Всегда с большим удовольствием слушаю Вас, Спасибо за все, что вы для нас делаете, дарите нам здоровье, кто внимательно вас слушает, те выздоравливают, соблюдая все ваши рекомендации, Я например, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️🌹
Добрый день. Телеграм канал, в контакте, инстаграм, все видеозаписи мой программист переносит на рутюб. Подписывайтесь на другие сети, прямые эфиры я буду также продолжать проводить, площадку для этого найдем.
Добрый день. Телеграм канал, в контакте, инстаграм, все видеозаписи мой программист переносит на рутюб. Подписывайтесь на другие сети, прямые эфиры я буду также продолжать проводить, площадку для этого найдем.
Я уже год на интервальном голодании 23 часа, ем 1 раз в день, чувствую себя отлично! У меня инсулинорезистентность! Пробовала голодать по 3 дня не понравилось, решила оставить свой график!
@@solntse-u500p от инсулинорезистентности вы не вылечитесь, но ее можно скорректировать в том числе и 3 разовым питанием, а лучше 2-х разовым, а если тяжелый случай 1- разовым!
Убрал расжигающие аппетит фрукты и кефир с молоком, установил график 12/12 и питаюсь 3 раза с перерывом по 6 часов, воскресенье сделал разгрузочным днем, только вода, час в день на зарядку и быструю ходьбу, живот становится меньше, голод не возникает, а это и является целью, ИМТ 24,3, думаю паре кг жира в области ниже пупка придется исчезнуть.
у сд2 без фармы гипы скорее всего не будет за счет гиперактивного гликонеогенеза. Другое дело что сд2 по этой же причине будет терять вес за счет потери мышц. То есть надо сначала научиться жиросжиганию а потом голодать. Кето-гуру утверждают что жиросжигнию можно научиться с помощью жесткого низкобелкового кето. Проверить это сложно. По факту одни люди при голодании расходуют жир и им голодание полезно. Другие расходуют мышцы и им вредно. Утверждается что задействованные мышцы защищены от катаболизма. Однако мышц очень много и загрузить все - это надо быть культуристом чтобы в этом разбираться. По моему опыту незагруженная скандинавсой ходьбой какая-то мышца в плече по всей видимости стала катаболизироваться и рассказывала о своем несчастье болями на уровне артрита. Проблема решилась белковой загрузкой. Китаец Фанг умеет по его словам катаболизировать кожу чего не умеют могильные черви. Ну это особенности китайской генетики - тысячелетия на чашке риса научили.
Подскажите пожалуйста , если гормоны щитовидки в порядке , но на узи видно густую желчь , жировой гепатоз , можно ли практиковать интервальное голодание? Или голод навредит поджелудочной и желчному пузырю ? Благодарю !
@@АлинаЛюбимая-ч3ь жировой гепатоз появляется чаще от мусорной, жареной и высокоуглеводной еды. Вам нужно питаться строго по расписанию три раза, обязательно присутствие жиров. Омега 3 в пищу должно поступать не меньше чем омега 6. То есть, замените в рационе половину потребляемого мяса на рыбопродукты. И это должна быть не копченая вобла, а например скумбрия на пару. Первое время непривычно. Счас уже и на весы не прыгаю. Живот и жир с лях уходит постоянно, складки под лифоном тоже тают на глазах. Нижнее белье за три месяца уже второй раз обновляю, из шкафа каждую неделю новую вещь вытаскиваю, в которую не влазила более трех лет. У ольги Михайловны есть все это в видео, просто нужно пересмотреть выпуски за 4года. Каждый продукт и каждая проблема измусолена вдоль и поперёк, ну и плюс стимул и хороший пендаль присутствует🤗
Огромное спасибо за текстовый пересказ! 🙏 Ролики уже недоступны, но читать-писать пока можно🤬 Ольга Михайловна, где вас искать - рутуб, ВК, Одноклассники, где??
Уважаемая Ольга Павловна, как быть ,если диагноз Инсулино резистентность, (инсулин 28,5) и нужно двух - трёхразовое питание в течение дня,при этом удаленный желчный. И прием пищи рекомендуют пятиразовый. Как держать баланс в еде? Благодарю вас за ответ.
