El Dr. de la Grasa: 6 Mentiras de la Comida que te Mantienen GORDO (Oriol Roda)
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- Опубліковано 21 тра 2024
- Una dieta que te hará activar un mecanismo de pérdida de grasa interno que todos los seres humanos llevamos incorporado: la dieta KETO.
Ese es uno de los temas principales que tratamos en este podcast con Oriol Roda, un referente en este ámbito y una persona con una historia personal muy vinculada a este tema.
Si quieres perder peso y eliminar grasa, este podcast te ayudará a entender la alimentación de una forma más holística y científica, y te ayudará a llevar una vida más saludable.
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Cualquier loco
Sin preámbulos.Mi ayuno es cuando me voy a dormir. 9 horas .
Me encantó que hablara del ALCOHOL es la peor droga: trae consecuencias sociales familiares laborales cerebrales situaciones de violencia,etc
Yo hago ayunos de 3-4 días a base de agua y café solo cada 3-4 meses. Adiós a la acidez, bajé de peso y la tensión me bajó radicalmente. Aparte dejé de fumar porque cuando controlas el hambre lo puedes controlar todo. Lo hice más que nada por la ansiedad y la mejora muchísimo también. El ayuno profundo es la mejor medicina y gratis, pero requiere de una fuerza de voluntad que no todo el mundo tiene
Yo puedo pero me lleno de aire se me hincha el estómago, me da migraña. Me encuentro débil 🥴🥴🥴
@@elliens.d9285 son síntomas al principio. Peores fueron los que tuve cuando dejé de fumar. Cuando acostumbras al cuerpo a algo malo, cuesta dejarlo
@@elreydelabaraja75uff es lo que me hace desistir, se me irrita el estomago y eso me produce creo tensión en la columna y por no se si se una protusión me ocasiona dolor que se irradia a la pierna, son varias cosas que al final desisto, porque claro hay que trabajar y cumplir y si te encuentras mal pues es muy complicado. Y me gustaría poder ayunar y dejar la dependencia de la comida.
@@elliens.d9285tomar agua con sal
Una pena que metas café, las moléculas nutricionales del café frenan en seco la autofagia que son los tesoros del ayuno, o sea que estás pasando hambre en balde, hay bastantes estudios sobre ésto, ayuna solo con agua, no metas café, investiga los estudios de Ernesto Prieto Gratacós, esos 3 días o 4 de ayuno sin café, marcarían muchísimo la diferencia para que tengas horas en autofagia.
Es de agradecer la sinceridad, la honestidad y la humildad al hablar sobre el éxito y el fracaso
Desde Costa Rica muy buena su conferencia pero desde k cumplí 15 años me tomé una sidra y hoy tengo 70 y fines de semana me tomo 3 wiskitos hago deporte y me siento como de 20 soy de la zona Azul de Guanacast❤❤❤❤
Excelente. Admirable el invitado.
Gracias desde Córdoba, Argentina.
No le hagas caso, es un vende humos nutricional y alguien con algo de conocimiento nutricional es fácil de saber
Está muy interesante la entrevista; es lógico lo que dice, un cuerpo recargado de grasas excesivas, es un barril de agua excedido y rebalsado " derramándose " por todos lados !!!
31:54 Yo deje de fumar María por justamente esto, me psicopatizaba al máximo nivel. Todo fuera de mi lo vivía como un ataque detrás de otro. La dejé de un día para otro por que alguien me dijo, tu no podrás estar bien nunca si sigues fumando. Y tenía razón.
Agradezco mucho al doctor las anécdotas de su vida
Valiente!!!
Se lo agradezco mucho me ayudarán personalmente
Bendiciones!!!
Así es, da dolor lo que está pasando con los viejos. ¡Falta de respeto! Gracias Dr. por mencionarlo. Eso tiene que cambiar ❤❤❤❤❤❤❤
Estoy haciendo keto sin saber y me esta funcionando ya que subí 10 kilos por antidepresivos. Voy en 3 kilos , trataré apegarme mas a este regimen.
Muy bien los dos
Bendiciones!!!
😂😂😂 las críticas que se leen en este tipo de temas siempre son emocionales y tienden a atacar al expositor con argumentos ofensivos, sin ofrecer cuestionamientos racionales, basados en ciencia, experiencia y sentido común.
Las críticas q le hacen a este expositor , pues por q si es un científico profesional , su enfoque de las drogas OFENDE al q tiene ARGUMENTOS RACIONALES BASADOS EN LA EXPERIENCIA Y SENTIDO COMUN, cada uno opina lo q considera no?
