고관절 스트레칭 강화운동으로 고관절 통증 Down!

[@서현규-t7d]

고관절스트레칭.....음~~듣기만 들었었는뎀
정말정말 필요할것 같네욤^^
ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ합니다.

[@wonywony131]

고관절 운동하는것중 저한테 최고 잘맞아요..
감사합니다

[@김봉순-i2k]

좋아요 하니 골반시원하네요 계속해야겠네요

[@심심-m3b]

감사합니다 아프기도 하면서 시원합니다 🙂👍

[@김현준사커]

아들녀석 축구하는데
고관절이 너무 않좋아요
아들과 주말에 축구할때
보면서 연습하려고 구독합니다.
영상 잘 보겠습니다.

[@까쌔미]

너무 좋아요~~^^
감사합니다~~^^

[@박한민-p7j]

어제 이영상을 보고 어제오늘 따라 했는데 고관절이 덜 아파요. 몇년째 주사맞아도 통증이 없어지질 않았거든요. 선생님 어깨통증 영상도 올려주세요

[@지유리-l4m]

저도 너무아파서 통증과가서 주사3번맞았어요 스트레칭하라고해서 어떤걸해야할지몰랐는데 이영상 도움되나요? 안아파요?

[@ilovetravel4160]

감사합니다

[@nalrazealot]

잘봤습니당 감사합니당

[@gajahealthtv]

yaka님께 도움이 되었길 바랍니다 :) 감사합니다.

[@국진이빵-c5d]

모든 강화동작에 둔부에도 힘을 주어야하나요? 그리고 스트레칭은 운동 다 끝나고 꼭 해주어야하나요? 항상 하고나면 둔부가 너무 아파서 잠을 못잘정도에요 ㅠㅠ 스트레칭이 중요할까요 강화가 중요할까요? 골반이 너무 안좋아서 제발 답변부탁드립니다 ㅜㅜ 잠을 못잘정도에요,,

[@심순-w4m]

무릎이 안 좋거나 유연성이 안좋은 사람은 어떻하나요?

[@gajahealthtv]

안녕하세요. 답변이 늦어 죄송합니다. 무릎 통증이 발생하는 동작은 제외하시고, 다른 동작은 양손으로 바닥을 누르면서 체중을 분산해서 진행하시면 됩니다.

[@지유리-l4m]

고관절왼쪽만아파서 걷는겄도힘들어서통증의학과가서 주사맞고 도주치료하고있어요 매일해야되나요? 이런통증이갑자기왜오는지모르겠어요

[@양프렌즈]

송영민 바르게걷기 찾으셔서 걸어보세요