5 ошибок из-за которых разрушается ваш тазобедренный сустав. Как избежать операции на тазобедренном
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- 🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: clck.ru/344cjX
Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых распространенных ошибках при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
Если вы будете соблюдать предложенные правила и перестанете как неправильно сидеть при больном тазобедренном суставе, как спать при больном тазобедренном суставе, какие упражнения нельзя делать при больном тазобедренном суставе.
🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:
Мы в Instagram: clck.ru/3335Ey
Наш телеграм-канал: t.me/+u3cVl-q7...
Наша группа ВК: clck.ru/3335DD
Канал на Дзен: dzen.ru/doktor...
🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
Больше 15 лет опыта в ортопедии
Более 2000 малоинвазивных операций в год
Современные материалы и передовые технологии
Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни
💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.
#доктореремин #эндопротезирование #медицина
Ребята и девчата! Он хирург- это его специализация и этим всё сказано! Я не хочу сказать что они не нужны, но только в действительно в очень сильно запущенном состоянии. Человеческий организм уникален и способен к восстановлению, просто заставьте себя делать регулярные растяжки и упражнения для тазобедренных суставов и позвоночника. В совокупности с правильным питанием, соблюдением режима и работой с психоэмоцинальным состоянием это обязательно приведёт к положительной динамике. Нужно только время, понимание своего организма упорство, труд и улыбка на лице) Всем добра и здоровья! 🙂
Почти под всеми видосами с врачами,я встречаю определение " врач от бога",ну и другие лестные слова. Как будто им будет оказано персональное внимание и лечение. Ваш коммент близок к моим рассуждениям. Двигаться надо, все (почти) самовостанавливается, психика важна, питание супер важно) спасибо за ваше мнение😊
Здравствуйте!
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
@@irinastrelnikova7124
Все просто. Работают наемные комментаторы. Я об этом узнала, когда мне предложили.
А до этого изумлялась очень однотипным и чересчур восторженым отзывам
Доктор все правильно сказал. Предостерег от неправильных нагрузок и поз. Самодиагностику точную дал. Говорю, опираясь на личный опыт. И вовсе не агитирует он за операции по замене суставов. Вообще сами врачи говорят: из сустава выжимаем все по полной, т. е. не спешим заменять. Многие платные клиники предлагают уколы разнообразные, в том числе и, забыла, как называется, из собственной крови пациента. Но, поверьте, если идёт разрушение сустава - некроз, это выброшенные на ветер деньги. Т. е., пока человек ходит и может терпеть боль, потом уже чаще, прибегая к обезболивающим, операции никто вас не будет уговаривать делать. И если уже принимаете частенько обезболивающие, не забывайте про желудок. Эти препараты сильно "сажают" желудок - гастрит, язвы... И если уже показано эндопротезирование, первое обследование перед операцией - гастроскопия! Если будет хотябы гастрит, откажут в операции, пока не вылечите. Так что обязательно принимай омез, омепрозол и т. д. Всем - здоровья!
Лучше и безопаснее нольпаза , а не омез!!! А омепрозол вообще гадость !!!
Необходимо растяжение мышц вокруг этого сустава.Мышцы из за сниженной активности сокращаются и прекращается нормальное кровоснабжение этого сустава и поступление питательных веществ.Именно упражнениями на растяжку я вылечила себе плечелопаточный переартрит.Как только появляются боли в тазобедренном суставе увеличиваю упражнения на растяжку и все проходит.Не ленитесь и будет вам счастье!
Ваш личный опыт действительно вдохновляет, и здоровый подход к движению и растяжке может помочь многим людям улучшить свое состояние. Главное - оставаться активным и не забывать о важности заботы о своих суставах!
Спасибо за совет!
Какую растяжку делаете на сустав? Поделитесь пжл.
Я згодна. Розтяжка класно діє
Согласно на 💯
Какой шикарный хирург-бережет нас от операций❤❤❤. И все по делу. Спасибо
Очень приятно слышать такие тёплые слова!
Полностью согласна с доктором, имею коксоартроз 3 степени и постоянно избегаю именно этих движений, которые озвучил доктор, особенно тех , что избежать никак не удается, это хотьба по лестнице, после этого всегда боль в ноге усиливается, всегда боль усиливается от любых неправильных движений или неправильного положения тела, так что берегите свои суставы, любите их😊
Спасибо за ваше откровение и поддержку.
Беречь суставы - это проявление заботы о себе, и вы, безусловно, уже многое делаете для этого.
З стадии а не степени
Добрый день. Скажите, пож. как вы ходите с опорой или нет?
А я наборот, все это делаю не перегружая до невозможного терпения и очень даже преуспеваю в движенях без боли.
Уважаемый Иван Константинович, благодарю за рекомендации! Всегда всё четко, понятно. Талантливый, умный доктор!
Я рад, что рекомендации оказались полезными! Если у вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится еще помощь, всегда рад помочь. Желаю вам здоровья и благополучия!Берегите себя!
❤
Доктор, а если болит тазобедренный сустав снаружи бедра, это что?
Ьдоктор ,дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни за такое ясное разъяснение.Низкий Вам поклон! Я живу в Германии и сегодня была в клинике у доктора по поводу своего заболевания! У меня проблемы с тазобедренным суставом .Доктор сказал,что можно жить без операции,но соблюдать правила.......Очень хороший доктор,так внимателен и все разъяснил.Дай Бог побольше таких докторов! А Вы доктор от Бога! Мы Вас с очень большим вниманием всегда слушаем.Спасибо огромное Вам. за Вашу доброту,за искренность,
0:00
0:00
Ваши теплые слова благодарности очень трогательны. Такое уважение и признание профессионализма действительно важны для нас, для врачей!Здоровье тазобедренных суставов - это важный вопрос, и хорошо, что вам встретился внимательный доктор, который предложил альтернативные способы лечения без операции. Соблюдение правил, таких как правильное питание, физическая активность, поддержание веса и выполнение упражнений, может значительно помочь при проблемах с суставами.
Очень приятно видеть, как вы выражаете благодарность и поддержку людям, которые помогают в трудные моменты. Ваше сообщение - это настоящий пример того, как важно ценить труд врачей и заботиться о своем здоровье.
Здравствуйте,я живу в Эстонии, у меня проблемы с тазобедренным суставом,Вы написали,что доктор дал рекомендации, и можно обойтись без операции ,если можно ,то поделитесь пожалуйста
У меня болит левая нога, как понять что это тазобедренный сустав?
Да совершено согласна, очень доступно и правильно, некоторым комментаторам надо ещё раз послушать
Здравствуйте,благодарю за внимание к нашему каналу!
КремАми нет. КрЕмами да! 😊
Не обращайте внимания на глупости (Невеж) Большое спасибо за Ваши труды старание помочь больным с тТ Б С особенно пожилым.
Здравствуйте,благодарю Вас за теплые слова!
