Как я начала похудение на 55 кг - мой первый день!
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2014
- Чем я могу быть полезна?: taplink.cc/tanya_rybakova
Мои курсы: app.iq.academy/rybakova
Телеграм канал: t.me/tanya_rybakova_public
Инстаграм: / tanya_rybakova
_
Музыка из фонотеки UA-cam
♡♡♡
А вообще конечно школа это очень жестокое место... Подростки еще не умеющие быть аккуратными в отношении к другим людям, иногда могут покалечить их на всю оставшуюся жизнь(
верно подмечено
tanyarybakova Я и сам в школе натерпелся, хоть и комплексовать мне особо было не из-за чего. Но если ты хоть чем-то отличаешься от остальных, это уже повод.
tanyarybakova Спасибо, Таня, тебе огромное за то , что делишься этой ценной инфо с нами. А где и как найти эту сформировавшиюся группу поддержки? :)
Я даже не могу представить себе полной эту красотку.
Igor _Osipov посмотри видео Алексея Столярова
Таня привет . Я похудел на 50 кг. Ты в этом тоже виновата . Благодаря твоим советам я смог это сделать . Спасибо
Быть виновной в таких делах - очень очень приятно)
какая ты молодец))
Vadim Hali пажалустааа скажите как
*Я длительное время не могла сбросить вес, фитнес, диеты, в интернете много чего пересмотрела, потом все таки путем проб и ошибок нашла рецепт, который помог мне.*
*Может еще кому поможет, буду рада:* oildf73r48.ru/kakpohudet
Я ПОХУДЕЛА СПОСОБ НА МОЕМ КАНАЛЕ Привет!не подскажите мне тоже у меня та же самая проблема,заранее спасибо
Мне 14 и вешаю 67 кг при 149 см. роста.Я толстая и вижу,что постепенно мои друзья уходят от меня.Со мной вообще не общаются,только между собой,а я в сторонке.Плохо учусь,мама не поймёт,картавлю и мямлю,друзья не помогут теперь,и теперь я сама решу свои проблемы.Мне надоело так жить,я хочу так же радоваться жизни,а не сидеть неделями в 4 стенах и бояться,что меня кто-то увидит.Пожелайте мне удачи и я вам желаю.
Итак...Хочу помочь тебе, не могу, когда у людей такое состояние, будто бы жить не хочется. Вот ссылка вконтакте, можем попробовать общаться vk.com/bagdasarovamilana :)
дело не в весе, а в твоём характере.У меня тоже есть подруга с лишним весом, зато она моя самая любимая и лучшая подруга.
Анастасия Сафонова Характер может менятся под грузом депрессии.Человек становится скучным,вялым,ничем не интересующимся,грустным и т.д.С такими людьми перестают общаться,потому что он замкнулся в себе)А сама депрессия может произойти от комплексов неполноценности,т.е. от лишнего веса и т.д.Но с тобой соглашусь,есть очень весёлые и хорошие человечки с лишним весом.Правда я к таким не отношусь)Вы случаем в художку не ходите,а,Маша?
Welloy как успехи?
Kiff
Ну, что?? Чем закончилось?
черт, даже расплакалась
очень вас уважаю, Тань; продолжайте делать то, что вы делаете, потому что это действительно помогает многим людям, дарит мотивацию и не дает потерять надежду. спасибо за все!
У меня мороз по коже от твоих рассказов... Ты умничка!!! Классно, что до сих пор дружите со своими школьными подружками... =)))
Таня, вы потрясающая! Спасибо за ваши видео!
Было бы ооооочень интересно посмотреть видео про ваши любимые книги (все, не только о похудении). Чем больше книг, тем лучше))))
Спасибо, что открыли душу и выложили это видео! Лично меня тронуло т.к. сама все это испытала в детстве. Умничка !
Таня, спасибо за то, что ты есть. Очень мотивируешь и вдохновляешь.Такая красавица!!!
