МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: день 1
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2020
- Первая серия марафона похудения, правильного питания и полезных привычек. Стань частью нас!❤️
Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик:)
Супер-Акция от RIGEL!
Купи 3 упаковки полосок для отбеливания зубов по цене 1 на официальном сайте: bit.ly/2YbCV1k
♥️Мой телеграмм канал: t.me/laktionovaaaaa
❤️ Contact me: Kristina.laktionova22@gmail.com
Love you so much,
хо.
Просто спасибо за то, что вы есть❤️
Пишите полезные привычки, которые хотите сделать частью своей жизни:)
Будем становиться лучше вместе!🥰
🤤
С тобой начинаю😍🌚
Я первая, лайкнула! Люблюююю тебя
😍😍😍😍😍 как всегда идеально ♥️
Спасибо тебе за то что ты есть ❤️🐻Очень ждала твоё видео ❤️🐻
Никто не заметил,что нет родной фразы: ,,Привет мои хорошие,как у вас дела?"
Как-то грустно без нее...❤️😔😊
Даа:-(
Даа🙁🙁🙁
@@MashaSimonova бесишь, ты тупо пиаришся🙄😒
@@qwq9509 + угу
Да:(((((
Я: покупаю чипсы
Кристина: марафон похудения 😁
🤣🤣🤣🤣🤣
😂
++++😂
@@MashaSimonova быстро съедаю всё, чтобы никто не заметил
Приводим себя в порядок после карантина вместе с Кристиной😄❤💪
После 13 лет 😅 находите?)
После этого коммента
Ты: эх написала ком можно и чипсы поесть 😜
Я: а зачем писать то что я не буду делать😗
Masha Simonova круть видео офигенные (сори за мат) я вот видео пока что не хочу снимать 😅
Masha Simonova нуу...незнаю хм кажется это слишком сложно 😞. Ну буду смотреть твои видео и дальше желаю ещё больше 👍🏻 и меньше 👎🏻. Я тебе ком напишу когда нибудь надеюсь не заблудишь меня 👐🏻
Lena Lena 😅 сорян
Кристина : бегите в ближайший магазин
Ближайший магазин: *я находусь в сибири* 🌚
Сибирь ☝️😎☝️
И?
привет из Алтайского края👌
Я из столицы Сибири Новосибирск
@@polinashcherbakova3815 А мы каждый год туда ездим отдыхать
Мои привычки:
🌠 Вставать на час раньше
🌠 Сделать спорт частью своей жизни
🌠 Правильно питаться
🌠 Выпивать норму водички
Ого...309 лайк.. ребят, вы не представляете, как это заряжает и мотивирует ❤️
Я:ставлю цели и привычки
Я: сплю весь день
Хочу сделать это своими привычками.
@@-3404 удачи🌠
@@user-ye5lh1vv4v все в твоих руках 🌠
@@pinktea4484 Спасибо ♥️
Мои день∆
• Просыпаюсь в 6:30
• Пробежка 10-15 мин.
• Стакан воды
После стакана воды минут 10 подожду
• Завтрак: стакан воды, любой не жирный бутерброд например: обезжиренный творог, любые ягоды
•После завтрака 30 минут смотрю твой канал
• Следом после просмотра Кристины кручу обруч 15-30 мин.
• Где-то в 14:00 обед
Обед:
Бульон:
1. Ставлю воду на плиту закипать
2. После закипания кладу мясо
*Жду пока сварится бульон*
3. Когда сварился бульон ложу зелень, приправы
Бульон готов
• после обеда через минут 10 пью стакан воды
• Еще через 30 минут иду на прогулку на часа 2 при этом пью бутылку воды 0,5 литров
• Ужин в 19:00
Ужин:
Стакан воды, бутерброд как и на завтрак
•21:40 делаю процедуры, чищу зубы, умываюсь пенкой для умывания и т.д
В 22:00 отбой
Если не сложно оцени пожалуйста лайком😉
А при таком режиме ты худеешь или твое тело остается таким же?
Анель Нурманова у каждого разный организм, она может кушать хоть что и не толстеть :)
Разнообразьте свою жизнь
Это будут лучшие 13 минут и 49 секунд 🤩
Мои привычки к которым я привыкла:
1️⃣- Вставать в 5:30-6:30.
2️⃣- Выпить стакан воды и сделать зарядку.
3️⃣- Пробежка.
4️⃣- Ложиться спать в 22:00.
5️⃣- Не есть сладкое ,жирное, мучное, газированное.