У меня тоже удалён желчный, и врач тоже советовала 5 раз в день есть, вот я и наела себе вес 108 кг и сахар попёр, стала есть как советует Ольга Михайловна 3 раза в день без перекусов, вес стал 60, сахар норма, только надо каждый приём пищи распределять жиры, чувства голода нет, попробуйте и у вас получится, главное захотеть
@@СветланаВострикова-п7и как я благодарна вам за ответ. У меня тот же вес,107-108. Подскажите,а как это : распределять жиры в течении дня. Я так поняла,что они во время завтрака принимаются, то есть яйцо , авокадо. Обед, ужин - клетчатка, белок,углевод.
@@LuydmilaMilla у вас просто желчь не накоплена в пузыре, а должна распределяться равномерно теперь. Каждый прием пищи должен включать жиры - в мясе, орехах, маслах. Завтрак после ночного пробуждения, то есть, большого интервала, поэтому он должен быть больше всего богат жирами, обед - жиры, я, например готовлю жирную рыбку или мяско, плюс заправка салата, маслинки. На ужин счас не парюсь, съедаю морепродукт, либо жменю креветок, либо кальмара отвариваю, мидий или осьминогов мелких, плюс пучок зелени и сверху два орешка или ложечку тыквенных семечек. Тяжести нет, сплю прекрасно, утром всегда иду в туалет полноценно. На всякие интервальные и голодовки не ведитесь, желчь должна течь регулярно и выводиться естественно. И в рационе должны быть квашеные продукты. Лучше квасить самой. Мама 30лет живет без желчного. У нее всегда что-то свежезаквашенное есть и сало соленое. Она на пенсии, когда приходится утягивать пояс, сальцо с туршичкой ее выручает
Ольга говорят что сладкое не поднимет сахар если принимать во время силовых тренировок. А когда принимать: В начале тренировки или в середине тренировки?
Здравствуйте, спасибо за информацию❤ подскажите пожалуйста а витамин Д, который принимать нужно на постоянной основе, теперь почему забарковывают и говорят, что он наоборот вреден и референс 70 это много? Есть люди как я, которые принимают большие дозы и только на них витамин Д поднимается. Рост миом останавливается если принимать витамин Д и больше не беспокоят, улучшаются качество суставов, по мрт мне даже написали, что артроз 2 степень исчез! Ваше мнение, как правильно объяснить?
У профессора Дадали хорошо разжевано про витамин Д У Ольги Михайловны тоже есть выпуски о витамине Д, о плюсах и минусах. Многие врачи против приема витамина. Я вообще на юге живу, но уровень ниже 10. Пью лечебную дозу, бегаю на солнышке по грядкам в купальнике, просто периодически контролирую уровень. И не забывайте что Д жирорастворимый витамин, любит нутриенты - компаньоны. Поэтому низкий уровень может быть и от неусвоения. Вначале надо разобраться с причиной
Добрый день, на здоровье! Главное при приеме больших доз витамина Д не создать передозировку витамином, так как у передозировки есть негативные и токсические эффекты на организм. Когда вы пьёте витамин д, то следует периодически сдавать анализы. Оптимальный референс 70-90.
У меня удалили одному парощитовидной железы, желудок весь в эрозией, В почках кальциноз, карцеонома молочной железы.инсулин 6.7 тяга к сладкому день держусь ночью не могу нужно сладкое, съем и засыпаю. Нужен мне голод?
Здравствуйте.В12 - это водорастворимый витамин, т.е. он может как быстро подниматься, так и быстро падать. Если мы видим высокий В12, то обычно мы ждем 1-2 месяца, пересдаем анализ, если он снижается, то после этого назначаются витамины группы В. Гемоглобин и ферритин в норме.
