พุงยุบทันที แจกวิธีลดพุง ลดน้ำหนัก จากเคสน้ำหนักเกิน 100 กิโลยังทำได้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Вставка
- Опубліковано 4 гру 2023
- คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาแชร์เคสคนลดน้ำหนักที่ลดพุงไปได้เยอะมาก จากน้ำหนัก 175 กิโล เหลือ 65 กิโล ในเวลาไม่นาน เรียกได้ว่าได้ชีวิตใหม่เลยทีเดียวครับ ทำยังไงดูคลิปนี้ให้จบนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
========== - Навчання та стиль
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ดีใจมากที่ได้เห็นคลิปหมอหนึ่งหนูลองลดหลายวิธีจนท้อจนได้มาเจอคลิปหมอหนึ่งที่พูดเรืองiFหนูลองทำตามคลิปนั้นเริ่มวันที่10/8/66.จากนำ้หนัก95ตอนนี้เหลือ74.2ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆนะคะ❤
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เก่งมากๆค่ะ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะทำifช่วงเวลาไหนค่ะ
เด้งปุ้บดูปั้บเลย...ตามคุณหมอมา2เดือน..น.น ลดไป10โลแล้วค่ะ
74เหลือ64ค่ะ...แค่ทำตามคำแนะนำคุณหมอ2เดือนเอง
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ทำสูตรไหนคะแนะนำเค้าหน่อย❤
@@user-vf2sf8di6u ทำiF 8/16..งดน้ำตาลลดแป้งกินอาหารเน้นโปรตีนพยายามกินให้ครบ5หมุู่ ออกกำลังกาย..คาดิโอ+เวทเทรนนิ่ง..ถ้ามีเวลาทำค่ะ..
ติดตามดูคลิปหมอหนึ่ง จะ3ปีแล้วลดนำหนักจาก 120 เหลือ 65 ชีวิตดีขึ้นมาก ขอบคุณมากค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอวิธีลดได้มั้ยงับ
ทำตามคุณหมอคะ
คลิปนี้คุณหมอพูดโดนใจมากค่ะนน.102ทำไอเอฟ16/8หนึ่งอาทิยต์ลดลงเหลือ96ค่ะเบาตัวมาก
ดีใจมากๆค่ะ ที่ได้เห็นคลิปของคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊
ดีใจที่มาเจอกันนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
มาฟังซ้ำๆิเอากำลังใจจากคุณหมอ คือฟังแล้วไม่เครียดไม่กดดันในการลดน้ำหนัก คุณหมอให้กำลังใจมีวิธีที่ค่อยเป็นค่อยไป สู้ค่ะ
หากต้องการกำลังใจ ที่นี่มีให้เสมอครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ถูกใจค่ะหมอออกำลังกาย5นาทีก็ได้. เพราะเจ็บเท้าจริงๆค่ะ😊
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คุณหมอช่วยพูดเรื่องน้ำตาล ล่อฮั้งก๊วย กับ หญ้าหวาน สำหรับคนลดน้ำตาลหน่อยคับใส่อาหารได้ไหม ดีไหม มีผลต่อการลดน้ำหนักไหมคับ
เคยทำตามคุณหมอ 1 เดือน ลง 3 โล ดีใจมากค่ะ แค่ตั้งเป้าไว้เดือนละ 1 โล แต่ก็หยุดทำต่อ แต่ตอนนี้กำลังเริ่มต้นใหม่อยู่ค่ะ 💪🏃🏋️
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ทำตามหมอมานานเป็นปีแล้วคะ นน.หายไป8โล happyมากๆคะ
เก่งมากๆครับดีใจด้วยนะครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณครับคุณหมอหนึ่ง ^^
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ฟังเเล้วเข้าใจง่ายฟังเเล้วรู้สึกมีกำลังใจมากครับตั้งเป้าหมายไว้จาก90ลดเหลือ60-70 สู้ครับตัวเรา♥️
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ❤
ยินดีมากๆครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