6️⃣- Есть за три часа до сна и не впадать в стресс.
📝📕 🥑 Надеюсь что комментарий был полезным!🥥
Кстати хочу добавить, что чай выводит полезные минералы из организма (не считая травяного конечно), поэтому заменяйте чай на воду, по возможности.
КРИСТИНОЧКА Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!! ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ВСЕГО САААМОГО НАИЛУЧШЕГО!!😘😜🎉😄🤣😆😁🤣😋😜😝😘🤗🤗🤗🤗🌞🌝🙉👻😻😻😸😺😹
Я хотела спросить, а полный отказ от сладкого не приводит к проблемам? Я имею ввиду, вот мне мама говорит, не будешь кушать сладкое - отупеешь. Это правда?.. Можно ли стать глупым, если вообще не есть сладкое? Исключение: фрукты, ягоды.
@@polinakim7550 не отупеешь, конечно. Наоборот будет только в пользу, если откажешься) Не будешь переедать, возрастет сила воли и др. Сахар не содержит никаких витаминов и не приносит энергию, а только отбирает ее у нас.
Jung Dawon Омагад,мне смешно почему-то 😂
@@polinakim7550 единственное к чему приводит полный отказ сладкого так это его резкое употребление, это как сигареты, нужно уменьшать "дозу" , ибо это обернется стрессом для организма и можно даже поправиться чутка
Я последовала советам Кристины Лактионовой и заменила конфеты и сахар на фитнес батончики и у меня все хорошо 😄😜
Как видите ещё жива
Мои привычки:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Пить 2 литра воды в день 💧
°
Заниматься спортом каждый день (хотя бы дома)🔥
°
Чтение 20-50 страниц в день📖
°
Игра на фортепиано 30 мин- 1 час🎹
°
Соблюдать режим🌺
°
Вести ежедневник📔
°
Изучать 5-15 английских слов в день🇬🇧🇺🇲
°
Уборка хотя бы 2-3 раза в неделю✨
°
Прогулка на свежем воздухе хотя бы 30 минут🚶♀️
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Люблю тебя😍 Буду проходить с тобой этот марафон💖
Спасибо за лайк на комментарий)
Умница😍
хочу очень начать вести ежедневник, не подскажешь с чего хотя бы начать?)
@@user-xq2sv8ny7f, начни с записи туда самых обычных дел, но которые обязательно нужно выполнить. Постепенно пополняй список, отмечай выполненные дела :)
@@Moonlight_-so8up это ты фанат Лазарева мунлайт
Привычки:
⏺ Растяжка
⏺ Бег
⏺ Велопрогулка
⏺ Чтение книг
⏺ Физ. упражнения
⏺ Готовка
Зачем каждый день делать столько физической нагрузки?
Знаю возможно это не в тему,но ....когда я смотрю ВСЕ твои видео ,я удивляюсь НАСКОЛЬКО ХОРОШО ты снимаешь. Постоянная смена ракурсов аааа💖💖💖💖Я просто не могууу. Как будто сериал смотрю,который снимали самые лучшие операторы Голливуда.😭😭😭😭Продолжай в том же духе😘😘😘
Обнимаю 💖💖💖💖💯
@@MashaSimonova мне показалось, или Кристина переехала?🙂 ванная совершенно другая и комната😹
Только что вышло видео, если это марафон, то я с тобой!!
Кристина : если вы хоть немного сомневаетесь во фразе " доброе утро " попробуйте проснуться без будильника
Я : * проснулась в 12 и офигела от этого *😂
Я постоянно просыпаюсь в 13:19. Прикол
Как я тебя понимаю...
Ну а мне спокойно)) к 8 просыпаюсь
Оооооох, как только началось лето, я сплю до 13 часов или бывает до 14 часов. На меня уже родители ругаются. 😂
Просыпаюсь в 6 вечера🧟♀️
СНИМИ ПОЖАЛУЙСТА ROOM TOUR !
♡такая шикарная квартира, просто
Опа, мой муж на аве
То чувство когда только что хочела похудеть) И тут твоё видио ты сказка) Спасибо что ты стараешься для нас) 🎂
Подсказка судьбы
Мои привычки:
1)вставать рано ( всегда по разному. Сейчас в 6:00)
2)пить воду
3)повторять английские слова
4) бегать
5)выпивать в течении дня 7 стаканов воды ( считая утренний)
6)делать зарядку для глаз 3 раза в день
7)учить английский
8)читать книгу
9) медитировать
И всё это когда каникулы. Мои одноклассники спят весь день и я🤦♀️🤣
Надеюсь, что я кого-то замотивировала
ого, ты такая умница!)
