Доказано! Бег и турники - достаточно 30 мин в день / Моя ежедневная тренировка
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- Друзья, если Вам интересна тема бизнеса, финансов и инвестиций, подписывайтесь на меня в других соцсетях:
- Мой Телеграм-Канал - t.me/thinkinvest
- Мой ВК - evgen_character
__________________________________________
Наша полиграфия. Самый широкий спектр услуг и товаров. Звоните, пишите!
Отличное качество, хорошие цены и настоящие профессионалы своего дела.
pechater.ru/
🙏🙏🙏💪Спасибо! Уважаемый! Мотивируешь! Вдохновляешь! Воодушевляешь!!!
ДобрА Тебе Вселенского!!!💪👍🙏🙏🙏
Спасибо за такие теплые слова. Они мотивируют не меньше!
Чтение обогащает и развивает ум. Было время, когда несколько месяцев я не читал. Отвыкаешь! Книги (и художественная -ценная, и научная - обогащает! Это такое удовольствие!)))
Полностью с вами согласен!
Спасибо! В критической ситуации регулярные физические нагрузки вытащат человека из психологической "ямы". + общение с людьми (единомышленниками)! Физиологию не обманешь! Спасибо! Дай Бог, вам здоровья и успехов!)))
Спасибо! Согласен, когда тяжко - физуха и общение - лучшие лекарства.
Отличная тренировка, сочетание аэробной и силовой активности. Видео мотивирует, не буду брать авто, схожу пешочком до банка и почты😊. С нетерпением жду открытия сезона велосипеда, лыжный сезон закрыл. Всем успехов, спорт - наше все!
Вот это правильное решение!!!
Главное, чтобы твоей жизнью руководила не 5 точка (задница), а голова!!! И тогда ты будешь здоров, активен и успешен!!! Полностью разделяю мнение автора и стараюсь вести активный образ жизни 👍💪🤝
Евгений, отличные видео. Очень нужная информация. Смотрю ваши видео с удовольствием. Спасибо, что делитесь опытом.
Тоже занимаюсь бегом уже более 5 лет. Подтверждаю всё сказанное.
Спасибо!
Здравствуйте! Благодаря вашим убедительным аргументам о важности чтения, я наконец-то в 40 лет взял себя в руки и внедрил эту замечательную привычку в свою жизнь. Сейчас я ежедневно уделяю время чтению, за что вам огромное спасибо. Что касается спорта, я пока не пришел к этой мысли, но полностью согласен с вами.
Круто! Спасибо за за такой комментарий. Они очень мотивируют меня продолжать делать то, что я делаю.
А к спорту присмотритесь)) физическая активность крайне важна для нашего здоровья!!!
Меняюсь,частично с Вами)
Начал 27 февраля! Исключил полностью мучное ,сахар и продукты содержащие сахар. Еще перестал есть после 17:00,крайняя временная точка. Алкоголь не пью месяца 4,не курю 3 года . В зал +_ ходил регулярно ,но бывало с перерывами( с 27 регулярно встаю в 5,в 6 в зале,до 8-9 тренировка. Чередую кардио и силовые,в основном со своим весом. Кстати в интервале с 5:20 до 5:45 читаю. Вечером когда прихожу с работы,работа физическая,еще не большая тренировка на пресс. На диван практически не сажусь,так как не хочется даже) вообщем я с вами))
Очень серьезный настрой и распорядок!!! Мне бы с Вас пример брать!
Молодцы! Так держать!!!
СПАСИБО!!!!
У меня есть опыт пробежек (6-8 км) на регулярной основе
Основным правилом которых является выбор такого темпа бега, при котором ты можешь свободно говорить без сбивчивости дыхания
Согласен. Сейчас готовлюсь к полумарафону!
Благодарю
Всегда пожалуйста! Рад, если в моем видео нашли для себя что-то полезное!!!
Спасибо,но на пенсии скорее буду заниматься,сейчас работа изматывает
Надо и сейчас уделять время своему здоровью! Подумайте над этим!
👍👍👍🌹
Причем тут полицейские?
Какие полицейские?
@@people-with-character название на заставке превью почитай.