Efectivamente, a mi comer me quita energía, cuando tengo que trabajar de tarde, si como estoy dormida, si apenas como trabajo despierta.
Se hasta la digestión te cansa... Seguro que quieres perder peso? O simplemente quieres encontrar la dieta ideal? De las dos una, o tu intestino está cansado de trabajar 6 o 7 veces al días, y ay debes si hacer el ayuno intermitente y reducir el esfuerzo del intestino para 2 veces al día. Debes limpiar te por un o dos años (de espacio, disfrutas más y no dañas tu cuerpo) y después evaluar se necesitas más o no. O entonces ya haces una dieta restricta, ya tienes poco peso y energía y la digestión normal se te hace díficil. Pues una chiclete activa tu digestión para nada, un desgaste. Se mascas una en el final del almuerzo no pasa nada, pero a medio de la mañana de estomaco vacío activas tu digestión... O por un fruta hacer un trabajo de 1 hora y media de digestión... Quando pares para comer come bien de una y da descanso al estómago y intestino el máximo que puedas hasta la próxima comida. Son pequeñas cosas que as veces perjudican bastante nuestro sistema digestivo. Pues que te vaya bien y que puedas también acelerar tu metabolismo y no tener carencias de ningún tipo de nutriente. Eso ayuda bastante a que el cuerpo se equilibre naturalmente pues se está saludable el se equilibra solito. Hay que saber distinguir entre hambre y apetito. La hambre dice que te falta algo, o vitaminas o minerales o aminoácidos, y el apetito debemos resistirle para que nos alimentemos en una buena hora y de una sola vez hasta la próxima comida. Picar algo nunca es cosa buena. No sasea y nos hace tener el estómaco trabajando quando ya sabemos que vamos tener que comer más más tarde.
Eso es verdad me pasa lo mismo..no comprendía lo que me pasaba hasta que lei sobre ello
@@jeangraillemartinez9214 yo tb me pensé que era rara, pie ro es que es tal cual de verdad.... Es comer y perder energía.
Grc por compartir
Gracias a ambos👍🌹
Gracias a ti
Beneficios que he venido ganando desde que empecé la dieta keto:
Reduccion de la psoriasis en un 95%
90% reduccion de ansiedad
Aumento de capacidad de concentracion, mayor enfoque mental y por mucho mas tiempo
Disminución de inflamacion abdominal
Disminución de dolor lumbar
Mejor activacion neuromuscular
Mejor sueño
Yo llevo tres meses en keto y me siento genial. No paro de leer y de descubrir los beneficios de esta alimentación. Tb hago ayuno 16/8 sobre todo porque por la mañana no tengo hambre. Tb padezco psoriasis y tuve un buen brote este invierno, he pensado que quizás el meter lácteos como yogurt y queso no me ha venido bien para mí piel,aunque un nutricionista me ha dicho que opte mejor por los lácteos de cabra y oveja,no de vaca y q sean fermentados como el yogurt o el queso curado. Tú tomas lácteos?
Igual!!!!! Una auténtica maravilla!!!!!💪
Eso no es por la dieta keto
OMG, la secta de los ketolovers por aquí
pues yo la he hehco un mes y no puedo con el estreñiemiento a pesar de incluir solo verduras como fuente de hidratos , cada vez que voy al baño es una pesadilla. Por este motivo dejé de hacerla
Saludos!! Gracias por la entrevista y aportes.
No veo para qué meterse esas drogas alucilógenas y psicodélicas. Tontas modas para poner el cerebro lento, sobre excitado o X con las que muchas veces la gente luego la gente cae en adicciones.
Y qué lamentable cuando alguien que dice "tenerlo controlado" invita a un amigo o familiar y ese si cae en tremenda adicción.
Las drogas es algo para nunca probar.
Yo prefiero cuidar mi cerebro con buena nutrición, comida de verdad no ultraprocesados, Moverse. Y buscar reconocer, sanar nuestras heridas y emociones para una buena vida y un cerebro claro!
Las grandes obras de la humanidad nunca se han hecho bajo estados de drogas
Muy muy bueno, si has probado de todo sin perderte, lo entiendes bien
Esta entrevista es oro molido
Gracias me encantó
Maravilloso,me fastina este tema,nutricion,salud y movimiento.Felicidades a los 2❤
Yo también he estado días sin comer y sin hambre ni ansiedad y me alimento básicamente de fruta, leche y miel.
Me hace mucha gracia esa tendencia de creer que la salud optima alcanzable es aquella que el ser humano tenía en la prehistoria. Como si tuviéramos total certeza de ello.