Можешь посоветовать мне какие-то сайты или книги для английского языка?
Такая молодец😻а упражнения для глаз помогают как-то? Просто тоже думаю начать делать, а то зрение очень упало
@@tiiimroom6161 хм, да, тот же вопрос. Но говорят, что не совсем. Зрение они не исправят с -/+2 до 100%. Нет. Но будут либо держать зрение в "тонусе", либо улучшат его немного. Опыта у меня особо не было, но мне так говорили врачи. Да, я к ним хожу, тк зрение -4
@@tiiimroom6161 мне упражнения для глаз помогли. Их нужно делать регулярно, но не сказать что бы прямо зрение улучшилось на 100%-возможно я ещё делаю их не так долго. Но могу сказать точно, что зрение не падает и улучшается незначительными темпами
Итак.
2 ночи.
Никто:
Абсолютно никто:
Кристина:новое видео*
Я: *судорожно тянусь за водичкой*
Господи как я рада что встретила твой канал)
Если вы впервые то хочу просветите вас чему я научилась от этой замечательной девушки) ☺️
1. Я научилась любить себя
2. Я начала правильно питаться
3. Я стала чаще убираться
4. Моя жизнь изменилась в лучшую сторону благодаря тебе 😊
Немедленно подписывайтесь, она прекрасна! 🥺ЖАЛЬ ЧТО НЕ ЗАМЕТИШЬ, НО Я ВСЕ РАВНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ (Как блогера😅)
Мои привычки:
✨Бег не менее 2 км
✨Тренировка
✨Чтение не менее 15 страниц
✨Без сладкого
✨Не менее 1,5 литра воды в день
Ты лучшая😍😍❤️❤️❤️
А вы читаете из интернета или из книги?
Мои привычки:
1. С утра пью стакан воды.
2. Зарядка.
3. Упражнения на пресс и ноги.
4. Растяжка.
За последние 3 месяца уже ввела в свою жизнь много новых привычек: 2л воды в день, подъем в 7 утра, жизнь без сахара, мучного, красного мяса, ежедневные короткие тренировки.
Пора ставить новые цели💪🏻:
▫️хочу попробовать себя в растяжке и медитациях
▫️найти новое интересное занятие
▫️больше читать
Всем удачи с новыми привычками❤️
Привычки на каждый день :
1.Читать минимум 10-20 страниц в день 🌺
2.Спорт🔥
3.Подготовка к экзамену(ЕНТ)🖱️
Ох черт, удачи нам в ЕНТ, тоже ее сдаю :)
@@user-sk6xn3qb1v у меня в следующем году, а у тебя?
@@user-qf4wj7cc6i в этом году, 29-ого :) хорошо что начала рано, чем быстрее осознаешь что времени у тебя предостаточно и одновременно очень мало - тем будет легче готовиться, удачи!
@@user-sk6xn3qb1v мне уже кажется, что у меня мало времени и начинается паранойя 😱😂Удачи тебе, набери 140❤️🌺Кстати, какие предметы?
@@user-qf4wj7cc6i физ-мат, спасибо ! 😍💖😉
Ты так мотивируешь 🤗🤗🤗 обожаю тебя ))) благодаря тебе я полюбила себя ☺️ спасибо ❤️
Оу... Новая подборка мотивации... 🤧🤤
•Я выпила 8 стаканов воды... 😊☺
Мои привычки:
◾Снизила потребление мяса
◾Не пью чай и кофе (т.к в них есть кофеин) только каркаде или травяной чай
◾Пробежка утром
◾Хожу на каток
◾Смотрю Кристину и прививаю новые привычки😊
Катаюсь на коньках, любитель.
Не знаю, но как мне кажется нет на свете таких слов которые могли описать тебя, ты настолько прекрасный человек который думает о других и дарит тысячам людям вдохновение, мотивацию, радость и в тебе столько добра сколько я ещё не встречала в других, а главное ты делаешь это бескорыстно и искренне ❤️❤️❤️, люблю тебя спасибо что ты есть ☺️☺️☺️💞
Многие: ×пьют воду при просмотре видео×
Я: ×агрессивно ем чипсы×
ХАХАХХХАЗЗА🤣
Эл на аве здоровья маме (пхппххппх я знаю что написала спустя 6 месяцов)
10:51 Я думала это кефир.