Танюшка!Умница какая ,почаще снимай такие ролики ❤️
Очень приятно смотреть твои видео)Ты такая искренне добрая,позитивная)Все твои видео светятся от твоей доброты и позитивного взгляда на жизнь))
Таня, я в восхищении! Надо было назвать видео "Как из "забитой толстушки" я превратилась в красивую звезду ютуба!". Ведь это такая редкость, когда человек меняет стратегию своей жизни. Обычно люди остаются со своими комплексами и не перенаправляют их. Иногда даже жалеют себя. Причём, неважно о каких комплексах идёт речь (или детских травмах и т.п.).
Сила в действии!
Ставлю лайк)
+Личная Страница спасибо)
Какая звезда ютуба, тогда его ещё не было. Так пишут только тупые пёз*ы. (Ты всё правильно сделала).
Евгения Купцова bb
Евгения Купцова
Меня не волнует как похудеть) Мне бы потолстеть! хах))
Вы даже не представляете, как на Вас приятно смотреть и слушать ❤
ТЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!ВОСХИЩАЮСЬ))))
Танечка, огромное спасибо за Ваш канал, Ваш труд и ту частичку души, что Вы вкладываете)) давно смотрю, подписана в инста, но как-то молчу)
Невероятно полезные видео, правильные мысли, хорошая подача.
А Ваши рецепты значительно расширили мой кулинарный кругозор)
спасибо большое)
Julie Art щ
Танечка, Спасибо за видео, за то, что делишься! Огромная умничка! Очень красивая девушка и сильная личность!
Танюша, спасибо огромное за то что ты делаешь ) смотрела и было чувство как будто ты рядышком на диване сидела со мной ,так уютно и красиво)) да еще полезно и мотивации огромный заряд )))
приятно читать, очень мило)
У меня никогда не было проблем с лишним весом, смотрю ваш канал что бы узнавать о здоровом питании. Хочу сказать вам спасибо!) Вы большая молодец! В отличии от большинства других блогеров вы подходите к своему каналу основательно. У вас хорошая дикция и речь, информация подаётся ясно и логично, смотреть очень интересно.)
А самое главное - то, что вы действительно главным образом стараетесь помочь другим людям. И делаете это с душой.) Спасибо!
Татьяна, спасибо большое за видео! Многое для себя поняла, хотя и не страдаю огромным избыточным весом и школу закончила давно :) Видео, где ты касаешься психологического вопроса, всегда поучительны и раскладывают многое в голове по полочкам! Ты замечательная! :)
Танюша! ты просто умничка!
у тебя очень красивая внешность и приятная на слух речь.
ты мой самый любимый видеоблогер!😇
Спасибо большое! классное видео, как и все остальные! Очень хочется увидеть видео и на другую тематику: стиль, твой город, литература и тд
посмотрела с удовольствием, выставила свою историю похудения )) вам удачи в удержании и всем нам мотивации
Отличное видео и прекрасная история! Татьяной восхищена! Спасибо!)
Татьяна, огромное спасибо Вам за ваш труд. Ваши ролики не раз возвращали меня на путь истинный, в них я искала вдохновение и получала ту поддержку, в которой нуждалась. И сейчас, в грустную осень, только вернувшись на путь истинный, и распланировав свои шаги на несколько недель вперед- заболела и мне очень обидно, что планы тают и теряется тот запал, который был в самом начале. Надеюсь я справлюсь, ведь красивая фигура от меня не убежит, а здоровье надо беречь. Вдохновения Вам и успехов в этом не всегда легком труде.
Большое спасибо, за такое доброе, местами грустное, мотивирующее видео!)))Хотелось бы чтобы такие видео, появлялись чаще, мы их очень любим и через них заряжаемся невероятным количеством мотивации!)))
спасибо)
Таня, ты просто герой!!! Любая бы просто сдалась на твоем месте, опустила руки.. умничка! И спасибо за мотивацию!
Таня, супер, очень полезное, мотивирующее и информативное видео!
Танюша, ты очень красивая и светлая. Спасибо за то, что открываешь нам своё сердце!
Тааааня
Вы мой герой! Спасибо)
Таня, спасибо за канал!!! Вдохновляет и мотивирует!!!
Вы вдохновляете🙌Спасибо, Вам 🤗
Таня, спасибо вам огромное , вы очень красивая и то как вы похудели это просто чудо , вы большая молодец!:))) И огромное спасибо вам за ваши видео и вашу доброту, ваши видеоролики действительно мотивируют) СПАСИБО от души!)))
