شغل محرقة الدهون مع اقوى تمرين كارديو تمرين البربى - burpees workout
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
كل عام وانتم بخير يا ابطال .. تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام والعمل الصالح 🙌
اعمل لنا فيديو عن شورت ساونا😍
وانت بالف صحة وسلامة ي دكتور❤
لو سمحت يا دكتور انا اطلب مساعدتك انا شخص كنت امارس العاده من 2 اعدادى حتى الان فى السنه الثالثه الجامعيه واعصابى ويدى ترتعش ومقدرش اعمل اكتر من 3 ضغط وجسمى رفيع جدا ولدى كرش وانا الان اريد ان احسن من مظهرى فبدات ان ابطل عاده و اكثر من الاكل لاكن لا فائده جسمى مازال كما هو لا تغيير اعمل ايه ؟؟ انا متابع تمارينتك لاكن مش بقدر اعملها
أمين يارب 👍
كلمه انستجرام
من خلال ملاحظتي وتجربتي افضل تمرينين لحرق سعرات كبيرة جدا في زمن محدود 1- الهرولة لمدة تزيد عن نص ساعة 2- نط الحبل. وفوائدهم مو بس نزول الوزن ولكن حتى في هضمك للاكل وصحتك الجسمانية والنفسية .
البيربي من اقوى التمارين لرفع اللياقه وبناء العضلات اذا اضفت معها تمرين الضغط
كلمتان خفيفتان علي اللسان
حبيبتان إلي الرحمن
ثقيلتان في الميزان
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استثمر وقتك
ذكر غيرك 💓
Tamer Safwat سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا دكتور احكي لنا عن رياضة نط الحبل وكم تحرق كالوري وايش افضل طريقة لعملها
دكتور رائع وشرح أروع بارك الله فيه..
انا جربت التمرين burbees بالصباح الباكر قبل الافطار
لمدة ساعة شاملة الراحة بين كل مجموعة ومجموعة
كان وزني الزائد 10 كيلو
ماشاءالله أكملت 27 يوم لله الحمد ولاحظت نزول الوزن ، الكرش نزل كثير الحمدلله ، الصدر برز كعضلات ،منطقة باي بارزة كعضل ، قبضة اليد صارت اقوى.. ومستمر ان شاءالله👌
وصلت لايه لحد دلوقتي
يا أخي فيديو جميل لكن حبذا لو ما تبين العورة وتلبس شيء تحت الركبة او مع الركبة لكي نستطيع دعمك
الفيديو ليس للنساء... الرياضة من المعروف انو لباس خفيف لحركة اسرع واسهل واخف
انت بجد عالمي ومجتهد جداً في شغلك ومجالك عموماً ربنا يوفقك يا دكتور ♥️
بتكلم على نفسي مارست رياضة القفز بالحبل لمدة شهر تقريبا وبعض تمارين كارديو كل يوم حوالي نصف ساعة واذا بي انقص حوالي 6KG ولله حسيت انو فيه فائدة للجسم .....وشكرا. من 70 الى 64. KG
كنت عامل تنظيم اكل ولا ايه ولا جت كده
عندي افكار لسلسلة تمرين بالسليم:
احكي عن ال muscle up
back lever
front lever
pull over
كنت بتمنى تحكي عن هذول التمارين لأني بعرفش بالزبط اي عضلات بستهدفوا واذا بعملهن صح
وشكرا الك على تعبك يا دكتور
يمكن ما بيعرف يعملهن
Muscle up انت شكلك تمزح
@@abooddp ليه؟
Ali AbuSaleh كيف هذا راح يسوي تمرين بهدي الصعوبة
@@abooddp طريقة التمرين هي الصعبة مش القوة اللي بحتاجها، فلو كان مهتم فيه قبل بمرة اكيد بغضر يسويه
أسطورة قليله فيك متابعك من السعوديه وببدأ بالتمرين هذا اتوقع يجمع كل التمارين موفق اخوي 🇸🇦
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
هل نط الحبل مفيد فحرق السعرات
يا ريت فيديو عن فوايده وعيوبه
شكرا
الحمد لله ان السلسله دي رجعت تاني كنت مستنياها . اتمني انها تستمر .رااااائع بجد الفيديو سمعتوا مرتين . عايزين نظام تخسيس خلال شهر رمضان الكريم
شكرا جزيلا وبارك الله في علمك وعمرك واهلك ومالك ومن تحب
انا بتمرن insanity max 30 والتمارين دى رهيبه جدا لتخسيس الجسم انا حرفيا بموت والله بموت فى التمرين
ممكن تعمل فيديو عن التمرين في الرمضان
وشكراا
ي جماعة الولد هذا قاعد يقدم محتوى جميل وعلمي ومفيد وكل شيء .. ياشيخ أنا أهنيك والله جداً برافو 👍 محبك من السعودية 💚
دكتور ممكن حضرتك تتكلم المرة الجايه عن التناسق العضلي و أنه في عضلة أكبر من التانية .. و شكراً جداً لحضرتك على المجهود ده 💜💜
ارمييييييييي 💜
أحلى دكتوووور . تحية من الجزائر.