Желаю Вам крепкого здоровья!
В старости уже ничего не восстановится, кроме операции, по себе знаю.
Такой профессиональный совет , понятный для пожилых людей , благодарю !
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
@@Dr.Ereminдоктор здравствуйте, помогите советом и рекомендацией, уверена что и у многих есть проблема но мало кто ее диагностирует. И это трахонтерит. Болело так что ни ходить ни спать толком не получалось, не буду описывать все мытарства и боли но благодаря интернету сама поставила себе этот диагноз и сама себя отвела на узи сустава. Да, это трахонтерит с скоплением жидкости в 7 мл отсюда и все то что я испытывала в течении 5 мучительных лет. Уже с диагнозом на руках обратилась к специалистам, вроде немного подлечили. Расскажите как излечиться от этой напасти, какие упражнения выполнять чтоб растянуть спазмированные болью, мышцы, в частности сильное напряжение в квадрицепсе и квадратной мышцы спины. Если прокатываю эту лампасную зону теннисным мячиком на время становится легче но и обострения также наступают, вот и запуталась можно ли массировать участок лампаса там где был очаг трахонтеритный
Резко,через пару дней после перенесенного ковида,заболел тб сустав,сходила на рентген, 3 степень артроза. О каких прыжках, огородах и т д, вы говорите, боль-кошмар и ужас. Операцию нельзя , больное сердце. Как дальше жить? А спать без боли только и могу н противоположном боку, согнувши больную ногу. В др позе через пару минут страшная боль . Вот так бывает. Пойду к неврологу, может сделает обезбаливание какое нибудь😢😮
У меня заболел тазобедренный сустав после очередного вируса 1.5 года назад. Я на пенсии, к врачу не пошла. Две недели лежала , почти не вставала, мазала мазями, принимала адвил. Изучала ютюб.
Решила, что нужно делать лечебную физкультуру. Сползала с кровати на коврик и делала что могла. В основном, это были упражнения при коксартрозе. Медленно, аккуратно, минут 15, три раза в день.
Боль до сих пор есть, но слабая. Занимаюсь каждый день несколько раз , суммарно час.
Не хромаю, могу час медленно гулять.
Недавно сделала рентген. Артрита нет, остеопороза нет. Значит можно заниматься дальше.
Возможно боль из-за позвоночника.
Мне 67 лет. Возрастные изменения.
Подберите себе посильные упражнения, регулярно их делайте и будьте здоровы.
Спасибо доктор,для меня очень плезная информация.
Здравствуйте,рад помочь!
Большое спасибо, сынок! Живи долго в здравии.
Здравствуйте,благодарю Вас за добрые пожелания!
И Вам крепкого здоровья!
Спасибо, знала людей которые очень много занимались и рано ушли, а некоторые уберегли себя как павы еле еле и живут под 90 лет
С одной стороны, физическая активность полезна для здоровья, но, с другой стороны, чрезмерные нагрузки или травмы могут нанести вред. Важно найти баланс между движением и отдыхом, слушать своё тело и действовать исходя из его потребностей.
Берегите себя, находите золотую середину - это, пожалуй, лучший подход для долгой и качественной жизни. Важна не только активность, но и разумное отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному.
Еремин один из немногих докторов, которые дают ответы, тем более развернутые, и комментируют некоторые коменты, за что большое спасибо. Это показатель уважительного отношения к слушателям, что очень приятно.
Из всего я поняла,что надо лежать на диване и не двигаться. весь день. Тогда ничего не разрушиться.
Лежать тоже нельзя. Вредно для дивана 🤭😀
Да и долежаться можно до депрессии
Так и есть,увы...Двигаться надо,но в меру
Здравствуйте!
Желательно не нагружать суставы,если они болят!
Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
Не надо утрировать. Как то не смешно
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 👍👍👍👍👍
БлагоДарю, доктор. Учту все Ваши советы. Желаю Вам здоровья и благополучия, удачи и успехов.
Большое спасибо за тёплые пожелания! Я очень рад, что мои советы оказались полезными.
Если возникнут новые вопросы, всегда буду рад помочь!
В основном всё зависит от питания. В возрасте в организме нарушается обмен веществ, а ещё едим сплошные консерванты. Из Вашего рассказа следует, что надо лежать на диване и не шевелиться. На любой организм в течении дня должна даваться нагузка. Нагрузка естественно должна соответствовать состоянию организма. В престарелом возрасте без приседаний можно быстро скатиться в горизонтальное положение. Почитайте и послушайте профессора медицины Неумывакина. Я думаю это будет полезно всем.
Да, конечно сохранение здоровья в целом зависит от многих факторов, включая правильное питание, активный образ жизни, профилактические меры и уход за собой.
Однако стоит помнить, что каждый случай уникален. Важно также не забывать о традиционной медицине и консультациях со специалистами, особенно при серьезных заболеваниях суставов.
И что советует Неумывакин? Пожалуйста.
Софья, профессор Неумывакин советовал проседать,держась за ручку двери,не менее сто раз, но не сразу,а можно дважды по пятьдесят, лично я делаю по 400-500 приседаний,в течении дня. Профессор сказал,что это профилактика от инсульта и инфаркта. Лично сам он делал приседания почти до последних дней.@@СофьяМуравьева-с7с
Вы просто неправильно поняли этот " рассказ", а это уже не является ответственностью рассказчика. Попробуйте перечитать еще раз и уловить суть прочитанного. Может быть получится
Да пусть приседают, доктор! Когда проблема коснется любителей приседать ( да еще и неправильно) сами придут к вам )
Спасибо дорогой доктор. Согласна с вами полностью. Доброго вам здоровья❤
Здравствуйте,благордарю Вас!
Спасибо огромное, очень информативно и с наглядными примерами!
Здравствуйте,рад помочь!
Просто, ясно, чётко и кратко 👍👍👍👏👏👏🙏🤗❤
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Храни Вас Бог!!! Очень ценная информация!!! Благодарю! 💖
Здравствуйте,рад помочь!
И Вам всего самого доброго!
Иван Константинович, здравствуйте, спасибо вам большое за большое количество роликов, для меня они бесценны, узнаю каждый раз много нового и полезного. Хочу рассказать о себе, чтобы вы проконсультировали меня. Можно это сделать в комментариях? Будет полезно и для других. Это я, Диларом, ваша почитательница. Если дадите добро, под одним из видео я напишу, постараюсь быть по возможности лаконичной, вы моя надежда!❤
Расскажи есть людей который от свои ошибки при лечения посоветовует вам
Здравствуйте, Диларом!
Большое спасибо за ваши тёплые слова и за то, что доверяете мне в такой важной теме. Конечно, можете написать ваш комментарий под видео. Я постараюсь ответить на все вопросы и дать вам рекомендации, которые будут полезны для вашего состояния.