Таня, спасибо большое за это видео!!! Очень поучительная и мотивирующая история! Вы вырвались из матрицы, в которой находятся множество полных людей. И ваш опыт - замечательный пример для всех, кто хочет трансформировать свое тело и всю свою жизнь! 💖🌸
Танечка, спасибо за Ваши видео! Вы очень сильная мотивация меняться не только внешне, но и внутреннее👍😘
спасибо, приятно читать такие комментарии)
Вас очень приятно слышать!
какая ты молодец!-спасибо за видео.
Таня, Ваша история впечатляет и вдохновляет к действию изменить себя и свою фигуру. Думаю у многих есть мотивация и намерение, но вот с действием проблемка, всегда находятся какие то причины, что бы отложить работу над собой. Это Ваше видео надо смотреть по несколько раз в день. Мотивирует! Спасибо за ценный опыт.
Умничка! Говоришь действительно о важных вещах!!
Татьян, спасибо за ваши видео!)
Можете сделать видео о своих любимых книгах по психологии?
молодец! ) отличный вдохновляющий пример.
Позитивная энергетика передается даже через видео! Танюша очаровательна, обаятельно, а инфо полезна)
Искренне восхищаюсь Вашими результатами,Таня!Просто большая умница!
Выглядите великолепно!
Никогда не понимала людей,которые насмехаются над особенностями других.Надо быть милосердными,и так воспитывать своих детей.
Таня! Вы такая молодец! Я поражаюсь и восхищаюсь людьми, которые так усердно работают над собой и самосовершенствуются! Послушав вашу историю, в очередной раз убедилась, что вы очень сильный человек!
Я тоже считаю, что если не получается менять ситуацию, то нужно менять себя и отношение к ситуации. К сожалению, внешняя красота не всегда приносит счастье, поэтому, не смотря на то, что это канал о похудении, я все же считаю, что начать нужно именно "изнутри". Осознать свои проблемы, постараться принять все свои плюсы и минусы. А когда будешь в гармонии с собой, ты будешь светиться и хорошеть внешне) И силы появятся что-то делать)
Танюша, то чем ты поделилась это очень честно и откровенно. Но то, что я отметила это то что ты просто МИЛЛЛЛЛАХА. Я ВЛЮБЛЕНА, ТЫ ПРЕЛЕСТЬ. ТАК ДЕРЖАТЬ!
Спасибо каналу Bon Appetit за то,что через него я нашла ваш канал,Танюша! За три дня посмотрела все ролики,а половину из них по нескольку раз!Разобралась наконец в тренировках и БЖУ! Спасибо огромное за вашу работу!))Вы прекрасны)
Молодец! Держись дальше!!
спасибо за мотивацию с сегодня же на диету.
ты большая умничка
ВЫ МОЛОДЦЫ ТАТЬЯНА
СЕЙЧАС показывают по ТВ про вас Удачи
Боже мой! Ты умница! Не каждая так сможет! Я представляю что ты пережила!
Танюша ты умница спасибо тебе за советы они очень помогают
Мне 14. Я вешу 60 кг, при росте 167. Я не выгляжу жирной, наоборот даже очень хорошо. Но все равно я вижу свои недостатки и исправляю. Помню, я весила 70 кг, при росте 163, в 12. Это было ужасно! Меня обзывали как хотели:-( .
С начала я не знала своего веса, пока мне не сказали его на школьных весах. Это не была какая-то закрытая информация. Нас собрали(и девочек, и мальчиков) в медпункте и сказали( для меня показалось, что прям крикнули;-) ). Все начали еще больше смеяться надо мной. Мне хотелось плакать. К концу этого учебного года я поставила себе цель, что я похудею летом. Я что-то пробовала: ела меньше, это не помогло(т.к. не столь важно сколько ты ешь, а что ты ешь. К примеру, если ешь меньше синикерсов, это врятли поможет), пробовала диеты, набрала больше. Потом я решила поискать в интернете правильное питание и перечитала несколько книг по правильному питанию, посмотрела истории некоторых пользователей на утубе. И так постепенно у меня что-то получалось. К линейке я сильно не похудела, т.к. за, можно сказать, месяц с моего положения не выйдешь.