Los Inuit y otro pueblos carnívoros tenían una esperanza de vida de alrededor de 30 años, los Hunza y otros pueblos prácticamente vegetarianos ganaderos y agricultores de 100.
El estrés metabólico producido por ayunos y periodos de cetosis prolongados es acumulativo y a todos llegará. Será cuestión de tiempo ver como estos gurús se caen igual que los que gurús de hace 20 años que defendían cosas opuestas.
Yo creo que lo mejor es escucharlos a todos para poder decidir mejor, que es? lo que te va bien particularmente entre todas las posibilidades, sin olvidar que eres tu el que debe vivir según sus propios criterios.
Bueno, no sé si alimentarse básicamente de fruta, leche y miel, es la mejor forma de alimentarse. La leche, salvo que la consigas cruda y de oveja o de cabra, desde luego no es nada recomendable y la miel, es puro azúcar, por mucho que venga de la abeja.
Por otro lado, sí estoy de acuerdo en que siempre se toca el tema de "nuestros antepasados y bla bla bla". No hay evidencia segura de todo lo que se afirma, hay evidencias, porque se basan en restos fósiles, cosas que encuentran de hace miles de años, que da a entender que si tal y que si cual, pero no se puede afirmar diciendo eso de "los estudios indican que...". Lo que debemos de basarnos es en el HOY. Y lo de hoy nos indica, que como bien dices, una dieta vegetariana junto con pescado, es la más eficiente si se quiere vivir mucho tiempo y saludable. Pero, eso es en general. Hay casos particulares, y yo conozco varios, que la dieta vegetariana, les mata, literalmente. Porque su sistema digestivo no puede soportar esa fibra vegetal. Hubo un actor que tuvo que pasarse a la dieta carnívora que hizo curarse de un cáncer. Y al revés, el áctor Dirk Benedit, del equipo A (Fenix) se curó de su cáncer por hacer dieta macrobiótica (que por cierto dicen que es la mejor dieta vegetariana que se puede hacer). ¿Eso significa que todos tenemos que ser carnívoros o todos veganos o todos keto? Pues no, porque no hay estudios que indiquen que una dieta sea igual que otra. Hay dietas mejores que otras y está demostrado, pero hay casos concretos en los que es mejor otra dieta que le puede beneficiar. Es como cuando hay gente que come un ternasco por la noche y duerme como un tronco. Yo si comiera eso, no duermo hasta el día siguiente de la pesadez de estómago. Somos 8000 millones de personas en el mundo con procedencias diferentes, de etnias diferentes y países y culturas diferentes. Es imposible una dieta comúna todos porque la propia evolución genética es muy variada, no es única.
Totalmente deacuerdo parece que han descubierto algo nuevo, la verdad es que en Cetosis aparte del estres metabolico es que para limpiar la casa envez de usar la escoba se usa la fregona pero si estan muchos meses o tiempo en Cetosis la fregona tambien se llega a deteriorar, a lo largo de la historia de la humanidad los meses de cetosis era en invierno ahora los gurus lo hacen todo el año
@@pepamengual7078 es obvio que en el tema de veganismo, carnivorismo, keto, paleo, etc. nunca la gente se va a poner de acuerdo, porque tanto en unos como en otros casos, las consecuencias negativas más para unos casos que para otros, se ven a largo plazo y como las positivas se ven a corto plazo, pues no hay mucho que decir. Como se dice siempre, cada uno tendrá que ver las sensaciones, el día a día, hacerse chequeos, etc. no hay más.
El ayuno intermitente y prolongado tiene base científica y produce regeneración de células y autofagia. La ciencia avanza. Lo descubrió un japonés al que le dieron premios de medicina . Por otro lado, el azúcar ya es sabido por toda la comunidad científica , que potencia cáncer. De hecho hay un estudio no muy reciente en el que se hace seguimiento de la glucosa cuando se ingiere y acude a los tumores malignos ya que se alimentan del azúcar. El azúcar , en todas sus maneras, produce inflamación y es una de las causantes de muchas enfermedades modernas como diabetes , hígado graso y problemas al corazón. También está más que demostrado que desde que se incorporaron los edulcorantes y alimentos procesados por parte de la industria en los años 70, el cáncer aumentó 300%
32:00 Un "compañero" marinauero en el trabajo, hace 2 meses por un detalle que no le gustó se ofendió y la ofensa la convirtió en un arrebato de violencia golpeando un cristal y amenazándome que fué muy desagradable. Tenia y tengo respeto por la investigación del cannabis, pero hay que ir mucho cuidado con las malas decisiones de la gente porque mejor generar drogas endogenas con actividad física, música, lectura y cosas que te enriquezcan que con otras vias.
