Спасибо Дорогой Человек. Уже год как болел низ спины.. Сделал, и МРТ, и КТ, и снимок.. Посетил в городе всех бесплатных и платных неврологов. Все делали диагноз грыжа итд.. Всё что прописывали помогало но ненадолго. А я сидел и Лопатин инет.. Много полезного и интересного, как и бесполезного. Недавно нашёл Ваш видео урок. Где всё расписано и показано. После первого занятия, боль почти ушла. Я не мог в это поверить, что без уколов и обезбаливающих это возможно. Я больше не мог стоять, спал только на спине. И вдруг я ожил!!и пошёл. Огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 🤗
Парни, вы просто делаете вещи- этот канал, один из немногих на ютубе, который реально помогает людям, сделал всего 1 раз комплекс упражнений и то не целиком, в виду отсутствия некоторых девайсов для тренинга, но всё равно стало ощутимо легче. Просто плюс миллион в карму вам, очень полезные вещи показываете.
Благодарю Доктор!!! Сегодня третий день как я выполняю упражнения из этого видео! Ушла ноющая боль ниже поясницы и ощущение температуры в теле. Появились давно забытые ощущения здорового тела!!! Если учесть что поясница болела постоянно с 2018 года, несмотря на обследования и различные лечения, то это просто чудо!!! Благодарю за этот бесценный подарок!!!
Илья, огромное спасибо. Я так рада, что попала на ваш канал. Уже с первого дня стало легче. Желаю вам счастья, удачи во всем, успехов. Вы делаете неоценимую работу, приносите пользы больше, чем несколько врачей в поликлинике.
Спасибо добрый доктор Демченко и Илья Артеменко !🙏 Помощь от Вас идет колоссальная и хочется с Вами заниматься!👌 Добрых Сил Вам, Здоровья, Любви и будьте Счастливы! 🥰
Я боюсь лягти взагалі, бо тоді не знаю як встати...кручуся поки знайду якусь позицію, щоб менше боліло і так встаю з криком... А коли ходжу, то так ніби легше...не провірялась, мрт не робила. Взагалі,чи можна робити ваші вправи без діагнозу?
Огромное спасибо! Помогло с первого раза, легче стало уже в середине комплекса! Отдельно хочу поблагодарить за очень понятное объяснение упражнений и подсветку болезненной зоны, тут уж точно не спутаешь, с какой стороной нужно работать. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Всего Вам самого наилучшего!!!
Спасибо! Самый толковый ролик из всех просмотренных (а их тысячи). Упражнения делала с вами, чуть полегчало сразу. Главное, чётко обьяснена проблема и её решение. Ещё раз огромное спасибище
я благодаря этому каналу себе скоро весь скелет починю. ребят, спасибо вам огромное за то, что делаете. моя шея, спина и колени вам благодарны по гроб жизни
Информация очень качественная, изложена четко и ясно, с нюансами, на которые следует обратить внимание. Переполняет благодарность от вашей работы, дорогие доктора, от работы всей вашей команды!
Спасибо, доктор. Схватило в саду, пропил обезболивающее, но с трудом доехал до дома. 3 дня лежал, думаю пройдет, но нет. В интернете случайно нашел про боли ниже поясницы. Это оказался мой случай. Проделал один раз за Вами и о чудо, резкая боль ушла. Дай и Вам бог Здоровья.
Спасибо огромное за упражнения! Комплексы на КПС вашего канала спасли меня от боли, с которой невозможно было жить и функционировать. Помогло практически мгновенно! Плюс такая высококлассная просветительская работа! Это лучший канал в данном сегменте интернета!!! Спасибо, ребята, еще много раз!
Ребята! Вы первопроходцы! Вы одни из первых выложили видео с упражнениями, которые реально помогают! И до сих пор, не смотря на бесчисленное количество в интернете подоброй информации, всегда возвращаемся к вам! Вы супер!
Ох, огромная благодарность за Ваше видео! Уже давно столкнулась с таким синдромом, думала, защемление нерва, пыталась освободить, но боль не проходила… Уже после первого выполнения комплекса значительно легче! Ценность ещё и в том, что не просто повторяешь бездумно, а, благодаря разъяснениям - понимаешь, на что воздействуешь, что задействуешь. И что самое важное - что сам же и можешь избавиться от боли, не перекладывая это на других (массаж, таблетки…). В общем, всё в наших руках! И в желании избавиться от боли, продолжая выполнять комплекс. Ещё раз благодарю 🙏!
К врачу надо ходить! Может быть одновременно и защемление грушевидной мышцей седалищного нерва и протрузия/грыжа и фасеточный синдром и т.д. МРТ и невролог или ревматолог (по необходимости). Нельзя же так плевать на себя.
@@Netachto ,я прошла 8(!)врачей. и ни один не проверил меня на симптом грушевидный мышцы..а уж тем более фасеточный...Поэтому я здесь на сайте..как и многие в поисках так сказать соломинки за котрую б схватится и выжить...