Здравствуйте, Иван Константинович. Основное мое заболевание ревматоидный артрит, болею с 18 лет. Но мой РА не типичный, я интенсивно лечилась - сероводородные ванны, кризанол, плаквинил, кеналог, физиотерапия. Работала постоянно, танцевала, вела активный образ жизни, ремиссии были по 10-15 лет, часто пила диклофенак, пищеварительная система просела, колени почти не сгибаются, два года хожу с палочкой, но не в квартире, выработался свой стереотип движений. Где-то полгода назад возилась в полисаднике, заболел тбс, уверена, что это коксартроз, т.к. из-за коленей нагрузка на тбс возросла. Колени не болят, типичной утренней скованности нет, месяц как появились ночные боли в тбс, без палочки уже не хожу. Делаю ЛФК по Евдокименко, с меньшей амплитудой, что могу. Делаю массаж сама, после него легче, тоже нашла интернете, делаю при помощи теннисного мяча. Да, массаж нужно делать курсами или можно постоянно? Живу на отшибе и одна, мне никак нельзя слечь. Жду ваших рекомендаций. Всех вам благ, вы очень мне нужны❤️
Год назад перенесла сильный стресс и РА предшествовал стресс, мама умерла, кстати она из Самары, где вы учились. Но я оптимистка и это мне помогает. Я делаю такое упражнение: встаю здоровой ногой на возвышение, больной делаю лёгкие махи, отвожу в сторону , а также круговые движения. Так можно? Ещё лёжа делаю ,,потягушки,, напрягая мышцы. Может ещё что-нибудь вспомню, пока все.
Массаж теннисным мячом я делаю не у стены, как это показывает Демченко, а просто надавливаю и растираю мышцы от колена вверх плюс ягодичные до красноты и приятного жжения, использую мяч как руки
Я, Вам Благодарна за Информацию Спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
Согласна с каждым словом. Вас никто не призывает лежать на диване, доктор говорит об упражнениях которые разрушают сустав. Почему так многие балерины страдают этим заболеванием. Я разрушила тазобедренный сустав именно занятиями фитнесом и цумба. Я работала тренером. Пришлось сделать операцию и теперь очень внимательно отношусь к физическим упаржнениям. Заниматься нужно, но с умом и не переборщать. Я именно всё это и исключила из своей программы о чём говорит доктор, но в этом разбираюсь и чувствую своё тело. Не делайте ничего что не комфортно тем более больно.
Любому упражнению можно найти замену. Многие упражнения можно выполнять в позиции сидя. Вы должны понимать зачем вы делаете то или иное упражнение и искать ему альтернативу. Приседания очень опасно даже для здорового человека потому что мало кто выполняет его правильно.
Ваш подход - это отличный пример осознанного отношения к физической активности. Подбор упражнений, которые не вызывают боли и не создают опасной нагрузки на суставы, - это ключ к здоровому и долгосрочному поддержанию физической формы.
По ходу вообще ничего нельзя делать , не есть , не спать , не работать, не заниматься спортом…. Брехня это все!!! Главное чрезмерно силовые упражнения не делай, а так когда двигаешься суставы смазываются восстанавливаются. Это все коронавирус с нами сделал это , просто врачи свои ошибки не хотят признавать, скольких они покалечили по незнаниям и скольких убили. Я вам одно скажу, без денег мы никто для них.
👍👍👍👍👍
Скажите спасибо правительству,что в отличии от них покупаем в магазинах отраву вместо еды.Когда в СССР люди массово болели всеми теперешним заболеваниями.???
Здравствуйте!
Желательно не нагружать суставы,если они болят!
Врачи и хирурги проходят многолетнее обучение и практику, чтобы научиться выполнять операции с минимальным риском для пациентов. Хирургическое вмешательство - это не бизнес для врачей, а необходимость для восстановления здоровья и функций организма пациентов, которые страдают от болезней или травм.
Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
А против хода?
@@ЖизньЖивыхСуществ не понял вопрос?
Какой приятный голос и дикция у доктора !
Здравствуйте,благодарю Вас!
Док, спасибо за информацию!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо, очень важная информация !
Здравствуйте,рад помочь!
Огромное спасибо, вам доктор!!! ❤❤❤
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР! Очень ценная информация❗️Будьте здоровы, мира и благополучия Вам🤲🏻🌸🌿🌸🌿🌸🌿
Большое спасибо за такие добрые слова! Мне очень приятно, что информация оказалась полезной для вас. Желаю вам крепкого здоровья, мира и благополучия! Если возникнут вопросы или потребуется помощь, всегда рад помочь. Берегите себя!
Спасибо за консультацию
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВСЁ. ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте,рад помочь!
Всего Вам доброго!
И еще интересно, как насчет велосипеда? Люблю велик))) Можно или нет, как он влияет на состояние сустава.. По ощущениям вроде не усугубляет, что медицина скажет?
В целом, езда на велосипеде может быть полезна для поддержания активности и улучшения состояния при проблемах с тазобедренным суставом, если она проводится с умом и в соответствии с вашими индивидуальными ограничениями. Главное - слушать свое тело, правильно настраивать велосипед и избегать чрезмерных нагрузок.
А не лучше ли было рассказать, что можно делать для тбс?! Исходя из этого видео, вообще ничего нельзя делать 🤣🤣🤣
Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь:
Укрепляющие упражнения: Легкие упражнения для укрепления мышц вокруг сустава, такие как легкие подъемы ноги или изометрические упражнения, могут быть полезны.
Аэробные упражнения: Умеренные аэробные нагрузки, такие как плавание или велотренажер, могут помочь поддерживать общую физическую активность без нагрузки на суставы.
Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь разработать индивидуальную программу упражнений и использовать методы, такие как ультразвук или электротерапия.
Контроль веса: Поддержание здорового веса может снизить нагрузку на суставы и уменьшить болевые ощущения.
Важно проконсультироваться с врачом или реабилитологом, чтобы разработать безопасный и эффективный план тренировок, который подходит именно вам.
Спасибо вам ДОКТОР ЕРЕМИН. ПРОСВЕТИЛИ!!!
Здравствуйте ,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
БлагоДарю, Вас, Доктор!
Здравствуйте,рад помочь!
Неумывакин наооборот говорил, надо больше приседать, чтобы работал тазобедренный сустав
Важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы понять, какие виды приседаний вам подходят. Иногда физические упражнения нужно адаптировать под текущее состояние суставов, чтобы избежать их перегрузки.
Физиотерапевты могут предложить альтернативные упражнения, которые помогут укрепить суставы и улучшить кровообращение, но при этом не вызовут боли или ухудшения состояния.
Неумывакин умер от травмы шейки бёдра.
А Амосов? Тысяча движений? Когда я старалась не напрягать свой тазобедренный сустав - почти не могла ходить, сейчас занимаюсь и хожу!!!