Que razón tienes . Se empeñan en decir que no hay consecuencias. No conozco nadie que empezara a funar muy joven que esté centrado.
Incluso los alcohólicos cuando no beben puedes soportarlos mejor.
Me da igual los que dicen que es mentira,el resultado positivo de dieta Keto,llevo un año y medio con este estilo de comer,y a sido increible,baje 16 kilos,y lo mejor era diabetico con glucosa por encima de 200.y trigliceridos hasta 400.pues hoy dia tengo valores normales de ambos.como proteinas,(pescados y carnes).verduras(brocoli,coliflor,pimientos,cebollas,ajos,calabacineserc...)aguacate,quesos,y huevos. Nada de harinas,pastas pan,bolleria,refrescos,leche,batidos,tampoco arroz,y hortalizas.les aseguro que si lo hacen bien adelgazaran y se sentiran saludables.
Solo te queda por eliminar la mayoría de los vegetales, particularmente cebollas, tomates y ajos, alimentos totalmente tóxicos dado el nivel de oxalatos. Por lo demás, enhorabuena.
Los que critican la dieta basada en grasa lo hacen porque es la mejor manera de autojustificar la mierda que se meten por la boca, pero si entendieran el poder de la libertad metabólica fliparían.
Y fruta?? Nada?
Has perdido porque has dejado guarrería no por la keto. Yo me cuido la alimentación y soy vegana y tengo buena salud , no tiene nada que ver, si comes más vegetales con almidón resistente o integral te ayudaría también
@@anaisabeltorreslopez9748 la diabetes descontrolada,si no suprimen el carbohidrato,(azucar).no te bajará la glucosa en sangre,de echo yo empecé esta dieta por la diabetes,no por adelgazar y mes tras mes iba,bajando poco a poco.por eso seguí con la dieta.Y a la vez empecé a perder kilos.Lo que me dejó más alucinado,es que se normaliza también los trigliceridos.tomaba astorvastatina
Estoy de acuerdo
LITERALMENTE !!! Llevo 5 años ayunando todos los días ... 😏🇨🇺
y tanto que se han quejado de los Castro y mira, el comunismo funciona!!!!
@@gabrielherz2781 😅
Excelente video
Gracias!
¡Que interesante!
Mil Gracias
🎉la evacuación es de primer nivel ingesta lo que quieras y evacua siempre y te mantendras equilibrado
Ya està todo carisimo !!
A partir del min. 58 es oro
La verdad es que el ayuno intermitente funciona bien si lo mezclas con entrenamientos de media y alta intensidad en ayunas
Yo tb tengo problemas de sueño. Estoy intentando mejorar la situación
Frank Suárez @MetabolismoTV
Ila verdad siempre triunfa
@@randomfakealias a mí no me solucionó su método. Hay miles de tipos de insomnio y no todos se curan o mejoran con el magnesio o la conexión a tierra o con el tema de mirar al sol por la mañana con eso de los ritmos circadianos. Cuando se tiene mala genética, es lo que se tiene. Y no lo digo yo solo, lo dice gente que conozco.
27:42 A raíz de tomar ayuahuasca dejé una relación con una pareja y un año mas tarde no me arrepiento nada.
En la India Tíbet y butan hay gente que se tira más de 1 año sin comer lo se por que viajo por esas zonas
Interesante
No existe el fracaso, trae regalos de aprendizaje!
Claro que el fracaso existe. El problema es que demonizamos la palabra y nos da tanta vergüenza, que usamos frases como “no existe el fracaso, trae regalos de aprendizaje” para ocultarlo. Yo he fracasado rotundamente en varias áreas de mi vida y en lugar de pegarme un tiro, he luchado para volver a levantarme. Pero ha sido durísimo y doloroso.
@@luishernantolosa706 En el universo no existe el fracaso es un juicio que hacemos, todo es un aprendizaje que guarda una enseñanza por lo tanto NO es un fracaso.
Respeto tu opinión solo que yo he querido exponer la mía .
Gracias ☺️
@@CarlaSuarez188 agree to disagree. Saludos
Ahora todos venden cursos. El conocimiento tiene un valor. Si pagas por Neflix , Zoom y otros. Porque no invertir en cursos.
9:03 la sociedad de la nieve. Que pueda explicar ese Proceso
Gracias por el video.