@@Алёна-в5з компетентность врачей вызывает сомнения, правда (причём платных тоже), но хотя бы первичный диагноз получить с их слов (я вот не спец в чтении МРТ, не все проблемы увидела в итоге). А если у человека развито логическое мышление, можно и самостоятельно лечиться. Но многие не могут определить даже отправную точку (грешат на грыжу, к примеру, а проблема в другом)...
@@Netachto, согласна, надо начинать с врачей. Мне 15 лет не ставили диагноз ни невролог, ни мануальщик, пока я сама не разобралась в анатомии и сказала сначала мануальщику о том, чтобы он обратил внимание на таз, он подтвердил мои догадки, а потом при обострении попала снова к неврологу и он, о боже, поставил диагноз наконец-то. И сказал помогут только пожизненные упражнения не реже 2х раз в день. А какие упражнения надо смотреть в инете. Вот так то.
Спасибо!!! Очень ясно, все детали и особенно ошибки выполнения разъяснены, я вам очень благодарна. Упражнения вообще то могут ещё так навредить и даже искалечить если просто махать руками, ногами как на картинке и не знать какую именно мышцу разрабатываешь ...
Огромное спасибо за ваш труд. Так объяснить и показать могут только высокопрофессиональные доктора, которых в настоящее время немного. Всех вам благ и здоровья❤❤❤
Уважаемые доктора,спасибо вашему каналу и вам лично!!!... На дворе весна,а бабушке надо уже в огород выходить...,но КПС замучил...,думала ,что моя песенка спета...Ваши упражнения дали надежду для полноценной жизни...А обострение получилось у меня от упражнения (Жгонка)...мне оно так понравилось...,видимо перестаралась бабуся...,раскрутила все суставчики....За 66 лет уже всё закоксовалось...Но буду исправляться...Здоровья вам и храни вас Господь!!!
Бабушка! Я прямо снимаю шляпу, если у Вас есть пенный рол, массажный мячик, резинка дома завалялась и т.д. А еще Вы так же можете "по-йоговски" ногу закинуть, чтобы этим мячиком воспользоваться при том, что в этом месте болит.
Благодарю вас за очень полезные знания, которые буквально спасают нас, людей страдающих от боли. Низкий поклон вам, вернули к нормальной жизни без боли и возможности двигаться
Как долго я искала такой помощи. Бесконечно благодарна этому сайту. У меня грыжа л5, спондилолистез, искривление в грудном, 3 грыжи в шее и крючкообразные остеофиты. Если можно, то направьте меня где найти мне выход. Я бывшая спортсменка-пенсионер, лечусь в обычной поликлинике - назначают только таблетки и потом эрозивный бульбит 12перстной. В физдиспансеры направления не дают. Закрыли доступ в физкабинеты. А ведь ваш подход необходим людям.
Илья вы меня буквально спасли , я работаю монтажникам парой приходится работать на лестнице подолга, вечером спина отваливается!) Я очень благодарен вам за упражнения )
Илья, огромная благодарность! Знаю наличие изменений в кресцово-повздошных суставах, описанные боли и + рекомендованная диагностика. Все сошлось. Буду выполнять данный комплекс упражнений для КПС
Комплекс упражнений работает. Спасибо доктор. После выполнения одного раза боль стала уходить. На следующий день ничего не болело. Продолжаю делать упражнения. Спасибо 🙏
Прекрасный ты человек ❤ благодарю тебя за такое классное, понятно и круто сделанное видео, домашними упражнениями теперь сложно ошибиться как правильно делать. После комплекса так сильно отпускает боль ❤❤❤
Не удержалась, чтобы не оставить ещё один комментарий. Просто потрясена, ощущения после этой гимнастики ОБНАДЁЖИВАЮЩИЕ. Я села на шпагат, лет 20 не решалась. Мир Вам и счастье.
Присоединяю свою благодарность Вам , Доктор Демченко , к другим отзывам . Очень информативная и понятная видеогимнастика . СПАСИБО 👍🤔👏 Желаю Вам здоровья , успеха в делах , профессионального роста ,благополучия ! Желаю
Делаю второй день, боль практически ушла!!! Аллилуйя! Огромнейшее спасибо! У меня боль была именно такая, как описывали в видео. Спасибо, добрые люди! Полтора месяца не могла ни сидеть, ни наклоняться!!!! Вчера боль значительно уменьшилась после комплекса, сегодня уже с легкостью выполняю все упражнения! Дай вам бог здоровья! Народ, не ходите по врачам, занимайтесь своим здоровьем сами! Update. Оказался не кпс) а грыжа поясницы))) болит, лечусь)
Здравствуйте Илья! Хочу выразить благодарность за упражнения, особенно последнее, ведь эти зажимы происходят зв счет слабой работы ягодичных мышц, а там они работают! Самое эффективное упражнение, мне помогло!!!
Здравствуйте, Илья! Огромное спасибо вам за упражнения.Я уже давно страдаю от этих болей. Мне помогли Ваши упражнения со второго раза! Спасибо еще раз!
