【一撃で改善】世界が注目！睡眠の質を劇的に改善する栄養素7選！

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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

[@dorami1611]

メラトニンサプリですが、日本ではメラトニン入りのサプリは販売許可されていないとききます。輸入サプリをお勧めされているのですよね

[@さだクロ]

メラトニンはタケダ製薬などからその前駆体である物質（体内でメラトニンに変換）が医家向け処方薬として薬価収載されていますので日本では販売禁止です
セロトニンを体内で生合成できればメラトニンになりますよ
そのためには朝散歩が必須です

[@eiyousensei2000]

仰る通りです！iHerbなどから個人輸入する必要があります！

[@st_tubescreamer]

ぬきた

[@えいちゃん-r5f]

今晩は。
85歳です。
睡眠が浅く、やっと眠ったと思うのに、2度も3度も目が覚めます。
ストレスはありません。毎日幸せです。散歩もします。食べ物も気を付けて居ます。
にも関わらず、眠りが浅いのです。ぐっすり眠りたくて色々試して居ますが。。。

[@eiyousensei2000]

徐々に習慣化していってみてください！

[@ikukokidachi6202]

いつも有難うございます
睡眠で悩んでいます
必ずと言って3時、４時…1時間おきに目が覚めてしまうのです。高齢だから仕方ないと諦めていましたが、サプリメントで少しでも改善できたら良いとおもいました🙇‍♀️

[@eiyousensei2000]

ぜひ小さいことからコツコツ始めてみてください👍

[@瀬下幸子-q8m]

睡眠薬を毎日のまないと　眠れなくのんでいます　なんとか改善したいので　さっそくためしてみます　最初は少ない量からやったほうがいいですね　先生の動画をいくつかみて
サプリを色々のんでいます

[@eiyousensei2000]

コツコツ習慣化していきましょう💪
応援しています！！

[@MA-ne7mm]

氷が好きだと鉄不足と聞きました

[@eiyousensei2000]

ですね！！

[@leyluck6013]

いつもありがとうございます。
不眠で悩んでいましたが
睡眠剤は良くないと言われるし
ではどうすればいいのか??
他で､朝日を浴びるとか運動するとかは言われていても､
これだけしっかりと栄養素を紹介してくれる先生はいませんでした。
早速実践してみます🍀*゜

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！
参考になって良かったです！

[@あすか-u1t2h]

自律神経失調症には何が必要だと思いますか？オーソモレキュラーのクリニックに通ってＡT Pに必要や栄養とサプリメント飲んでますが、自律神経失調症がなかなか改善されません。タンパク質中心、ビタミンB群、亜鉛、マルチビタミンサプリメント飲んでます
交感神経が高ぶって不定愁訴が続いています。副腎皮質ホルモン低下症にもなってますので、ビタミンCとビタミンB群を摂取してます。

[@eiyousensei2000]

コメント欄での個人症例に対するアドバイスは控えさせてただいていいますので、主治医の方にご相談ください🙇‍♂️

[@XXX123-t1i]

ひろし先生
いつも有難うございます😊✨

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！

[@まめちゅぶ]

ひろし先生、配信お疲れ様です
今日もありがとうございます🤗

[@eiyousensei2000]

いつもありがとうございます🙇‍♂️