Моё лицо когда ты его подожгла: 🧐
Очень классное видео! ☺
Мои привычки: тоже растяжка), готовлю какое нибудь блюдо или десерт(обожаю готовить), дрессировка и прогулка с собакой.
Лучшие 13.49 минут за день💖💖💖
Вышло видео: иду смотреть;
Все остальное время перед выходом следующего видео: пересматриваю.
Это прекрасно
Мои привычки :
Вставать не позже 7
Быстрая ходьба - 1,5 часа в день
Фитнес -4 раза в неделю
Беговая дорожка - 2 раза в неделю
Чтение - 60 мин в день
Английский - 40 мин + 10 слов каждый день. В конце недели повторять все слова.
Ежедневно писать свою книгу по 30 мин
Гулять на свежем воздухе - 60 мин в день.
Вести ежедневник.
Выпивать 2 литра воды в день.
Ого! Ты огромная молодец! Удачи в написании своей книги)
@@anettedanni спасибо!
@@lipteen спасибо большое 😘
Привички :
•правильное питание
•зарядка утром
•повторять англ. мову
•уборка
•готовить утром сама
Ты из Беларуси?
@@marialevkovec4736 в Беларуси же русскоязычное обучение
@@yurrmii7953 не, далеко не везде. Да и при чём здесь это?
@@marialevkovec4736 Скорее из Украины
Один из любимых блогеров на ютубе ❤
Ура! У Кристины вышло новое видео, и оно как обычно БОМБА ❤️🔥
Мои привычки:
•Тренировка 30 минут
• English
• Новая информация
• 10 страниц книги по специальности, 10 страниц худ. литературы
Аугист Ди ✌
Вау 🥺👍🏻
А вы читаете из интернета или из книги📚 как то мне лень читать по книге. 😩
@@ninaricci3605 всё читаю в интернете
Благодаря тебя уже есть прогресс✌🏻❣️
Большое спасибо тебе за то что делаешь это всё для нас, показываешь бесплатно. Просто благодарю ❤
Ураааа, Кристина, я так ждала этого видео! Спасибо тебе огромное ❤ ❤ ❤
Я хоть и не отношусь к тем людям,которым нужно худеть и прочее..Да и спортом я не занимаюсь..тяжело и трудно с моей болезнью это делать.😕😅
Но блин...на тебя так приятно смотреть,что мы с стаканчиком воды просто в шоке😊❤😅
Спасибо Крис❤❤❤❤🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Как можно быть таким прекрасным и солнечным человечком....
Какая болезнь?🙁😥😟😧
@@seb_iiiiiiii Ну....много.
Но вот именно из-за которой я не могу заниматься спортом...так это бронхиальная астма.
С 2-х лет страдаю..Долгая история.Но все плохо...
Дыхание оочень слабое.😓
Да и вообще...я не люблю спортом заниматься.Впринципе фигура есть,телосложение хорошее.Не нужен мне спорт.
Наоборот..толстеть надо.Вешу меньше чем нужно для моих 16 лет.
@@mydashulya1914 Ой, прости если обидела!Я не специально...У тебя всё получится! Главное не унывать!💕💕💕
@@seb_iiiiiiii Да нет.Ты что...все хорошо.
Не переживай😅💕Я привыкла...что тут такого.Все мы люди и у каждого что-то есть.
Нормально все😊😉
@@mydashulya1914 💕❤️✨
Как круто когда видео выходят так быстро 💨 ❤️🥰
бесконечная мотивация, спасибо, Кристин😍
У меня нет проблем с похудением, мне наоборот нужно набирать вес и мышечную массу. Но, я всё равно смотрю твои видео на эту тему) Из-за атмосферы что-ли))) Очень чувствуется что ты стараешься! Спасибо тебе огромное за всё❤❤❤😘
Раньше я ела и не талстела
А потом что то пошло не так и я теперь кабанчик(((
@@krisko5126 скорее всего гормоны
Могу отдать тебе пару кг :>
@@krisko5126 я тоже.. сколько тебе лет
@@shadow-iw5nh 12
Мои цели и новые привычки: ⚡правильно питаться ⚡начать читать книги📚 ⚡ "как говориться сначала нужно очистить душу💆🏼 тогда и тело преобразиться" ⚡ лучше учиться (а лучше на 5:)
А вы читаете из интернета или из книги 📚?
@@ninaricci3605 больше всего я отдаю предпочтения книгам не из интернета. Но тагже читаю книги из интернета я считаю это более экономнно.