Неоднократно убеждался на собственных проблемах и болячках, что информация, которая здесь дается имеет максимальную (какая только может быть) эффективность на единицу времени. Информация (не в этом видео) о том, что через 42 сек непрерывного получения от мышцы сигнала о растяжении, головной мозг посылает мышце команду расслабиться, оказалась для меня золотой (не знаю можно ли употребить такой термин). Благодаря этой информации, я имею возможность сейчас полноценно давать нагрузку и заниматься спортом. Боль в мышцах, сведение мышц после жестких тренировок - все это в прошлом.
Искренне благодарю за упражнения.Лет 5 массажисты и кинизиолог ставили диагноз "смещение таза",но помочь не смогли.Сильно болела поясница и постоянно были громкое щелчки в пояснице.Упражнения делала через адскую боль,текли слезы,но я делала.Через 2 месяца поняла что я не чувствую боль в пояснице. ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ БЕСЦЕННЫ!!!!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!!
Доктор спасибо огромное!!!много лет болело в кресце, а тут ваше видео ,ну я и посмотрела как всё легко объясняете, долой таблетки!С остеохондрозом шейного отдела работаю,вот и с кресцом начинаю работать Огромная Вам благодарность!!!🙏🙏🙏дай бог вам и вашим родным и близким здоровья!!!
Это то,что надо!Спасибо.Сегодня я смогла выйти на улицу!пройти до аптеки и до магазина!Это 28день после прострела пояснично крестцового отдела,подвздошной сустав тоже пострадал,как я теперь понимаю.Буду продолжать занятия обязательно!
Отличные советы! Я вчера взяла ролик и раскатала таким образом ту ногу что у меня со стороны боли. ЭТО БЫЛ АД!!! Я кричала просто в голос... у меня отстреливало и в стопу и в живот и в поясницу.. я терпела и расслабляла как могла мышцы. Второй и третий подход был уже не такой болезненный. Зато ПОТОМ стало ТАК ХОРОШО.. будто с тебя какой то груз сняли, легко.. 🙏🙏🙏 теперь я и валик лучшие друзья 👯♂️ спасибо вам за советы. Я теперь все буду разминать. Даже эффективнее массажа получилось🤝❤️❤️❤️❤️❤️❤️👋
Илья, благодарю за ваш показ комплекса. С изумлением смотрела ,как при выполнении упражнений вы манипулируете своими ногами, это что то невероятное . С улыбкой представила,как бы я это смогла . Буду пытаться,ещё раз спасибо.
Молодцы хлопцы!!!!! Реально помогаете людям!!!!! Не завлекаю людей к вам на платные сеанса,как остальные блогеры. И в итоге вы заработаете гораздо больше!!!!!!
Самый лучший и полный комплекс. Ничего лишнего. После одной лишь прокатки бёдер отпустило. Комплекс возьму на вооружение. Доктору респект и подписка. Спасибо огромное.
Был 4-х специалистов, они видели проблему, но ни один не сказал и тем более не назначили подобный курс упражнений. Т.е. они были заинтересованы чтобы как можно чаще к ним возращался. Естественно это были не бесплатные специалисты, платил не мало, думал лишь бы помогли, но увы и ах, проблема возращалась через неделю. Огромная Вам благодарность за то что делитесь знаниями.🙏
Вы не представляете сколько я мучилась с крестцом, хромала на одну ногу, отдала кучу денег врачам и мне не могли объяснить в чем дело, а тут ваши знания спасают от застарелой боли! Спасибо вам огромное, подключите донаты🙏
@@alwayssunlight боль отдавала в правую ногу. Причина проблем с кпрс в моем случае оказалась из за дисфункции внчс. Как начала править прикус кпрс перестал беспокоить.
Спасибо, добрый ЧЕЛОВЕК! При разгибании почувствовала щелчок слева в области крестца и острую боль в пояснице. В течении дня пыталась разблокировать самостоятельно, но тщетно. Ваше видео было первым в советах!!! Огромное спасибо, стало намного лучше, чем было. И это только после первого занятия! ❤
Спасибо большое за великолепную помощь! Мне легче стало даже после первого выполнения упражнений. Ночью смогла без воплей переворачиваться, а утром более легко встала с постели. Реально работает!!!!!
@@ВладимирДемченко-т9ж благодарю Вас премного!!! Всегда знала, что уколы не лечат, а обезбаливают и гробят другие органы. К сожалению, с прмощью упражнений, восстанавливаюсь не впервые. Но предыдущие упражнения не сработали. Пришлось разбираться, что на этот раз. И аллилуйя!!!! Эти помогли, да еще и сразу. Теперь мне наука, прежде, чем делать, нужно понять причину)))))
Мучаюсь с этими болями два года ,обошла кучу врачей,анализов и посмотрела ваше видео и поставила себе мама диагноз,почему ни один врач,ни невролог ни реабилитолог,ни мануальщик не провел ни один тест,только уколы,таблетки,называется помоги себе сам,огромное спасибо за ваш труд 👍
Очень полезно. Спасибо. Илья, пожалуйста, посоветуйте простые упражнения для профилактики проблем в КПС, которые можно было бы включать в ежедневный комплекс физзарядки, уже после данного трехнедельного курса. Так сказать для закрепления полученного эффекта.
