаются. Нужен концентрированный удар. Даже если в процессе самого удара - в полете руки проскочит мысль сомнения, то доска не разобьется. Только полная концентрация. Я лично вижу еще перед ударом как она разлетается. Тогда ломается. Стоит на мгновение усомнится руку только повредишь . Как то так ))
100% ПРАВ.Визуализация должна быть.
доступно.и почему у меня в молодости не было ютюба?😕
здравый мужик
Спасибо
Все правильно. Я так работаю уже лет 20: хотя бы раз в неделю мешок, акцентированные удары, максимум серии из 3, с последним акцентированным, каждый раз техника повторяется, перепроверяется. Как говорил Брюс Ли: "я не боюсь человека отрабатывающего тысячу ударов один раз, я боюсЬ того, кто отрабатывает один удар тысячи раз."
да, трусливый был Брюс.......
👊🏼👊🏼👊🏼
Удары боковые напруга на мышцы и рычаг если масса в руках то да, но не так смертельно как прямой. Спасибо.
как эксперт ответственно заявляю с дивана вижу - бьёт сильно !
True Gym, видео с Максимом Рамазановым когда будет?
Он уже всё сказал. Просто бей по яйцам. С колена,апперкотом. Вот ты в драке целишься руками и ногами,стараешься попасть в лицо. А надо целиться в яйца. Если умрёт от шока, то ничего страшного. Скажешь что защищался.
У меня у одного это неудобное обновление ютуба? Почему все надписи милипиз**ические?
Маленькие что ли ? Просто увеличь их.
Зажимаем Ctrl и немного прокручиваем скрол на мышке вверх.
Будет масштаб крупнее, ну и надписи соответственно.
Ха прикольно, Intuyt, спасибо!!
спосиба вам за полезный видео
акцент сделан на разгоне всем корпусом. и ни слова про движение плечом. хотя плечо начинвет и заканчивает удар. основа сильного удара именно в плече. лично мое мнение.
Maкs Kg Много о какие нюансах ни слова.
крутой мужик )))
этож первые занятия бокса,
😁😁😁
Это нужно,чтобы не прыгать 10 раундов и махать руками,пытаясь там что нибудь сделать.
Это нужно,чтобы закончить все в первом раунде(или в третьем).
а что там за контора где делать ставки и зачем там полностью вводить адрес?
Алексей такой милый..)
👍👍👍
В теории а в практике такие удары один из тысячи проходит.
Vitali из Германии для обычного может быть и так, но для боксера этот удар очень даже хороший
на улице драка пачерская это много беготни и реально гораздо проще применять джиу-джитцу, подкравшись и схватив его за что то нелепо болтающееся))
Спасибо большое! Я как понял к груше надо стоять не параллельно, а почему?
Для удобства так отрабатывают. Удобней угол.
Понятно. Спасибо!
ооо Федор на мой др файтится будет
Это его подарок тебе)
он об этом уже знает?
Отрабатывал так боковые удары. На улице на меня попер человек кг на 20 тяжелее. Один удар и он поплыл. Встретил его челюсть с дистанции. Бокса вам хватит на всю жизнь, господа.
охренеть наш спортзал показали, где Диман отрабатывает удар, жаль только этого спортзала больше нет...закрыли его, теперь там магазин мебели будет.
хорошая борода=)
Круто
Без огорчения но данный человек бьет рукой не вкладывая вес и инерцию хотя думает что делает правильно Для сравнения посмотрите работу Майка на груше,
Да он вообще бить не умеет. Вставил в свое видео видео с боксером и не замечает что боксер двигается совершенно по другому. Работы пресса нет, скручивания корпуса нет, спина работает неправильно, в итоге в четверть возможной силы. Но зато харизматичный сцуко)
Леха то бить не умеет ）вы его бои посмотрите.
Отведение локтя назад... Замах перед ударом... Удар надо бить с корпуса(лучше всего отрабатывать сидя)...
Верно ! Сразу видно хорошего боксера )
Даже видос не буду досматривать, тебя лучше послушаю)
э-э видео называется нокаутирующий удар, и акцент на силу!.. как тут без замаха то) все норм спокуха
Просто провернув корпус, силу удара можно получить немного другим способом. Короткое движение) А так, боковой удар с дистанции бьется также как прямой, только траектория руки другая) Замах плох тем, что открывается печень для ловли ударов. Попадание в стык ребер и пресса гарантированно доставит удар до печени...
Так "удар без замаха" - это и есть , нокаутирующий удар ! Потому что, он менее заметен для глаз. И он "короче" , то есть на пример, стоя в плотную друг к другу , рука быстрее долетит до цели . Локти при ударах, должны идти от бедра. И локоть , не отводить не в коем случае. То есть, бить c места ! Когда один , опытный профи начал мне это объяснять, у меня не сразу начало получаться. При том , что я уже был опытный боксер , с боями за плечами . Это сложный технических элемент, над которым нужно усиленно работать. А самое главное, понимать !
Борода на доброго Батюшку похож:)))
Я когда то сломал пястную кость. Не сжал кулак когда бил одного подонка. Операция. Спица и больше никого не бью. Локтем разве что. Боюсь опять треснет. Руки нужно мотать.
вместо мешка можно использовать макивару
Яша будь добр . есть много людей не говорящих на Русском яз. если можно субперевод
Скоро буду делать на некоторые ролики.
класс
Полезное видео, но слишком много воды и повторов. Думаю такие ролики надо упаковывать 2-3 минуты максимум.
👍
Главное,своими,действиями,в целях самообороны,не травмировать(тяжкие телесные)......... родных,потому как,в суде,из тех героев,на улице,как правило,слушают церпил....
Ин Ша Аллах1 как придет мое здоровье я пакажу вам что такое Смешанное Единаборство
Где находится этот зал?
А чем прямой хуже бокового?
круто
НЕТ ПОВОРОТА ЛЕВОЙ СТОПЫ !!! ЧТО ПРИВОДИТ ТАЗ НАМНОГО БОЛЬШЕ ВПЕРЕД !!!!ДЯДЯ !!!
👍👍👍👍👍👍
Ребята если будете часто и сильно бить жесткий мешок или подушку- будете иметь потом нехилие проблеми с суставами рук. Лучше спаринг, бой с тенью ,а сильние удари в мешок ограничить.
Не пори ху...ню, у меня разбитый локоть уже почти прошел, лет за 8.
К этому видео не хватает только одного..... телефонов адвоката........
Ребят, какую массу груши лучше купить домой?
груши много не бывает))
Такой удар называется "кросс". Лучше всех его наносил американец - Шаверс. Но учиться наносить его надо только в движении!
в каком городе этот зал