จะไปงานบวช อีก 2 เดือน จะทำเต็มที่ ตามหมอหนึ่งค่ะ เริ่มพรุ่งนีค่ะเดี๋ยวมารายงานผลอีกทีนะคะ ฟังทุกคลิปเลยค่ะ ชีวิตดีขึ้นเยอะค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากค่ะ😊❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ผมเดิมนํ้าหนัก 85 ตอนนี้เหลือ 65-66+67 ลดมา 3 เดือน.ช่วงนํ้าหนัก 85 สารพัดโรค โดยเฉพาะความดันสูง ยอมรับว่าช่วงทำนํ้าหนักใหม่ๆหงุดหงิดมากๆ กางเกงเคยใส่เอว35 ตอนนี้เหลือ32 ปล.ผมสูง 165 ครับ อายุ 57❤❤
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ โดยเฉพาะสุขภาพที่ดีขึ้นดีใจด้วยมากๆเลยครับ มาอัพเดทแบ่งปัน ผลสำเร็จบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณมากครับตอนนี้80 จาก133 2ปี ผมตั้งเป้าหมาย65ครับ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ หากลดลงอีก มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
เก่งมากค่ะ
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ลดนํ้าหนัก พยายามทานผักผลไม้+เนื้อสัตว์เยอะๆแต่ต้องทำใจใหม่ๆจะชอบหงุดหงิดมากๆ
อาทิตย์กว่าผมจาก93ตอนนี้เหลือ85ทำงานคล่องขึ้นมากเลยครับ
ขอบคุณหมอมากครับคุยง่ายๆภาษาไม่วิชาการมาก ฟังเข้าใจง่าย
ดีใจด้วยนะครับเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับเก่งมากครับ หากลดลงได้อีกมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ดีครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งพูดถูกทุกข้อค่ะชอบฟังคุณหมอหนึ่งพูดให้กำลังใจอยู่ตลอดค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ❤คุณหมอหนึ่ง
ครับสวัสดีครับ ลองเริ่มปรับตามคลิปดูนะครับ ลุยครับเพื่อสุขภาพที่ดี มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
🙇♀️🙏🏻👍🏻Thank you so much❤
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หมอคะขอวิธีแนะนำลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ ตอนนี้นํ้าหนัก 52 สุง 158 ยาลดน้ำหนักให้เหลือเป็น 45 ต้องทำยังไงค่ะ คุณหมอ
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขออนุญาติแชร์นะค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ถ้าข้าวที่เราปลูกด้วยธธมมชติเป็นแป้งแล้วเราอะไลได้บางค่ะหมอ
ข้าวยังทานได้นะครับ เพียงแค่ลดปริมาณจากที่เคยทานลงครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หมอหนึ่งครับ ผมคุมอาหารมา เกือบ 5 เดือน +ทำif16/8 น้ำหนักลดไป 21 กิโล น้ำหนักลงเรื่อยๆครับ ลดแป้งงดน้ำตาล บางเดือนลง 5-6 กิโล แบบนี้ผิดปกติไหมครับ ก่อนที่จะลดน้ำหนักผมตรวจเลือดแล้วหมอบอกว่าปกติไม่ได้เป็นเบาหวานไม่ได้เป็นโรคอะไรครับ แต่น้ำหนักลดไวผมกลัวเป็นอะไรครับ
ในคนที่น้ำหนักตัวเยอะ เป็นปกติครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หนัก61พยายามลดมา1เดือนยังไม่ลงเลค่ะท้อแท้🥺
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ดูคลิปหมอหนึ่งน.น67-60แล้วจ้าหลุดบ้างบางวันแต่ก็จะพยายามค่า
ดีที่สุดในจุดที่ทำได้ครับ สู้ๆครับ ร่างกายรอให้รางวัลที่คุ้มค่ากับความพยายามของเราอยู่ครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับ สู้ๆ
จาก 67 เหลือ 66 ลดยากมากครับ 3 สัปดาห์แล้ว