Огромное спасибо, за нужную информацию. Делала вместе с вами и поняла, какая я завязаная. Буду делать каждый день, возможно развяжутся ноги и ходить станет легче.
У меня коксартроз слева , степень 3, не меньше. Поработал с мышцами ноги, стало получше в суставе, но вылезла проблема с КПС. Наверно она первопричина.Понял, что хромаю из-за кпс'а в основном . Решил начать делать эти упражнения, не отвлекаясь на на что больше. Полчаса получается. Эффект сразу после первого занятия очень ощутим. При ходьбе включается левая ягодица и уверенно держит вес. Боли нет, хромоты нет. Стою на обеих ногах ровно, когда стою, не переношу вес на более здоровую правую. Позже дискофорт появляется. Буду делать 3 недели, надеюсь на исцеление. Хромаю уже 5 лет. Спасибо, Илья.
Спасибо Дорогой Человек. Уже год как болел низ спины.. Сделал, и МРТ, и КТ, и снимок.. Посетил в городе всех бесплатных и платных неврологов. Все делали диагноз грыжа итд.. Всё что прописывали помогало но ненадолго. А я сидел и Лопатин инет.. Много полезного и интересного, как и бесполезного. Недавно нашёл Ваш видео урок. Где всё расписано и показано. После первого занятия, боль почти ушла. Я не мог в это поверить, что без уколов и обезбаливающих это возможно. Я больше не мог стоять, спал только на спине. И вдруг я ожил!!и пошёл. Огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 🤗
Скажите, а ноги у вас болнли из за этого? Мучаюсь уже долго
И прям после КТ даже вам не сказали что вас в кпс перекос таза???не верю даже самый тупой увидит по снимку,и да это зачастую Иза грыжи в кресце,
@@jasminboginya722 не надо так удивляться, врачи бывают разные, иногда совсем безграмотные, особенно после удаленного обучения во время пандемии.
Вы, конечно умница, носакой болью вряд ли сможешь сделать такие упражнения так заскочить на мччик
@@СергейФ-о7й у многих ещё Иза гинекологических проблем также проблемы с кпс и вообще тазом бывают параллельно надо лечить
Парни, вы просто делаете вещи- этот канал, один из немногих на ютубе, который реально помогает людям, сделал всего 1 раз комплекс упражнений и то не целиком, в виду отсутствия некоторых девайсов для тренинга, но всё равно стало ощутимо легче. Просто плюс миллион в карму вам, очень полезные вещи показываете.
..
Є
Ззз
@@staspr8800 Друг, напиши это же по-русски, плеазз 😅
@@rafikkandxorov3668 о том же подумал. Было бы неплохо
Благодарю Доктор!!! Сегодня третий день как я выполняю
упражнения из этого видео! Ушла ноющая боль ниже поясницы и ощущение температуры в теле. Появились давно забытые ощущения здорового тела!!! Если учесть что поясница болела постоянно с 2018 года, несмотря на обследования и различные лечения, то это просто чудо!!! Благодарю за этот бесценный подарок!!!
Илья, огромное спасибо. Я так рада, что попала на ваш канал. Уже с первого дня стало легче. Желаю вам счастья, удачи во всем, успехов. Вы делаете неоценимую работу, приносите пользы больше, чем несколько врачей в поликлинике.
Спасибо добрый доктор Демченко и Илья Артеменко !🙏 Помощь от Вас идет колоссальная и хочется с Вами заниматься!👌 Добрых Сил Вам, Здоровья, Любви и будьте Счастливы! 🥰
Наверное, эти упражнения нужно делать не в острой фазе? Ато у меня как-то боль усилилась
😊
Я боюсь лягти взагалі, бо тоді не знаю як встати...кручуся поки знайду якусь позицію, щоб менше боліло і так встаю з криком... А коли ходжу, то так ніби легше...не провірялась, мрт не робила. Взагалі,чи можна робити ваші вправи без діагнозу?
@@halynastelmakh9769 Можна, тільки обережно, не доводячи до гострої болі.
Огромное спасибо! Помогло с первого раза, легче стало уже в середине комплекса! Отдельно хочу поблагодарить за очень понятное объяснение упражнений и подсветку болезненной зоны, тут уж точно не спутаешь, с какой стороной нужно работать. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. Всего Вам самого наилучшего!!!
Спасибо! Самый толковый ролик из всех просмотренных (а их тысячи). Упражнения делала с вами, чуть полегчало сразу. Главное, чётко обьяснена проблема и её решение. Ещё раз огромное спасибище
Очень классная подача материала. Внимание ко всем деталям . Илья красава 👍
Вы меня в буквальном смысле поставили на ноги! Процветания и успеха во всех ваших делах и огромное человеческое спасибо ❤
Огромная Вам благодарность!
Помогают упражнения и вы очень детально все объясняете. Долгих лет жизни Вам в здравии и счастье!
