BACK AND BICEPSنصائح للحجم / تمرين تضخيم ظهر وبايسبس
Вставка
- Опубліковано 14 лют 2024
- تمرين اوفسيزن ظهر وبايسبس
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym - Спорт
بصراحه بستفاد منك كتير انت وكوتش جانتى بس انت بتوصل معلومه بكل هدوء خبره جباره تحياتي لك من مصر ❤
الله يعطيك العافية كابتن
شكرا كابتن ❤️❤️
معلوماتك كتير تفيد شباب ❤،ربي يحفظك ساموووو
جزاكم الله خيرا
تسلم ماقصرت الله يوفقك 🤲🏼💐
جـــــــــزاك الله خيرا كــــــــــوتش
الله ياكابتن شكيد مشتاق التمارينك والتصوير
أكثر شخص ممكن تستفاد منه أحلى كابتن
تطور رهيب سامو بصراحه لكل مجتهد نصيب
تبارك الرحمن وحس كابتن ❤❤❤
الله يحفظك كابتن اسامة
كابتن كونت متابعك لما كونت صغير 14-16 سنة ❤
التصوير حلو ماشالله والدقة حلوة
منور كابتن للتوضيح ❤❤❤
استمر كابتن بهيج فيدوهات لتضخيم ياريت اكثر❤
تستحق الأول وبجداره أنسان صابر ومثابر ويشتغل على نفسه بدون ملل وكلل
منور كابتن ماشاء الله
شكرا كابتن أسامة لأنك حطيت الفيديو بلا موسيقى ❤
منور كابتن❤️
ك.ساموا أحبك
افضل شخص اخذ منه معلومات gym
فدوه لقلبك ياليت تسوي فديو لشخص دوامه خارج مدينته بساعة يعني يومياً ساعتين للمواصلات فقط و العمل 9 ساعات
الشخص الي مثلي كيف يسوي جدوله اليومي.
من عيوني ❤️
❤ منور❤
كواتش تضخيم كتاف ❤رحم الله والداك
كابتن كتف الفديو الجاي
اني ولا الوسط ولا الخلفي ديتطور بس الامامي
🙏
سامو ونستي وواهسي بهاي لعبة انت 🔥😂
0:06 هذه هي زوجتك التي طالما تحدثت عليها وعن فضلها ووقوفها الى جانبك وقلت انها تعمل في شركة للمكملات اعتقد...جميلة جدا صراحة ❤
❤❤❤❤
لاني حالياً ما أوزن اكلي ولا احسب سعرات بسبب ضيق الوقت ف نريد كنترول
sammo do you do any exercise for anterior tibialis (front side) which is opposite of calve raise movement)? Do professional guru's even recommend doing it or not?
It’s good to train it brother! I’ll explain a bit about in the next video inshallah very good question ❤️
ما ادري ولكن هل انت تحتاج لياقه او راحة ؟ احس فيه صعوبة بالتنفس بالتوفيق يا بطل
3:12 استفسار ليه تستخدم الحزام ؟
💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️
كابتن ما جاي احسك توصل للفشل العضلي احس اكو عدات تكدر اجيبها بس انت تبطل التمرين
كابتن سامو
لاحظت بتمرينك انك بعيد عن الفشل العضلي وكان بامكانك تزيد عدات او وزن اثقل ، هل كل الجولات هيك ؟
لا والله آخر جلسه وصلت فيها فشل عضلي بكل تمرين ، لهذا بالقوه أتنفس ههههه شوف شكلي
كابتن ممكن نشترك معك
عنده موقع
اي حبيبي www.sammoogym.ca
بس احنه العراقين منسميهه بطات ليش تغير لهجتك
والله حبي ما مغير لهجتي اني من جنت صغير تدربت بالامارات مده طويله ولساني متعود على كلمه بطات لا اكثر ولا اقل
فلوق رائع بس لاحظت عندك صعوبه في التنفس وهذا مؤشر سيء
التنفس يصعب لما اسوي آخر جلسه بالعاده الي هي اصعب جلسه وبيها اعلى وزن و بيها نبض القلب يطلع بين ١٣٠-١٦٠ ، علمياً اي رقم فوق ال١٣٠ لنبض القلب يصعب عليك الكلام والتنفس
ممكن تشرحلي سبب علمي ليش مؤشر سيء؟ لان كل مدرب محترف بالعاده يتأكد انه اللاعب شده التمرين او الكارديو عنده عاليه من خلال قابليه التنفس والكلام إذا الاثنين اعتياديه معناه انت ما تدفع بالشكل الكافي ، وضحلي بسبب علمي كلامك؟
@@sammoogym اخي سامو زيادة الكتله العضلية بشكل كبير تضغط على جميع الاعضاء الداخلية للجسم وبتالي من الضروري خفض الكتله العضلية قبل حصول اي مضاعفات للاعضاء الداخلية او وفاة مبكره لاقدر الله ...علما كلما تقدم الانسان بالعمر زادت المخاطر المذكورة ...تحياتي.
صديقي مع جل حبي واحترامي لك بس جوابك مافيه اي تفسير للكومنت الي ذكرته فوق ،
وحتى كلامك بعد الكومنت زياده العضلات ما تؤدي إلى ضغط على الأعضاء الداخليه ، كيف تودي إلى ضغط؟ 😂
الي يحصل فعلا هو انه العضلات تحتاج اكثر من الدهون تدفق بالدم ، معنى هالكلام انك راح تخلي قلبك يشتغل بشكل اعلى والي ممكن نعم يادي إلى مشاكل بالقلب إذا الشخص ما يسوي تحاليل ويراقب حجم قلبه ، أنا ماعندي مشكله بكلامك بس اتمنى يكون علمي ودقيق ، مع حبي واحترامي الك واهتمامك حبيبي ❤