@@nekto6929 молодчина
Дорогая, какая же ты прекрасная☺️просто хочется сказать СПАСИБО за то, что ты делаешь, за мотивацию, которую ты нам даришь❤️действительно очень вдохновляешь своими роликами, с нетерпением жду продолжения, очень интересен такой формат 🙌
Кристина, спасибо за очередной шедевр)😌😍
Кристина, дорогая! Огромное спасибо, что ты есть и делаешь всё это ❤️ Ты чудесный человечек, так сильно вдохновляешь и мотивируешь тысячи людей. Ты невероятно мудрая 🥰 Я просто очень хочу сказать тебе спасибо, ты великолепна ❤️❤️❤️
Солнышко❤️
Я тебя просто обожаю💓💓💓💓💓.Спасибо большое за это чудесное видео💓💓💓💓💓😍😍😍😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍👍
УРАААА!
❤ кто тоже ждал марафона :)
Я правда очень ждала :3
И я)))✨
Мне нравится что ты ко всему относишься ответственно. Обожаю видео из жизни❤️
Боже ваш, новое видео, что ещё надо для счастья ❤
Мои привычки :
Каждый день вставать в 6:00 - 6:30
Тренировка 15 - 30 минут
Правильное питание
Уборка 10 минут в день
Привет, ты безумно круто мотивируешь меня, спасибо тебе за это❤😍
Мои привычки:
✨Бег возле школы до упаду🎉
✨Занятия акробатикой🎉
✨Чтение фанфиков/манги🎉
✨Проверка на ошибки чужие работы(перевод и с иностранных языков(в основном английский)🎉
✨Пить больше 2 литров воды🎉
✨Ложиться в 2 часа ночи🎉
Да, на каникулах лечь в 2 часа ночи для меня просто счастье🗿🎈
Спасибо что стараешься для нас ♥️♥️♥️♥️♥️
Ждала твой марафон 🥰.люблю💖
Я сильней❤️
@@KRISTINASBLOG не понял
@@queenhorror2835 😂😂
@@queenhorror2835 ну, Кристина хотела сказать, что любит ещё сильней)
@@albina7705 ааа, спасибочки 🤡
как обычно прекрасна❤️😍
Просто спасибо за то, что ты есть ❤️
Спасибо за мотивацию🌿💕
Господи зайка Спасибо ты ОООООЧЕНЬ мотивируешь😘😘😘😘
Сразу ставлю лайк, так как знаю что видео будет шикарным)))😍😘
Ещё не посмотрела,но знаю,что будет круто❤️❤️❤️❤️
Это прекрасно 😍 просто нет слов... спасибо💕
Я так ждала твоё видео, ты лучшая ❤️❤️❤️❤️
Ну все,я пошла готовится к новой жизни) спасибо ❤️
Лайк не глядя!
Наконец-то новое видео 😍😍😍 я жду весь день его❤️❤️❤️
Блин, как круто🌟
Спасибо за качество!!
Ты просто вдохновляешь меня🌸
Люблю и поддерживаю тебя ,Кристина❤️
как всегда лучшая🥰
Хочу:
Вставать в 5:30;
Ходить на пробежку;
зарядка;
Спасибо за лайк😍 Кристина
Не надо себя так напрягать. Когда есть возможность то надо высыпаться. Если так рано просыпаться то ты просто будешь чувствовать слабость и усталость. Не надо себя ограничивать.
Какой же ты светлый человечек, ждём больше твоей жизни❤️люблю❤️❤️❤️
Кристина ты меня мотивиривуешь, спасибо!❣
✨Мои цели:
•Соблюдать режим сна⏰
•Не есть за 3 часа до сна🍽️❌
•Пить нормальное кол-во водички🥤
•Заниматься спортом🏃🏻♀️🧘🏻♀️
Р.С. родители принесли кфс, ЧТО ДЕЛАТЬ🗿👍
Сдержаться 😂
Если есть сестра, брат отдать им). Благодарны будут оооочень)))). А если нет, то можно подруге или другу подарок сделать в виде такого перекуса 😅. Тоже рады будут 😄👍🏻
А зачем тебе худеть, ты и так очень стройная
Этот марафон посвящён не столько похудению, сколько чистому и осознанному питанию:) Каждый выбирает свою цель!🥰
@@KRISTINASBLOG ❤️❤️❤️❤️ ты очень красивая
Kristina Laktionova ты прекрасна!