я благодаря этому каналу себе скоро весь скелет починю. ребят, спасибо вам огромное за то, что делаете. моя шея, спина и колени вам благодарны по гроб жизни
Информация очень качественная, изложена четко и ясно, с нюансами, на которые следует обратить внимание. Переполняет благодарность от вашей работы, дорогие доктора, от работы всей вашей команды!
Я сегодня спала без боли, Благодарю тебя солнце бородатое
Спасибо, доктор. Схватило в саду, пропил обезболивающее, но с трудом доехал до дома. 3 дня лежал, думаю пройдет, но нет. В интернете случайно нашел про боли ниже поясницы. Это оказался мой случай. Проделал один раз за Вами и о чудо, резкая боль ушла. Дай и Вам бог Здоровья.
Спасибо огромное за упражнения! Комплексы на КПС вашего канала спасли меня от боли, с которой невозможно было жить и функционировать. Помогло практически мгновенно! Плюс такая высококлассная просветительская работа! Это лучший канал в данном сегменте интернета!!! Спасибо, ребята, еще много раз!
Ребята! Вы первопроходцы! Вы одни из первых выложили видео с упражнениями, которые реально помогают! И до сих пор, не смотря на бесчисленное количество в интернете подоброй информации, всегда возвращаемся к вам! Вы супер!
Как же всё здОрово рассказано и показано!! СПАСИБО✌🙏.. Теперь все зависит от нас самих... , главное не лениться.
Как все грамотно и понятно! Начала делать и увидела результат! Благодарю от всего сердца за ваш труд! Успехов вам и процветания!
Спасибо)
я буду за Вас молиться. Вы просто прекрасны.
Огромное человеческое СПАСИБО .Помогайте нам быть здоровым .И ВАМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХОВ .
Очень вдумчивое объяснение, просто классное. Спасибо
Можно ли делать эти упражнения при частичном разрыве средне ягодичной мышцы. Мне 60+.
Точно!!!!👍👍👍
Ох, огромная благодарность за Ваше видео! Уже давно столкнулась с таким синдромом, думала, защемление нерва, пыталась освободить, но боль не проходила… Уже после первого выполнения комплекса значительно легче!
Ценность ещё и в том, что не просто повторяешь бездумно, а, благодаря разъяснениям - понимаешь, на что воздействуешь, что задействуешь.
И что самое важное - что сам же и можешь избавиться от боли, не перекладывая это на других (массаж, таблетки…). В общем, всё в наших руках! И в желании избавиться от боли, продолжая выполнять комплекс. Ещё раз благодарю 🙏!
К врачу надо ходить! Может быть одновременно и защемление грушевидной мышцей седалищного нерва и протрузия/грыжа и фасеточный синдром и т.д. МРТ и невролог или ревматолог (по необходимости). Нельзя же так плевать на себя.
@@Netachto ,я прошла 8(!)врачей. и ни один не проверил меня на симптом грушевидный мышцы..а уж тем более фасеточный...Поэтому я здесь на сайте..как и многие в поисках так сказать соломинки за котрую б схватится и выжить...
@@Алёна-в5з компетентность врачей вызывает сомнения, правда (причём платных тоже), но хотя бы первичный диагноз получить с их слов (я вот не спец в чтении МРТ, не все проблемы увидела в итоге). А если у человека развито логическое мышление, можно и самостоятельно лечиться. Но многие не могут определить даже отправную точку (грешат на грыжу, к примеру, а проблема в другом)...
@@Netachto ,согласна с Вами полностью..
@@Netachto, согласна, надо начинать с врачей. Мне 15 лет не ставили диагноз ни невролог, ни мануальщик, пока я сама не разобралась в анатомии и сказала сначала мануальщику о том, чтобы он обратил внимание на таз, он подтвердил мои догадки, а потом при обострении попала снова к неврологу и он, о боже, поставил диагноз наконец-то. И сказал помогут только пожизненные упражнения не реже 2х раз в день. А какие упражнения надо смотреть в инете. Вот так то.
Спасибо огромное! Уже месяц болит, не помогало толком ничего. А тут уже после первой тренировки лучше стало) 🙏 Представляю, что будет через 3 недели😊
Спасибо!!! Очень ясно, все детали и особенно ошибки выполнения разъяснены, я вам очень благодарна. Упражнения вообще то могут ещё так навредить и даже искалечить если просто махать руками, ногами как на картинке и не знать какую именно мышцу разрабатываешь ...
Спасибо, шикарный комплекс, настолько понятно все, просто СУПЕР!!!
ОГРОМНОЙ СПОСИБО доктор, благодоря вашых упражнения и советом у меня прошли боли, дай бог вам здоровыя и успехом.