@@ольгатитова-ь4ыникто не отрицал нагрузки, но они должны быть с учётом силы нагрузки на воспалённый сустав , ткани.
Храни Вас Всевышний ❤
Здравствуйте,благодарю Вас!
Коротко и ясно, полезная информация, спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо!Вы всё очень верно говорите!Имеющий уши да услышит..
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
уши ты имеешь ,а мозга нима .Прими соболезнования .
обоснуй
обоснуй
Спасибо! Полезная информация! ❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо доктор за очень полезные советы! У меня определили коксартоз. Мой семейный врач не дал мне никаких рекомендаций. По Вашему совету начала пить коллаген 3-х типов. Успехов Вам и здоровья! Привет из Ванкувера!
Спасибо вам за добрые слова! Я рад, что мои советы оказались полезными для вас.
Если будут вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда рад помочь!
@@Dr.EreminДоктор вы любезно разрешили задавать вам вопросы, я задала вам сегодня вопрос по поводу трахонтерита . вопрос задан тоже в этом ролике в одном из ваших комментариев. Буду рада если ответите. И да, я не житель РФ, Молдова и к сожалению посетить вашу клинику к сожалению не смогу. ответу или освещению темы трахонтерит а буду рада. С уважением к вашему труду.
Добрый день! Можете поделиться какой коллаген принимаете?
@@АллаАзаренок-д3й я принимаю коллаген 3-х типов( 3 types). А недавно купила ещё Морской коллаген.( Marine collagen).
Спасибо, взяла на заметку!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо, всё очень чётко, понятно и полезно!
Здравствуйте ,рад помочь!
Все грамотно и понятно обьяснил, спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам.
Здравствуйте,рад помочь и Вам всего самого доброго!
Очень полезная информация👍🏻,спасибо вам!
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю вам крепкого здоровья!
Спасибо большое, доктор!!!!
Здравствуйте,рад помочь!
Доктор мне трудно надевать носок на правую ногу,когда моюсь в ванной очень тудно дотянуться помыть пальцы правой ноги ,скажите после операции легко ли я смогу с протезом делать эти процедуры и стоит ли мне делать эту операцию ?сейчас хожу не хромая ,но невозможность делать элементарные вещи сильно беспокоит ,неговоря о том ногти на ноге стригу с сильной болью .
Здравствуйте,после операции проводимой прямым передним доступом,ограничений нет!
Решение о необходимости операции должно приниматься с учетом всех факторов, включая ваши текущие проблемы, состояние здоровья и рекомендации медицинского специалиста.
Здравствуйте у меня 4я степень тазобедренного сустава коксартроз. Могу ли я пользоваться велотренажером?
При 4-й степени коксартроза (тяжёлой стадии), когда сустав практически разрушен и движение сильно ограничено, нужно быть очень осторожным с любыми физическими нагрузками, в том числе с велотренажером. Вопрос о допустимости использования велотренажера лучше всего обсудить с врачом, который сможет оценить ваше состояние на основании рентгеновских снимков, боли и подвижности сустава.
Нельзя... Делайте упражнения только лежа не допуская до боли....
Поражаюсь, сколько хирургов столько и мнений, одни за гимнастику другие против
Самое важное - найти врача, которому доверяете, и учитывать свой организм. Если вам помогает гимнастика и не вызывает ухудшений, то это может быть вашим решением. Хороший врач должен также учитывать ваше мнение и индивидуальные потребности.
Не придумывайте ерунду! Врач ни слова не сказал про гимнастику. А бег и футбол - действительно травматичные виды спорта!
Дорогой коллектив клиники и лично Иван Константинович. Не обращайте на тех граждан которые пишут свои бездарные коментарии . Пишут не от большого ума. Два месяца назад у вас сделали энопротезирование ТБС всё отлично. Очень надеемся , что вы сделаете маме энопртезирование коленного сустава - хоть это и не ваш профиль , просто видели вашу работу. Не обращайте внимание на бездарей и невежд , которые пишут такие коментарии как они сами. Здоровья всему вашему коллективу. Надеемся на скорую встречу с вами . С уважением ко всем сотрудникам вашего Ценра.
Спасибо большое, конкретно, запомним!
Здравствуйте ,рад помочь!
Так может запретить все физические упражнения? А в позе лотоса сидят миллионы индусов ! А в огородах все работают %? Дело не в позах и движении , а в правильной нагрузке на сустав. Что значит трется сустав при приседании ? Он для того и создан, чтоб ходить и приседать .
Секрет в поддержании движения, но в разумных пределах, с учётом состояния суставов, мышц и общего здоровья. Мышцы и суставы должны работать вместе, и когда они в хорошем состоянии, они поддерживают друг друга.
Все тела разные!
Зачем садиться в " лотос", если дискомфорт, не все суставы могут это выдержать. Всё индивидуально.
@Dr.Eremin о чем я и говорю, коллега
Вы ничего не знаете об этих, сидящих в позе лотоса, индусах. Далеко не все они являются долгожителями со здоровыми суставами.
@@helga5463и они сидят с детства, а не как вам после 60 !
Ежедневные физические упражнения,только во благо,а не во вред.Лежа на диване или сидя без движения,действительно приведут к тому,что не сможешь владеть ни руками,ни ногами.Плохо будет совсем,если ещё и голова перестанет соображать,если не читать и не заниматься умственным трудом.
Ежедневные физические упражнения, активность и умственная нагрузка - это ключевые составляющие здорового образа жизни. Физическая активность поддерживает мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему в тонусе, предотвращая деградацию организма.
Но, только если нет проблем с суставами!
@@Dr.Eremin Проблемы с суставами возникают,если нет всего перечисленного выше.Здоровое питание и здоровый образ жизни-залог долголетия.
Я очень люблю ходить пешком,часто гуляю, но приходится,в последнее время сокращать прогулки,поскольку болят суставы, знаю что при больных суставах нужно ограничивать движение.спасибо доктор, за информацию и советы❤🎉🎉😊@@Dr.Eremin
Иван Константинович, скажите если можно ,хочу услышать Ваше мнение --- можно ли прокатывать позвоночник баскетбольным мячем под весом тела в том числе и ягодицы и зону предстательной железы???? спасибо заранее за ответ.... почему спращиваю--- на мрт поясничного отдела пишут грыжи имеются но болей нет....
Если у вас есть грыжи в поясничном отделе, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать такую практику. Хотя боли нет, использование мяча может повлиять на состояние позвоночника.
@@Dr.Eremin Спасибо Вам большое за ответ!!!
Док❤тор, спасибо огромное за советы❤
Здравствуйте ,Татьяна!
Всегда рад помочь!
Спасибо Вам за важную информацию!
Здравствуйте,рад помочь!
Доктор спасиба за харошие совети.., особенно за лестницу!- не знала,что может вредить! А я стараюсь по леснице😢
Здравствуйте ,рад помочь!
