תרגול מדיטציה יומי קצר להעצמת רוגע ושלווה - מדיטציית מיינדפולנס. מתאים גם למתחילים | יוגה במרכז
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- מדיטציית קשיבות (מיינדפולנס) לשלווה, רוגע והרפייה ב 10 דקות בלבד. המדיטציה תעזור לך להעצים שקט, ריכוז, רגיעה ונוכחות.
מומלץ לתרגל מדי יום במשך שבועיים לפחות
למידע נוסף בנושא תרגול ולהצטרפות לשיעורי היוגה אונליין/סטודיו ראו: bit.ly/3lTrpCp
*אם תרגלתo, מאוד אשמח לקבל תגובות לסרטון ולשמוע על הרגשתכם
המוח שלנו, הנכס הכי חשוב בגוף שלנו "סובל" באופן קבוע מהפרעות וחוסר שקט מתמיד. הגיע הזמן לעשות כלום. פשוט כלום. סוג של ריסטרט שכל כך חשוב לנו.
המדיטציה הוויפאסנה מפתחת את הכושר לשבת בשקט, להישאר יציבים עם הנשימה, להתבונן בשוויון נפש על עלייתם ודעיכתם של כאבים או מצבי עונג בגוף ולשהות במודעות חסרת-בחירה (choiceless awareness) עם כל התופעות כולן.
לקבלת סרטונים נוספים הירשמו כמנויים לערוץ: shorturl.at/ivxI4
להתייעצות ושאלות כיתבו לי בוואטצאפ: api.whatsapp.c... יוגה במרכז
טכני: 31mar22-2K-8-50
#מדיטצייה_למתחילים #מיינדפולנס #מדיטציה #מדיטצייה
נפלאה,כל התרגולים שלך טובים ומיטיבים,תענוג צרוף.🙏🦋
תודה נאווה🙏🏻
אהבתי
נפלא
תודה🙏🏻
היי יקרה! יש המון קולות רעש סביבך.
תודה יקרה. סליחה על התקלה