Огромное спасибо за ваш труд. Так объяснить и показать могут только высокопрофессиональные доктора, которых в настоящее время немного. Всех вам благ и здоровья❤❤❤
Какие же вы крутые! Я залипла на этот канал! И похоже встала на путь выздоровления уже после нескольких видео! А носила проблему несколько лет
Уважаемые доктора,спасибо вашему каналу и вам лично!!!... На дворе весна,а бабушке надо уже в огород выходить...,но КПС замучил...,думала ,что моя песенка спета...Ваши упражнения дали надежду для полноценной жизни...А обострение получилось у меня от упражнения (Жгонка)...мне оно так понравилось...,видимо перестаралась бабуся...,раскрутила все суставчики....За 66 лет уже всё закоксовалось...Но буду исправляться...Здоровья вам и храни вас Господь!!!
Бабушка! Я прямо снимаю шляпу, если у Вас есть пенный рол, массажный мячик, резинка дома завалялась и т.д. А еще Вы так же можете "по-йоговски" ногу закинуть, чтобы этим мячиком воспользоваться при том, что в этом месте болит.
@@Марина-х7р3ймасажные мячики, резинки, и т.д. должны быть у каждого уважающего себя человека! 😆😆😆
А если серьёзно, где их преобретать?
Илья, огромное спасибо Вам ! Вы мой спаситель, с одного раза боли прошли.Теперь каждое утро буду делать с Вами эти упражнения.Благо дарю!
Благодарю вас за очень полезные знания, которые буквально спасают нас, людей страдающих от боли. Низкий поклон вам, вернули к нормальной жизни без боли и возможности двигаться
Как долго я искала такой помощи. Бесконечно благодарна этому сайту. У меня грыжа л5, спондилолистез, искривление в грудном, 3 грыжи в шее и крючкообразные остеофиты. Если можно, то направьте меня где найти мне выход. Я бывшая спортсменка-пенсионер, лечусь в обычной поликлинике - назначают только таблетки и потом эрозивный бульбит 12перстной. В физдиспансеры направления не дают. Закрыли доступ в физкабинеты. А ведь ваш подход необходим людям.
Илья вы меня буквально спасли , я работаю монтажникам парой приходится работать на лестнице подолга, вечером спина отваливается!) Я очень благодарен вам за упражнения )
Илья, огромная благодарность! Знаю наличие изменений в кресцово-повздошных суставах, описанные боли и + рекомендованная диагностика. Все сошлось. Буду выполнять данный комплекс упражнений для КПС
СУПЕР ! Очень доходчиво и хорошо показано.Приятно было с Вами познакомиться,СПАСИБО !
Спасибо Илья! Очень профессионально показываете и рассказываете.
Комплекс упражнений работает. Спасибо доктор. После выполнения одного раза боль стала уходить. На следующий день ничего не болело. Продолжаю делать упражнения. Спасибо 🙏
Значит ничего и не болело
@@СветаСенченко-м9н ,реально помогает с первого раза, только на следующий день с утра боль возвращается.
Прекрасный ты человек ❤ благодарю тебя за такое классное, понятно и круто сделанное видео, домашними упражнениями теперь сложно ошибиться как правильно делать. После комплекса так сильно отпускает боль ❤❤❤
Большое человеческое спасибо!!! Только один раз сделала весь комплекс через боль, и, сегодня, о чудо, пошла! Практически без боли и не согнувшись.
Как ясно и четко все обьясняете. Великолепно!
Не удержалась, чтобы не оставить ещё один комментарий. Просто потрясена, ощущения после этой гимнастики ОБНАДЁЖИВАЮЩИЕ. Я села на шпагат, лет 20 не решалась. Мир Вам и счастье.
Присоединяю свою благодарность Вам , Доктор Демченко , к другим отзывам .
Очень информативная и понятная видеогимнастика . СПАСИБО 👍🤔👏
Желаю Вам здоровья , успеха в делах , профессионального роста ,благополучия !
Желаю
Благодарю!) Превосходная подача материала, ни одного лишнего слова, всё по делу. Будем работать!)
Благодарю за этот волшебный комплекс упражнений 🙏🙏🙏 Пусть в Вашей жизни будет успех, здоровье и счастье ❤
Спасибо вам огромное, какое великое дело вы для людей совершаете это просто кладезь упражнений,убирающих боли в крестсце,всем здоровья.
Весьма грамотный ролик - и по содержанию и по структуре - ЕСТЬ ТАЙМКОДЫ!!! Оказывается можно!
Уважаемый доктор! Спасибо Вам за полезную информацию. Всего Вам хорошего и успехов в Вашем благородном деле.🌸🌸🌸🌸🌸
Браво!!! Какие тонкие знания каждой мышцы в теле!!!
Ни у кого не видела таких подробностей и рекомендаций. Молодцы!!!
Делаю второй день, боль практически ушла!!! Аллилуйя! Огромнейшее спасибо! У меня боль была именно такая, как описывали в видео. Спасибо, добрые люди! Полтора месяца не могла ни сидеть, ни наклоняться!!!! Вчера боль значительно уменьшилась после комплекса, сегодня уже с легкостью выполняю все упражнения! Дай вам бог здоровья! Народ, не ходите по врачам, занимайтесь своим здоровьем сами! Update. Оказался не кпс) а грыжа поясницы))) болит, лечусь)
Здравствуйте Илья! Хочу выразить благодарность за упражнения, особенно последнее, ведь эти зажимы происходят зв счет слабой работы ягодичных мышц, а там они работают! Самое эффективное упражнение, мне помогло!!!
