Profe María, acabé de hacer esta rutina como complemento de la rutina de fuerza, pensé que puede pasar, son sólo 10 min 😅😅 quedé temblando de los glúteos 😂
Cortito y al pie, nada de perder tiempo. Con estas banditas (de inofensiva "nada") se siente el trabajo profe! Gracias gracias gracias x estos calendarios SON LO MAS!!!!! imposible aburrirse!!!! TQM MARIA!!!! Bendiciones!!!! ❤🧡💛💚💙🤎💞💕💋
14/11/23. Excelente rutina RETO SUMMER HITS, te felicito María eres tan profesional, que combinación de ejercicios, me retó en algunos y eso me agrada, sudé la gota gorda, sentí trabajar mis músculos, la música genial, muchas gracias por tu tiempo y por compartir tu talento, te saludo con cariño desde México.
Excelente!!!! No hay excusa para ejercitarnos con María, a cualquier hora, en cualquier lugar, tengamos pocos o mucho tiempo, muchas ganas o pocas ganas, mucha variedad para complacernos a todas, gracias María esta rutina es cortita, con apenas una liga pero se siente el trabajo, se trabaja muy muy bien las piernas y glúteos !!!! sin excusas para regalarnos un ratito para nosotras las guapísimas ❤️❤️❤️❤️
Rutina "☀ RETO SUMMER HITS 🏝 | PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES🦵🏻🍑 |10 MIN | 🧡", directo al bolsillo, excelente para las 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🍊🍊🍊🍊🍑🍑🍑🍑muchas gracias Maria 🫦🫦💕💕💕💕🎉🎉🎉🎉🦋🦋🦋🦋🍅🍅🍅🍅
Excelente rutina "☀ RETO SUMMER HITS 🏝 | PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES🦵🏻🍑 |10 MIN | 🧡", madre mía rutina cortita pero muy potente, continuando trabajando las 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻y🍑🍑🍑🍑🍑🍑🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯 con cinta elástica, buen trabajo, me encanto la disfrute al máximo, muchas gracias María. 🦋🦋🦋🦋🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳
Y la 3a !!!! Ésta que se me pasó volando!!! Justo compré bandas no tenía y me dije ya las usaré,!!!😊 Así que salió lindo lindo hoy!!! Finalicé con el estiramiento de summer hits Maravilloso!!!! Feliz Domingo Hermosa!!! ✨🌷🌸💐✨🌸💐💖
Miércoles 28/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de piernas y glúteos por 1a. vez,. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Si hay algo que la edad sí nos enseña es que nada es permanente y que, por lo tanto, aferrarse a las cosas efímeras sólo genera sufrimiento. ( Anabel Otero ) *. Te envío por eso medio un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Estas series estan genial, cuando tienes poco tiempo o con el calor ahora pocas ganas pero no quieres dejar de moverte. Y despues de hacer una ya has roto momento pereza y nos animamos con otra. Gracias Maria ❤
Excelente rutina de hoy, me encantó todo el trabajo que realizamos con el tren inferior, gracias por ser y dar, gracias por ser nuestra guía y entrenadora todos los días. Un fuerte y gran abrazo guapísima.
Pues genial, con los summer calientas eliges lo que el día te pude , puedes mezclar como quieras y el tiempo que quieras, no se puede pedir más y música estupenda de remate🥇gracias
Tercera routina del dia cuatro de junio corta pero buenísima gracias gracias hermosa guapa gracias María Martínez sabes que eres única hermosa🇨🇴🌺⚘️🌹⚘️🌺🌺🌹⚘️🌺
28/08/23 Día 378, pasó rapidísima. Empecé con banda X-Heavy y en el min.4 aprox. siguiendo tu recomendación, subí al máximo XX-Heavy y se pudo, 🦵y 🍑poderosos. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
Genial genial genial MUY BUENÍSIMA RUTINA ESPECTACULAR GENIA TOTAL GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR SEMEJANTE RUTINA GRACIAS DE TODO CORAZÓN MARIA. SOS MÍ MOTIVO DE LEVANTARME TEMPRANO Y HACER UNA HORA Y MEDIA APROX DE ESTAR CON TÚ COMPAÑÍA GRACIAS ME ENCANTA TODAS TUS RUTINA PERO ESTÁ UFFFFF SÚPER GENIAL 😘😘😘😘😘😘
Profe María, acabé de hacer esta rutina como complemento de la rutina de fuerza, pensé que puede pasar, son sólo 10 min 😅😅 quedé temblando de los glúteos 😂
Cortito y al pie, nada de perder tiempo. Con estas banditas (de inofensiva "nada") se siente el trabajo profe! Gracias gracias gracias x estos calendarios SON LO MAS!!!!! imposible aburrirse!!!! TQM MARIA!!!! Bendiciones!!!! ❤🧡💛💚💙🤎💞💕💋
Trabajo reconcentrado, buenísimo! 👏👏👏
Gracias, María! 🙏🙏🙏
Y a seguir! 🙋🏼♀️
Súper rutina, wow!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 21.06.23 gracias María y feliz cumpleaños!!! 🎂🎁🎊🎈🎉 🌷😘🇲🇽 🇪🇸
Que rutina María. La he realizado varias veces y cada vez que la hago, siento el esfuerzo de trabajo de glúteos, piernas y abdomen. Gracias María.