Leisan Usmanova ну я так и делаю🙃
Ты красивая 😍
Спасибо за твоё старание❤💙
Я тебя так люблю. Очень мотивируешь💘💖
Ставлю лайк сразу потому что ты лучшая❤️
Обнавляла ленту целую минуту😁 Кристин, спасибо за видео. Пойду за водичкой и дальше делать комплекс на ноги ❤️😍❤️
Кристина, ты лучшая!!!❤️❤️❤️
Видео как всегда ТОП!!!❤️
Ураа! Кристиночка, спасибо тебе большое за этот мини марафон)) Мы тебя любим ❤
Привычки:
Зарядка⚡
Йога 💆
Уход за собой 💨
Бег на тренажере 🏃
Вроде все 👤
Полезные привычки которые первые пришли на ум :)
1). Пить воду сутра. Да и вообще пить много воды за день. Это очень полезно и когда пьёшь много воды чувствуешь себя лучше. Легко и полезно, идеально 😁.
2) Пробежка сутра. Одной или с подругой. Модно не просто бегать по дорожке, а конкретно куда-то ( как Кристина в магазин 😉)
3). Зарядка или йога. Чтобы было не скучно можно делать её с подругой или другом или под музыку. Есть ещё такая идея. Например вы хотите целый месяц по утрам делать зарядку. Купите себе однотонеый или прозрачный чехол,а ещё 30 наклеек. И каждый день когда вы делаете зарядку добовляете по одному стикеру на чехол). А дальше носите с удовольствием и гордитесь собой 😁. Так можно не только с зарядкой, но и другими привычками 😉.
4). Осознанность. Тоесть правильно понимать какую еду вы употребляете ( это было в видео😅) или даже просто то, что вы говорите людям. Это на самом деле важно.
5). Записывать все свои идеи или просто мысли в блокнот. Возможно потом вы захотите воплотить эту мысль в жизни в большем масштабе.
Фуууух, я старалась 😅❤️. Спасибо что прочитал всё это 😦🥺👍🏻❤️
Я откровенно говоря редко соблюдаю какието полезные привычки, но надо стараться). Хочу сделать разворот в Ежедневнике и немного изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ну ладно, зарядку хотя-бы делать каждый день и пить водичку 🤣✌️.
Кристина спасибо за всё! Именно ты меня вдохнавляешь
Ты самая красивая 💕
Спасибо Кристин,ты безумно вдохновляешь мегя своими видео♥️
"Вышло видео моего любимого блогера, Кристины
Лактионовой"
Я: мама неси воду
Мама меня послала,я встала и сходила сама
💥Привычки💥
1.Чтение
2.Спорт-как часть жизни
3.Совершенствование навыков английского языка
Только ты сейчас заставила меня встать и начать делать дела. Спасибо❤️
Люблююю💋💋
Спасибо за марафон , то что мне сейчас нужно 💋💋💋❤
Пошла водичку возьму и вернусь♥
А еще,давно хотела спросить. Какой у тебя повседневный уход за волосами?
У неё есть несколько видео , на эту тему. Можешь посмотреть. 💕
@@ofeliyaambartsumyan5527 я все эти видео смотрела,но больше интересно именно повседневный уход :)
@@vlada8620 о, ну тогда надеемся , что Кристина , во втором выпуске марафона, ответит на твой вопрос. 😂
@@ofeliyaambartsumyan5527 очень надеюсь :)
Урааа!
Спасибо что создала канал, и радуешь нас своими видео) мы тебя очень сильно любим)💞🌸💫💗💖
Спасибо за поддержку ❤❤❤ ты замечательный человек
Видео только вышло, но я уже знаю, что оно получится классным, и что у меня появится мотивация что-то делать, благодаря Кристине❤
Не подскажете, что это за приложение?
Очень приятно выглядит☺️ 7:28
Снизу есть коммент,это Lifesum
Как же я это ждала🥺❤️❤️❤️
Спасибо тебе за мотивацию , начинаю худеть вместе с тобой 🤚
Ты лучшая Кристиночка ! ❤️🤤
Новое видео ❤️😍
Я хочу каждый день делать зарядку, но на следующий день мышцы болят(.
Дня через 3 ты привыкнешь
на день 4 уже будешь спокойно все делать, не волнуйся :)
Ага а потом ты говоришь у меня всё болит сделаю потом а потом растягиваеш
Безумно кайфую от боли в мышцах)
@@elvinakhalimova4735 мазохист? :)
Кристина! Я поражаюсь тому как у тебя всё идеально! Начиная с утра и до вечера. Ты мотивируешь своих зрителей на многое! Спасибо, что ты с нами:)❤️
Ты такая умничка, искренне восхищаюсь тобой, спасибо тебе💜