Pienso que llevar a Jorge Escohotado sería buena opción.
soy paciente bariatrico y si duro mas de 4 horas sin comer me lleno de gases y los dolores son horribles. es cierto que se pierde mucho tiempo alrededor de que voy a comer ahora, mas tarde y despues.... siento que hay logros a base de alimentacion saludable que ya no son una opcion para mi.
Primero hay que comer lo que el cuerpo necesita, no lo que la industria quiere que comas porque "es sano" (sano para sus bolsillos). Primero haz de comer nutrientes durante un tiempo, luego el ayuno. Estando metabolicamente enfermo no tienes mucho margen para aplicar algunas herramientas.
Buscar dr JASON FUNG...
Hola doc ,que hay de mi siempre fui muy flaco para mi altura y bajo de peso y como igual que todo el mundo?
Yo en el viña estuve 4 días sin comer y menudo tipin se me quedó
Sin comer y algo más 🤣
😂😂😂
Buenas noches Dr muy interesante y estoy muy de acuerdo con Ud el conocimiento científico y experiencia me gusta esta caliente saludos desde ecuador
Hola, me encanta tu contenido uri, pero en todas las entrevistas, no se porqué se escucha un pitido de fondo casi imperceptible pero un poco molesto, no se si lo podrías arreglar
Lo de que no había neveras no es verdad, los pueblos antiguos tenían neveras naturales, y la carne pescado etcétera lo salaban y ponian en conserva con grasa, y las verduras lo mismo.....
Aparte que no hace falta una nevera para tener comida al alcance en cualquier momento. Hay muchísima comida en botes y conservas que no le hacen falta nevera
Cierto, eso mismo pensé yo. Existían neveras naturales en lugares altos donde la nieve y el frío eran habituales muchos meses al año. En Molina de Aragón creo recordar hay un lugar donde se ven neveras antiguas naturales.
Efectivamente, de hecho la frase que dijo de que evolutivamente hemos pasado la mayor parte en escasez no es correcta. Pasamos la mayor parte con disponibilidad de alimentos y solo ocasionalmente escasez. La conservación o almacenaje de alimentos no es exclusiva del neolítico.
🇨🇺♥️ 53:34 aqui todo el riesgo es para los trabajadores.
Por ejemplo, producimos el Nikel y nos recortan el salario ...
El entrenamiento se restricción de flujo sanguíneo activa mTOR y AMPK.
pero a mi se me bajan las defensas si hago ayuno y siempre me enfermo y ando mal, suelo entrenar en el gym y es una locura hacer eso entrenando en el gym además que perderás masa muscular.
Las batatas hervidas bien ricas quiero mas y mas!!! Que cuento!!
la batata y la patata no son lo mismo. La patata tiene almidón, la batata o boniato no. Las patatas hervidas tal cual, con piel y dejadas en la nevera al día siguiente, te las comes tal cual y ya me cuentas cuántas patatas puedes comer. Te garantizo que con 700 gramos estás llenísimo. Haz la prueba. No vale echarles sal, porque la sal es un estimulador de ese hambre falso, que te hace comer más.
El tema que trata de las drogas y habla del alcohol, estoy totalmente deacuerdo
Sé que no tiene nada que ver con el contenido pero no puedo dejar de mirar el pelito que tiene ahí, en el lado izquierdo del labio....gracias :)
Que manera de joderme el video, ya me da igual lo que cuenta , solo quiero que se quite ese pelo!!! jaja
Es curioso como cambia la gente cuando pasa de empleado a empleador... Lo ve todo mucho mas claro y el jefe ya es menos explotador malo de lo que les habia parecido toda su vida...
Existen personas que practican la inedia (no comer) sin discontinuidad. "Markus Witte" por ejemplo..
¿Al final Oriol defiende un estado de cetosis perpetuo, o sólo por intervalos de tiempo?
Estos temas me resultan súper interesantes. Mil graciasss!!!
All i Oli en catalán o valenciano..... tenías que haberles dicho que esa no es una paella original valenciana....por lo demás genial el vídeo 😅🥥🙏
Yo es que soy muy panarra, una buena hogaza para mojar en la salsita del guiso de la abuela es felicidad pura!!!!
EXCELENTE VIDEO !!!!👏🏼👏🏼👏🏼🏃🏻♀️🏋🏻♀️💪🏻
Consejo: sigue buscando.
Alguien sabe lo que dice ,al principio .Cuando le pixelan la boca????
Recomiendo que le hagais una entrevista a Markus Witte. ALUCINANTE. Ni come ni bebe. Un CRACK muy interesante
Si, el hombre es multiorgasmico, el truco es utilizar las tensiones de los músculos de cuerpo inferior debajo de de la pélvis. lo descubrí de casualidad cuando yo era joven, ya hace unos 50 años, y me sigue resultando a veces.