María simplemente estoy eternamente agradecida, y efectivamente las disfruto.
Guau Maria ! Potentisima rutina . Y con la banda elástica media ! Gracias !
Rutina corta pero muy intensa. gracias Mar´+ia
14/11/23. Excelente rutina RETO SUMMER HITS, te felicito María eres tan profesional, que combinación de ejercicios, me retó en algunos y eso me agrada, sudé la gota gorda, sentí trabajar mis músculos, la música genial, muchas gracias por tu tiempo y por compartir tu talento, te saludo con cariño desde México.
A fuego 🔥 ya la había completan pero no comentado. Muy buena
Excelente!!!! No hay excusa para ejercitarnos con María, a cualquier hora, en cualquier lugar, tengamos pocos o mucho tiempo, muchas ganas o pocas ganas, mucha variedad para complacernos a todas, gracias María esta rutina es cortita, con apenas una liga pero se siente el trabajo, se trabaja muy muy bien las piernas y glúteos !!!! sin excusas para regalarnos un ratito para nosotras las guapísimas ❤️❤️❤️❤️
Todo lo que haces me llena de energías y sigo tus pasos bendiciones y abrazos.
Seguí la rutina con estos ejercicios muy buenos María, eres guapísima,
muchas gracias, un abrazote.🦵🦵💪💪👦👦🌹🌹♥♥💯💯.
4.6.24 Rutina corta y efectiva! Muchas gracias y feliz martes ❣️
Rutina cortita pero efectiva. MUchas Gracias. Saludos y bendiciones.
Hola María!!
Geniaaaal!!!, me ha encantado!!!
Tus rutinas son imprescindibles para mí!!!,, estoy "enganchada""😄
Millón de gracias!!
😘😘😘😘
Una nueva Summer hit fenomenal! Cortita pero intensa!!! Y a por la siguiente del día! 👏👏👏🙏🙏🙏🙋🏼♀️😊
Breve e intensa María. La música de lo mejorcito. MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias x subir muchas rutinas, te sigo siempre y te mando muchas bendiciones hermosa.
Gracias Maria un sumergible hit más que hermoso. Besitos y abrazos. Besitos a Marcos
Rutina cortita pero muy efectiva, muchas Gracias feliz lunes y que viva el verano 🎉
En 10 minutos sudando,Bravo María GRACIAS ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡¡Que divina esta rutina!! Gracias por compartirnos e instruirnos, un abrazo.