ياخي انتو ما تقدرون ياللي تشوفون المقطع وما تحطون لايك ما اقصد اللي يحطون دسلايك وبرضو ما اقصد اللي نسوا بل اقصد اللي يشوفون المقطع وما قدرو يحطون لايك يا كثرهم اللي اقدر اقوله يا ناس الرجال قاعد يشيل وقت من حياته ومتأمل دعم تيجون تحطموه خلاص وصلتوه مليون وما عاد تعرفونه ادعموه ياناس تكفون ادعموه ترى يعلم الله اني اعزك واحترمك يا دكتور حازم وتكفى نزل مقطع عن تمارين لتقوية الريست حط تمارين كثيرة وليس متعارف عليها الله يوفقك
عايزين فيديو عن نط الحبل ياريت يا دكتور
صلو على النبي
دكتور حازم لو سمحت اطلب منك تجيب فيديو عن خميرة البيره لاني قرأت كتاب الغذاء يصنع المعجزات للعالم جايلورد هوزر قال فيه ان اعظم اكتشاف غذائي على مر العصور فهي مخزن للمواد الغذائية والبروتينات وكل مايحتاجه الجسم فارجو منك ان تبحث عن هذا الموضوع باستفاضه وتعطي بالفيديو كيفية استخدامها ومحاذير الاستخدام والجرعه - وانا من المتابعين لكل فيديوهاتك وتحياتي لك - وليد الشوافي من اليمن
لوسمحت يادكتور ممكن تتكلم عن نط الحبل
أنا بشكرك لان مشيت على نصيحتك وعملت ساعتين في اليوم جري ومشى وهرولة ساعة قبل الفطار وساعة وقت السحور ونزلت سعرات الأكل والحمد لله نزلت ال٣ كيلو اللي زيدتهم وقت الحظر في ١١ يوم
عظيم والله ماشاء الله ، قلما اني اتفرج على حد و اسمع الفيديو للاخر واستفيد انا متابعة حضرتك و اتمني يكون لك صفحة رسمية اتواصل مع حضرتك .. جزاك الله خيرًا
كل سنه وحضرتك طيب...يا ريت تمرين بسيط عشان الصيام مناسب لربه المنزل
اتمنى تعمل فيديو كامل كيفية القفز اعلا vertical jump
اعمل فيديو عن ال jumping rope لو سمحت
عندي سؤال دكتور لو سمحت انا ناوي ابدأ في صيام متقطع 8:16 واحسن وقت يناسبني هو وجبة اولة ساعة 14:00 و ثانية 22:00 سؤال هو انا بنام حوالي ساعة 22.30 فهل هذا يأثر في نتيجة ؟
السلام عليكم
ياليت تتفضل وتتكلم عن طريقه تعديل الحوض لوضعه الطبيعي بوضعيه النوم
حضرتك ممكن تقولنا علي تمارين الكارديو اللي زيه في الفاعلية والكفاءة 🤗
وشكراً انا طالبة تربية رياضية واستفدت من ڤيدوهاتك 👏
السلام عليكم دكتور و مبارك عليكم الشهر الفضيل وعلى جميع المتابعين لقناتك المميزة، اتمنى تنزل فيديو عن التغذية في رمضان، خاصة وأنه احنا مجتمعاتنا العربية نتبع نظام غذائي غير مناسب للصحة اولا في الشهر الفضيل، وطبعا غير مناسب للمحافظة على الوزن المناسب.