Спасибо Вам доктор за разъяснения, я лично с интересом посмотрел данное видео и сделал для себя соответствующие выводы и поправки... Скажите доктор, а как Вы относитесь к занятиям конкретно по суставам на кроссовере( тренажере) с небольшими весами... будет ли польза или лучше этим не заниматься???? спасибо заранее за ответ!!!
Занятия на кроссовере с небольшими весами могут быть полезны для укрепления мышц вокруг суставов, улучшения их стабильности и увеличения диапазона движений. Однако важно учитывать несколько факторов:
1. Консультация с врачом: Перед началом любых упражнений, особенно после операций или при наличии проблем с суставами, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.
2. Правильная техника: Убедитесь, что вы выполняете упражнения правильно, чтобы избежать травм. Лучше всего работать под руководством опытного тренера.
3. Постепенное увеличение нагрузки: Начинайте с небольших весов и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не перегружать суставы.
4. Прислушивайтесь к своему телу: Если вы испытываете боль или дискомфорт, лучше прекратить упражнение и проконсультироваться со специалистом.
@@Dr.Eremin Спасибо Доктор за исчерпывающий ответ!!!!
@@сергейкаленик-ц6э Рад помочь!
Уважаемый доктор! Ответе пожалуйста на один вопрос. 2021 году сильно заболел от ягодицы до стопы. Ходил на костылях, поставили диагноз двухсторонний Асептический некроз тбс 2 стадии. Сказали что надо оперировать. Сейчас 2024 год я таскаю мешки на 4-5 этаж хожу не хромаю. Иногда при большом нагрузки чувствую боль в ягодицы. Вопрос...... почему в течение 3 года суставы у меня не разрушился?!
Каждый случай уникален, и некоторые пациенты могут сохранять функциональность суставов дольше, чем ожидается.
Тем не менее, важно следить за состоянием суставов и периодически проходить обследования, чтобы убедиться, что нет дальнейшего ухудшения.
здравствуйте, у меня тоже оба сустава 2 степень и замену рекомендуют. Вопрос к Вам, на костылях как долго ходили? Я пользуюсь 10 дней уже только на лестнице.
6 месяцев ходил на костылях потом на скандинавских палках а сейчас без опоры хожу)
@@ДжониДжоник-р7уПодскажите,чем Вы лечились, какие препараты принимали, делали ли какие-то упражнения? Если да, опишите пожалуйста)
А как быть людям, которые живут в квартирах на этажах и нет лифта. Им ежедневно надо ходить по лестнице вверх и вниз.?
Для людей, которые живут на верхних этажах без лифта, подъем по лестнице может быть вызовом, особенно при наличии проблем с суставами. Вот несколько советов, как облегчить эту задачу:
Постепенное увеличение нагрузки: Начните с небольшого количества ступеней и постепенно увеличивайте, чтобы дать организму время адаптироваться.
Использование перил: Держитесь за перила, чтобы поддерживать равновесие и снизить нагрузку на суставы.
Правильная техника: При подъеме старайтесь ставить ногу на всю ступню и избегайте резких движений.
Отдых и перерывы: Не стесняйтесь делать перерывы во время подъема, если почувствовали усталость или боль.
Физиотерапия и упражнения: Специальные упражнения для укрепления мышц ног и корпуса могут помочь вам легче справляться с подъемами.
Облегчение нагрузки: Используйте рюкзаки или сумки с колесами для переноски тяжестей, чтобы снизить нагрузку на ноги.
Главное - слушать свое тело и избегать чрезмерных нагрузок, чтобы не усугубить состояние суставов.
Коротко и по делу!❤❤❤
Рад помочь! Если у вас есть еще вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Я здесь, чтобы помочь!
Очень ценная информация. Особенно реклама ( на иностранном языке),дольше ролика! А как же китайцы, сидящие в позе "лотоса" всю жизнь, до 90 и более лет? они не знают, что эта поза разрушительна для ТБС? Расскажите им срочно! Ато они бегают в весьма преклонном возрасте, и не подозревают, что это вредно для ТБС!
Моя цель - помогать и поддерживать вас в вашем поиске информации и понимании различных вопросов. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или запросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их.
Не язвите! У Китайцев такая практика прививается с детства. В моем понимании, они более гибкие и худые, чего не скажешь о нас, русских. Мы начинаем заниматься собой, когда нас "прижмет", поэтому нам доктор и дает советы, как не делать ошибок и не усугубить свое разрушение суставов.! Низкий поклон ему до земли, что он нам помогает вести тот образ жизни, который облегчит наши страдания! Я всегда слушаю его советы и стараюсь им следовать, поэтому и гораздо легче переношу восстановительный период после операции на правом тазобедренном суставе. А мне 75 лет, операций куча, постоянная форма фибрилляции и вообще диагнозов пол листа А 4! И я стараюсь облегчить свое состояние, именно с его советами! Дай Бог жизни, здоровья и терпения ему, на 100 лет! Благодарна безмерно!
Иван Константинович, здравствуйте. А Вы сами занимаетесь спортом? Каким? Вы рекомендуете приседания с легким весом, ну, 10 - 15 кг. для мужчин весом 70 кг? Спасибо за ответ.
Здравствуйте!
Нагрузка не должна быть чрезмерной, особенно если проблема с суставами уже есть.
Доктор, а какие позы и движения не безопасны для тазобедренных суставов?
Безопасность тазобедренных суставов во многом зависит от индивидуального состояния, но есть общие рекомендации по движениям и позам, которые стоит избегать, особенно если имеются проблемы с суставами:
1. Сидение в позе «лотоса»
Сидение с перекрещенными ногами может создавать излишнее напряжение в тазобедренных суставах, особенно если это вызывает дискомфорт или боль.
2. Глубокие приседания
Приседания с большим углом сгибания (например, ниже уровня колен) могут увеличивать нагрузку на тазобедренные суставы. Лучше выполнять их в пределах комфортной амплитуды.
3. Движения с поворотом
Резкие повороты или скручивания корпуса могут привести к травмам. Лучше избегать таких движений, особенно при выполнении упражнений.
4. Подъемы на высокие поверхности
Например, при поднятии на стул или скамейку, если это вызывает дискомфорт или боль.
5. Сидение на низких поверхностях
Сложно вставать и садиться, если место слишком низкое, поэтому лучше выбирать стулья с более высоким сидением.
6. Способы укладывания на бок
Спать на боку, при этом сгибая верхнюю ногу под углом более 90 градусов, может быть небезопасно. Если вы спите на боку, стоит использовать подушку между коленями.
7. Статическое удерживание позы
Долгое удерживание одной и той же позы может привести к stiffness и боли. Лучше делать перерывы и менять положение.
8. Складывание вперед
Наклоны вперед с прямыми ногами могут перегружать суставы. Если необходимо что-то поднять с пола, лучше приседать, держа спину прямой.