Madre mía, o sea, que nos recomienda tomar drogas para la depresión. Y yo le pregunto, qué pasa cuándo no tomas drogas, ¿se te quita la depre? Eso es continuar con lo que hace la industria farmacéutica ¿ No sería mejor entrar en una comprensión espiritual para elevar la consciencia ? La droga verdaderamente útil es interna no externa.
😂pues si recomienda drogas para la depresión...así q ala!!! al que le gusten la depresión q se drogue...Será dr en biología porq habrá copiado o no se que interés tendrá, lo explica todo de una manera muy superficial y simplona, explica muy muy mal sobre las drogas, muy enterado de la realidad no está...y dale también con q el alcohol mata más...q en círculos o situaciones especiales experimenten con drogas de forma controlada no es lo habitual , y si conoce de cerca el tema es un inconsciente q está haciendo apología de ellas( las aterradoras consecuencias q traen las drogas desde años) yo lo flipo pero oyéndole...pufff!!!
La depresión es una palabra mayor y no se cura por "entrar en una perspectiva espiritual". Como muchas otras enfermedades mentales, puede ser causada por un desajuste neuronal, químico, hormonal y hasta genético... que únicamente puede mejorar con medicación. Además, la terapia de "comprensión espiritual" podria llevar años en dar algunos resultados (o nunca) y la medicación es la única forma de que la persona esté bien y pueda hacer una vida más o menos normal.
REPITA CONMIGO;
"SOY ADICTO A LA GASEOSAS, PAN, TORTILLA, ARROZ...
Dormir tiene 2 requisitos: seguridad y entrega...
Ha hecho toda la entrevista con un pelo en la boca
Hay 2 verdades que si las entendiesemos, no nos dejariamos engañar por las mentiras modernas sobre la alimentación: 1) A nuestro metabolismo le encanta, acumular 🎉grasa y consumirla luego si no ingerimos alimentos...2) Es sumamente avaro y protector de su tejido muscular, de hecho para que haya una franca cetosis, se necesitan minimo 48 o 72 horas de ayuno total, solo con agua obviamente. De ahí en mas dependiendo de las reservas de grasa que se tengan, nuestro cuerpo seguirá protejiendo el tejido muscular, luego sí, si no comemos comenzará lentamente a degradar tejido muscular pero nos lo hará saber, con mucho malestar!
Está muy bien la explicacion, pero que un hombre haya estado un año sin comer, por mas que pese 200k y por muy documentado que este, yo no me lo creo. Y cuando una persona tiene una pajara o un bajon de energia, por mucho que tengamos 170.000cal de reserva, puede deberse a muchas causas: carencia de algun mineral, condiciones medioambientales, cumulo de fatiga, falta de entrenamiento... Si fuese tan sencillo, miguel indurain seguiria compitiendo, por poner un ejemplo. Y todos sabemos que las mitocondrias se agotan y necesitan recuperarse, por mas reservas caloricas que tenga el cuerpo.
Que diferencia hay entre gordito y con sobrepeso?
hay diferencia entre sobrepeso y gordo o con obesidad. Sobrepeso puede ser por ejemplo que sin estar musculado midas 170 cm y peses 70 kilos. Ahí tienes sobrepeso, pero no estarás gordo. Gordo ya es un termino que se aplica cuando tienes ya un exceso de peso más importante, por ejemplo con esa misma altura pesar 80 kilos o 90. Como digo, sin estar musculado.
En la humanidad ancestral , había escasez en epocas no,entonces era mas bien sobrevivencia ,el adelanto que se a producido en los ultimos 1000 años ,es evidente que es mas rapido que los 10.000 anteriores.el abastecimientos y la evolucion de carbohidratos en cantidades de abastecimiento para todos(no todos),coincide con el desarrollo mas grande de la humanidad..la glucosa es esencial para la resistencia.resumiendo, para mi que no se nada,me da a entender que la evolucion y desarrollo del ser humano va ligado a los nutrientes y abastecimiento , el carbohidrato a sido esencial en la evolucion,hasta llegar a hoy en dia,que se a ido todo de madre ,que se esta yendo a peor ,solo hay que ver las tasas de problemas por carbohidratos procesados .
la delgadez es un milagro hoy en día, tener el dominio propio sobre el cuerpo, sobre la carne, te hace mas espiritual, Dios busca salvar el espíritu, no el cuerpo, así que si te preparas espiritualmente y cumples los mandamientos estatutos y decretos de El creador, vas por buen camino para pasar la prueba de la 3ra dimensión.