هههه بارك الله فيك نستفاد من فديوهاتك جدا جدا
متابعتك من العراق 👍👍👍
بضيفه لروتيني الرياضي لأني احتاج الكارديو ارفع اللياقة. شكراً جزيلاً ومبروك عليك الشهر الفضيل ❤️❤️
ممتاز كالعادة
معلومات قيمة👍🏼
دكتور ...لو سمحت تعمل فيديو عن ازاي اعمل تمرين الضغط
اتمنى ترد انته شنو تحصيلك الدراسي هل انته دكتور اختصاص ولا شو وتاني حاگه بتمنى تستمر بهيك فديوات جدا جدا مفيده وتعليميه وتقييم كلش حلو تقييمه من كل النواحي وغني بالمعلومات
دكتور حازم ياليت تتكلم عن عظله الضامه والفخذ الداخلي
بارك الله فيك. 🇯🇴
يرجى منك مراجعة تمارين المصارعة التقليدية الهندية ، هذا التمرين أساسي
ربنا يوفقك . كل سنة وانتم طيبين رمضان كريم
لو سمحت ي دكتور ايه افضل تمارين للانزلاق الغضروفي
بصراحة حضرتك ممتاز جدا وتاخد 20 على 10
تمرين الاستوماك فاكيوم هايل هايل هايل وبيلخص احسن من الف تمرين بطن وسهل كمان
ممكن رابط الفيديو بتاع التمرين ده
استغفر الله العظيم❤
اللهم صلي علي النبي
انا طول حياتي جسمي رياضي بس من شهرين طلع وزني بسبب لحجر وكنت طبعا ليل نهار اكل واكيد ما في حرق وحركة بسبب لمرض لمهم من شهر ونص اكثر شوي نزلت 9 كيلو ورجعت لوزني لطبيعي
عايزين فيديو عن دايت و أكلات سعراتها حراريه عاليه
شكرا كتير لحضرتك استفدت كتير من الشرح انا بيوجعوني ركبي معي تكلس بالركب فبعمل هيك تمارين بحذر شديد
انا ام عمري ماقد دخلت نادي كلو لاني بغربه ومااحب اترك اولادي لوحدهم او عند اي احد فكنت اتمرن بالبيت ومبساعدة معلوماتك الصحيحه والجميله نزلت ال ٢٠ك وباقي لي ٨ك بس والله
استفدت منك كتير يا دكتور
طلبى تعملنا فيديو كامل على ال skinny fat ، عشان انا تايه
تمرين صعب ولكن فيه النتيجة رائعة
ميرسي لك ممكن تكلمنا عن الانفصال العضلي خصوصا للسيدات وابه احسن تمارين ليه بليز
وش رايك يا كابتن في تمرين نط الحبل
ممكن تتكلم عن نط الحبل
عايزين فديوالتجنب خلع الكتف المتكرر وكمان ايه اسباب خلع الكتف وضعف الاوتر
ممكن حضرتك حلقة عن التغذية العلاجية
يا دكتور انا متابعتك من الجزاير عندي ترهلات في الذراع بحثت في قناتك عن شي تمارين للذراع مالقيتش ياريت تعمل فيديو للتخلص من ترهلات الذراعين مشكلتي كان وزني كبير نزلت في الوزن بدون عمل مقاومة وترهلت ذراعي
يعطيك العافيه هل هذي تمارين تناسب للي فيهم انفصال عضلي؟
شكرا دكتور..
ولو تكرمت علينا نحتاج تمارين للتخلص من الكرش سريع سريع ودهون الجسم بشكل عام هذا ممكن يكون شوي صعب 😊
تقرببا على حسب معلوماتي إن مفيش تمرين معين بيتخلص من الكرش لو شخص عايز يتخلص من الكرش أو الدهون ال موجودة في الجسم عموما لازم يظبط أكله و شربه و يلعب رياضة يعني أقصد إن مفيش تمرين معين هيخسس الكرش 😅
تحدثنا على تمرين صعود و نزول درج لمدة ساعة
يعطيك العافية تمرين رائع حبيبنا دكتور انا متابعك من الأردن
اعشق تمرين البيربي 😍
تسلم يا عسل، كمل السلسة
ودنا بتمرين يخص الباي والتراي.