Сейчас я вешу 60, это меня в принципе устраивает.
Может это покажется бредом, но я очень хотела кому-нибудь рассказать свою историю^_^.
(Простите, за ошибки)
Молодец!🙂
Ты большая молодец❤❤❤
Liza Dik молодеец!!!
👍👍👍
Ты умничка просто )))
Таня, твои ролики меня мотивируют и поддерживают! 3 месяца назад я весил 130 кг а сейчас уже 100 и продолжаю в том же духе так как уже перестраиваю свой образ жизни и привыкаю к нему) Огромное спасибо тебя за тебя и за твои советы!)
Когда на меня накатывает тоска, я включаю твои ролики и смотрю их)
Здравствуйте.
Впервые Вас смотрю, но уже хочу сказать Вам спасибо. Честно и прямо рассказать о таком довольно тяжело, на мой взгляд. Но спасибо не за это, а за мотивацию менять себя. Я думаю, Вы действительно многим помогаете своими видео.
Твои видео отлично мотивируют. В своё время я очень сильно похудела и могу сказать, что стала чувствовать себя гораздо уверенней и привлекательней, комплексы на тему лишнего веса ушли, я стала чаще улыбаться. Потом правда так случилось, что потихоньку за полтора года почти весь мой вес вернулся назад, конечно, во многом я и сама виновата, что так произошло. Сейчас пытаюсь взять себя в руки, пока выходит не очень, но с каждым лишним килограммом я чувствую, что приближаюсь к тому, от чего уходила и все мои комплексы возвращаются назад. Быть в нормальном теле мне нравилось гораздо больше.
Спасибо большое, я смотрю на тебя и на то чего ты добилась, начинаю верить в себя, спасибо за это видео, я просто утопаю в комплексах, но ты помогаешь мне со временем перешагивать через них, надеюсь у меня получится поменяться внешне и внутренне) ещё раз огромное спасибо)
Спасибо тебе большое твое видео изменило мою жизнь💓💓💓
Таня, по-моему, Вы очень добрая девушка)) удачи Вам во всем))
молодец, аплодирую стоя таким людям!
сегодня только узнала о вас,особенно понравилось о фильмах с мотивацией и типах обмена веществ.Спасибо Вам большое!
Боже мой, как человек сильно меняется... (конечно в лучшую сторону) Я не видела тебя прежней, но я представляю твой образ с твоих рассказов. Ты стала правильно размышлять, стала очень красивой и по-моему ты стала поистине успешной. Мне же .. Очень хочется похудеть примерно 3-5 кг скинуть, мне 13 лет и сильно охота стать лучше и получить фигуру.. Я только начала смотреть твои видео и потихоньку стала приобретать мотивацию... Спасибо, Тань
Вам наверное много раз это говорили!Но скажу и я!Вы молодец,что изменили себя,это реально круто!
наткнулась на твое видео случайно. досмотрела до конца! во-первых восторг от таких достижений! во-вторых приятно смотреть, а самое главное-приятно слушать! очень красивая правильная речь, умные мысли! подписана на канал, ставлю лайк и с удовольствием буду следить за новыми видео. лишнего веса нет, но много тем, интересующих меня! спасибо!)
Kseniya Shurina ФФ
Спасибо большое,Таня, тебе за это видео,приятно знать,что кто-то тебя сможет поддержать на этом нелегком пути.В школе была пухленькой,были проблемы в общении с одноклассниками.В 10 классе решила,что все мои проблемы из-за моего веса(а не из-за моих комплексов,как поняла позднее) и начала худеть,толстеть,опять худеть.В итоге, в течении 3,5 лет перепробовала кучу диет,насиловала себя спортом,недоедала,переедала,болела анорексией,булимией,пищевым расстройством и многим другим,чего даже своему врагу не пожелаешь,сильно пошатнулась психика,начались срывы из-за учебы,на которую у меня просто не хватало сил,проблемы в семье,истерики и кучу всего неприятного.Я даже месяц лежала в психиатрической больнице,только неделю назад выписалась.Поняла,что так дальше жить нельзя,не важно, полная я или худая,главное-жить в гармонии с собой и с внешним миром.В начале,ты права,что очень тяжело,близкие тебя не понимают,не верят в тебя.Поэтому очень хочется найти поддержку у тебя в группе,подружиться с кем-нибудь,очень хочу пообщаться с тобой.Для меня ты один главных мотиваторов и примеров.Очень рада,что нашла это видео,оно обнадежило меня и придало сил)))Спасибо тебе еще раз огромное
Молодец! Так держать!
