もっと泳ぎうまくなりたいなら、キックが一番重要！！
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- Опубліковано 2 лип 2024
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#1681 - Спорт
マジ重要です🎉いや15分もやってないですけど200メートル毎日続けてたら太ももに筋肉ついてきて普段の歩行はもちろん全ての泳ぎで役立っています。ただやらないとすぐ筋力は落ちます😂
少しつづ増やしてみては？？
背中を押していただき、ありがとうございます!! 心のモヤモヤが解消されました☺
メタボ対策で大人になって水泳を初めたのですが、最近は独学の限界を感じてました。
プルブイや、ゆったりツービートと、ストロークピッチを上げたガチ泳ぎのシックスビートのタイムが同じ（飛び込み無し50m45秒）なので、キックを捨ててました。
次のステージにステップアップするために、キックの鬼になることを宣言します😆
僕も今年はキックの鬼になります！！
これは一つの参考としていただけるといいかなと。
結論から申し上げるとプールの時間だけでは難しいと思います。
理由の一つは特にアップキックのような動かし方を普段してないからです。
問題なのは普段の歩き方です。
多くの方が歩く時に足から出す動きになっています。
この場合後ろ足は膝を曲げて蹴りあげることになります。
こうした歩き方をしているとアップキック動作の時に膝を曲げている習慣がついている為膝を伸ばしてのアップキックは難しい動きになってしまってます。
見ていると多くの方が意識していてもアップキックで膝が曲がるのをコントロール出来ないと悩んでました。
本来の体幹部が前に動くことで不安定になるのを足で支える歩き方をすると歩く動作の途中漢字の人という字のような状態になります。
無意識でこういう状態になった方々が飛躍的にキックが向上したのを目の当たりにしました。
万人向けではないかとは思いますが一つの参考として見ていただけると幸いです。
確かに 上手い人ほどキック練習の時間取ってますね 更に 元々筋力のある人に どんどん抜かされてます😅
おとーさんに 教えていただいたのに なかなか上手くならないのは 練習量が少なすぎました 今日はやります！
マイペースでいいんです😊
プルブイの練習を長くやっていると前荷重でスイスイ進む感覚が身についてきたのですが、2ビートのスイムになるとプルブイの時よりも明らかにキツくなるのです。ここに至ってようやくキックの重要性に気がつきました。正しくキックが打てることがこれ程大切なことだったとは。
真面目に練習しようと決意しました。
地味に地道に続けてみて下さい！
これまでは足首固いというのを言い訳にしてキック練習少なめでした。奄美OWSで自分のキックの弱さに気付きキックの練習をかなり😮増やしました。長水路で100m2'45かかっていたのが今は2'15になりました。まだまだ遅いけど今回の先生の動画でとても励まされましたので今後も頑張っていきます。smoothキックは速くなってきたのですが、ハードのスピードが全然上がらないのが今の悩みです😆
素晴らしい！
ハードキックはとにかくピッチを上げる！
をテーマにしてみて下さい！
@@swim-otoosanz ！アドバイスありがとうございます✨がんばります
質問ですが キックの練習は ビート板を使用して体のバランスがよくなるまで やろうと思います。私は体幹が安定していないのがネック。よれよれ 安定しない泳ぎです。 どうでしょうか？
僕はビート板は肩の柔軟性が低い場合はお勧めしていません！
@@swim-otoosanz ありがとうございます。 もう少ししっかりと基礎練習をいたします。 出来ない自分にイライラ💢します。
キックのみの練習は割と速いけど、泳ぐとあまり速くないグループです。特に短距離がメッチャ遅い😅
クラスで必ず300とか400とかキックのみの練習がありますが、45分のクラスですからそのくらいが妥当なんですかね。
まだまだ見れてないビデオがたくさんなので、また質問させてください😅
距離も大事ですが、ひとつひとつのキックをどう打っているか、の様な集中力や質もかなり大切です！
体感からもすごくよいこと聞いたと思いました。25mクロール30秒弱で板キック40秒弱。足引っ張るキック。ここに居るレベルでかっこよくは無いなと思い知っておりますorz
のびしろです！！
正論は耳が痛い
伸び代です！！
このハッキリした説明がおとーさんですよね。
現実が1番大切ですからね！