Hola,lo primero muy interesantes tus podcasts en general,me gusta como comunicas y los invitados muy acertados.
Me ocurre con este no se si a mas gente que escucho un pitido de fondo intermitente,se me hace insoportable.
Un saludo!!
También lo escucho. 🫤
Siempre el "queeeeé" ? Es necesario?
Ke....to!
Ojalá me respondieran, pero con esta corriente de avivar el ayuno, me viene una pregunta, porque querer repetir lo que sucedió hace cientos de años, si la esperanza de vida antes era a la mitad que ahora.
Son vende humos 💨 no tienen idea de lo que hablan, este tipo de personas solo se dedican a decir payasadas para llamar la atención de la gente y así vender sus patéticos cursos costosos. Tú solo debes comer saludable 3 veces al día con verduras y vegetales y tendrás salud de sobre para muchos años ❤🎉
Oye pero va a decir lo que ha censurado?
Practico ayunos diarios de 18 horas, me nutro vegetariano y vivo en salud.
Abrazos y muchas gracias
Teresawahrheit
Dime en la década que estás si no te molesta. Yo conocí varios. Y en la década que estoy yo. No llegaron muy bien, estoy cerca del 7. Siempre comí de todo, nunca para engordarme y poca cena siempre. De momento muy sana gracias a Dios.
Ahhhhh...... Casi siempre todo preparado por mi. Cocina sana y sin conservantes. No sin grasa. Siempre grasa anima, aceite de oliva y mantequilla. Ahhhhh huevos incluso cuando decian que daban colesterol. Nunca lo creí.
@@charoblanco2042 tu si que sabes
Es de Arrakis
Sólo come especia 😂😂😂😂
Las calorias no exiaten, son un timo. Lo que exiate es el Indice Glucemico de los alimentos
Tu comete 4.000 calorías de grasas y proteinas que vas a engordar aunque no comas carbos😂
@@AlbitaFclaro por que el exceso de proteína se convierte en carbohidratos
@@Romanrt-tv3zlLo convierte en glucosa, y el exceso de grasas lo convierte en ácidos grasos y glicerol que o lo usas o se almacena en forma de grasa. en el cuerpo. Por eso las calorías no son una mentira jajajaj
@@AlbitaF claro mi papá por ejemplo hizo esa dieta de solo proteína y grasas y entrenaba y todo hacía ejercicio de cardio y calistenia pero comía demasiada proteína y grasas y le salió una barriga la cara se le puso con más porcentaje de grasa y se preguntaba por que y ahí estaba todo por la exageración de calorías por eso es mejor variar las calorías con distintos alimentos para no excederse y comer la cantidad variada y a su medida de macros y calorías pero obvio eso pasa así no hayan carbs
Las calorías sí existen y el indice glucémico es relativo pues es necesario considerar también la carga glucemica de un alimento, por sí solo es una frase fuera de contexto.
Antes de la nevera eléctrica, teníamos el termafrost.
Qué alguien me libre de esto y me diga cuál es el secreto de la longevidad del short, gracias oskm.
Quien le ha elegido la camisa?
a tope con la dieta keto pero me resulta curioso que todos los que la defienden sean calvos
Porque tienen más testosterona
3 días sin comer, sin rechistar y nada de vahídos XD
😂
@@zarkan1214 anda ya, la testosterona no te deja calvo, no digas tonterías. Es probablemente por un consumo abismal de grasa. Un 70 u 80% de grasa es demasiado y seguramente repercute en el cuero cabelludo haciendo perder el pelo.
La dieta cetogénica se hacía en los años 70 para personas con epilepsia
Yo una vez estuve 3 dias sin dormir pero por que estube de fiesta
Errores:
-Cuando no había comida, morían con 35 años
-La autofagia se come el músculo
-Mejor ayuno intermitente y deporte (pesos+cardio)
-Keto es totalmente innecesaria. Totalmente.
Buscar Carlos stro
RECOMIENDO AL DOCTOR, DE LA ROSA, AYUNO INTERMITENTE. SALUDOS CHE.
1 año sin comer porque pesaba 200Kg, entiendo que tiene reservas de grasa, pero y de proteinas, vitaminas, … y resto ???
tomaba suplementos vitaminicos, creo que era lo unico que tomaba aparte de agua evidentemente
Solo agua, vitaminas y electrolitos. 0 kcal
bajó de peso, sí, pero perdió músculo, y muchas cosas más. Pero eso no se cuenta, porque no interesa a quién hizo el experimento. Como siempre, estudios sesgados y con intereses para según quién lo financió.