Ты умница ! Сделай воплоти эту идею о Петербурге будет очень интересно ))
Здравствуйте, Таня!
Спасибо большое за ваш канал и за каждое выложенное вами видео! Вы оказали на меня очень сильное моральное влияние, за что я вам безмерно благодарна! ПП, занятия в тренажерном зале, начало активного образа жизни, всему этому причина - Вы.:D
Боюсь, вопрос у меня затертый, но я буквально до слез расстраиваюсь каждый раз, когда думаю об этом, когда встаю на весы и "проверяю" состояние своих параметров. Я худею, но очень медленно, далеко не так быстро, как должна и могла бы в своем возрасте.(мне 16)
Дело в том, что у меня очень сильно нарушен обмен веществ. Врачи говорят, все из-за гормонального сбоя, мне нужна гормонотерапия, но это невозможно, я еще не достигла нужного возраста.
Я ем понемногу каждые три часа (терапевт пророчил мне от этого ускорение обменных процессов), но это не принесло никаких результатов. Рост мышечной ткани тоже должен был помочь, но я хожу в зал 3 раза в неделю на протяжении трех месяцев и скинула всего лишь четыре килограмма! Это просто капля в море моего жира!
У меня внушительные размеры, скажем так, я очень и очень крупная и обращаюсь к Вам именно потому, что Вам это знакомо. Думаю, Вы сталкивались с нарушениями в обмене веществ, или, как минимум, из теории о них знаете, Вы же хорошо разбираетесь в делах "диетических".)
Я была бы очень признательна, если бы Вы поделились какими-то советами по этому поводу! Пожалуйста, откликнитесь, Таня, я в отчаянии!
Татьяна, я хотела сказать тебе огромное спасибо за все то, что ты делаешь. Ведь как ни крути, а многое из прошлого хотелось бы забыть и открываться тяжело. Но ты просто молодец! В прошлом году начала смотреть твои ролики. Я знала на тот момент тысячу и одну диету, которая не работает))) и совершенно ничего, что давало бы логический и долговременный хороший результат. И благодаря твоим видео я начала "работать" в нужном направлении: задумалась о правильном образе жизни, а не о краткосрочных диетах,взяла абонемент в спортзал, нашла нужные книги. Человеку, не связанному со спортсредой, с лишним весом и кучей советов от "бывалых" очень сложно найти верную информацию в тонне мусора. Мне очень помогла книжка Алексея Филатова. Я услышала о ней в одном из твоих видео. Потом пошли подписки на Югифтед и людей в инстаграме, попытки замотивировать себя и пр. Конечно сейчас многое отсеялось за ненадобностью. Что-то оказалось ложным.
Хорошо что я догадалась делать записи хоть иногда с замерами и пару строчек с мыслями. Сейчас прошел год с момента как я стала хоть что-то делать. Читаю первую запись из дневника и понимаю- я самая счастливая на свете. То, о чем я всего лишь год назад мечтала у меня уже есть! Я ставила цели, записывала и перечитывала мотивационные карточки, а сейчас уже собираю плоды трудов. Такие вещи как калорийность за день, бжу, спортзал просто стали привычкой и мне такие карточки больше не нужны. Раньше каждая съеденная печенюшка отзывалась в душе-ты ленивая, безвольная, толстая и пр. А сейчас каждый раз после тренеровки или даже обеда я чувствую что я молодец. И это ощущение, что я сама собой довольна в сто раз круче всяких мотивационных роликов и пр. потому что идет изнутри.