Здравствуйте Ольга!Спасибо вам большое. Скажите пожалуйста, если анализы все в норме .Инсулин минимальный 1,30,сахара тоже в норме на тощак.Всю жизнь вес был стабилен 50-53 кг, и 1,5 года назад резко на 5-6 кг увеличится, хотя я уже 3 года как отказалась от сахара и белой муки ,а до этого только жила на муке и сахаре и не поправлялась. Теперь у меня бывает резкая слабость и головокружение и упадок сил , может от нехватки сахара.Я ввела уже в свой рацион немного мёда и финиковый сироп .Буду наблюдать. Но вопрос остаётся открытым почему при трёх розовом питание без перекусов и в 4-5 утра я уже занимаюсь йогой и Пилатэс, не падает вес??? Хотя я Йогу и Пилатэс делаю не для похудения, а потомучто я всю жизнь занималась активным спортом,но в 43 года я уже хочу поменять спорт более на медленный. Анализы идеальныдля моеговозраста,вдоль и поперёк себя проверила,а привыкнуть глядя на весы + 5 кг не могу,хотя вся прошлая одежда на мне, как и прежде сидит😮😊
Добрый день. Здесь необходимо выяснять причину, обследоваться, возможно причина в чем-то другом. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Здравствуйте Ольга Михайловна. Помогите пожалуйста. Я начала поправляться, а мне нельзя был обширный инфаркт. И вдруг у меня повысился ТТГ 3.600. Я поправилась на 5 кг за 6 месяцев что делать. Т3св. 2,61 Т4 св1,58. Инсулин 3,08 индекс. 0.70 Пожалуйста .
@@НинаСтребежова я смотрю, Вы далеки от темы Гипо и АИТ. Я давно в диагнозе, пью Тироксин. Но ниже 6,0, в лучшем случае, не опускается. Если бросаю пить гормоны, бывает и выше 85,0 единиц . У подруги, до постановки диагноза Хошимото ТТГ был 185,0. Это Вы далекИ. Кстсти Ольга Михайловна меня по этому поводу консультировала. Удивлялась, что при таком жутком ТТГ, у меня вес НОРМА всю жизнь
Добрый день. ТТГ в нормальном диапазоне, норма до 4,00. Нужно искать причину набора веса в другом, обследоваться. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Все приходит через переосознание, значит не клюнуло ещё, когда это произойдет, скотч не понадобится 😮 конечно, если захотите иметь нормальное качество жизни, и это будет в приоритете, но тут нужен не скотч, тут нужен интеллект... Чего и Вам желаю! 😊
Я резко отказалась от сахара и сдобы, потом постепенно сократила мучное(хлеб, лаваш, панировка на котлетах) до 2х раз в неделю. Результат: спокойно, без срывов перешла на одноразовый приём пищи. Уже не помню, когда испытывала чувство голода))
@@ИнгаКрусайде , если честно, я уже не помню, я с 2019 года так питаюсь, это очень удобно)) Ем один раз в день. Утром несладкий кофе с маслом 3г, в течение дня 1,5-2 литра воды, есть хочется только ближе к 16:30
@@АделинаРехтина тоже так хочу, но пока никак... Наверное возраст... Но иногда 2 раза в день влегкую, а иногда три раза... Но утром часто цикорий с кокосовом масло
Можно ли подтянуть живот в 50+ч. Похудела до норм веса , а животик торчит. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю- интенсивные тренировки. 16 часовое голодание каждый день. Посоветуйте если можно это сделать. Заранее благодарна
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо! А у здорового человека может быть гипогликемия (падение сахара, чтобы случилось раздражение, тремор ,но не ярко выраженный) ???
Голод можно разделить на две части: полный голод - не поступают нутриенты; энергетический голод - не поступают углеводы и жиры. Так вот второй случай - легко реализовать без последствий для организма. Смотрим состав тела человека белок 65%, жир 30%, углеводы 5%. И это половина рациона. Всё! Без лишних страданий переноситься. Например, для 65кг человека это будет как раз 65гр белка, 30гр жира и 5гр углеводов.
Всегда с большим удовольствием слушаю Вас, Спасибо за все, что вы для нас делаете, дарите нам здоровье, кто внимательно вас слушает, те выздоравливают, соблюдая все ваши рекомендации, Я например, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️🌹
УМНИЦА !!! УМНИЦА !!! КРАСАВИЦА !!! ДОБРАЯ ФЕЯ !!!❤❤❤
Это вы цены за консультацию не видели
Пожалуйста, сделайте видео ,как проверить надпочечники
Да, пожалуйста 🙏
Здравствуйте. Работа надпочечников исследуется с помощью анализов на кортизол, более точный кортизол слюны 4 точки: 7:00, 12:00, 17:00, 22:00.