seguimos con piernas, fantástico¡¡¡¡ gracias María
Rutina "☀ RETO SUMMER HITS 🏝 | PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES🦵🏻🍑 |10 MIN | 🧡", directo al bolsillo, excelente para las 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🍊🍊🍊🍊🍑🍑🍑🍑muchas gracias Maria 🫦🫦💕💕💕💕🎉🎉🎉🎉🦋🦋🦋🦋🍅🍅🍅🍅
Muchas gracias. Pues de vacaciones lo estoy haciendo y que maravilla. 😘😘😘
Wow buenisima gracias María,lindo inicio de semana.🙅😘❤🌹
Excelente rutina "☀ RETO SUMMER HITS 🏝 | PIERNAS Y GLÚTEOS FUERTES🦵🏻🍑 |10 MIN | 🧡", madre mía rutina cortita pero muy potente, continuando trabajando las 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻y🍑🍑🍑🍑🍑🍑🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯 con cinta elástica, buen trabajo, me encanto la disfrute al máximo, muchas gracias María. 🦋🦋🦋🦋🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳
FANTÁSTICA!!!!!💯💪 gracias María 🙏
gracias gracias gracias me encantó esta nueva rutina mil gracias María
Gracias María . Maravillosa rutina . Un abrazo 🥰🌸🌸🌸
Buenísima!!! 👏👏👏
Y a por la siguiente!!! 👍🔥👍
Gracias, María, por tu fantástico calendario! 🙏🙏🙏
Son cortitas pero poderosas.. GRACIAS MARIA por lo que haces cada día con tus rutinas.. Abrazos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨❤️🇪🇨🇪🇨
Intensa pero vale la pena 🥵🍑🍑🍑🦵🦵🦵
Wow para mí 10 de intensidad pero excelente,gracias María,lindo inicio de semana.❤🙅😘🌹
Que buenas rutinas María, no me canso en darte las gracias desde Chile 🇨🇱 un abrazo y bendiciones en tu embarazo🙌🏼🙌🏼🙌🏼🫶
Cortita, pero intensa. ¡Gracias María! 🦵❤️💕
Maria, Super Intensa , Gracias, Gracias 💯🇵🇷🙏❤️💪🦵👍
Me ha encantado!! He sentido el trabajo tanto en mis piernas como en mis glúteos 🦵🏼🍑 Muchísimas gracias, María!! Un beso 😘
Y la 3a !!!! Ésta que se me pasó volando!!! Justo compré bandas no tenía y me dije ya las usaré,!!!😊 Así que salió lindo lindo hoy!!! Finalicé con el estiramiento de summer hits Maravilloso!!!! Feliz Domingo Hermosa!!! ✨🌷🌸💐✨🌸💐💖
Se va como agua 😮, pero intensa!!! Gracias María 😊. Saludos 🇲🇽 🤗
Miércoles 28/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de piernas y glúteos por 1a. vez,.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Si hay algo que la edad sí nos enseña es que nada es permanente y que, por lo tanto, aferrarse a las cosas efímeras sólo genera sufrimiento. ( Anabel Otero ) *.
Te envío por eso medio un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Eres genial me encanta verte párese que no cuesta pero si que es duro mil gracias María Dios te colme de bendiciones
Waoooooo linda rutina rutina espectacular y muy efectiva para mi que tengo poco tiempo 👏👏👏😘😘😘😘😘🙏🙏
Que bien para el veranito, la repetiré varias veces y rutina hecha de vacas! Gracias mil María por tu generosidad❤❤❤
Rutina espectacular e intensa esta 10 puntos. Gracias Maria🦵🏻 🦵🏻🍑
Buenaza esta rutina, para adoptarla y repetirla!! Gracias, María, gran estreno hit!
28-8-2023, buena rutina del reto summer hits, es la primera vez que la hago.
Gracias María❤❤❤
Gracias Maria iniciando la semana gracias gracias 👍✋💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧
Excelente Maria! Como siempre! Duros los gluteos con esa banda negra!! Gracias🍑
Rutina ideal para glúteos y piernas ❤🦵🏼 Muchas gracias, María!! Un beso 😘🤗
Que excelente rutina, para no perder la rutina del ejercicio durante vacaciones… no hay excusa!… mil gracias María!
Estas series estan genial, cuando tienes poco tiempo o con el calor ahora pocas ganas pero no quieres dejar de moverte. Y despues de hacer una ya has roto momento pereza y nos animamos con otra. Gracias Maria ❤
Lindísima,me encantó y se trabaja todito ,me encantan esas rutinas cortas e intensas,besos guapísima
Excelente rutina para glúteos, piernas 6y abdomen. Uffff me ha encantado. Bravo por ella. Gracias María. Saludos desde la Ciudad de México guapísima.
Qué hermoso Guapa!! Nunca la había hecho, bella, te quiero. Gracias infinitas ❤🇦🇷😘
Hola Guapísima, Genial e reto Summer Hits para glúteos y piernas, lo voy a practicar, Gracias 👍👍👍😍😍🥰🌹🦋
Ahhh y ésta de 2a!!!! Sabía que me olvidaba de algo!!! Estupenda!!!! 🎉🎉🎉✨💫✨💫✨💫😘
Excelente rutina de hoy, me encantó todo el trabajo que realizamos con el tren inferior, gracias por ser y dar, gracias por ser nuestra guía y entrenadora todos los días. Un fuerte y gran abrazo guapísima.
De 10 cómo siempre las mejores rutinas. Muchas gracias guapísima!!! ❤
Super tus rutinas🔥. En verdad trabajan las zonas dedicadas.💪 Muchas gracias por compartir !!!