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
3เดือนลด3โลแต่ตอนนี้น้ำหนักนิ่งไม่ขยับเลยค่ะ
เรื่องน้ำหนักนิ่ง ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
หมอหนึ่งคะช่วยแนะนำหนูหน่อยตั่งแต่คลอดลูกหน้าท้องย้วยมากค่ะ มีวิธีไหนไหมคะ😢
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ผมอายุ14น้ำหนัก54อยากลดเหลือ40นี้แนะนำหน่อยครับ
ลองเริ่มดูจากคลิปนี้นะครับ ua-cam.com/video/qhsUnQd3pQI/v-deo.html
คุณหมอค่ะ อยากลดน้ำหนัก จาก 60 ให้เหลือ 48 ใช้เวลาประมาณ กี่เดือนคะ
อ้วนก็ต้องใช้เวลาผอมก็ต้องใช้เวลา แต่หากเราลดอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยประหยัดเวลา ได้เยอะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ช่วงลดน้ำหนักสามารถดื่มเหล้าได้ไหมครับ
แอลกอฮอล์จะเป็นตัวขัดขวางไม่ให้ร่างกายนำไขมันเก่ามาใช้ เพราะเมื่อร่างกายได้รับแอลกอเข้าไปจะนำมาใช้เป็นพลังงานก่อนครับ และหากใช้ไม่หมดสามารถ นำไปเก็บสะสมในรูปไขมันได้ครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หยุดอาหารตอน20:00แล้วเริ่มทานอาหารตอน10-11โมงได้มั้ยงับ
สามารถทำได้เลยครับ แต่ช่วงที่ทานสารอาหารต้องครบถ้วนถูกต้องด้วยนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หนูเรื่มกิน 11น. หยุด 17นค่ะ หน้าท้องต้นขาหายหมดเลยทำมาเดือนนึงค่ะ
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามตั้งแต่วันแรกเลยค่ะและเริ่มทำตามตั้งแต่คลิบแรกที่เห็นเลย ไม่คิดว่าการลดหน้าท้องจะง่ายแบบนี้เลยค่ะ
ไม่ได้ลดนํ้าหนักแต่นํ้าหนักลด3โลผิดปกติไหมคะคุณหมอ
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
🤩🤩❤❤🙏🌿🌱😊
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไง ก็มาอัพเดท เล่าสู่กันฟังบ้างนะครับ
❤❤❤❤
ขอบคุณครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
❤❤😮😮😮
สวัสดีคร้าบ มาไวมาก ๆ ครับ
ติดตามคุณหมอหนึ่งมาสักพักแล้วค่ะพึ่งลองทำif18/6ทานข้าวกล้อง1ทับเพิ่มโปรตีนเยอะขึ้นกินให้อิ่มเหมื่อนที่คุณหมอบอกทำมาได้สามวันจาก79เหลือ78ดีใจมากค่ะทำให้มีกำลังใจสู้ค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะที่นำความรู้ดีๆมาให้ค่ะ
ยินดีครับ ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆครับ เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้แต่วันนี้ลดได้16กิโลนำ้ตาลลดลงปรกติขอบคุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้ดีๆคะ่
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ผมไม่ได้ดูคลิปในกลุ่มคุณหมอมานานแล้วครับได้แต่เสียดายเพราะเปลี่ยนเบอร์โทรเลยเข้าไม่ได้ครับ
สามารถแจ้งน้องแอดมิน ที่ช่องทางที่สมัครได้เลยนะครับ
แนะนำการลดหลังจากผ่าตัดกระเพราะทานได้น้อยค่ะแต่น้ำหนักนิ่งไม่ค่อยลด
ตอนนี้เริ่มทำไอเอฟตามคุณหมอค่ะ
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เรื่องน้ำหนักนิ่ง ต้องเช็คสาเหตุก่อนครับ มีคลิปในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้นะครับ ลองศึกษาดูได้เลยครับว่าตรงกับข้อไหน แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆ จากหมอหนึ่งครับ