Как же приятно Вас слушать! Спасибо огромное!!!
Спасибо , Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Вы, кладезь интересного и очень полезного!!! ❤
❤❤🎉 Благодарю вас уважаемая Ольга за ваш огромный труд. Вам лично желаю любви,удачи во всём ❤❤
Ольга, на какой еще платформе Вас можно смотреть? Не хочется Вас потерять.
Добрый день. Телеграм канал, в контакте, инстаграм, все видеозаписи мой программист переносит на рутюб. Подписывайтесь на другие сети, прямые эфиры я буду также продолжать проводить, площадку для этого найдем.
Добрый день. Телеграм канал, в контакте, инстаграм, все видеозаписи мой программист переносит на рутюб. Подписывайтесь на другие сети, прямые эфиры я буду также продолжать проводить, площадку для этого найдем.
@@ОльгаПавлова-ю7с, спасибо, вы -наша добрая фея!❤
Я уже год на интервальном голодании 23 часа, ем 1 раз в день, чувствую себя отлично! У меня инсулинорезистентность! Пробовала голодать по 3 дня не понравилось, решила оставить свой график!
Тоже инсулинорезистнтеость, похудела сильно , диета строгая без перекусов, но инсулин выс20 не могу справиться 🤷♂️
@@ЛюбовьГ-ф8б а что вы едите из углеводов и сколько раз в день?
А если будете питаться 3 раза в день, как советует доктор, то можете от инсулинорезистентности избавиться.
Привет здаровья и удачи вам скажите пожалуйста как пахудели, я не магу сибе отказать@@ЛюбовьГ-ф8бсладкое
@@solntse-u500p от инсулинорезистентности вы не вылечитесь, но ее можно скорректировать в том числе и 3 разовым питанием, а лучше 2-х разовым, а если тяжелый случай 1- разовым!
Благодарю. Интересно было слушать.
❤❤❤❤❤
Коротко и понятно.
Спасибо.
Я себе иногда устраиваю 40часовую голодовку. Во время которой физ нагрузки обязательны. Хорошо себя чувствую, на еду не тянет, много энергии.
Убрал расжигающие аппетит фрукты и кефир с молоком, установил график 12/12 и питаюсь 3 раза с перерывом по 6 часов, воскресенье сделал разгрузочным днем, только вода, час в день на зарядку и быструю ходьбу, живот становится меньше, голод не возникает, а это и является целью, ИМТ 24,3, думаю паре кг жира в области ниже пупка придется исчезнуть.
Спасибо большое!
Сделацте видео про то как похудеть подросткам или в 16 лет
Первичная консультация 20 тысяч + сдать анализы перед консультацией еще тысяч на 15.😵💫
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
А как проверить функцию надпочечников?
Здравствуйте. Более точный анализ - кортизол слюны 4 точки: 7:00, 12:00, 17:00, 22:00.
у сд2 без фармы гипы скорее всего не будет за счет гиперактивного гликонеогенеза. Другое дело что сд2 по этой же причине будет терять вес за счет потери мышц. То есть надо сначала научиться жиросжиганию а потом голодать. Кето-гуру утверждают что жиросжигнию можно научиться с помощью жесткого низкобелкового кето. Проверить это сложно. По факту одни люди при голодании расходуют жир и им голодание полезно. Другие расходуют мышцы и им вредно. Утверждается что задействованные мышцы защищены от катаболизма. Однако мышц очень много и загрузить все - это надо быть культуристом чтобы в этом разбираться. По моему опыту незагруженная скандинавсой ходьбой какая-то мышца в плече по всей видимости стала катаболизироваться и рассказывала о своем несчастье болями на уровне артрита. Проблема решилась белковой загрузкой. Китаец Фанг умеет по его словам катаболизировать кожу чего не умеют могильные черви. Ну это особенности китайской генетики - тысячелетия на чашке риса научили.
Спасибо
Подскажите пожалуйста , если гормоны щитовидки в порядке , но на узи видно густую желчь , жировой гепатоз , можно ли практиковать интервальное голодание? Или голод навредит поджелудочной и желчному пузырю ? Благодарю !