Рекомендации:
Работа с физическим терапевтом: Профессионал может подобрать безопасные упражнения и позы, учитывая ваше состояние.
Слушайте свое тело: Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо движения, лучше его избегать.
Если у вас есть особые условия или симптомы, полезно обсудить их с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом.
Ĺ@@Dr.Eremin
Спасибо большое!
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю за информацию
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое доктор
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо ❤, очень своевременно для меня, потому что сижу часто в позе лотоса, люблю спать на животе.
Рад, что информация оказалась полезной!
Продолжайте заботиться о себе, и если что-то вызывает дискомфорт или болезненные ощущения, всегда можно попробовать более удобные позы для сна и отдыха.
Спасибо большое, а при смещении диска что нужно делать, в поясничном отделе?
Комплексное лечение включает сочетание медикаментозной терапии, физиотерапии и корректировки образа жизни. Консультация невролога или ортопеда поможет подобрать оптимальную программу лечения в зависимости от конкретного случая.
@@Dr.Eremin спасибо большое Вам, то есть можно обойтись без операции? На сколько серьезное смещение диска, и можно ли при этом работать, поднимать тяжести?
Благодарю за очень полезные рекомендации.
Дом без лифта, что можно сделать для нейтрализации вредного влияния подъёма на 4 этаж?
Подъём по лестнице можно использовать как лёгкую тренировку, если подходить к этому с осторожностью и правильной техникой. Главное - избегать резких движений и чрезмерной нагрузки на суставы.
Нужно шаг делать здоровой ногой, а больную только приставлять.
Здравствуйте.
Я ношу ортезы на коленях и плотный пояс на пояснично - крестцовом отделе, немного легче подниматься по ступенькам
После замены ТБС обычно приходится менять второй сустав? Очень знакомые ощущения ...
Не все пациенты, которые прошли операцию по замене одного ТБС, требуют замены второго. Важно следить за своим состоянием, заниматься реабилитацией и обсуждать любые изменения с вашим врачом. Если у вас есть подозрения на проблемы с другим суставом, не стесняйтесь обращаться к специалисту для оценки и обсуждения возможных вариантов лечения.
Добрый день , доктор !!! Ваши рекомендации о противопоказаниях действительно очень ценны , спасибо ! Но хотелось бы услышать рекомендации в поддерживающей терапии !! У меня и у сына асептической некроз тазобедренных суставов после перенесенного ковида ….. ну очень не хотим делать эндопротезирование 😢😢😢 как можно помочь суставам , остановить разрушение ?! Возможна ли регенерация?!
Добрый день! Понимаю вашу ситуацию, и действительно, асептический некроз тазобедренных суставов может быть очень тяжелым состоянием. Хотя эндопротезирование часто рассматривается как выход, существуют подходы, которые могут помочь поддержать здоровье суставов и замедлить их разрушение:
Физиотерапия: Регулярные занятия с физиотерапевтом могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие суставы, и улучшить их гибкость. Это также может включать специальные упражнения на растяжку и укрепление.
Медикаментозная терапия: Применение противовоспалительных препаратов может помочь снизить боль и воспаление.
Упражнения: Умеренная физическая активность, такая как плавание или езда на велосипеде, может помочь поддерживать подвижность суставов без чрезмерной нагрузки на них.
Диета: Обогащенная антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи, семена) диета может помочь уменьшить воспаление. Также стоит обратить внимание на продукты, богатые витаминами C и D, которые важны для здоровья суставов.
Что касается регенерации, это зависит от степени повреждения. В некоторых случаях, если состояние не сильно запущено, возможно улучшение при соблюдении всех рекомендаций.
Спасибо.Все вредно.Меньше двигаться и прямая дорога на операцию.
Здравствуйте!
Важно не перегружать суставы, если есть боли!
@@Dr.Eremin Если есть боли,важно определить их причину!Болят не суставы,а неправильно нагруженные связки и мышцы.Их нужно разгрузить и заставить работать мышцы предназначенные для правильной работы суставов .Занимается этим вопросом КИНЕЗИОЛОГИЯ.И потребность в операции пропадет….😀😀😀
Здравствуйте доктор. У меня 4 степень коксартроза тбс как можно быстрее лечить без операции??? И один врач говорит что это соль в тбс и не надо сделать операцию. А как вы думаете?
Здравствуйте! Коксартроз 4-й степени - это серьёзное состояние, и лечение может быть сложным. Обычно на этой стадии рекомендуется операция, так как разрушение хряща и значительное изменение сустава трудно исправить консервативными методами.
Рекомендуется получить второе мнение у ортопеда или ревматолога, чтобы убедиться в правильности выбранного лечения и выяснить, возможны ли альтернативные подходы.
Получается позы йоги совсем не полезны🤔
@@ris3125 вот, кстати да, интересно, ведь все эти позы и растяжка должны улучшать эластичность связок и подвижность суставов. Мне например всегда легче после растяжки, уменьшается боль.
Ну как они могут быть не полезны? А как же индийцы и йоги сидят всю свою жизнь в позе лотоса?? Если бы было вредно, то все бы ходили с оперированными суставами, но нет, даже в 80 лет продолжают сидеть в позе лотоса.
Я проходила реабилитацию вместе с преподавателем йоги, которой тоже заменили сустав.
@@ladaqwert576ключевые слова про йогов - всю жизнь
Всегда важно подходить к практике осознанно и осторожно, особенно если у вас есть проблемы с суставами. Работайте с медицинскими специалистами и опытными инструкторами, чтобы обеспечить безопасность и максимальную пользу от практики.
🙌 Спасибо доктор👍 , а я делаю упражнение уже несколько лет,стоя., а не лëжа. Держаться за какую нить опору и ногу в ВКРУГОВОМ направлении до 15-20 раз(сколько сможете) ,нарост в головке тазобедренного сустава не появится 😚
Здорово, что вы нашли упражнения, которые помогают вам! Упражнения на растяжку и укрепление мышц, особенно если они выполняются правильно, могут быть очень полезными для суставов и общего состояния здоровья.
Не двигайтесь. И идите на операцию к этому доктору. А тот ,кто всю жизнь в движении в докторе нуждаться не будет.
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Вы ошибаетесь. ! Свой коксартроз я получила на фоне весьма неплохой
физической активности: 8 км ходьбы, 5 дней в неделю танцы, гимнастика
Спасибо доктор 💯согласна
Здравствуйте ,благодарю за внимание к нашему каналу!
Как это понимать доктор Неумывакин предлагает приседание и подробно объясняет как правильно приседать и что это очень полезно, непонимаю какому доктору доверять?
Важно понимать, что рекомендации врачей могут отличаться в зависимости от их специализации, опыта и подходов к лечению. Лучше всего проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, который знает ваше состояние и сможет порекомендовать безопасные упражнения.
Спасибо большое за информацию.
Здравствуйте,рад помочь!