Благодарю за упражнения боль резкая ушла спосибо за Ваши знания
Доктор, я твой фанат, первый реальный комплекс, это огонь, спасибо
Здравствуйте, Илья! Огромное спасибо вам за упражнения.Я уже давно страдаю от этих болей. Мне помогли Ваши упражнения со второго раза! Спасибо еще раз!
Неоднократно убеждался на собственных проблемах и болячках, что информация, которая здесь дается имеет максимальную (какая только может быть) эффективность на единицу времени.
Информация (не в этом видео) о том, что через 42 сек непрерывного получения от мышцы сигнала о растяжении, головной мозг посылает мышце команду расслабиться, оказалась для меня золотой (не знаю можно ли употребить такой термин). Благодаря этой информации, я имею возможность сейчас полноценно давать нагрузку и заниматься спортом. Боль в мышцах, сведение мышц после жестких тренировок - все это в прошлом.
Огромная благодарность за поучительное видео!
Искренне благодарю за упражнения.Лет 5 массажисты и кинизиолог ставили диагноз "смещение таза",но помочь не смогли.Сильно болела поясница и постоянно были громкое щелчки в пояснице.Упражнения делала через адскую боль,текли слезы,но я делала.Через 2 месяца поняла что я не чувствую боль в пояснице.
ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ БЕСЦЕННЫ!!!!!!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!!
Большая Вам благодарность. Почувствовала облегчение с первого комплекса упражнений 🙏❤️
Спасибо,бесподобная подача материала, особонно,когда цветом показаны болевые места и наиподробнейшее описание!
Красавчик. Мне нравится подача и рекомендации. Класс!
Какой же красавчик
Благодарю за прекрасную демонстрацию комплекса упражнений.
Спасибо за ваш труд для нас!!!!!!
Какой вы молодец, учите людей избавиться от боли.
Доктор спасибо огромное!!!много лет болело в кресце, а тут ваше видео ,ну я и посмотрела как всё легко объясняете, долой таблетки!С остеохондрозом шейного отдела работаю,вот и с кресцом начинаю работать
Огромная Вам благодарность!!!🙏🙏🙏дай бог вам и вашим родным и близким здоровья!!!
так вам помогло?!
Умничка все падробна объяснил все понятно. С первого раза стало легче ходить. Удачи вам во всем и здоровья. 🥰💝
Это то,что надо!Спасибо.Сегодня я смогла выйти на улицу!пройти до аптеки и до магазина!Это 28день после прострела пояснично крестцового отдела,подвздошной сустав тоже пострадал,как я теперь понимаю.Буду продолжать занятия обязательно!
Первую неделю , а может и больше, совсем не вставали наверное ?
Высоко профессиональное объяснение! Четко, ясно с душой! 🤴🍂🎻🍂🍁🍂🙏👍
Отличные советы! Я вчера взяла ролик и раскатала таким образом ту ногу что у меня со стороны боли. ЭТО БЫЛ АД!!! Я кричала просто в голос... у меня отстреливало и в стопу и в живот и в поясницу.. я терпела и расслабляла как могла мышцы. Второй и третий подход был уже не такой болезненный. Зато ПОТОМ стало ТАК ХОРОШО.. будто с тебя какой то груз сняли, легко.. 🙏🙏🙏 теперь я и валик лучшие друзья 👯♂️ спасибо вам за советы. Я теперь все буду разминать. Даже эффективнее массажа получилось🤝❤️❤️❤️❤️❤️❤️👋
Спасибо, Илья, ваш канал профессионалов, помогаете людям! Большая благодарность!👍👍🙏🙏
Илья, благодарю за ваш показ комплекса. С изумлением смотрела ,как при выполнении упражнений вы манипулируете своими ногами, это что то невероятное . С улыбкой представила,как бы я это смогла . Буду пытаться,ещё раз спасибо.
Я падала и у меня. Давно болит копчик что делать
Молодцы хлопцы!!!!! Реально помогаете людям!!!!! Не завлекаю людей к вам на платные сеанса,как остальные блогеры. И в итоге вы заработаете гораздо больше!!!!!!
Спасибо, доктор! Очень кстати ваши упражнения. Не знала как себе помочь, буду пробовать.
👍
Хочу выразить Вам благодарность! Уже год как не проходила боль... С первых занятий улучшения. Огромное спасибо Вам!!!
Самый лучший и полный комплекс. Ничего лишнего. После одной лишь прокатки бёдер отпустило. Комплекс возьму на вооружение. Доктору респект и подписка. Спасибо огромное.
Спасибо Всем участникам этого канала ❤.
Огромная благодарность за подачу материала.
Такого тренера невозможно не любить!
Красава!
Здоровья, успехов и всего наилучшего!