Интервальная голодание есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть
@@АлинаЛюбимая-ч3ь жировой гепатоз появляется чаще от мусорной, жареной и высокоуглеводной еды. Вам нужно питаться строго по расписанию три раза, обязательно присутствие жиров. Омега 3 в пищу должно поступать не меньше чем омега 6. То есть, замените в рационе половину потребляемого мяса на рыбопродукты. И это должна быть не копченая вобла, а например скумбрия на пару. Первое время непривычно. Счас уже и на весы не прыгаю. Живот и жир с лях уходит постоянно, складки под лифоном тоже тают на глазах. Нижнее белье за три месяца уже второй раз обновляю, из шкафа каждую неделю новую вещь вытаскиваю, в которую не влазила более трех лет.
У ольги Михайловны есть все это в видео, просто нужно пересмотреть выпуски за 4года. Каждый продукт и каждая проблема измусолена вдоль и поперёк, ну и плюс стимул и хороший пендаль присутствует🤗
Спасибо, а если я пью эутирокс 100, можно голодать? Хочу сухое голодание попробыватьего все хватят. ❤❤❤
Спасибо 🙏
Огромное спасибо за текстовый пересказ! 🙏
Ролики уже недоступны, но читать-писать пока можно🤬
Ольга Михайловна, где вас искать - рутуб, ВК, Одноклассники, где??
Добрый день. Рада быть полезной. Страница в контакте, телеграм канал, инстаграм, все мои видеозаписи есть на рутюб.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, подпишусь на рутубе🌹
Уважаемая Ольга Павловна, как быть ,если диагноз Инсулино резистентность, (инсулин 28,5) и нужно двух - трёхразовое питание в течение дня,при этом удаленный желчный. И прием пищи рекомендуют пятиразовый.
Как держать баланс в еде?
Благодарю вас за ответ.
У меня тоже удалён желчный, и врач тоже советовала 5 раз в день есть, вот я и наела себе вес 108 кг и сахар попёр, стала есть как советует Ольга Михайловна 3 раза в день без перекусов, вес стал 60, сахар норма, только надо каждый приём пищи распределять жиры, чувства голода нет, попробуйте и у вас получится, главное захотеть
@@СветланаВострикова-п7и как я благодарна вам за ответ.
У меня тот же вес,107-108.
Подскажите,а как это : распределять жиры в течении дня.
Я так поняла,что они во время завтрака принимаются, то есть яйцо , авокадо.
Обед, ужин - клетчатка, белок,углевод.
Подробно о правильном питании и при инсулинорезистенции в том числе, есть немало подробных видео на канале Доктор Берг .
@@LuydmilaMilla у вас просто желчь не накоплена в пузыре, а должна распределяться равномерно теперь. Каждый прием пищи должен включать жиры - в мясе, орехах, маслах. Завтрак после ночного пробуждения, то есть, большого интервала, поэтому он должен быть больше всего богат жирами, обед - жиры, я, например готовлю жирную рыбку или мяско, плюс заправка салата, маслинки. На ужин счас не парюсь, съедаю морепродукт, либо жменю креветок, либо кальмара отвариваю, мидий или осьминогов мелких, плюс пучок зелени и сверху два орешка или ложечку тыквенных семечек. Тяжести нет, сплю прекрасно, утром всегда иду в туалет полноценно. На всякие интервальные и голодовки не ведитесь, желчь должна течь регулярно и выводиться естественно.
И в рационе должны быть квашеные продукты. Лучше квасить самой. Мама 30лет живет без желчного. У нее всегда что-то свежезаквашенное есть и сало соленое. Она на пенсии, когда приходится утягивать пояс, сальцо с туршичкой ее выручает
@@ИринаВакуленко-п1ч благодарю вас , обязательно прислушаюсь!!!
Ольга говорят что сладкое не поднимет сахар если принимать во время силовых тренировок. А когда принимать: В начале тренировки или в середине тренировки?
Добрый день. Углеводы мы принимаем перед тренировкой.