Конечно ничего не дается легко. Иной раз в первое время все так болело после занятий и не было быстрого результата, как обычно хочется, что думала все бросить. Хорошо что не бросила. Сейчас меня ждет еще огромная работа над собой, но теперь все для меня стало проще. Я знаю правила, по которым нужно действовать, в моих руках все инструменты для этого, я вижу конечный результат и все остальное меня даже не тревожит. Я просто знаю что смогу достичь своей цели. Это ох*е ощущение, простите))))) не могу подобрать нужных слов))
В общем, Татьяна, я просто хотела сказать: когда ты в сотый раз отвечаешь на одни и те же вопросы, тратишь душевные силы на мотивационные ролики, знай что ты делаешь все это совершенно не зря! Именно с твоих видео началась реальная жизнь у человека, который всегда сидел внутри меня и молчал. Тепрь даже мои родственники не едят бананы на ночь))))
И всем девченкам- нет недостижимых целей. Просто нет их и все!)))))
Танечка, ты такая умница!
спасибо ты открыла мне глаза :-)
Здравствуй Таня! Спасибо тебе за видео! Я 2 года назад похудела на 30 кг, но к сожалению опять набрала... Руки пол года уже опускаются все ниже и я уже думала что может мне суждено быть толстой и с этим ни чего не поделаешь... Но недавно наткнулась на твой канал и честно скажу это как глоток воздуха! Сегодня провела почти весь день за изучением твоего канала) Выписала в блокнот себе советы, рецепты, расчитала для себя сколько буду потреблять ккал и завела себе подружку-тетрадку;) Поставила для себя цель к следующему году выбросить из себя не нужные мне килограмм (для начала 30, но хотелось и побольше). Я в свое время ушла из школы после 9 в колледж чтобы не слышать насмешки одноклассников. Так же обидно слышать себе в след разные обзывательства даже от детей себе в след. Надеюсь что через год я смогу поделиться с тобой и твоими подписчиками что у меня все получилось и поблагодарить тебя за то что ты делишься своей историей с нами!
Я тоже похудел на , не 30, ,12 кг за 3 месяца, а потом надрал 16. Сильно по психике ударило, долго опять силы набирал. Но вот нашел, все контролирую, спортом занимаюсь. А вам удачи, не сдавайтесь!)
Ну, как успехи за 5 месяцев?))
Алёна Летютина только не сдавайся ,ты справишься!!!
Алёна Летютина какой результат?)
Прошло уже 3 года,есть успехи?👍👍
Вы умничка!!)
Таня, с удовольствием познакомилась бы с Питером через Ваши видео;))
Я сейчас присндаю и слушаю твоё видео , спасибо тебе))))
Привет,Таня! Спасибо большое за видео,очень интересное,даже расплакалась. Мне почти 15 лет,я закончила 9 класс в этом году,рост у меня 172 см,а вес 90 кг. Этим летом я решила,что пора взяться за себя. Так что теперь я слежу за тем,что кушаю,и также я стараюсь заниматься спортом,например,пытаюсь бегать,но как-то у меня не получается бежать без остановки очень долго,так что я бег чередую с ходьбой,плавание мне тоже очень нравится. 90 я весила в мае,а сейчас не знаю сколько,поскольку весов нет,но некоторые вещи,в которые в мае я влезть не могла,сейчас сидят на мне намного лучше. Постараюсь и дальше не останавливаться. Спасибо большое за твой труд! Ты прекрасный человек!
Таня, будет здорово, если ты снимешь видео о книгах, которые ты читала по психологии.
Танюш, расскажи про книги о психологии, которые ты читала. Я тоже люблю подобную литературу, было бы интересно узнать какие книги поменяли тебя внутренне)
спасибо вам за ваши советы !
Таня привет, я тоже хочу скинуть 10 кг, твои видео меня очень мотивируют и я еще больше хочу заниматься спортом и правильно питаться! Спасибо.)
Танюша, отличный канал, смотрела все твои видео, нравятся и на тебя приятно смотреть) ну больше мне нравится, когда видео о том как готовишь по рецептам правильного питания)) снимай почаще)
я год как стараюсь правильно питаться, ну не на 100%, на выходных ем что хочу, да и на буднях бывает...но это уже не как раньше, стала и за калориями смотреть..не пристально, но выбирая продукт, отдаю предпочтения, где жиров поменьше, углеводом не так много) но похудела хорошо, но у меня и не очень много лишнего веса было..был размер L-M, сейчас уже вещи многие S-XS.. Вес снижался медленно и держится нормально. Только грудь не худеет( а хотелось бы на размер меньше, потому что в выборе одежды иногда проблемки возникают.