💯 fué terrible . Muy creativa y vaya que mañana lo voy a sentir..Hoy mi ❤ late muy rápido..gracias Maria
Rutina de glúteos sin material con ejercicios difíciles para mi. De todas formas muchas gracias María 👍👍👍
Intensa nivel 10. A topeeeeee ❤. Gracias María
Están muy buenas estas nuevas rutinas , gracias Maria , Juli y Luisfer 🇨🇴
Muy eficaz MIL GRACIAS 🥰😘😘
Muy muy buenas rutinas de series cortas gracias gracias ❤🎉💯🇨🇷🇨🇷
increible trabajoooooooooo !! se siente . super para esos dias de poco tiempo 🤩
Genial,hecha la rutina, vamos a por otras!!!!un feliz Sábado y f cuidate muchísimo!!!,👏👏👏🍑🍑💙💙💜💜💪💪💪
Cortita pero muy efectiva gracias María gracias gracias 👊👊👊👊👊👊💪💪💪💪💪💪❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩👩
Cortita perp muy buena, mil gracias y bendiciones 😘
Pues genial, con los summer calientas eliges lo que el día te pude , puedes mezclar como quieras y el tiempo que quieras, no se puede pedir más y música estupenda de remate🥇gracias
Cuando menos pense se acabó... gracias María ❤️🌹😊💪
Qué potente. Cortina pero con todo... Gracias María ❤🎉
Tercera routina del dia cuatro de junio corta pero buenísima gracias gracias hermosa guapa gracias María Martínez sabes que eres única hermosa🇨🇴🌺⚘️🌹⚘️🌺🌺🌹⚘️🌺
Gracias Maria! 💕💕💕
Qué buena idea estas rutinas, cortas pero intensas y efectivas! Gracias!
Bon dia!, ¡buena, buena!, gracias, gracias, gracias 😊❤
Excelente 🎉🎉🎉🎉mil gracias guapísima, estoy en casa..sin tiempo, así que este regalo es una Maravilla🎉🎉🎉.
Muy buena María!!!! reto de verano superado!!! ✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌
28/08/23 Día 378, pasó rapidísima. Empecé con banda X-Heavy y en el min.4 aprox. siguiendo tu recomendación, subí al máximo XX-Heavy y se pudo, 🦵y 🍑poderosos. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
¡¡Estupenda rutina!! se nota los musculitos🦵🦵💖💖
Lo sumare a la rutina... espero con alegria !! 🎉🎉❤
Y volvimos a repetir las rutina y de verdad nunca la dejaré de hacer es súper buenísima 🥵
Terminada me gustan mucho esta rutinas para poder hacerlas en cualquier.momento y lugar ❤😊
Genial genial genial MUY BUENÍSIMA RUTINA ESPECTACULAR GENIA TOTAL GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR SEMEJANTE RUTINA GRACIAS DE TODO CORAZÓN MARIA. SOS MÍ MOTIVO DE LEVANTARME TEMPRANO Y HACER UNA HORA Y MEDIA APROX DE ESTAR CON TÚ COMPAÑÍA GRACIAS ME ENCANTA TODAS TUS RUTINA PERO ESTÁ UFFFFF SÚPER GENIAL 😘😘😘😘😘😘
Me encantó María gracias por tanto sigo por más 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🫶💖
ya no podía más, pero hasta el final como dices siempre, gracias por ella
Genial! Intenso de 10 y sin movernos del sitio. Gracias!💪
Me encanta esta rutina, es muy buena. Gracias María🦵🏻🍑🧡
Genial trabajo 👌🏾 Gracias María bonita!💝
Hola María!!
Acabo de ver esta rutina, la pondre en practica mañana!
Tengo la banda cerrada
Gracias a ti estamos en forma este verano
Te queremos!! ❤
Increible. Como cuesta el dumping!. Gracias María
Gran comienzo de semana 👍💫
Uffff!!! cortita pero intensa....Gracias María!!!
Súper SUMMER HIT, Gracias hermosa campeona, mi María.💐🌸😘
Muy completa e intensa😅...Gracias
Cortita pero efectiva, gracias María. Bsss🍀💃🏻💜
Magnífica rutina para complementar la de guerra💪💪💪💪
Nuevamenteee Graciasss María me encanta🥰
Excelente rutina, la he hecho hoy y me a encantado, gracias María 😘😘💖