@@ОльгаПавлова-ю7са если силовые тренировки противопоказаны из-за проблем с суставами - сладкого вообще нельзя? 😮
Здравствуйте, спасибо за информацию❤ подскажите пожалуйста а витамин Д, который принимать нужно на постоянной основе, теперь почему забарковывают и говорят, что он наоборот вреден и референс 70 это много? Есть люди как я, которые принимают большие дозы и только на них витамин Д поднимается. Рост миом останавливается если принимать витамин Д и больше не беспокоят, улучшаются качество суставов, по мрт мне даже написали, что артроз 2 степень исчез! Ваше мнение, как правильно объяснить?
У профессора Дадали хорошо разжевано про витамин Д
У Ольги Михайловны тоже есть выпуски о витамине Д, о плюсах и минусах. Многие врачи против приема витамина. Я вообще на юге живу, но уровень ниже 10. Пью лечебную дозу, бегаю на солнышке по грядкам в купальнике, просто периодически контролирую уровень. И не забывайте что Д жирорастворимый витамин, любит нутриенты - компаньоны. Поэтому низкий уровень может быть и от неусвоения. Вначале надо разобраться с причиной
Добрый день, на здоровье! Главное при приеме больших доз витамина Д не создать передозировку витамином, так как у передозировки есть негативные и токсические эффекты на организм. Когда вы пьёте витамин д, то следует периодически сдавать анализы. Оптимальный референс 70-90.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, но не доходит до 70,у меня максимум 60-65.
Донецк.С 1 августа You Tube не работает!!!
Видео не загружается !!!
😢😢😢
Вы ж как-то зашли😄 значит с впн
Москва с 8.08.24 ютюб не работает
Дождались ру$zкого мира 😂
Здравствуйте!
У меня сахарный диабет второго типа, стаж 15 лет, мне 75.
Какая норма должна быть c-пептид, ТТГ, инсулин и глик.гем?
У меня удалили одному парощитовидной железы, желудок весь в эрозией,
В почках кальциноз, карцеонома молочной железы.инсулин 6.7 тяга к сладкому день держусь ночью не могу нужно сладкое, съем и засыпаю.
Нужен мне голод?
Здравствуйте, подскажите пжл что делать если В12 высокий и гемоглобин 148, ферритин 80?
Здравствуйте.В12 - это водорастворимый витамин, т.е. он может как быстро подниматься, так и быстро падать. Если мы видим высокий В12, то обычно мы ждем 1-2 месяца, пересдаем анализ, если он снижается, то после этого назначаются витамины группы В. Гемоглобин и ферритин в норме.
@@ОльгаПавлова-ю7с Благодарю
Здравствуйте Ольга!Спасибо вам большое.
Скажите пожалуйста, если анализы все в норме .Инсулин минимальный 1,30,сахара тоже в норме на тощак.Всю жизнь вес был стабилен 50-53 кг, и 1,5 года назад резко на 5-6 кг увеличится, хотя я уже 3 года как отказалась от сахара и белой муки ,а до этого только жила на муке и сахаре и не поправлялась.
Теперь у меня бывает резкая слабость и головокружение и упадок сил , может от нехватки сахара.Я ввела уже в свой рацион немного мёда и финиковый сироп .Буду наблюдать.
Но вопрос остаётся открытым почему при трёх розовом питание без перекусов и в 4-5 утра я уже занимаюсь йогой и Пилатэс, не падает вес???
Хотя я Йогу и Пилатэс делаю не для похудения, а потомучто я всю жизнь занималась активным спортом,но в 43 года я уже хочу поменять спорт более на медленный.
Анализы идеальныдля моеговозраста,вдоль и поперёк себя проверила,а привыкнуть глядя на весы + 5 кг не могу,хотя вся прошлая одежда на мне, как и прежде сидит😮😊
Добрый день. Здесь необходимо выяснять причину, обследоваться, возможно причина в чем-то другом. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
А можно голодать при отсутствии желчного пузыря и не очень хорошими печеночными анализами?
Добрый день. Голодание подходит не всем и не всегда, я постоянно об этом говорю. При отсутствии желчного пузыря голодание не показано.