تمارين في السليم سلسلة رائعة ياريت تكملها بجد احنا محتاجينلها جدااا
👌
بجد محتاج للتمرين ده ولكن كيفيه التمرين ١٠ دقائق بدون راحه ولو فى راحه انتظر دقيقه بين كل تمرينه وجزاك الله خيرا
اتمنى تسويلنا فيديو تمارين منزلية تكون مدتها 30 او 60 دقيقة لحرق الدهون لان الصالات حاليا مسكرة
يا دكتور ممكن نعمل هذا التمرين في رمضان وفي أي وقت ولا لا
تحياتي 😌😌
الله يعطيك العافية جدا جدا فديو كامل ولا غلطة اهنيك ♥️🌹👏🏼
المهم الهيكل العظمى دة بييجى منين شكلو حلو اوى
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخي ليت تعطينا نظام صحي مع تمارين مشي و غيرها الي تفيد بطن عشان نتخلص من كرش=دهون وياليت تعطينا مقطع يشرح تمارين متا و بعد وفي اي وقت نسوي تمارين و الاكل في رمضان لن وزني انا حاليا 106 طولي 170
اي والله صح نبغى كذا
جدع
عاش
تشكر على المعلومات القيمة
نريد منك تنزل افضل تمارين كارديو خمس او سبع تمارين تكون شاملة
وافضل تمارين الاحماء للجسم كله ولجميع الرياضيات
وافضل تمارين للبطن والصدر والظهر بدون الات
يا ليت تمارين تكون شاملة ووافية تغنينا عن كثرة التمارين اللي بتكون مملة
تكون من ٥ الى ٧ او ٩
وجزاك الله كل خير
بليز ياكابتن بدنا تمارين تنحيف جوانب الخصر
الله يسعدك ويبارك بعلمك ،،اكبر داعم لي بمعلوماتك الجميله ان شاء الله نشوفك دكتور قد الدنيا 🤍🤍
شكرا على جهودك يا دكتور ، بس بصراحة حركة العشر دقايق ما توقعتها منك
تعجبني طريقتك في الشرح وعبدو ملوش حل
كل سنة وانت طيب يبشه♥️
تاخد ضغطايه تطلع تانى وآحده بوش اب تنزل تانى
الدقيقه ٢:٤٨
حلوه
كل سنه وانت طيب يادكتور
ممكن تعملينا فيديو عن عضلات الذراع عايزة اعرف ازاى اظبط شكل ذراعى واعالج الترهلات فيه بعد الخسسان لان مهما بخس بيفضل دراعى تخين بالنسبه للجسم بيدينى شكل انى ضخمه مع ان عضلاته ضعيفه اوى .
بعد اذنك يا دكتور عايزين تمارين لتخسيس الجسم بالكامل مع ثبات أو تقوية العضلات مع المجموعات والمعدات المطلوبه
ممكن اعرف التمرين دا بيتعمل امتى في رمضان؟او امتى عموما يعني؟
مبدع دكتور
ممكن تشرح عن علاج اصابة الكتف .
صار فترة متوقف عن التمرين ورغم هذا يوجد الم بالكتف وخاصه في وقت النوم اذا ممكن تشرح عن هاي المشكله❤️❤️❤️
رمضان كريم عليك يا دكتور
قد وصلت ٢٢٢٢ بربيس ف يوم واحد و القادم ٣٠٠٠ ف يوم واحد ان شاءالله
الله ينور عليك يا دكتور🤲🏼🌹
حلقة حول نط الحبل
حبيبى لولا أن اليوتيوب عامل لايك واحد بس للشخص كنت خليت صباع الإبهام عمل كارديو 24 ساعة 💕💞💓💜♥️💝💖💖❤️💛💙💙💞
الكابتن كان بيدربنا عليه من اكتر التمرين التنمي السمنه وي الجامب بجد عن تجربه كارتيه🤛 🤜
ايوة يا دوك عايزين تمارين زي دي 😍😍
روح ي شيخ ربما يكرمك و يفتح عليك .. انا بصراحة 80٪ من معلوماتي استفدتها منك
عاوزين شرح مفصل عن الاطاله والأحماء وماهو الفرق ينهما
هفضل اقول بردو اعملنا فيديو عن الضامة وعلاجها
عايز دايت ف رمضان بهدف خسارة حوالى 5 كجم دهون
شكرا مقدما
بالتوفيق ي حبيب قلبى
اي صح تكفى الله يسعدك
في اسبوع
@@darshovdarsh9901 اسبوع مايصير نحنف بعده يرجع الوزن
امتنعت عن السكر و قللت السعرات مع وجبات خفيفه كلها بروتين ٣ وجبات الإفطار ووجبه كل ٣ سعات خفييفه من البروتين لمده اسبوع خصيت ٤ كلغ مع القليل من التمارين ٣٠ دقيقه قبل الإفطار و ٣٠ دقيقه بعد الإفطار ب ساعتين هذه تجربتي
@@عليبيك-ب7ه الله يسعدك شكرااااااا
ممكن تمارين التخلص من دهون الظهر والجوانب ..وهل اذا كانت وراثية لا استطيع التخلص منها؟
التمرين دا صعب اوي رغم ان وزني مش كبير الحمد لله بس اللياقة مش قد كدا طبعا
اعمل ايه عشان اتقنه و استحمل اعمله
في أنواع للبيربي أخي ، أبحث عن نوع أسهل ، بعدها بترجع لهاد اذا بتحب
ممكن تعمل تمارين الإطالة أو ايه هى التمارين الى بتطول وافضل وقت امتى
متابعة من المغرب
دكتور تمارين للتحامل
يعطيك العافية ع جهودك😍
دكتور عايزين فيديو مفصل عن التمزق العضلي بالاخص في الظهر والكتف وعلاجه مصحوب بالم في العمود الفقري متقطع ... ارجو منك قراءة تعليقي وشكرا
دكتور بدي تمرين الكتف الخلفي بوزن الجسم