Ты мне тоже многими видео помогла, спасибо)
Приятно читать, а про грудь забавно, обычно все мечтают чтобы она наоборот не худела вместе с телом)
tanyarybakova
да, обычно так) но вот не в моем случае)) Для меня идеал 2 размер)
Екатерина Владимировна я о груди тоже бы послушала, а то к сожалению очень большая и бюстики какие хочу не могу купить все выпадает(((
Maria Tkachuk Девченки поделитесь хоть одним размерчиком, ато совсем уж не видно их стало...(((
tanyarybakova привет Таня хотела узнать твое мнение про бодифлекс ?
Таня, твоя история всегда вдохновляет меня) я тоже после 9-го класса имела лишние 10 кг, но 10 это не 55, конечно, потому не особо парилась. А потом как-то стала замечать что слишком много ем да и целюлитик наростает. Жаль что мне не попались твои видео раньше, ведь начала худеть тоже не правильно. Но сейчас смотрю твои видео и мотивируюсь, перенимаю знания. За 2 года мой вес бешено прыгал(63 - 51), сейчас понял что на самом деле все творится в голове и нужно поменять отношение к еде. Очень помогают твои видео, расскажи еще пожалуйста еще о книгах, которые тебе помогли) Спасибо за то, что ты делаешь)
Результат конечно отличный у Вас.Некоторые моменты для себя усвоила.Сейчас просто сижу на системе питания "три возраста" от Белоусовой,начинаю тоже себя в форму приводить,есть первые результаты.Как говорится "путешествие в тысячу ли начинается с одного шага" вот и я сделала уже этот шаг.
Спасибо тебе большое😘
Татьяна вы супер!!
Танюша, ты молодец.
Татьяна Вы очаровательны !
Полезное видео! Будьте стройными, занимайтесь йогой дома )
Ты большая молодец!!!!
Очень вдохновляют твои видео
Татьяна вы умничка.
Ваши видеоролики очень вдохновляют)) Я сама за правильное питание и красивое тело. Из множества выбрала программу диетолога Белоусовой "Три возраста". Вес не прибавляю и самочувствие улучшилось. Для меня это стимул двигаься дальше!
Очень хочется увидеть Питер в ваших видео)
Таня, сними, пожалуйста, видео о том, как ты относишься к боди позитиву
Таня,привет!)Ты-большая молодец и открытый человечек не только для своего окружения(семьи,друзей),но и для всего мира,раз можешь выкладывать видео.Это моей первый коммент)Я смотрела других видео блогеров,но всегда отмалчивалась.А выкладывать свои видео-и подавно!поделись пожалуйста,как ты решилась на свое самое первое видео в интернет?
А еще я хотела поделиться своей маленькой историей на тему похудения.До 2 класса я ходила на танцы и была с нормальным телосложением,потом бросила танцы т.к. надоело.И у меня появилось сильное искривление позвоночника и сильная боль в спине.Лет в 14 я начала носить корсет. Появилось ограничение в спорте-нельзя были растяжки на позвоночник,компрессионные движения...Можно было только определенную гимнастику лежа - для спины.Но жир начал расти и у меня появились растяжки(стреи) на коже.Костяк окреп к 11 классу,и пора было снимать корсет.Но жир и ограничения в спорте оставались. Когда я поступила в ВУЗ, я начала пробовать то-то одно:то диеты,то какой-то комплекс упражнений... Диеты давались с трудом.И Комплексы упражнений со временем становились нудными,или что ее хуже-с осложнением для спины. У кого спрашивала совета-отправляли в фитнес,но мне нельзя такие тяжести по здоровью. Вес не уходил,а даже набирался,и стреи продолжали пугать-они бывают синие белые красные...А на 4 курсе в моей группе из ВУЗа сделали мультик про то,то я жирная и съедаю ноги у одногруппников!Внешне я не реагировала на это,но внутренне было все не так.А мне говорили,что просто шутят.Но это был огромный пендюль=)Я защитила диплом и к тому времени нашла тот комплекс упражнений,который мне не кажется нудным,а даже приносит удовольствие)И диету наша такую,которая меня устраивает и не кажется мукой=)И что самое главное-я СОВМЕЩАЛА диету и упражнения!)И за 5 месяцев похудела на 10 кг.Была 65,стала 55кг весить.Теперь я 56кг,но я этот вес поддерживаю уже 3 месяц.больше мне худеть не надо-я по типу сложения грушка=)Если еще худеть,будут видны кости,а легкое искривление позвоночника все же осталось...