Здравствуйте Ольга Михайловна. Помогите пожалуйста. Я начала поправляться, а мне нельзя был обширный инфаркт. И вдруг у меня повысился ТТГ 3.600. Я поправилась на 5 кг за 6 месяцев что делать. Т3св. 2,61 Т4 св1,58. Инсулин 3,08 индекс. 0.70 Пожалуйста .
У меня ваще ТТГ 65,000😢
@@лащащмшиВогс у меня 3,6 какие 65 у вас, чего чепуху пишете.
По субботам лекции Ольги Михайловны! Ответы на все вопросы!!!
@@НинаСтребежова я смотрю, Вы далеки от темы Гипо и АИТ. Я давно в диагнозе, пью Тироксин. Но ниже 6,0, в лучшем случае, не опускается. Если бросаю пить гормоны, бывает и выше
85,0 единиц . У подруги, до постановки диагноза Хошимото ТТГ был 185,0. Это Вы далекИ. Кстсти Ольга Михайловна меня по этому поводу консультировала. Удивлялась, что при таком жутком ТТГ, у меня вес НОРМА всю жизнь
Добрый день. ТТГ в нормальном диапазоне, норма до 4,00. Нужно искать причину набора веса в другом, обследоваться. Списки анализов можете посмотреть на нашем сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» в самом низу по ссылке: xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/platnaya-konsultatsiya
Дорогая я вас сматрю и слушаю, но немагу выполнить ваши советы, мне поможет только скочом закрыть 😅
Все приходит через переосознание, значит не клюнуло ещё, когда это произойдет, скотч не понадобится 😮 конечно, если захотите иметь нормальное качество жизни, и это будет в приоритете, но тут нужен не скотч, тут нужен интеллект... Чего и Вам желаю! 😊
Я резко отказалась от сахара и сдобы, потом постепенно сократила мучное(хлеб, лаваш, панировка на котлетах) до 2х раз в неделю.
Результат: спокойно, без срывов перешла на одноразовый приём пищи.
Уже не помню, когда испытывала чувство голода))
@@АделинаРехтинакак долго у вас длился переход на 1 разовое питание?
@@ИнгаКрусайде , если честно, я уже не помню, я с 2019 года так питаюсь, это очень удобно))
Ем один раз в день.
Утром несладкий кофе с маслом 3г, в течение дня 1,5-2 литра воды, есть хочется только ближе к 16:30
@@АделинаРехтина тоже так хочу, но пока никак...
Наверное возраст...
Но иногда 2 раза в день влегкую, а иногда три раза...
Но утром часто цикорий с кокосовом масло
Можно ли подтянуть живот в 50+ч. Похудела до норм веса , а животик торчит. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю- интенсивные тренировки. 16 часовое голодание каждый день. Посоветуйте если можно это сделать. Заранее благодарна
Делайте себе массаж живота. Живот уйдет через 10 дней.
Я миофасциальным релизом убрала животик,погуглите,что это такое,может поможет вам.
Йога
@@26elenaivanova26 я делала, потом прочитала что это опасно . Надо уметь
@@lenavladimirova5789 спасибо
Что значит нестабильные сахара это значит диабет или здоровый человек у которого почему то падают сахара???
Добрый день. Нестабильные сахара , это скачки сахара крови от низкого до высокого уровня. Это может быть у больных сахарным диабетом, пред диабетом.
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо! А у здорового человека может быть гипогликемия (падение сахара, чтобы случилось раздражение, тремор ,но не ярко выраженный) ???
👍👍👍👍👍
Дякую
❤❤❤❤❤❤
Comment to promote the video and support
🌹🌹🌹💋💋💋🥰🥰🥰🌹🌹🌹
🤝🤝🤝❤️❤️❤️👍👍👍
💐
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🌹
Голод можно разделить на две части: полный голод - не поступают нутриенты; энергетический голод - не поступают углеводы и жиры. Так вот второй случай - легко реализовать без последствий для организма. Смотрим состав тела человека белок 65%, жир 30%, углеводы 5%. И это половина рациона. Всё! Без лишних страданий переноситься. Например, для 65кг человека это будет как раз 65гр белка, 30гр жира и 5гр углеводов.
Т. е. нужно каждый день считать нутриенты? Оххх
🤔
👏
❤❤❤❤
👍👍👍👍👍
👍❤