У меня к вам такой вопрос ,уже 8 месяцев после замены тазобедренного сустава а хромота не проходит длина ног одинаковая,спасибо заранее
Если хромота сохраняется спустя 8 месяцев после замены тазобедренного сустава, даже при одинаковой длине ног, это может быть связано с несколькими факторами:
Возможные причины хромоты:
Мышечная слабость или дисбаланс: После операции мышцы бедра и тазобедренного сустава могут быть ослаблены или повреждены. Особенно это касается ягодичных мышц, которые отвечают за стабилизацию тазобедренного сустава во время ходьбы. Дисбаланс между мышцами может сохраняться, что приводит к хромоте.
Неполная реабилитация: Реабилитация после эндопротезирования - это длительный процесс. Если программа упражнений была недостаточной или неактивной, мышцы могли не восстановиться полностью. Продолжение физических упражнений под контролем физиотерапевта поможет исправить ситуацию.
Неправильная походка до операции: Если вы долго ходили с хромотой до замены сустава, тело могло адаптироваться к неправильной походке. После операции может потребоваться время и специальные упражнения, чтобы исправить эту "память" тела.
Проблемы с другим суставом или позвоночником: Иногда хромота может быть вызвана не только тазобедренным суставом, но и другими проблемами, например, с коленями или позвоночником. Если есть артроз в других суставах или проблемы с поясницей, они могут усиливать хромоту.
Что можно сделать:
Обратитесь к физиотерапевту: Специалист может оценить вашу походку, определить слабые места в мышцах и предложить индивидуальные упражнения для коррекции хромоты. Массаж и мануальная терапия также могут быть полезны.
Комплекс упражнений: Лечебная физкультура (ЛФК) должна быть направлена на укрепление мышц ягодиц, бедер и спины. Важно уделять внимание упражнениям, которые восстанавливают симметрию походки и улучшают координацию.
Использование вспомогательных средств: Если мышцы ещё не полностью восстановились, временное использование трости или других средств поддержки может помочь снизить нагрузку на сустав и облегчить ходьбу.
Оценка ортопедом: Важно, чтобы ортопед повторно осмотрел ваш тазобедренный сустав, сделал рентгеновский снимок и проверил правильность установки протеза. Иногда небольшие корректировки могут улучшить ситуацию.
Со временем, при правильной реабилитации и восстановлении мышц, хромота часто проходит. Но важно продолжать работу над восстановлением под контролем специалистов.
Спасибо вам большое, вы доктор от бога
Вообще хотелось бы разъяснения от доктора. Балерины и гимнастки годами выкручивают себе суставы растяжками и упражнениями.. и не страдают вроде артрозами. И в Индии веками все поголовно сидят скрестив ноги и тоже не страдают этим. Как же так?
Да-даа...
Именно поэтому так рано их отправляют на пенсию)))
Они так устроены, а всем остальным-это нагрузка
Спасибо, коротко и содержательно.
А я думала, что ходить пешком по лестнице и т д это хорошо...
@@НинаДегтяр всё хорошо в меру. Мышцы тренировать надо, чтобы кости держать, но не переусердствовать. Это как с солью. Посолить можно, а ложкой есть нельзя)
Балерины делают растяжку, ежедневно. Для мышц. У них страдает только стопа.
Что же полезно и как бороться с этими болями? Пожалуйста объясните,устала от болей и от таблеток.Спасибо!
Понимаю, как сложно справляться с постоянными болями. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам облегчить состояние и уменьшить дискомфорт:
1. Физическая активность
Упражнения: Регулярные, низкоинтенсивные упражнения могут помочь укрепить мышцы и улучшить гибкость суставов.
Растяжка: Специальные растяжки для суставов, особенно для бедер и спины, могут помочь снять напряжение и улучшить подвижность.
2. Правильное питание
Кальций и витамин D: Включайте в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зеленые овощи, рыба с костями) и витамином D
Продукты против воспаления: Больше фруктов, овощей, орехов и оливкового масла. Избегайте сильно обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров.
3. Физиотерапия
Работайте с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы упражнений, направленных на укрепление и восстановление суставов.
4. Методы управления болью
Тепло и холод: Применение горячих и холодных компрессов может помочь в уменьшении болевого синдрома.
5. Обсуждение с врачом
Если традиционные методы лечения не приносят облегчения, обсудите с врачом возможность альтернативных методов или коррекции лечения.
Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому случаю может значительно помочь в управлении состоянием. Надеюсь, что эти рекомендации окажутся полезными для вас! Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь их задавать.
ДОКТОР, БЛАГОДАРЮю❤
Здравствуйте,рад помочь!
Вообщем доктор спасибо за совети, я так поняла что при каждом опасном движении для тазобедренного сустава нужно правилными способами, как вот вы сказали, в огороде нужно использоват стулчик, допустим когда люди жывут на этажахх и нету лифта, допустим на 4 этаж, и нужно по делам стараться в день только 1 раз спустится обратно в дом, и только так мы можем чуть чуть себя обезопасеть больше к сожелению никак.
Вы совершенно правы! Забота о тазобедренных суставах требует продуманных действий и осторожности в повседневной жизни. Использование стульчика на огороде или планирование походов по лестнице на день, чтобы минимизировать нагрузку, - это разумные меры. Каждое движение имеет значение, и если подходить к этому осознанно, можно избежать лишних травм и износа суставов.
Регулярные паузы для отдыха, правильное распределение нагрузки и упражнения для поддержания мышц вокруг суставов - это ключ к долгосрочному сохранению здоровья суставов. Рад, что мои советы вам пригодились! Желаю вам здоровья и бережного отношения к себе!
Прислушайся к этим рекомендациям и будешь клиентом этого хирурга.
Приседания нужно делать обязательно , но не полные и без дополнительного веса. Укрепляются мышцы, прокачиваются венозные сосуды , идет активное питание тазобедренного сустава. С бегом и прыжками согласен. Отлично подходит скандинавская ходьба с палочками.
Я это рекомендую как профессионал реабилитолог
Все нужно делать без лишних нагрузок, но ведите активный образ жизни , иначе будет застой в мышцах и в суставах
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Доктор все правильно говорит, именно нагрузки и делают свое дело,все надо делать вмеру,но не каждый человек хочет мириться с этим,надо прислушиваться к своему организму,а мы спохватываемся поздно,мне все это знакомо,к сожалению по молодости много работала,тяжести такие носила,что вспомнить теперь страшно,да и теперь еще ,зная чем это чревато,все же нарушаю и чувствую сразу же ответную реакцию. Сделала операцию на тазобедренном суставе десять лет назад,бегала как будто и ничего не было,,а была четвертая степень,но продолжала работать на даче, таскать тяжести,хоть и не такие тяжелые,теперь вот другая нога начинает болеть,вторая степень,а ведь и десять лет назад,была вторая степень,но я не чувствовала никакой боли,хоть и спала на ней,она выручала,даже думала ,что доживу свой век и так.Мне 70 лет.Так что,думайте сами,решайте сами
Спасибо за то, что поделились своим опытом! Это напоминание многим о том, что здоровье суставов требует внимательного отношения и регулярного ухода, независимо от возраста. Берегите себя и продолжайте прислушиваться к своему организму!