Главное,найти те упражнения и то питания,которое подойдет именно тебе и будет приносить удовольствие,и нужно это совмещать!-мой вывод)
Танечка, спасибо! Ты чудо! Ты очень хорошенькая! И спасибо за твой канал! Я к сожалению поправилась на 5 кг, и нуждалась именно в мотивации. И... Не могла ее найти! Все говорят про "главное душа", как будто красивая фигура ее исключает. Вообще, сейчас мир захватил бодипозитив. Ищешь мотивацию стать лучше, а натыкаешься на " моему мужу и так нравится". И тут же, где она не хочет худеть потому что МУЖА УСТРАИВАЕТ, она же пишет - что стройность - это только для мужиков, а надо жить " длясибя". Длясибя- у таких людей есть сладости тоннами, подольше поваляться, посидеть в кафе. А быть толстой "независимо от того нравится ли другим " - это да, "длясибя". А для себя быть изящной, отучиться от мата и сленга - нееее, это у них только "для других". Длясибя только деградация. Это так ужасно. Изо всех сил скрываешь , что на диете, но кто-нибудь увидит, и наговорит гадостей. Например " ТП на пп" и подобное. Попытаешься сменить тему, но нет... Хоть беги из общества. Уже тем, кто работает над собой, впору замыкаться. Я очень нуждаюсь в поддержке, уважаемые подписчицы! Я не выпячиваю диету при каждом случае. Я вообще слово это не говорю. И все равно кто- нибудь пристает, и получив сдавленные односложные ответы, пойдет и всем расскажет, как я тем, что ответила "да" на вопрос про диету, унизила ее, обозвала толстухой. А если немного развернула мысль и сказала, что хочешь немного привести себя в форму, то всё... Ты проповедник ЗОЖ и как же ты "достала хвастать на каждом углу". А если выложила У СЕБЯ фото в шортах, то все... ОСКОРБЛЕНИЕ! В общем, скоро устану прятаться. Как же живут бедные вегетарианцы?!
Танюша, у тебя потрясающие видео, очень грамотные и с правильными мыслями.
Я сама уже два года как худею, медленно, но верно)
Худею с тех пор, как цифра показала 87 кг (тогда было 15 лет), сейчас уже -15 кг, но до идеала еще далеко=)
Если бы я наткнулась на твое видео раньше, скажем, года три назад - смотрела бы его с чипсами в руке, а так сейчас сижу и ем творог с бананом и корицей, что, кстати, вкуснее всяких чипсов!
А по поводу видео-рецептов тебе отдельное спасибо)) Уже многое приготовила, жду новых рецептиков! Только пожалуйста, не очень сложных, а то я пока не профессиональный повар С:
Поучительное видео🤙🏻🤙🏻👍
Танюшка красотка)!
Умничка!!!
Привет! Спасибо большое за канал! Я сейчас в 6 классе и достаточно полная. Меня обзывают,но я не обращаю внимания. Сидела я на каллориях, просто подсчитываю. И то не укладываюсь в то число,которое мне надо съесть. В общем у меня правильное питание💪 Скинула за месяц 5.500 кг.
Собираюсь год целый сидеть. Скину,надеюсь,много😃
Таня, спасибо за видео! Я тоже в конце десятого класса обнаружила на весах 78 кг, надо мной не смеялись (уже), но чувствовалось, что люди думают "черт, но она же полная", мечтой было выглядеть на выпускных фото так, как мечталось, и я этого добилась! В школе учителя принимали за новенькую, потеряла 17 кг. Девочки, все возможно, надо только решиться!