이번에 코어가 아닌 케겔! 케겔운동에 대한 모든 것 ( 케겔운동/골반근육운동/골반운동)

안녕하세요 리셋재활의학과 원장 이고은 입니다
오늘은 케겔운동에 대해서 알려드리고자 하는데요 :)
운동채널 틀어보면 모두가 코어운동! 코어가 가장 중요합니다!!
한때 이런 말 많이 들어보셨죠??
근데 이제는 케겔! 바로 '케겔'을 운동해야하는 시대!
'코어도 뭔지 제대로 모르는데, 케겔은 또 뭐야?'라고 생각하시는 분들
계시지 않으신가요?
궁금하시다면 영상으로 봐주세요 : )