Лентяи, продолжаем лежать с чувством выполненного долга
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.
Уважаемый доктор, Вы не сказали как правильно или что можно делать за исключением последнего - работ на при усадебной участке. Спасибо за видео.
Для того чтобы предотвратить или уменьшить боли в суставах, важно сочетать несколько подходов, направленных на укрепление суставов, поддержание здоровья хрящевой ткани и предотвращение воспалений. Вот несколько рекомендаций:
Поддержание нормального веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник. Поддержание здорового веса помогает снизить эту нагрузку и уменьшить риск развития артроза.
Физическая активность: Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, улучшая их стабильность и снижая риск травм. Хорошо подходят такие виды активности, как плавание, ходьба, велоспорт, йога и упражнения на растяжку. Также важно укреплять мышцы вокруг суставов для их поддержки.
Сбалансированное питание: Рацион, богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье суставов. Это включает продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло), витамины С и Е (цитрусовые, зелень) и коллаген (холодец, костные бульоны).
Снижение воспаления: Важно избегать факторов, провоцирующих воспаление, таких как стрессы, недосыпание и вредные привычки. Если есть хронические воспаления, следует обратиться к врачу для подбора подходящей терапии.
Защита суставов: Используйте ортопедические наколенники или специальные стельки для уменьшения нагрузки на суставы. Это особенно важно при занятиях спортом или длительной ходьбе.
Регулярные визиты к врачу: Если есть склонность к суставным заболеваниям или травмы, важно регулярно проходить осмотр у ортопеда, ревматолога или терапевта для мониторинга состояния суставов и своевременного вмешательства.
Терапевтические методы: Лечебные процедуры, такие как массаж, физиотерапия и лечебная гимнастика, могут помочь снизить нагрузку на суставы и облегчить боль.
ДОРОГОЙ ИВАН КОНСТАНТИНОВИЧ КАК СВЯЗАТЬМЯ С ВАШЕЙ КЛИНИКОЙ? УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ И ВСТАТЬ НА ОЧЕРЕДЬ И В КАКОМ ГОРОДЕ НАХОДИТСЯ ВАША КЛИНИКА? Я ИЗ ОМСКОЙ ОБЛАСТТ, МНЕ 72 ГОДА
Здравствуйте!
Если у вас есть вопросы о лечении или вы хотите узнать больше о возможностях лечения в нашей клинике, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +7 499)588-91-29
Или письменным обращением на номер 89779780303
СПАСИБО
Здравствуйте,рад помочь!
А боли когда в покое или при движении? И КАК ОТЛЕЧИТЬ БОЛЬ . ОТ АРТРОЗА ИЛИ АРТРИТА.
Посмотрите доктора Евдокименко, он говорит как отличить.
Боли в суставах могут проявляться как в покое, так и при движении, и это зависит от конкретного состояния.
Артрит: Обычно сопровождается болями в состоянии покоя, особенно по утрам или после длительного бездействия. В такие моменты может возникать скованность.
Артроз: Чаще всего боли появляются при движении, особенно после физической активности или нагрузок. В покое боль может стихать, но со временем могут возникать и дискомфортные ощущения.
Чтобы отличить боль от артроза и артрита, важно учитывать:
Время появления боли: Когда она усиливается и ослабевает?
Симптомы: Есть ли отеки, покраснение, изменение температуры кожи в области сустава?
Анализы и обследования: Важно сделать рентген, МРТ или анализы крови, чтобы уточнить диагноз.
Приседать нельзя не знала?😮 Спасибо за информацию 🤗🙏
Здравствуйте,лучше воздержаться от нагрузок на суставы!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Я делаю полуприсед не выпрямляя ноги... Мышцы нагружаются быстро👍и нагрузка на суставы меньше...
Спасибо❤😊
Рад помочь!
получается делать вообще ничего нельзя,страшно жить стало
Бабки сидят на скамеечке и здоровые, а я думаю, буду ходить, шишонин сказал, надо и без лифта и т д..
И что в итоге...я делала все ошибки, которые перечислил доктор
Глупости не пишите
@@НинаДегтяр ну если суставы уже все,то конечно ,Шишонин то про общие здоровье
Несмотря на текущие трудности, существует множество способов улучшить качество жизни и справляться с симптомами. Работайте над созданием индивидуального плана, ищите поддержку и не бойтесь принимать меры для улучшения своего состояния. Вы не одиноки, и помощь доступна.
Впервые такое пишу. Какой брутальный молодой человек. Ни с того ни с чего , перестаю ходить, т. К не могу передвигать ноги, ужасная боль. Через дня два потихоньку прихожу в себя. Делаю гимнастику с Мариной Костровой и снова хожу. Теперь многое стало понятно почему это происходит
Важно, что вы знаете, как помочь себе в такие моменты, но, если подобные случаи повторяются, было бы полезно обсудить их с врачом, чтобы понять точную причину и подобрать профилактику.
Спасибо.напрвляли в Моники, но диагноз так и не поставили.
Почему?
Мне 60 лет ,после менопаузы в 47 начались проблемы со здоровьем.
Сначала подвела щитовидки,ну а потом и коксоартроз подкрался ...
И вот итог- операция по замене тазобедренного сустава.
Всю жизнь вела здоровый образ жизни,живу в селе, продукты свои ,велосипед каждый день.
Никакие дорогостоящие таблетки ,мази, комплекс физических упражнений не помог.
Как мне объяснили,суставы невозможно ничем восстановить, только операция.
Не тратьте ни свое время,ни деньги на ветер,
Спасибо за то, что поделились своим опытом. Ваше сообщение действительно очень важно для тех, кто сталкивается с подобными проблемами. Многим трудно смириться с необходимостью операции, особенно если они всю жизнь старались вести здоровый образ жизни и надеялись, что консервативные методы лечения, такие как медикаменты и физическая активность, смогут помочь.
Да, нужно слушать советы людей, кому за 90!
Лучше всего следовать тем рекомендациям, которые подходят именно вам и вашему состоянию здоровья.
Благодарю вас , доктор!
Здравствуйте,рад помоччь!
На стульчике сидя не наработаешь в огороде. В такой позе угол меньше 90 градусов при движении и сразу боль. По себе знаю
Да, работа в огороде - это серьёзная нагрузка, и долго находиться в позе, где угол в тазобедренных или коленных суставах меньше 90 градусов, действительно вызывает дискомфорт или даже боль. Особенно, если уже есть проблемы с суставами.Просто нужно найти баланс между активностью и разумной защитой суставов.