@@dilexx33 eso me cuadra más, pero no lo menciona…
exacto. Pierde 170 kg en un año tomando agua y vitaminas. lo vi el otro día el vídeo, ahora no sé como se llama
yo hago ayunos seguido, he llegado hacer, 48horas/1 comida
🤣🤣🤣 Entro para saber si te las dietas anti carbohidratos y termino escucgando sobre Enteógenos, Tantra, Ayahuasca, Multiorgasmia, Santo Daime, el gran Mantak Chia, etc 🤣🤣🤣
Hay una cosa que no comenta, y es la longevidad en aquellos tiempos. ¿Eres capaz de nutrir al cuerpo con todos los nutrientes que se necesitan haciendo dietas KETO? Yo creo que el problema de las dietas KETO es que la gente no sabe que nutrientes necesita una vez finaliza el periodo de ayuno. Lo que acarrea problemas de salud del mismo modo que el exceso de grasa. La energía no es lo único que importa. Si comes todos los días, realizas comidas variadas y demás, estás obteniendo nutrientes ricos para mejorar la salud. En conclusión, si realizas una dieta equilibrada, baja en grasas y deporte, serás una persona sana. No hace falta hacer ayunos para vivir muchos años o tener buena salud.
Correcto, la gente mediocre/obsesiva está obsesionada en seguir rituales estúpidos (probando de todo) para bajar peso / mejorar salud / ser más longevo, etc.
No hacen más que caer en la trampa de los "gurús" de los "super alimentos" y "super dietas", soltando toda su pasta en una cantidad ingente de productos y alimentos muy caros que acumulan y muchas veces no saben ni como combinarlos, cuando al final basta con seguir el sentido común y 4 reglas básicas: 1. Come sano, equilibrado y sin excesos. 2. Duerme bien. Reduce y controla tus niveles de estrés, y 4. Haz deporte regular y moderadamente (sin excesos).
Y que hacemos con la microbiota?? con dieta keto...
Los esquimales!
Libertad metabólica. Tela.
Yo estuve 3 dias sin comer, (no por nada de ayuno, si no por pruebas medicas) y no lo recomiendo a nadie, y yo soy obesa, osea se supone que tengo reservas vaya, como el dice, y el 3 días me costaba caminar y estaba muy muy mareada, el primer dia lo pasas mal, el 2 tu cuerpo lo acepta y no sientes nada de hambre, el 3 nada de hambre pero tampoco fuerzas para nada, dolor de cabeza, comer sano y hacier ejercicio es mas cansado, pero da mas resultados que no comer y esperar que eso te alargué la vida!
Coño esq eso no se hace asi y menos siendo obesa.. se empieza paulatinamente.. 16h.. 20h..24h.... hasta las 72h .. es un entrenamiento también, y los beneficios de la autofagia son brutales y mas con los perjuicios de la comida basura y los malos hábitos, animo amiga obesa! De todo se puede salir!
Tú cuerpo, adicto al azúcar y la grasa mala, protesta. Cuando logres que tire de las reservas de grasas y no de los azúcares la mejoría es brutal. Otra cosa es que no tengas la fuerza de voluntad suficiente. Es parecido a cuando dejas de fumar, que te sientes fatal... Hasta que dejas de sentirte así
Falto tomar agua con 🧂 sal
Infórmate mejor, tu te mareaste porque seguramente tuviste un desequilibrio eléctrico, si le hubieses puesto un poco de sal al agua, no te hubiese sucedido! Estamos diseñados para pasarnos más de 3 días sin comer y no estar comida, es carne y grasa saturada y algunos huevos y vegetales! Esa fue la alimentación que nos hizo evolucionar y tener éxito reproductivo y atravesar las brutales Glaciaciónes del planeta! Antes, muchísimo antes de la agricultura!!
La grasa 9 calorias por gramo. El entrevistado es bueno de verdad. No le conocía.
Se ha equivocado, está claro. Se refería a los carbos, no a la grasa
Muy interesante la entrevista!!!
Cada que digo … no creo que este tema me importe mucho … a los 5 min ya estoy súper enganchada , muy buena entrevista y como siempre gran invitado , además del conocimiento académico todos tus invitados aportan gran enseñanza con sus experiencias de vida para mejorar como ser humano !!!!!!
Excelente entrevista. Minuto de oro. Los últimos m
Quetosin!!!
Yo creo que el Dr. Toma suplemento de la especia de Arrakis.