Очень конкретно и понятно на хорошем русском ! Супер! Спасибо
Вы просто молодцы.что делитесь с нами.которые желают быть здоровыми и активными.Просто Deutschland.🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️👍❤️
Спасибо,Спасибо,Спасибо!!!Очень помогли Ваши упражнения .
Был 4-х специалистов, они видели проблему, но ни один не сказал и тем более не назначили подобный курс упражнений. Т.е. они были заинтересованы чтобы как можно чаще к ним возращался. Естественно это были не бесплатные специалисты, платил не мало, думал лишь бы помогли, но увы и ах, проблема возращалась через неделю.
Огромная Вам благодарность за то что делитесь знаниями.🙏
Вы не представляете сколько я мучилась с крестцом, хромала на одну ногу, отдала кучу денег врачам и мне не могли объяснить в чем дело, а тут ваши знания спасают от застарелой боли! Спасибо вам огромное, подключите донаты🙏
У меня аналогично. И именно эти мальчики с бородами помогли мне! Спасибо им человеческое!
Позвольте не поверить…
Врачей этому не учат!
У вас болели ноги?
@@alwayssunlight боль отдавала в правую ногу. Причина проблем с кпрс в моем случае оказалась из за дисфункции внчс. Как начала править прикус кпрс перестал беспокоить.
Спасибо! Так долго искала нужныеупражнения! Здоровья Вам и дальнейших успехов!!!
Спасибо ,сам мучаюсь после тренировок хоть и растяжку на ролике делаю.
Какие вы молодцы! И видео - шикарные!
Буду делать эти упражнения.Благодарю Вас за подробные объяснения техники выполнения упражнений.
✔️
Спасибо, добрый ЧЕЛОВЕК! При разгибании почувствовала щелчок слева в области крестца и острую боль в пояснице. В течении дня пыталась разблокировать самостоятельно, но тщетно. Ваше видео было первым в советах!!! Огромное спасибо, стало намного лучше, чем было. И это только после первого занятия! ❤
Спасибо большое за великолепную помощь! Мне легче стало даже после первого выполнения упражнений. Ночью смогла без воплей переворачиваться, а утром более легко встала с постели. Реально работает!!!!!
Это наш последний комплекс, очень радостно, что Вам помогает) спасибо)
@@ВладимирДемченко-т9ж благодарю Вас премного!!! Всегда знала, что уколы не лечат, а обезбаливают и гробят другие органы. К сожалению, с прмощью упражнений, восстанавливаюсь не впервые. Но предыдущие упражнения не сработали. Пришлось разбираться, что на этот раз. И аллилуйя!!!! Эти помогли, да еще и сразу. Теперь мне наука, прежде, чем делать, нужно понять причину)))))
Не люблю , когда люди делают наколки🤪 Думала сразу переключиться, но Илья оказался просто Красавчиком💪👍 Благодарю🙏 Подписалась😍
Спасибо это мягко сказано неприятные ощущения. Вообщем классно, что есть такие люди которые подробно могут донести до человека, что за 'болячки 'у нас
Дай Бог тебе здоровья милый человек!
Спасибо, Илья, за подробное объяснение! ❤🧡💛💚💙
Мучаюсь с этими болями два года ,обошла кучу врачей,анализов и посмотрела ваше видео и поставила себе мама диагноз,почему ни один врач,ни невролог ни реабилитолог,ни мануальщик не провел ни один тест,только уколы,таблетки,называется помоги себе сам,огромное спасибо за ваш труд 👍
Очень полезно. Спасибо.
Илья, пожалуйста, посоветуйте простые упражнения для профилактики проблем в КПС, которые можно было бы включать в ежедневный комплекс физзарядки, уже после данного трехнедельного курса. Так сказать для закрепления полученного эффекта.
Его зовут Илья.
Бла6одарю за комплекс!!!! Все ЯСНО , ПОНЯТНО И ДОСТУПНО.❤❤❤
Огромное спасибо, за нужную информацию. Делала вместе с вами и поняла, какая я завязаная. Буду делать каждый день, возможно развяжутся ноги и ходить станет легче.
❤ растяжка Позвоночника- Ось Вселенной- Сушунма-Нади! Элемент Йоги! Моё уважение!!!
Доктор! Огромное спасибо за ценную информацию!!! Периодически болит слева. Буду делать!!!
Благодарю вас за помощь и поддержку. Удачи вам.
Большое спасибо за такое по детальное объяснение
У меня коксартроз слева , степень 3, не меньше. Поработал с мышцами ноги, стало получше в суставе, но вылезла проблема с КПС. Наверно она первопричина.Понял, что хромаю из-за кпс'а в основном . Решил начать делать эти упражнения, не отвлекаясь на на что больше. Полчаса получается. Эффект сразу после первого занятия очень ощутим. При ходьбе включается левая ягодица и уверенно держит вес. Боли нет, хромоты нет. Стою на обеих ногах ровно, когда стою, не переношу вес на более здоровую правую. Позже дискофорт появляется. Буду делать 3 недели, надеюсь на исцеление. Хромаю уже 5 лет. Спасибо, Илья.